Kahvaltı için lezzetli ne yapılır. Hızlı ve lezzetli kahvaltıda ne pişirebilirsiniz. Birkaç hızlı kahvaltı. Peynirli baharatlı omlet
Lent'te kahvaltıda yiyecek bir şeyiniz olmayacağını düşünmeyin, çünkü Tereyağı ve yoğurt, yumurta ve süt. Aslında birçok seçenek var ve hepsi daha az iştah açıcı ve tatmin edici değil.
Sabaha yulaf lapası ile başlamak için kullanılırlar - postadaki kahvaltı, yulaf ezmesi, karabuğday veya pirinç olsun, tanıdık herhangi bir mısır gevreği içerebilir. Süt ve tereyağını reddetmek zorunda kalacaksınız, ancak kuru meyve veya çilek ekleyerek bunların yokluğunu telafi edebilirsiniz. Yulaf lapasına mükemmel bir katkı, örneğin mantar veya sebze gibi bir sostur.
Sabahları krep yemeye alışkınlar - ve oruçlu kahvaltı bu yemeği yasaklamıyor. Sadece hamuru yumurta ve süt olmadan hazırlayın - yağsız kreplerin pişirilmesi kolaydır ve sıradan olanlardan daha az lezzetli değildir.
Bir başka harika seçenek de, yoğun malzeme içermeyen hamurlu turtalardır. Bu turtalar, lahana, otlar, mantar, biber, patates dolgusu ile pişirilebilir. Sadece doyurucu bir kahvaltı olamazlar, aynı zamanda öğle yemeği veya atıştırmalık olarak işe giderken yanınıza alabilirler.
Kahvaltıda salata servis edebilirsiniz. Birçok tarif var, böylece tüm gönderiyi sabahları kendiniz pişirebilirsiniz. yağsız salatalar hem soğuk hem sıcak. Sizin ve ailenizin her zaman yemeklerinizin tadını çıkarmasını sağlamak için çeşitli sebze ve meyveler kullanın. Yazıda izin verilen ürünler arasında tofu da olduğunu unutmayınız. Bu bir soya fasulyesi ürünü olduğundan, bu "peynir" yağsız menünüze güvenle dahil edilebilir. Aynı zamanda, tofu protein açısından zengindir ve bu nedenle bu önemli elementin eksikliğini mükemmel bir şekilde doldurur.
Vaktiniz varsa, daha önemli bir şey pişirebilirsiniz - fırında sebze veya örneğin fasulye püresi ile doldurulmuş pide.
Pirinç ve soya sütünden kuru üzüm, fındık, tarçın, bal veya akçaağaç şurubu ilave edilerek yapılan oruç ve sütlaçla kendinizi şımartabilirsiniz.
Oruçluyken kahvaltıya uygun olacak içecekler arasında sebze ve meyve yer alır.
Sütü sevenler için süt, peynir, tereyağı veya dondurma olmadan yaşamak yeterince zor olabilir. değişik tatlar. Ancak, bir diyette daha fazla bitkisel gıda yerseniz, bu daha az yararlı olduğu anlamına gelmez. Aslında, nasıl yerseniz yiyin, her zaman lezzetli bir şeyler vardır. Laktoz intoleransı, laktaz enzimi eksikliği ya da daha az süt ve daha fazla bitki bazlı gıda yemeyi tercih ediyor olun, bu 10 tarif kahvaltıyı günün en sevdiğiniz kısmı yapacaktır. Hepsinin hazırlanması kolaydır ve pişirme işlemi fazla zaman almaz. öyleyse satın alalım gerekli ürünler ve maceranıza süt içermeyen mutfakta başlayalım!
✰ ✰ ✰
Herkesin dişlerini fırçalamak için tek zamanın kaldığı bir sabahı vardı. Bu, o günler için mükemmel bir kahvaltı. Hazırlanması sadece 10 dakika sürer. Çok sağlıklı ve lezzetlidir, bu nedenle diğer günlerde hazırlama olasılığını dikkate almaya değer. Ana bileşenler badem sütü ve protein tozudur, diğer her şeyi deneyebilirsiniz.
İçindekiler:
- 3 su bardağı donmuş muz
- 1 su bardağı çilek
- 1 ölçek vanilyalı protein tozu
- ½ fincan vanilya şekersiz badem sütü
- 1 yemek kaşığı Chia tohumları
- 1 yemek kaşığı çiğ ceviz
- 1 yemek kaşığı kızarmış hindistan cevizi gevreği
- ¼ fincan yaban mersini
- ½ yemek kaşığı Kuru üzüm
Pişirme talimatları:
1. Muz, çilek ve badem sütünü uzun bir blender kasesine koyun. 3 dakika veya her şey tamamen birleşene kadar çırpın. Elde edilen karışım buzluysa, ½-1/4 fincan badem sütü daha ekleyin.
2. Her şeyi bir kaseye dökün ve üstüne kuru üzüm, yaban mersini, hindistancevizi, chia tohumu ve ceviz koyun.
✰ ✰ ✰
Muffinlerin lezzetli olması için çikolatalı, vanilyalı veya kremsi olması gerekmez. Bu sütsüz limonlu haşhaş tohumlu kekler kahvaltı için harikadır ve yapımı 30 dakikadan az sürer.
İçindekiler:
- 2½ su bardağı çok amaçlı un
- 1¾ çay kaşığı kabartma tozu
- ¼ çay kaşığı karbonat
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı şeker, artı lezzet için daha fazlası
- 2 büyük yumurta, oda sıcaklığında
- 1 ½ çay kaşığı limon kabuğu
- ¼ fincan limon suyu
- ¼ bardak tam yağlı süt, oda sıcaklığı
- 113 gr tuzsuz tereyağı, eritilmiş ve soğutulmuş
- 3 yemek kaşığı haşhaş tohumu, artı garnitür için daha fazlası
Pişirme talimatları:
1. Fırını 180C'ye önceden ısıtın. 12 adet muffin kalıbı hazırlayın. Orta boy bir kapta un, kabartma tozu, soda ve tuzu karıştırın. İkinci bir kapta şeker, yumurta, lezzet, meyve suyu ve sütü karıştırın. Yağ ekleyin ve iyice karıştırın. Islak malzemeleri kuru malzemelere dökün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hamura haşhaş tohumu ekleyin.
2. Hamuru, her birini ¼ doldurarak kalıplar arasında bölün. İstenirse şeker ve haşhaş tohumu serpin. Yaklaşık 20 dakika veya üst kısmı basıldığında önceki şekline dönene kadar pişirin. Bir kalıpta 5 dakika soğutun, çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.
✰ ✰ ✰
Ayrıca evde kahvaltı yapmaya vaktimiz olmadığı halde akşam yemeğini aç ve öfkeli bir şekilde dört gözle beklediğimiz de oluyor. Bu kahvaltılık güveç sadece 4 adımda ve önceden yapılabilir. Ve en iyi yanı, iş için trafik sıkışıklığında sıkışıp kaldığınızda yiyebilirsiniz.
İçindekiler:
- 2 orta boy kabak
- 500 gr brokoli dondurma, doğranmış
- 1 baş sarımsak, doğranmış
- 1 orta boy sarı soğan, doğranmış
- 7 yumurta, çırpılmış
- 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu
- 2 çay kaşığı taze maydanoz, fesleğen veya tercih ettiğiniz taze otlar
- 1 çay kaşığı tatmak için biber ve tuz
Pişirme talimatları:
1. Balkabağını ikiye bölün, taşlarını çıkarın, bir tencereye koyun ve ½ su bardağı su ilavesiyle yaklaşık 30 dakika fırında pişirin. Sakin ol. Bir çatal kullanarak, spagetti şeklinde lifler oluşturmak için posayı deriden ayırın, nemi çıkarmak için sıkın ve bir kenara koyun.
2. Brokoliyi çözdürün. Fazla nemi alın ve bir kenara koyun. Aşırı nem, güveçte sulu ve ufalanan hale getirecektir.
3. Yumurtaları maydanoz, fesleğen veya otlar, tuz ve karabiberle karıştırın. Kabak lifleri, yumurta, brokoli, sarımsak ve soğanı bir kapta birleştirin. Un ekleyin ve gerekirse karıştırın, un eklenebilir veya azaltılabilir. Her şey oldukça ıslak görünmelidir.
4. Bir fırın tepsisini ayçiçek yağı veya sıvı yağ ile iyice yağlayın, ortaya çıkan karışımı dökün ve 190C sıcaklıkta 40 dakika veya güveç altın rengi olana kadar pişirin.
Brokoli dondurması, 2 bardak önceden pişirilmiş brokoli ile ikame edilebilir.
✰ ✰ ✰
Bu mini kahvaltı pudingleri, sosis ve armut aromalarının ilginç bir karışımı. Bu kombinasyon uyumlu değil gibi görünüyor, ancak denemeye değer. Kahvaltı bir saatten az bir sürede hazır olacak. Tarif 12-14 adet mini ekmek pudingi yapmak için tasarlanmıştır. Sadece laktoz içermezler, aynı zamanda rafine şeker ve glüten içerirler.
İçindekiler:
- 2 armut ikiye kesilmiş
- 225 gr glutensiz sosis, derisiz
- 2 çay kaşığı tarçın
- ¼ fincan akçaağaç şurubu
- sızma zeytinyağı
- 5 dilim glutensiz sandviç ekmeği
- 4 yumurta
- 7/8 su bardağı hindistan cevizi sütü
- 1-1 / 2 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri veya rafine edilmemiş şeker
- ¼ çay kaşığı küçük hindistan cevizi
- 2 çay kaşığı vanilin
- 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı (erimiş tereyağı ile değiştirilebilir) Hindistancevizi yağı süt kalmasın diye)
- 1-2 tutam koşer tuzu
Pişirme talimatları:
1. Ekmeği parçalara ayırın, büyük bir kaseye koyun ve biraz kurumasını bekleyin - ihtiyaç duyulana kadar. Bir fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın. Fırını 190°C'ye ısıtın.
2. Büyük bir tavayı orta ateşe koyun, üzerine biraz zeytinyağı gezdirin. Isıttıktan sonra sosisleri koyun ve 5 dakika pişirin. Haşlama sürecinde sosisleri küçük parçalara ayırın, ardından armudu ekleyin. Tarçın serpin. Sosisler pişene ve armutların kenarları kahverengi olana kadar, yaklaşık 6 ila 8 dakika pişirin. Dökün akçaağaç şurubu biraz köpürmesine izin verin ve ocaktan alın.
3. Bu arada orta boy bir kapta yumurtaları karıştırın ve Hindistan cevizi sütü, vanilya, hindistan cevizi ve bir tutam tuz. Sosisleri ve armutları dikkatli bir şekilde ekmeğin üzerine yerleştirin ve yumurta karışımını ekmeğin üzeri yumurta ile kaplanana kadar dökün. Ekmek yumuşayabileceğinden son derece dikkatli olun. Karışımı muffin kaplarına paylaştırın ve üzerine eritilmiş tereyağı gezdirin. Üstleri tuzlayın. 20-25 dakika ekmekler kızarana kadar pişirin. Ekmek hızla yanmaya ve kararmaya başlarsa, her şeyi folyo ile örtün. Fırından çıkarın ve 10 dakika soğumaya bırakın, ardından çıkarın.
✰ ✰ ✰
Bu kahvaltı polenta, ıspanak ve yumurtanın sağlıklı ve lezzetli bir birleşimidir. Laktoz içermemesinin yanı sıra glutensizdir. Tarif 2-4 kişiliktir.
İçindekiler:
polenta için:
- ½ fincan polenta/mısır unu (GDO'suz)
- 1 su bardağı şekersiz hindistan cevizi sütü
- ½ çay kaşığı tuz
Ispanak için:
- 1 paket donmuş ıspanak (280 gr)
- 2 çay kaşığı hindistancevizi yağı
- 1 arpacık soğanı veya küçük sarı soğan, ince dilimlenmiş
- 2 baş sarımsak, ezilmiş
- 1/3 su bardağı hindistan cevizi sütü
- bir tutam tarçın ve/veya hindistan cevizi
- tatmak için biber ve tuz
- yaklaşık 1 yemek kaşığı. yağlar
Yumurtalar için:
- 4 yumurta
- 2 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi (veya pirinç şarabı sirkesi)
- tatmak için biber ve tuz
Pişirme talimatları:
1. Polenta ile başlayalım. Küçük bir fırın tepsisini yağlayıp kenara alın. Küçük bir kaseye dökün mısır unu, süt ve tuz ve tahta kaşıkla karıştırarak kaynamaya başlayana kadar kısık ateşte ısıtın. Kaynamaya başlayınca altını kısın ve koyulaşmaya başlayana kadar birkaç dakika daha karıştırın. Her şeyi ince tabakalar halinde bir fırın tepsisine dökün ve soğuması için 30 dakika buzdolabında bekletin (10-15 dakikada donabilir).
2. Fırını 170°C'ye önceden ısıtın. Polenta kesmeye hazır olduğunda, kareler halinde kesin ve parşömen kağıdına yerleştirin. Polenta gevrek olana kadar 12-15 dakika pişirin.
3. Ardından, ıspanağı çözdürün (mikrodalgaya koyabilirsiniz). Sıvıyı bir kevgir içine boşaltın ve kağıt havlularla kurulayın, bir kenara koyun. Hindistan cevizi yağı ve soğanı bir tavaya koyun ve soğan yumuşayana kadar orta ateşte pişirin. Ardından ıspanağı ekleyin ve birkaç dakika daha kaynatmaya devam edin, sarımsağı ekleyin (ıspanağın üzerine sarımsak koyarsanız yanmaz). Sarımsak aroması çıkınca hindistan cevizi sütü ekleyin ve 3-5 dakika pişirin. Ispanağı biraz daha kalın yapmanız gerekiyorsa, yağ ekleyin. Tuz, karabiber, hindistan cevizi ve/veya tarçınla tatlandırın.
4. Yumurtaları pişirelim.
4.1
bir tencerede su kaynatın
4.2
kaynar suya sirke ekleyin
4.3
yumurtaların sarısını kırmadan teker teker kırın
4.4
yumurta akını sarının etrafına sarmaya yardımcı olmak için su dolu tencerede küçük bir girdap oluşturmak için bir kaşık kullanın
4.5
Yumurtayı yavaşça suya dökün. 3 dakika pişirelim
4.6
Yumurtayı oluklu bir kaşıkla çıkarın ve suyunun boşalmasını ve yumurtanın biraz soğumasını sağlamak için bir kağıt havlu üzerine koyun.
4.7
makas kullanarak kenarları kesip yumurtaya düzgün bir şekil verebilirsiniz.
5. Çıtır polentayı bir tabağa koyun, üstüne ıspanak ve ardından yumurta ekleyin. Biraz tuz ve karabiber, ardından yumurtayı sarısı biraz akacak şekilde kesin.
Bir sonraki sayfada yer alan “10 Sütsüz Kahvaltı Tarifi” makalesinin devamını okuyun.
Mutfak topluluğu Li.Ru -
Kahvaltıda lezzetli ne pişirilir
Avokadolu omlet için basit bir tarif, acıktığınızda kendiliğinden doğdu ve buzdolabında sadece yumurtalar ve avokadolar ortalıkta duruyordu. Çok lezzetli olduğu ortaya çıktı. Tarif kök saldı ve gelişti. İşte burada!
Tatilde lezzetli keçi peynirli omlet yapmayı öğrendim. Küçük özel kafede mükemmel bir çeşitli kahvaltı servis edildi, ancak herkes harika bir omlet seçti. Her şey çok basit çıktı, işte size tarif!
Bu incelik, lezzetli bir şey istediğinizde kendiliğinden doğdu. O zamandan beri, beş dakika içinde hızlı bir kahvaltı olarak yoğurtlu elmalar için basit bir tarif yapıyorum. Bence bu basit kombinasyon başarılı!
Bir çocuk bile peynirli ve domatesli fırında sandviç hazırlayabilir. Keçi peyniri yoksa, önemli değil, başka biriyle değiştirin. Sandviçler harika bir kahvaltı fikri!
Klasik İngiliz kombinasyonu pastırma, yumurta ve peynirdir. Hazırlaması kolay ve hızlı lezzetli kahvaltı. Sabah yemeklerine çeşitlilik katmak isteyenler için İngilizce omlet tarifi!
Denver omleti, Amerika Birleşik Devletleri'nin batı bölgelerinde çok popüler olan bir yemektir. İşte en yaygın erkek kahvaltılarından biri. Hazırlanması hızlı ve tatmin edici.
Dakikalar içinde hazırlanan peynirli ve sarımsaklı inanılmaz lezzetli çörekler. Kahvaltıda ne pişireceğinizi bile düşünmemelisiniz - daha iyi bir seçenek bulamayacaksınız.
içten ve lezzetli sandviçler dolmalık biberli tüm aile için harika bir kahvaltı. Akşam yemeği hazırlamak için zamanınız yoksa, onlarla hızlı bir atıştırma ayarlayabilirsiniz.
Kokulu peynir ve sarımsaklı harika bir çıtır baget ile ailenizi memnun etmek ister misiniz? O zaman başlayalım, çünkü yapması çok kolay!
Çin yemekleri çok popüler. başka birini keşfedelim ilginç yemek- Çin omleti. Evet, omletler de Çin'de hazırlanır! :)
İşte Milano omlet tarifi. İtalya'nın moda başkentine gitmediğimi itiraf ediyorum, ama bir keresinde orada kahvaltı ettim. İtalyan restoranı- ve bana servis edilen omlet buna denirdi.
Kuzbass'taki omlet, restoran menüsünden dolaşmaya değer bir yemektir. üzerinde bile onurlu bir yer almayı hak ediyor. tatil masası- çok etkileyici görünüyor ve tadı lezzetli!
İnce, yumuşak, kremsi bir dokuya sahip - Lorraine'de bir omleti bu şekilde tanımlayabilirsiniz. Fransa'nın kuzeydoğu bölgesi Lorraine'de yemek hakkında çok şey biliyorlar ve bu tarif bunun kanıtı.
Bir paket donmuş hamurunuz varsa, reçel ponponlarını evde yapmak çok kolaydır. Reçelli puf tarifi basittir, herkes ustalaşacaktır - onları çocuklarla bile pişirebilirsiniz, size yardımcı olacaklardır.
Kuşkonmazlı omlet harika bir kahvaltıdır. Kuşkonmaz, sağlıklı mineraller ve vitaminler içerir ve yumurta size tüm gün boyunca enerji artışı sağlar. Kuşkonmazlı omlet yapmayı anlatıyorum ve gösteriyorum!
Tartışılacak olan sebze dolgusu çok çeşitlidir. Mantar, kabak ve pırasa içerir. Bu nedenle sebze dolgulu krepleri şiddetle tavsiye ederim!
Hafif, altın kahverengi Tay omleti - orijinal yemekçalışma (veya hafta sonu) gününün başında. Böyle tuhaf bir isme rağmen, korkacak bir şey yok - tarif çok basit.
Gürcü omleti tarifi basittir, ancak yemek çok lezzetlidir. Bu kocamın en sevdiği omlet, çoğu zaman iş gününe onunla başlar.
Çilekli krepler tek kelimeyle harika. Sık sık elmalı börek yaparım ama çilekli börek fikri kesinlikle beni kazandı. Onu bir partide gördüm. Lezzetli, basit, güzel. Buyurun, reçeteniz.
Siyah ekmek evde, fırında pişirilebilir. Ekmeğin pişmesi yaklaşık dört saat sürecektir. Tarif, kabuklu iki somun kokulu siyah ekmek için tasarlanmıştır. Bir hafta yetecek ekmek.
Bekarlığa veda omlet, açıkçası, sıradan bir kızarmış yumurtadan başka bir şey değildir. Tabii ki, deneyimli bekarlar daha ciddi şeyler pişirebilirler, ancak bu yemek birçokları için özel bir yemek olmaya devam ediyor.
Basit bir yemek tarifi pirinç lapası elma ile. Bu yemek kahvaltı için mükemmel bir seçenektir: hızlı, lezzetli ve tüm gün için enerji! Hem çocuklar hem de yetişkinler bundan hoşlanacak.
Hurmalı kokulu ve sulu pirinç, kahvaltı veya akşam yemeği (vejetaryen dahil) için mükemmeldir. Bu basit ama gurme tarifi ayrıca kuru kiraz, şarap ve badem içerir. Aşırı yemek!
Muzlu cevizli muffin, özellikle pazar günleri harika bir kahvaltı fikridir. Onları yapmak kolaydır. Muzlarınız kararıyorsa bu bir cankurtarandır, bunlar kekler için en iyisidir.
Elektrikli waffle ütünüz varsa, sabahları mutfak işlerini nasıl kolaylaştırdığını bilirsiniz. Elektrikli waffle demirindeki waffle tarifini dikkatinize sunuyorum - basit ama çok başarılı.
İtalyan bruschetta tarifi çok basittir. Güneşli Apeninlerde fevkalade popüler olan bu şirin, parlak ve en önemlisi lezzetli sandviçlere aşık olacaksınız.
Yaban mersinli krep tüm aile için doyurucu ve lezzetli bir kahvaltıdır. Onları sütle yapıyorum, tıpkı kesilmiş süt gibi kabarıyorlar. Böğürtlenli Krep nasıl yapılır!
Maalesef Gürcistan'a gitmedim ama bir restorana gittim ve orada ilk defa bu Gürcü ekmeğini denedim. Gerçeğine ne kadar benziyor bilmiyorum ama genel olarak çok lezzetli bir şey!
tavuk pirzola yarım saate hazır olursun. Tavuk pirzola yumuşak ve çok sulu. Hem çocuklar hem de yetişkinler onları sevecek. Bu tür pirzolalar için herhangi bir garnitür uygundur - salata, sebze, pirinç, mantar.
Avokadolu "Meksika" salatası
Bu salata, lezzetlerin muhteşem bir uyumunu bir araya getiriyor. Gri günlerde bile bu tropikal hazzı hissedin. İşte avokadolu Meksika salatası tarifi!
Floransalı yumurtalar harika bir kahvaltı fikri. Bu tarif, sadeliği ve hazırlanma hızı ile misafirlerimi her zaman şaşırtmıştır. Kahve demlenirken kahvaltı hazır. Harika tarif!
Bulgar omlet sadece hızlı bir kahvaltı değildir. Genellikle ana yemek olarak ve şenlik masasında servis edilir. Ancak, herkes bu yemeği basit malzemelerle pişirebilir.
Bu tür peynirli kekler, hızlı bir kahvaltı için veya süzme peynir yemeyi sevmeyen kaprisli çocuklar için mükemmeldir. Herkes aceleyle sıcak ve kokulu cheesecake yiyor!
Sütten ev yapımı süzme peynir evde hazırlamak çok kolaydır. En hassas taze süzme peyniri hazırlamak sadece yarım saatinizi alacaktır. Bu tür süzme peynir, sağlıklı ve inanılmaz lezzetli mükemmel bir tatlıdır.
karabuğday mantarlı soğanlı, hafta içi çok doyurucu bir Pazar kahvaltısı veya akşam yemeği olacaktır. Yapması kolay, bütçe dostu ve inanılmaz. lezzetli yemek. Yulaf lapasına gevrek domuz pastırması ekleyeceğiz.
Çok hafif vitamin salatası! Karnabahar ve domates birbirini mükemmel şekilde tamamlıyor, bu yüzden bu karnabahar ve domates salatası tarifi mutlaka okunmalı ve kullanılmalıdır.
Lahana, salatalık ve elma salatası, garnitür olarak kesinlikle her yemeğe uyacak harika bir çıtır vitamin salatasıdır. Nasıl pişirileceğini anlatıyor ve gösteriyorum.
Ispanaklı, hardallı ve çedar peynirli orijinal omlet rulo tarifi.
Kemikli jambon, lahana, havuç, şalgam, soğan, domates, maydanoz ve ekşi krema ile Rus lahana çorbası tarifi.
Zander, soğan, havuç, kuru mantarlı Rus balık çorbası tarifi, lâhana turşusu, maydanoz ve salça.
Alışılmadık bir şey pişirmek istiyorsanız, meyveli tatlı pilav kullanışlı olacaktır. Tatlı pilavı pişirmek çok az zaman alır.
Bu harika sandviçleri, dedikleri gibi, yumurta ve sarımsaklı yapacağız. Minimum malzeme, ancak çok hoş baharatlı bir tat - zaman azalıyorsa harika bir seçenek.
Cheesecake yapmak için birçok seçenekten biri sağlıklı tarif havuçlu cheesecake pişirmek, bence, süzme peynirin sebzelerle en başarılı kombinasyonlarından biri.
Bir sorunuz varsa - kahvaltıda ne yapmalı ve işten önce sadece doyurucu bir yemek yemek değil, aynı zamanda sevdiklerinizi şaşırtmak istiyorsanız - o zaman Yahudi yumurtaları sorununuzu çözecektir!
Krep tadında harika kabarık krepler pişirebileceğimiz ekmek makinesinde gözleme hamuru için mükemmel ve basit bir tarif - tüm aile için harika bir kahvaltı.
Size hızlı bir şekilde krep pişirmeyi anlatıyorum. adım adım fotoğraflar yeni başlayanlar için bile bu mükemmel kahvaltının hazırlanışını anlamanıza yardımcı olacaktır. Okuyun ve pişirin!
Süzme peynirli cheesecake tarifi, çocuklar ve yetişkinler için harika bir yemektir. Süzme peynirli cheesecake tarifi çok basit, bu yemeği hazırlamak çok az zaman alacak.
İştah açıcı peynirli tartlets, tatil masanızda harika bir meze olacak.
Süzme peynirli güveç meyveli - doyurucu bir kahvaltı veya hafif bir akşam yemeği için ideal. Ayrıca, çocuklar için uygundur ve diyet yemeği. tarifi paylaşıyorum.
Tropikal smoothie - kalın bir tropikal meyve kokteyli, bazıları ise dondurulmalıdır. Sonra kokteyl kalın, orta derecede soğuk, kadifemsi çıkıyor. Kullanışlı ve harika!
Pişmiş elmanın narin ve narin tadı size ılık bir yazı hatırlatacak ve kokusu evinizi sonbahar elma bahçesinin aromasıyla dolduracak. Mikrodalgada pişmiş elma nasıl yapılır!
Birçok insan kahvaltıda krep sever! Reçel, bal, ekşi krema, yoğunlaştırılmış süt, peynir veya et ile. Veya havyar ile! Krep, krep geleneksel bir Rus yemeğidir. Un, yumurta ve sütten (veya sudan) yapılırlar.
Fırında doldurulmuş ve pişirilmiş şeftaliler, İtalya'nın Piedmont bölgesinden tipik bir tatlı yemektir. Bu cezbedici aromanın tadını çıkarın, çünkü yemek pişirmek için gerekli malzemeler çok uygun fiyatlı!
En iyi kahvaltı kreptir. Daha da iyisi - doldurulmuşlarsa. En sevdiğim tariflerden biri şeftalili pankek. Sulu şeftali alır ve krepleri doğru yaparsanız harika olur!
Kahvaltıda veya sadece bir atıştırmalıkta kullanılan omletin İtalyan versiyonu. Malzemeler çok farklı olabilir - et, sebze, peynir, yeşillik vb., Ana şey prensipte İtalyancada omletin nasıl pişirileceğini anlamaktır.
Fırında incir, özellikle taze incir yemiş ve ondan lezzetli ne pişireceğini bilemeyenler için lezzetli bir tatlıdır. Fırında incir tarifini okuyun - beğeneceksiniz!
Muzlu krepler iki malzemeyle yapılır - yumurta ve muz. Hayal edebileceğinizden daha kolay! Harika kahvaltı - doyurucu, bütçe, çok pişmiş basit tarif. Oh evet, hala bir blendere ihtiyacın var.
Hazırlanması yarım saatten fazla sürmeyen peynirli çıtır, lezzetli ve kokulu milföyler. Kendi üretiminiz olan inanılmaz iştah açıcı hamur işleri ile kendinizi ve ailenizi memnun edin.
Beyler ruhumuzu siteye koyduk. bunun için teşekkürler
bu güzelliği keşfettiğim için İlham ve tüyler ürpertici için teşekkürler.
Bize katılın Facebook ve Temas halinde
Genellikle sabahımız acil bir artış ve iş veya eğitim için yüksek hızlı ücretlerle başlar. Güzel bir şekilde servis edilen ve lezzetli bir kahvaltının hayali ancak hayal edilebilir, çünkü uyumak için harcanan daha fazla zaman gerektirir!
İçerideyiz İnternet sitesi Doğru kahvaltının her günü daha iyi hale getirdiğinden ve ayrıca size yeni başarılar için enerji verdiğinden ve ilham verdiğinden eminiz. Özellikle hazırlamak için sadece 15 dakikaya ihtiyacınız varsa.
Muz ve yaban mersini ile krep
İhtiyacın olacak:
- 1 eksik bardak buğday unu
- 1 bardak süt
- 1 yumurta
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 inci. ben. Tereyağı
- 1 inci. ben. Sahra
- dekorasyon için çilek ve meyveler
- bal veya şurup
Yemek pişirme:
- Un, şeker, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
- Yumurtayı köpüğe çırpın. Sütü ekleyip karıştırın. Bu karışımı kuru malzemelere ekleyin ve hafifçe karıştırın.
- Tereyağını eritin ve hamurun içine dökün, karıştırın.
- Hamurun küçük kısımlarını tavaya dökün (gözleme yapışmazsa, yağ ile yağlamak gerekli değildir). Her gözleme her iki tarafta yaklaşık 2-3 dakika pişirin.
- Meyve ve çilek ile süsleyin, bal serpin.
sebzeli frittata
İhtiyacın olacak:
- 6 yumurta
- 3 dolmalık biber
- 1 kırmızı soğan
- 200 gr brokoli
- 200 gr yeşil fasulye
- 1/4 limon
- 50 ml zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 50 gr tereyağı
- tuz, karabiber, baharatlar
Yemek pişirme:
- Yumurtaları tuz ve baharatlarla karıştırın.
- Brokoliyi çiçeklerine ayırın, biberi soyun ve ince şeritler halinde kesin. Soğan ince yarım halkalar halinde kesilir.
- Sarımsakları ince ince doğrayın, limon suyu ve zeytinyağı ile karıştırın.
- Doğranmış soğanı yumuşayana kadar tereyağında kızartın, brokoli ekleyin, 1 dakika kızartın. Aynı biberi gönderdikten sonra ve yeşil fasulyeler, 1 dakika daha kızartın. Sarımsakları limon suyuna ve yağa ekleyin ve 30 saniye sonra yumurtaların üzerine dökün.
- Yumurtalar sertleşmeye başlayınca tavayı önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına 7-10 dakika gönderin. Servis yapın, tuz, karabiber ve otlar serpin.
Meyve ve granola ile yoğurt
İhtiyacın olacak:
- 2 su bardağı doğal yoğurt
- 1 inci. ben. toz şeker
- 2 çay kaşığı ezilmiş badem
- 1 bardak granola
- 1 bardak taze orman meyveleri ve meyve
Yemek pişirme:
- Doğal yoğurt, pudra şekeri ve dövülmüş bademleri bir kapta karıştırın.
- 2 yemek kaşığı koyun. ben. bir kapta veya şeffaf geniş bir bardakta karıştırın. Üzerine 2 yemek kaşığı ekleyin. ben. granola ve 2 yemek kaşığı. ben. tatmak için herhangi bir taze mevsim meyvesi veya meyvesi.
- Katmanları aynı sırayla 2 kez daha tekrarlayın: bir kat yoğurt, fındık, granola, çilek.
- Her porsiyonun üstünü badem ve bir tutam taze nane ile süsleyin. İstenirse bal ekleyin.
- Buzdolabında soğutun ve hemen servis yapın.
Peynirli tavuk muffin
İhtiyacın olacak:
- 2 tavuk göğsü
- 1 su bardağı rendelenmiş peynir
- 1/2 su bardağı un
- 1/2 su bardağı süt
- 2 yumurta
- 4 yemek kaşığı. ben. Ekşi krema
- baharatlar, otlar
Yemek pişirme:
- Rendelenmiş peynir, süt, yumurta, ekşi krema ve baharatları karıştırın. İyice karıştırın.
- Tavuk filetoyu yumuşayana kadar kaynatın, küçük küpler halinde kesin.
- İlk adımdan itibaren karışıma tavuk, doğranmış otlar ve un ekleyin. Karıştırmak.
- Karışımı muffin kalıplarına doldurun. 180 derece önceden ısıtılmış fırına koyun ve 15 dakika pişirin.
Muz ve ballı cheesecake'ler
İhtiyacın olacak:
- 200 gr süzme peynir
- 1 yumurta
- 1 muz
- 3 sanat. ben. un
- vanilin
- 3 sanat. ben. sebze yağı
- 2 yemek kaşığı. ben. Sahra
Yemek pişirme:
- Bir karıştırıcıya süzme peynir, muz, yumurta, vanilin, şeker ekliyoruz ve her şeyi pürüzsüz olana kadar karıştırıyoruz.
- 1 yemek kaşığı ekleyin. ben. un ve her şeyi karıştırın. Bu şekilde hamur orta kıvama gelene kadar un ekleyin.
- Bitkisel yağı bir tavaya dökün ve iyice ısıtın. Bir yemek kaşığı ile istediğiniz şekildeki hamuru tavaya dökün.
- Bir tarafta yaklaşık 2-3 dakika kızartın, ardından diğerini çevirin ve 2-3 dakika daha kızartın.
- Cheesecake'leri üzerine bal döküp muz dilimleri ile süsledikten sonra sıcak olarak servis etmek daha iyidir.
Tavuk ve sebzeli lavaş
İhtiyacın olacak:
- 4 küçük ince pide
- 1 orta boy havuç
- 2 küçük salatalık
- tavuk fileto
- tuz ve biber
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tatlı kırmızı biber
- 1 orta boy tatlı biber
- 100 gr marul
- ekşi krema veya tatmak için başka bir sos
Yemek pişirme:
- Üç havuç veya ince şeritler halinde kesin. Salatalık da şeritler halinde kesilir.
- Tavuk fileto küpler halinde kesilir.
- Orta ateşte bir tavada 1 yemek kaşığı ısıtın. ben. sebze yağı. Tavuğu ekleyin ve her iki tarafta yaklaşık 5-7 dakika yumuşayana kadar pişirin. Bir tabağa aktarın ve sıcak tutun.
- Aynı tavaya doğranmış tatlı biberi, tuzu koyun ve yumuşak ve gevrek olana kadar karıştırarak kızartın.
- Pide ekmeğini ekşi krema veya başka bir sos ile yağlayın, alttan birkaç santimetre boşluk bırakarak salata ve diğer malzemeleri koyun. Serbest alt kenarı dolgunun üzerine sarıyoruz.
- Daha sonra iç harcı olan pideyi rulo şeklinde çevirerek servis ediyoruz.
yaban mersinli tatlı pizza
İhtiyacın olacak:
- 1 yaprak hazır pizza hamuru
- 120 gr yumuşak lor peyniri (Almette gibi)
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1/3 su bardağı yaban mersini reçeli
- 1 su bardağı taze yaban mersini
Yemek pişirme:
- Fırını 210°C'ye önceden ısıtın.
- Küçük bir kapta, pürüzsüz olana kadar karıştırın krem peynir ve tarçın. Elde edilen karışımı hamurun üzerine yayın. Üzerine yaban mersini reçeli ekleyin. Taze yaban mersini serpin.
- Pizzayı fırın rafına koyun ve 15 dakika ya da peynir eriyene ve yaban mersini suyunu bırakana kadar pişirin.
- Pizzayı fırından çıkarın ve birkaç dakika soğumaya bırakın.
Jambon ve peynirli panini
Beslenme uzmanları boş yere bizi kahvaltıya dikkat etmeye teşvik etmiyorlar. Zengin ve besleyici olmalıdır. Uygun bir kahvaltı, kendinizi mükemmel durumda tutmanıza yardımcı olacaktır!
Kahvaltı Tarifleri
Kahvaltı ve öğle yemeği en yüksek kalorili öğünlerdir. Bu nedenle onları çeşitli, besleyici, sağlıklı ve mümkünse,
Figürünü takip edenler için pek çok kahvaltı seçeneği var. Kruvasanlı kahvaltı kahvesi iştah açıcı görünüyor, ancak ondan zayıf ve sağlıklı olmanız pek mümkün değil.
Kahvaltı mutlaka yulaf lapası değildir. Lezzetli ve çeşitli olabilir, en sevdiğiniz seçenekleri seçebilir ve zaman zaman orijinal bir şeyler pişirebilirsiniz.
Sağlıklı kahvaltı kuralları
Beslenme uzmanlarına göre kahvaltı sırasında kadınlar günde 2/3 karbonhidrat, 1/5 yağ ve 1/3 protein almalıdır.
1. Tahıllarda, herhangi bir sebzede, meyvede ve süt ürünlerinde bulunan yavaş karbonhidratları seçmek daha iyidir.
2. Dolu bir mide hissi yaratan lif olmadan yapamazsınız. Sindirim sistemi için çok faydalıdır. Meyve ve sebzelerde, yulaf ezmesinde ve kepek ekmeğinde yeterli miktarda lif bulunur.
3. Proteinli gıdalar uzun süre açlık hissini köreltebilir. Bunun en iyi kaynakları yumurta, balık, mantar, et, baklagiller ve kuruyemişlerdir. Listelenen ürünlerden herhangi biri sağlıklı bir kahvaltıya dahil edilebilir.
4. Yağlardan bahsetmişken, doymamış olmaları gerekir. Bu tür yağlar avokado, çeşitli bitkisel yağlar ve bademlerde bulunur.
Poşetteki yulaf lapasını buharda pişirmenin cazibesi ne kadar büyük olursa olsun, kahvaltıda çeşitli yiyecekler yemeye çalışın, bunu sandviçler, müsli, yumurta, balık ve diğer yiyeceklerle değiştirin. Söylemeye gerek yok, bir fincan kahve size enerji verecek olsa da, böyle bir kahvaltı ek olmadan kabul edilemez.
Tahıl Bazlı Kahvaltı Tarifleri
darı lapası
1 bardak darı, 500 ml süt, 1 yemek kaşığı alın. ben. tereyağı, şeker, tatmak için tuz. 30 dakika kısık ateşte karıştırarak pişirin. Pişirmenin sonunda tereyağı, tuz, şeker ekleyin. Reçel, reçel, bal ile servis yapın.
KIZARMIŞ EKMEK
Kepekli ekmeği (tam tahıl) alın, parçalara ayırın (dilediğiniz gibi şekillendirin). Derin bir kapta yumurta, süt, tuzu karıştırın. Ekmeği bu karışıma batırın ve bir tavada kızartın.
Fıstık Ezmeli EKMEK
2 tane mısır gevreğini ekmek kızartma makinesinde kızartın. Her birine 1/2 yemek kaşığı yayın. ben. fıstık ezmesi. İnanılmaz bir tada ve aromaya sahip olduğu için fıstık ezmeli ekmekle kahvaltı yaparak keyfini uzun süre uzatabilirsiniz.
FÜME BALIKLI PİRİNÇ
İngiltere'de Viktorya döneminde, kahvaltıda kedgeree - füme balıklı pilav ve yumurta servis etmek gelenekseldi. Akşam hazırlarsanız sadece lezzetli değil, hızlı bir Pazar kahvaltısı da olabilir. Pirinç dün kullanılabilir veya taze pişirilebilir.
Morina veya füme uskumru alabilirsin. Yumurtaları dik bir kaynamada kaynatın (yavaş kaynamada yaklaşık 10 dakika), soğutun.
Hardal ve kimyon tohumlarını sıcak ayçiçek yağında orta ateşte kızartın. Doğranmış soğanı tavaya koyduktan sonra zerdeçalı ekleyin ve ara sıra karıştırarak sadece birkaç dakika orta ateşte hızlıca kızartın. Soğanlara haşlanmış pirinç ekleyin. Ardından limon suyu serpin. Balıkları kemiklerinden ve derisinden temizliyoruz, parçalara ayırıyoruz, pilavın üzerine koyuyoruz. İstenirse kıyılmış maydanoz, tuz ekleyin, üzerine haşlanmış yumurtaların dörtte birini yayın.
fıstık ezmesi ile yulaf ezmesi
Yulaf ezmesini hazırlayın, dilimlenmiş 1 orta boy muz ekleyin. 1 yemek kaşığı ile üst. ben. eritilmiş fıstık ezmesi. Çok lezzetli ve en önemlisi - hızlı.
müsli
Müsli alın, krema dökün (normal veya soya sütü).
karabuğday
Karabuğdayı bir termosta kaynar su ile demleyin, gece boyunca bırakın. Sabah - sıcak ve sağlıklı bir kahvaltı hazır!
bir kavanozda yulaf ezmesi
Akşamları sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı hazırlanabilir. Yulaf ezmesi, yoğurt, herhangi bir meyve, meyveyi bir cam kavanoza koyup buzdolabına gönderiyoruz.
Yumurta bazlı kahvaltı tarifleri
YUMURTA SANDVİÇ
2 yumurtayı sallayın, 1 çay kaşığı ekleyin. kırmızı toz biber. Bir tavada kızartın. Topuzu 2 parçaya kesin, dilimleri kızartın. Çırpılmış yumurtaları yarımların arasına koyun. Bu hızlı yapılan sandviç, iyi bir protein kaynağıdır.
domuz pastırmalı omlet
4 yumurta akını sallayın, 50 gr rendelenmiş peynir ve 1 parça pastırma ekleyin. Bir tavada kızartın. Böyle bir yemekten sonra uzun süre tok hissedeceksiniz.
YUMURTA VE TAVUKLU RULOLAR
2 yumurta beyazından omlet hazırlayın. Hazır tavuk göğsüşeritler halinde kesin. Her şeyi bir pide yaprağına koyun, doğranmış domatesleri ekleyin ve bir tüpe yuvarlayın. Bu yemeğin kalorisi düşüktür ve yine de besleyicidir.
YUMUŞAK PİŞMİŞ YUMURTA
Haşlanmış yumurta, 1 cm'lik şeritler halinde kesilmiş tost ile yenebilir, tostu sarısına batırabilirsiniz.
PEYNİR TABAKINDA OMLET (FIRINDA)
Bir fırın tepsisinin veya derin bir kızartma tavasının dibine, dilimlenmiş peynirleri tabanı kaplayacak şekilde koyun. Üzerine dilimlenmiş domatesleri koyun. Yumurtaları sütle çırpın ve bu karışımla önceki malzemelerin üzerine dökün.
Sonra fırına koyun. ortaya çıkıyor hava omlet altta peynirli "kek" ve içinde sulu domates var. Çok lezzetli!
OMLETLİ RULOLAR
Çok lezzetli ve besleyici bir kahvaltı. 1-2 yumurta ve süt ile ince bir omlet yapın. Daha sonra pide ekmeğine sarın. Dolgu olarak hafif haşlanmış sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Bir erkek bu tarifi çok sevecek.
Mikrodalga Kahvaltı Tarifleri
SABAH SANDVİÇİ
Bir hamburger ekmeğini mikrodalgaya koyun, 2 parçaya bölün. Yarısına bir parça yumuşak peynir koyun, doğranmış otlar serpin, sosu dökün veya sebze yağı ve diğer yarısı ile örtün. Bu sandviçi yanınızda götürebilirsiniz - Mac sandviçine harika bir alternatif.
TARÇINLI PİŞMİŞ ELMA
İnce doğranmış veya rendelenmiş bir elmaya müsli ve biraz tarçın ekleyin. 2 dakika mikrodalgaya koyun ve kahvaltı hazır! Bu yemek çok sağlıklıdır ve tarçın ona özel bir baharatlı tat verir.
ISPANAKLI YUMURTA BEYAZI
3 yumurta akı alın, üzerlerine 1/2 su bardağı çözülmüş ıspanak ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin. 2 dakika mikrodalga. Garnitür olarak servis edilirse haşlanmış patatesler, o zaman kahvaltı daha tatmin edici olacaktır.
DOMATESLİ PEYNİRLİ TOPUZ
Tahıl topuzunun yarısı arasına 2 dilim domates ve 50 gr az yağlı peynir koyun. Peynir eriyene kadar mikrodalgada. Bu yemek saniyeler içinde hazırlanır ve tahıllar, süt ürünleri ve sebzeleri birleştirir.
Magic Blender ile Kahvaltı Tarifleri
soya sallamak
Bir karıştırıcıda homojen bir karışım oluşana kadar karıştırın 1 bardak taze sıkılmış portakal veya ananas suyu, 100 gr tofu ve 1/2 su bardağı taze meyve. Bir sabah antrenmanından sonra, bu kahvaltı harika!
YOĞURT-NARENCİYE SHAKE
100 gr az yağlı vanilyalı yoğurt, 1/2 su bardağı taze meyve, 1/2 su bardağı portakal suyu, 2 yemek kaşığı bir karıştırıcıda karıştırın. ben. buğday tohumu ve 1/2 su bardağı kırılmış buz. Kokteyli daha tatlı hale getirmek için biraz bal veya şurup ekleyebilirsiniz.
SÜT MEYVE SHAKE
1 su bardağı doğranmış taze meyve ve/veya çilek, 2 su bardağı az yağlı süt, 100 gr vanilyalı puding ve 1 su bardağı kırılmış buzu bir karıştırıcıda karıştırın. Kokteyli 4 kaseye bölün ve hemen servis yapın. Karbonhidratlar, proteinler ve lifler açlığınızı mükemmel bir şekilde giderecek ve yarım gün boyunca size enerji sağlayacaktır.
Meyveli Kahvaltı Tarifleri
Fıstıklı Muz
Muzları daireler halinde kesin ve öğütülmüş veya kıyılmış fındık ekleyin, tatlı şurup veya reçelden "meyve suyu" ile baharatlayın.
MEYVE SALATASI
Şahsen, bu kahvaltı benim için değil. aç kalacağım. Ancak kahvaltıyı Fransızlar gibi 2 öğüne bölmeyi tercih ediyorsanız, meyve salatası yapmaktan çekinmeyin. Seçtiğiniz malzemeler.
Basit ve hızlı bir kahvaltı için tarifler
Yulaf Ezmesi, MEYVE VE SOYA SÜTÜ
pişirmek hububat mikrodalgada, onlara çilek ekleyin ve kendinize bir bardak soya sütü dökün. Her zaman acelesi olanlar için harika bir seçenek.
ELMA SUYU VE GÜLLÜ YOĞURT
1/2 su bardağı bir kapta karıştırın elma suyu, 1/2 su bardağı vanilyalı yoğurt, 1 çay kaşığı. şeker ve bir tutam tarçın. Bir gece buzdolabına koyun. Servis yapmadan önce 2 yemek kaşığı ekleyin. ben. yemeye hazır yulaf
pullar. Akşamları pişirirseniz, sabahları çok zaman kazanabilirsiniz.
YOĞURTLU ÇİLEKLİ EKMEK
Ekmeği yoğurt veya çırpılmış süzme peynirle yayın ve çilekleri üstüne koyun.
KAVUNLU YAZLIK
Küçük bir kavunun yarısına 1 su bardağı süzme peynir koyun. Üzerine biraz soyulmuş ay çekirdeği serpin ve bal serpin. Sabahları ağır yemek yiyemeyenler için bu kahvaltı en iyi seçimdir.
elmalı rulo
Bir pide yaprağına ince doğranmış bir elmanın yarısını, biraz süzme peynir koyun, 1/2 çay kaşığı koyun. şeker ve bir tutam tarçın. Toplanın. Mikrodalgada 30 saniye pişirin.
SEBZE GÖZLEM
Rendelenmiş havuç, patates, balkabağı veya kabak ekleyerek sebzeli gözleme yapabilirsiniz.
Süzme peynir tarifleri
BİTKİLERLE LORD KARIŞIMI
Bir paketteki yumuşak süzme peyniri doğranmış yeşilliklerle karıştırın ve ardından tost üzerine yayın.
SÜZME PEYNİRLİ GÜVEÇ
2 paket süzme peynir, 4 yemek kaşığı alın. ben. şekersiz üst, 2 yumurta, yemek kaşığı. ben. tuzaklar. Tüm malzemeleri karıştırın, mikrodalga fırın için yağlanmış bir tabağa koyun, normal modda 10 dakika pişirin. 10 dakika daha fırından çıkarmayın - tamamen pişene kadar.
Bu tarifi yer imlerine eklemek istiyorum!
EKŞİ KREM VE KURU MEYVE İLE YAZLIK
Bu kahvaltı tarifi çok hızlı ve çok yönlü. Süzme peynir, kuru meyveler, kuruyemişler, reçeller ve donmuş meyveler her zaman evde olsun, sonra kolayca pişirebilirsiniz. Bu yemeğin tadı, malzemelere bağlı olarak değişecektir.
SİRNİKİ
Cheesecake'ler çok çabuk yapılıyor. Sadece onları seviyorum ve bazen kendime bu tarifi veriyorum. 250 gram süzme peynir, 1-2 yumurta, şeker, tuz ve 0,5 su bardağı un alın. Derin bir kapta süzme peyniri yumurta, tuz ve şekerle (kabartma tozu da ekleyebilirsiniz) karıştırın, ardından unu ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
Suya batırılmış bir çorba kaşığı ile lor kütlesini toplayın, her taraftan un içinde yuvarlayın ve yuvarlak veya oval bir köfte oluşturun. Her iki tarafta bir tavada kızartın. Çilek, ekşi krema ile servis yapın.
Cheesecake'lerin içine peynir parçaları da koyabilirsiniz: içeride eriyecektir.
Pazar Kahvaltısı Tarifleri
Pazar günü yeni bir şeyler pişirebilirsiniz. Bu yemekler daha fazla zaman alır, ancak sonuç buna değer.
YUMURTALI PATATES
Doğranmış yeşil soğan ile pastırma parçalarını karıştırın, 1 dakika mikrodalgada pişirin. 1 adet doğranmış haşlanmış patatesi ekleyip 3-5 dakika daha pişirin. Tuz, karabiber, yumurtanın üzerine dökün ve 1,5 dakika pişirin. 1 yemek kaşığı serpin. ben. rendelenmiş kaşar peyniri. Portakal dilimleri ile servis yapın. 1 yumurta ve daha fazla pastırma ekleyerek harika bir akşam yemeği yiyebilirsiniz.
PEYNİRLİ BAHARATLI OMLET
2 yumurtayı 1/4 fincan biber sosuyla karıştırın. Karışımı yağlanmış bir tavaya dökün, 2 yemek kaşığı serpin. ben. rendelenmiş peynir. 5 dakika kızartın. Domates salatası ile servis yapın. Peynir sayesinde omlet çok doyurucu oluyor ve acı biber ona keskinlik veriyor.
Böğürtlenli Yulaf Kepekli Krep
Bu kahvaltı tarifi çok sağlıklı. Hamuru krep için yoğurun, ancak buğday unu yerine yulaf ezmesi kullanın. 1 su bardağı yaban mersini veya diğer taze veya dondurulmuş meyveleri ekleyin. Bir tavada az yağ ile pişirin. Kavun dilimleri ile servis yapın. Hamurun geri kalanını buzdolabına koyun ve ertesi sabah krepleri pişirin.
Kilo kaybı için kahvaltı - ne yememeli
Sosisler, sosisler, sebze ve otlar içermeyen banal sandviçler, süzme peynirler, "mucize yoğurtlar", gevrek tahıllar (her çeşit ped), vb. ...
Fotoğraf fikirleri - kahvaltı tarifleri
Son zamanlarda kahvaltıda sık sık tost yapıyorum ve sebze salatası. Lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı için tarifiniz nedir?