როგორ მოვამზადოთ ლიმონის გასახდომი სასმელი. ლიმონის წყლის ძირითადი რეცეპტი. ლიმონიანი წყლის დამზადების კლასიკური ვერსია
ლიმონიანი წყალი ადვილად მოსამზადებელი სასმელია, რომელიც უკვე მოწონებულია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრეების მიერ. თბილად და უზმოზე გამოყენებისას ის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროფილაქტიკური საშუალებაა, რომელსაც შეუძლია ათეულობით დაავადების თავიდან აცილება და უბრალოდ სხეულის ტონუსის გაზრდა. თბილი წყალი ლიმონის წვენით განსაკუთრებით ეფექტურია მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ და გაციების სეზონზე ადამიანებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის, მოხუცებისთვის და ორსულებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ უკუჩვენება მის მიღებაზე. მოდით გადავხედოთ სასმელის 8 ძირითად სარგებელს.
ლიმონი არის ხილი, რომელშიც არის ბევრი ვიტამინი (ჯგუფები B, A, P), აგრეთვე კვალი ელემენტები (კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ნატრიუმი, ფოსფორი), კაროტინი, ფოლიუმის მჟავა, პექტინი, ანტიოქსიდანტები და სხვა. ნუტრიენტები... წყალი აზავებს ლიმონის წვენს, რომლის სუფთა სახით მიღება ყველას არ შეუძლია, არბილებს მის აგრესიულ გემოს და ვიტამინების დაშლით ხელს უწყობს მათ უკეთეს შეწოვას. ლიმონში დიდი რაოდენობით შემავალი C ვიტამინი აძლიერებს ორგანიზმის დაცვას, ზრდის მის წინააღმდეგობას ვირუსებისა და ინფექციების მიმართ, რაც განსაკუთრებით ღირებულია შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვიტამინი C არ გროვდება უჯრედებში, ამიტომ პროფილაქტიკური მიზნით რეკომენდებულია ლიმონით წყლის დალევა ყოველდღე.
წყარო: depozitphotos.com
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე სასარგებლო გავლენა ლიმონით წყლის კიდევ ერთი სასარგებლო თვისებაა. ითვლება, რომ სასმელის შემადგენლობა ახლოს არის კუჭის წვენთან, რაც შესაძლებელს ხდის მის გამოყენებას საჭმლის მომნელებელი დარღვევების დროს, როგორიცაა გულისრევა, მეტეორიზმი და ყაბზობა. სამკურნალო მიზნებისთვის აუცილებელია უზმოზე დალიოთ ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით, საკვების მიღების გარეშე კიდევ 15-20 წუთის განმავლობაში. მეთოდს აქვს თავისი უკუჩვენებები: ლორწოვან გარსზე ზემოქმედების გამო, უზმოზე ლიმონის წვენით წყლის დალევა არ შეიძლება გულძმარვით, მაღალი მჟავიანობით გასტრიტით და კუჭის წყლულით დაავადებულთათვის.
წყარო: depozitphotos.com
სისხლის, სისხლძარღვების, არტერიების გაწმენდა
ლიმონის წვენის ყველაზე მნიშვნელოვან კომპონენტს - ასკორბინის მჟავას - აქვს უნარი გააძლიეროს სისხლძარღვების კედლები, აღადგინოს მათი ელასტიურობა და ასევე მოაცილოს ქოლესტერინის ნადები მათი ზედაპირიდან. საუკეთესო გამწმენდი ეფექტისთვის მკურნალები გვირჩევენ სასმელში თაფლისა და ცოტა ნივრის დამატებას. მათში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებები (ადენოზინი და ალიცინი) ხელს უწყობს სისხლის შედედების შემცირებას, რითაც აუმჯობესებს მის სითხეს და ამცირებს არტერიულ წნევას.
წყარო: depozitphotos.com
ჰიპერტენზიის დროს, დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ მიიღოთ წყლით გაზავებული ორი დიდი ლიმონის წვენი. წამალი ეხმარება დაავადების საწყის და ზომიერ სტადიებს. ეს საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ არტერიული წნევის მაჩვენებლები 10%-ით. ლიმონიანი წყლით მკურნალობის დაწყების შემდეგ ყოველდღიურად გაზომეთ არტერიული წნევა ტონომეტრით, ხოლო თუ ის დაიკლებს (რაც დიდი ალბათობით მოხდება 2-3 კვირაში), შეგიძლიათ შეამციროთ გამოყენებული ანტიჰიპერტენზიული საშუალებების დოზა ან (თუ წამალი აღმოჩნდება იყოს ძალიან ეფექტური თქვენთვის) მთლიანად მიატოვოთ ისინი.
წყარო: depozitphotos.com
ლიმონში შემავალი ანტიოქსიდანტური ნივთიერებები ასტიმულირებს ტოქსინებისა და თავისუფალი რადიკალების გამოდევნას სისხლიდან, ღვიძლის უჯრედებიდან და სხვა ორგანოებიდან. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის სასიამოვნო ბონუსია ლიმონის წვენის უნარი გააუმჯობესოს ლიპიდური ცვლა და ცხიმების დაშლით, ორგანიზმიდან ამოიღოს ისინი. ლიმონიანი წყალი აქრობს შიმშილს და შესანიშნავი დიეტაა წონის დაკლებისთვის.
წყარო: depozitphotos.com
გაციების მკურნალობისას ყურადღება უნდა მიექცეს ლიმონის წვენის თვისებას, რომელიც აღადგენს ორგანიზმის დაცვას. ორგანიზმის ვიტამინებით გასამდიდრებლად და სხეულის ამაღლებული ტემპერატურის შესამცირებლად რეკომენდირებულია ცხელი ნახარშების მოხარშვა ლიმონის წვენით, თაფლით, ნიორით, პიტნით, სალბით, სასმელის გაციებისას წყალში წვენის დამატება. წამალს სვამენ რამდენიმე ყლუპვაში 5-6-ჯერ დღეში.
ლიმონიანი წყალი ადვილად მოსამზადებელია და მისი დალევის სარგებელი ორგანიზმისთვის ფასდაუდებელია.
ლიმონიანი წყლის სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის
- კუჭის წვენის გამომუშავების უნარის გამო აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს.
- ზრდის მჟავიანობას, რის შედეგადაც კალციუმი უკეთესად შეიწოვება.
- ის შლის ნაწლავებიდან ტოქსიკურ ნივთიერებებს.
- პექტინის შემცველობა ციტრუსში, კერძოდ მის ქერქში, შეუძლია შეინარჩუნოს სისხლში შაქარი ოპტიმალურ დონეზე.
- აქრობს შიმშილის გრძნობას.
- ცარიელ კუჭზე დალევისას ის ხელს უწყობს წყლის ბალანსის შევსებას და ზრდის საკვები ნივთიერებების შეწოვის ეფექტურობას.
- ის სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმში ლიმფურ ნაკადზე - ასუფთავებს მას.
- აქვეითებს არტერიულ წნევას.
- ასუფთავებს კანს (ფერი უმჯობესდება და აკნე ქრება).
- ხელს უწყობს უჯრედების ჟანგბადით გაჯერებას.
- ამაგრებს ძვლებს კალიუმის და მაგნიუმის შემცველობის გამო.
გასახდომი ლიმონის წყლის რეცეპტები
ქვემოთ მოყვანილი თითოეული რეცეპტი კარგია წონის დასაკლებად. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი და ცოტა ხნის შემდეგ აღფრთოვანებულიყავით თქვენი ფიგურით სარკეში. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ დაშვების წესები.
თქვენ უნდა მიიღოთ იგივე ტემპერატურის წყალი, როგორც ჩვეულებრივ ჩაის. იქ მოაყარეთ ლიმონის ნაჭრები.
ასეთი წყალი უნდა დალიოთ ნელა, სასურველია დილით უზმოზე. დღის განმავლობაში, შედეგის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ მიირთვათ ციტრუსის რამდენიმე ნაჭერი.
ასეთი მიღებიდან უმჯობესდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა და შეინიშნება სხეულის წონის კლება.
თანაბარი პროპორციით აურიეთ წყალი და ლიმონის წვენი.
ეს კოქტეილი, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალეული, ხელს უწყობს საჭმლის უკეთ მონელებას. ყოველივე ამის შემდეგ, იზრდება კუჭის წვენის გამომუშავება და ნაწლავის მოძრაობის გაუმჯობესება.
ბლენდერში გახეხეთ მთელი ლიმონი ქერქითა და ცედრასთან ერთად. შედეგად მიღებული ნაზავი შეიძლება უბრალოდ წყალში დაამატოთ დილით, შუადღისას და საღამოს. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების ამოღებას.
დაგჭირდებათ ლიმონის წვენი ნახევარი ხილიდან, ნახევარი ჭიქა თბილი წყალი. ერთი კოვზი თაფლი გააუმჯობესებს შემადგენლობას (დაწვრილებით ამ სასმელის შესახებ ქვემოთ). დალიეთ ძილის წინ ან დილის ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
თუ წონაში სწრაფად დაკლება გჭირდებათ, ასეთი შემადგენლობა დაგეხმარებათ. ჭიქა მწვანე ჩაის ინფუზიას დაამატეთ ლიმონის ნაჭერი და 5 მლ ვაშლის ძმარი. დალიეთ არა უმეტეს სამჯერ დღეში.
სამზარეულოსთვის საჭიროა ლიმონი, კოჭა (ძირის ნაჭერი ქლიავის ზომის) და ჩაის კოვზი თაფლი. ციტრუსი გაჭერით შუაზე და ერთი ნაწილის წვენი გამოწურეთ, მეორე კი ნაჭრებად დაჭერით. ჩაიდანში შეურიეთ წვენი, ნაჭრები და წვრილად დაჭრილი ფესვი. მოხარშეთ ყველაფერი მდუღარე წყალში, დაჟინებით 15 წუთამდე. დაამატეთ თაფლი.
თუ ამ სასმელს სვამთ მთელი დღის განმავლობაში და მიირთმევთ დიეტურ საკვებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს წონის დაკლებაში.
აუცილებელია ლიმონის ნაჭრების დამატება გამდნარ წყალში გემოვნებით და დალევა დღის განმავლობაში.
სურნელოვანი და ჯანსაღი სასმელი მიიღება ტრადიციული მწვანე ჩაისგან ლიმონისა და ცაცხვის თაფლის დამატებით. და გემრიელი და ორგანიზმისთვის კარგი. შეგიძლიათ დალიოთ მინიმუმ მთელი დღე.
გასახდომი ლიმონიანი წყალი თაფლით
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ლიმონის სასმელს, კერძოდ თაფლს. ეს ყველაფერი ეხება ამ ფუტკრის პროდუქტის უნარს, შეამციროს კუჭის მჟავიანობა ლიმონისგან. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თაფლი სასარგებლო ნივთიერებების საწყობია. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ მდუღარე წყალი ანეიტრალებს თაფლის ყველა სასარგებლო თვისებას.
რა არის საუკეთესო გზა ლიმონიანი წყლის დასალევად?
გარდა იმისა, რომ სასმელი გაამდიდრებს ორგანიზმს ვიტამინებით და ნუტრიენტებიდა შეამცირებს წონას, ის შესანიშნავად გაუმკლავდება შემდეგ ფუნქციებს:
- ეფექტურად კლავს წყურვილს;
- ენერგიისა და სიძლიერის მაჩვენებლების ამაღლება;
- მოაწესრიგებს ადამიანის ნერვულ მდგომარეობას;
- ასუფთავებს ღვიძლს, ნაწლავებს და, შესაბამისად, ახდენს მათი მუშაობის ნორმალიზებას;
- ეს ხელს შეუწყობს ცელულიტის აღმოფხვრას ქსოვილებიდან წყლის მოცილებით და ცხიმების დაშლის უნარით.
- არის ონკოლოგიის პრევენცია.
ლიმონ-თაფლის დიეტა განკუთვნილია ორი დღის განმავლობაში. პრინციპია, რომ მთელი დღის განმავლობაში სამი ლიტრი თაფლი-ლიმონის კოქტეილი უნდა დალიოთ. შედეგი არის ჭიქა ყოველ საათში.
ასეთი სასმელის მისაღებად საჭიროა ერთი ლიმონის წვენს დაუმატოთ ერთი სუფრის კოვზი ნებისმიერი სახის თაფლი, დაასხით ლიტრი წყალი და კარგად აურიეთ. სასმელი თბილი უნდა იყოს. ამ ორი დღის განმავლობაში სხვა საკვების მიღება არ შეიძლება. ეს იქნება ენერგიის ერთადერთი წყარო.
მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ თაფლი არის პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ალერგია და შეუწყნარებლობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ.
ლიმონიანი წყლის დიეტა
დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი დიეტის ეფექტი მნიშვნელოვნად გაიზრდება, თუ დაამატებთ ვარჯიშს და სწორ მიდგომას კვების მიმართ.
დიეტა გამოითვლება ორი კვირის განმავლობაში. თუ თქვენ ვერ იცავთ სწორ კვებას, მაშინ უბრალოდ უნდა გამორიცხოთ საცხობი და საკონდიტრო ნაწარმი.
ამ დიეტისთვის საჭიროა ლიმონის გადარჩენა 250 გრამ წყალში. დალიეთ უზმოზე. კბილების გადასარჩენად, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ პირი სოდის ხსნარით ამის შემდეგ. უმჯობესია ლიმონის კოქტეილი ჩალის მეშვეობით დალიოთ, თუ მინანქარი სუსტია.
ყოველ მეორე დღეს, თქვენ უნდა გაზარდოთ ნაწილი ერთი ჭიქით. ზოგჯერ ძნელია, მაგალითად, მეოთხე დღისთვის 4 ჭიქა ერთდროულად დალევა. ამ შემთხვევაში ნებადართულია მაქსიმალურად გამოყენება, ხოლო დანარჩენი ნაწილის გაყოფა მთელი დღის განმავლობაში.
დიეტის მეშვიდე დღეს, თქვენ უნდა მიიღოთ 3 ლიტრი წყალი და სამი ლიმონის წვენი კოვზი თაფლით. დალიეთ არა ერთჯერადად, არამედ მთელი დღის განმავლობაში.
მერვე დღეს, თქვენ უნდა ჩართოთ სათვალეების ათვლა - უკვე იქნება 6. მეცხრე დღეს - 5 და ასე შემდეგ, მე-13 დღის ჩათვლით. 14 წლის ასაკში, თქვენ უნდა გაიმეოროთ რეცეპტი მეშვიდე დღეს.
ლიმონის ქერქი შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა კერძებიდიეტის პროცესში. ეს არის სალათები, ხორცი და თევზის კერძები.
ასეთი დიეტის დროს აკრძალულია კონსერვების, ნახევარფაბრიკატების, სოსისების, სახამებლის მაღალი შემცველობის საკვების მიღება.
თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი ლიმონის დიეტით. მიიღეთ საკვები მცირე ულუფებით, დაღეჭეთ ყოველი ლუკმა, არ იჩქაროთ. თუ ჭამის შემდეგ მოგეჩვენებათ, რომ საკვები არ არის საკმარისი, უნდა დაელოდოთ 16-20 წუთს. სრულყოფილების შეგრძნებას დაახლოებით ამდენი დრო სჭირდება.
კეფირი-ლიმონის დიეტა
კეფირის მოყვარულებს შეუძლიათ აირჩიონ ასეთი დიეტა სამი დღის განმავლობაში. დღეში სულ უნდა დალიოთ 2,5 ლიტრი ლიმონიანი წყალი და ლიტრი ნახევარი ფერმენტირებული რძის პროდუქტიდაბალი ცხიმიანი. დილით, თქვენ უნდა დალიოთ 0,5 ლიტრი წყალი ლიმონის წვენით. ერთი საათის შემდეგ, ჭიქა კეფირი და ასე მონაცვლეობით საღამომდე. ცხიმთან ღამის საბრძოლველად შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილი ლიმონის წვენით, კეფირით და ცოტაოდენი დარიჩინით. დალიეთ ძილის წინ.
ლიმონის უკუჩვენებები
ლიმონი და მისი წვენი აგრესიულია ლორწოვანი გარსებისთვის და ამიტომ არ არის რეკომენდებული შემდეგი დაავადებებისა და მახასიათებლების დროს:
- გასტრიტი, წყლული;
- გულძმარვა;
- გაიზარდა მჟავიანობა;
- ჰიპოტენზია (დაბალი წნევა).
თაფლის უკუჩვენებები:
- ალერგია;
- კუჭ-ნაწლავის დაავადებები;
- სიმსუქნე ბოლო ეტაპებზე;
- შაქრიანი დიაბეტი.
იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ადამიანს არ აქვს ჩამოთვლილი დაავადებები, დიეტოლოგთან და ექიმთან კონსულტაცია ზედმეტი არ იქნება. იდეალური ფიგურის დევნაში მთავარია ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოთ.
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სწორი კვების სისტემა კურნავს ჩვენს ორგანიზმს, ხელს უშლის მრავალი დაავადების განვითარებას და აძლევს დღეგრძელობას. იმ ადამიანის დიეტა, რომელიც ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, უნდა იყოს მრავალფეროვანი, უნდა შეიცავდეს ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს და ა.შ. ამავდროულად, ბოსტნეული და ხილი შეიძლება იყოს ნედლეულის სახით სასმელების მოსამზადებლად, რაც ძალიან სასარგებლოა სხეულის ყველა სისტემის გასააქტიურებლად. შემდეგი, ვისაუბრებთ ლიმონიან წყალზე, ვინაიდან ლიმონი თავისთავად უნიკალურია, ლიმონიანი წყალი შესანიშნავი საშუალებაა ორგანიზმის გასამდიდრებლად C ვიტამინით, კალციუმით, კალიუმით, რიბოფლავინით, მაგნიუმით და ა.შ. თუმცა, პირველ რიგში...
ლიმონიანი წყალი: სარგებელი
ლიმონის სასმელის რეგულარული მოხმარების სარგებელი არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს - ეს ხელს უწყობს:
- საჭმლის მომნელებელი პროცესების გაუმჯობესება... ლიმონიანი წყლის სისტემატური გამოყენება საჭმლის მომნელებელი სისტემის ერთგვარი სტიმულია: ღვიძლი აქტიურად იწყებს ნაღვლის გამომუშავებას. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ლიმონიანი წყალი შესანიშნავი საშუალებაა მუდმივი ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლაში;
- იმუნიტეტის გაძლიერება... მოგეხსენებათ, ლიმონიანი წყალი ძალიან მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ჩვენს იმუნურ სისტემას ყველაზე მეტად სჭირდება. ამავდროულად, საპონინების მთავარი უპირატესობა, რომლებიც ასევე გვხვდება ლიმონიან წყალში, არის ძლიერი ანტიმიკრობული ეფექტი. ამრიგად, ლიმონიანი წყალი გაციებისა და გრიპის მთავარი მტერია;
- მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის სტაბილიზაცია... ლიმონი, როგორც ასეთი, უდავო ლიდერია ტუტეში, ამიტომ წყალი ლიმონის წვენის დამატებით ამცირებს მჟავიანობას და შედეგად, სახსრები თავისუფლდება ზედმეტი შარდმჟავისგან. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია, რადგან შარდმჟავა არის ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ჩვენი სახსრები გტკივა და იტანჯება ანთება;
- წარმატებული ბრძოლა ზედმეტი კილოგრამებისა და ზედმეტი ცხიმების წინააღმდეგ... ტუტე დიეტა, ფაქტობრივად, ყველაზე ეფექტური საშუალებაა წონის დასაკლებად და ამავდროულად ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო. გარდა იმისა, რომ ორგანიზმში ტუტე გარემოს შენარჩუნება ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას, არ აძლევს კალორიებს შიგნით „დასახლებას“, ლიმონიანი წყლის დალევა აქრობს შიმშილის გრძნობას, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანი ნაკლებს ჭამს და შესაბამისად. იკლებს წონას ან სწრაფად აგდებს უკვე არსებულს;
- კანის გაწმენდა... C ვიტამინისა და სხვა ანტიოქსიდანტების ერთობლივი მუშაობა მიზნად ისახავს კანის დაბერების პროცესების განვითარების პრევენციას, პიგმენტაციას და ნაოჭების გაჩენას. თუმცა ამ შემთხვევაში ლიმონიანი წყლის ეფექტი არა მხოლოდ კანის შესამჩნევ გაახალგაზრდავებაშია, არამედ იმაშიც, რომ ტუტე გარემო ხელს უშლის აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების გამრავლებას;
- ანთებითი პროცესების შემცირება... ისევ და ისევ, ეს არის შარდმჟავას მაღალი დონე, რომელიც იწვევს ორგანიზმში ანთების პროვოცირებას. გარდა ამისა, ის უარყოფითად მოქმედებს სახსრებსა და სისხლძარღვებზე, შესაბამისად ჩნდება ტკივილის სინდრომი. ლიმონიანი წყალი ორგანიზმიდან გამოაქვს შარდმჟავას და ამით ახანგრძლივებს სახსრებისა და სისხლძარღვების სიცოცხლეს;
- ტოქსინების, ტოქსინების, შხამების აღმოფხვრა.ვინაიდან ლიმონიან წყალს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, თბილ სითხესთან ერთად ის ამოიღებს ტოქსინებს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც დესტრუქციულ გავლენას ახდენენ ჩვენი სხეულის ყველა სისტემაზე. ამასთან ერთად იზრდება ფერმენტების ტემპი, რომლებიც ასე თუ ისე ააქტიურებს ღვიძლს;
- ასთმური სინდრომის განვითარების პრევენცია... ლიმონიანი წყლის სისტემატური მიღება არა მხოლოდ გაასუფთავებს სისხლს, შეამცირებს ანთებითი პროცესების ალბათობას, შეაჩერებს ბაქტერიების სწრაფ სასიცოცხლო აქტივობას, არამედ ამოიღებს ფილტვებში და ბრონქებში დაგროვილ ლორწოს. მედიკამენტებთან ერთად ლიმონიანი წყალი საოცრად ეფექტური საშუალებაა ასთმის სამკურნალოდ;
- კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა... სამეცნიერო კვლევებმა დაადასტურა, რომ დღეში მინიმუმ სამი ჭიქა ლიმონიანი წყალი აქტიურად და ეფექტურად ებრძვის კიბოს უჯრედებს;
- არტერიული წნევის დონის შემცირება.ლიმონიანი წყლის დალევა განსაკუთრებით რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები აქვთ. ეს სასმელი ეფექტურად და სწრაფად „ამცირებს“ არტერიულ წნევას, ებრძვის თავბრუსხვევას და გულისრევას. აღსანიშნავია, რომ ლიმონიანი წყალი ებრძვის როგორც დეპრესიას, ასევე ფსიქოლოგიურ სტრესს;
- სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდა... როგორც წესი, ცნობილი C ვიტამინის ნაკლებობა არის ჩვენი სტრესული მდგომარეობის, დაძაბულობის, განწყობის უეცარი ცვალებადობის მიზეზი;
- ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის შემცირება... სწორედ მჟავისა და ტუტეების დონის ბალანსი, რაზეც ზემოთ ვისაუბრეთ, ეხმარება ორგანიზმში კალციუმის საჭირო რაოდენობის შენარჩუნებას. კალციუმი, მეორე მხრივ, არის შეუდარებელი დაცვა მაღალი მჟავიანობისგან;
- უროლიტიზისგან აღდგენა... ლიმონიანი წყალი შესანიშნავი საშინაო საშუალებაა თირკმლის ქვების წინააღმდეგ საბრძოლველად. თუ ერთ ჭიქა ლიმონიან წყალს დაუმატებთ ორ ჩაის კოვზ ზეითუნის ზეთს, შეგიძლიათ მიიღოთ ეფექტური საშუალება, რომელიც მიზნად ისახავს თავად ქვების განადგურებას და მათ კომფორტულ გასასვლელს;
- მოიცილეთ ცუდი სუნი... ლიმონიანი წყალი არის შესანიშნავი პირის ღრუს გამრეცხი, რომელიც ებრძვის ბაქტერიებს ენასა და ლოყებზე.
- კოფეინის ჩანაცვლება... ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი პლუს ერთი ჩაის კოვზი თაფლი დილის ყავის სრული შემცვლელია: თქვენ მიიღებთ სიცოცხლისუნარიანობას და ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში გულისა და სისხლძარღვების დაზიანების გარეშე;
- სისხლში შაქრის შენარჩუნება... ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბიოფლავონოიდებს, რომლებზეც პირდაპირ დამოკიდებულია ინსულინის გამომუშავება. ამრიგად, ლიმონიანი წყალი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დაბალანსებული დონის შენარჩუნებას;
- ორგანიზმის გაჯერება ანტიოქსიდანტებით და სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებით... გარდა იმისა, რომ ლიმონიანი წყალი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ის ასევე მდიდარია ფიტონუტრიენტებით და B ჯგუფის ვიტამინებით;
- უარყოფითი ქოლესტერინის დონის შემცირება... წყლის რეგულარული გამოყენებით, ლიპოპროტეინი შესამჩნევად მცირდება;
- ორგანიზმში აღდგენითი პროცესების დაჩქარება და უჯრედების რეგენერაცია... ლიმონიანი წყალი თაფლის დამატებით შესანიშნავი საშუალებაა დაზიანებების, ოპერაციების და წარსული დაავადებებისგან გამოჯანმრთელებისთვის. გარდა ამისა, ლიმონის სასმელი შესანიშნავად ანეიტრალებს ჩვენს ორგანიზმს ნარკოტიკებით მიყენებულ ზიანს;
![](https://i1.wp.com/oum.ru/upload/medialibrary/1af/1afb4d6ee7f3b50f670260ddfc033dff.jpg)
დილით ლიმონიანი წყალი
უნდა აღიაროთ, რომ ჩვენს სხეულს ყველაზე მეტად დილა სჭირდება "შერყევა" და რომ არა ლიმონიანი წყალი, ის გახდება მისთვის გამოღვიძების სტიმული, რაც სიცოცხლისუნარიანობის დადებით მუხტს მისცემს. ძალა და ენერგია. დილით უზმოზე ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი ჩვენი ორგანიზმის ყველა სისტემას (საჭმლის მომნელებელიდან ნერვულამდე) მაქსიმალურად ეფექტურად იმუშავებს. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი ძალიან „ჭკვიანურად“ დახარჯავს თავის სიცოცხლისუნარიანობას.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენს ორგანიზმს ყველაზე მეტად დილა სჭირდება მკვებავი სითხე, ამიტომ დილის ერთი ჭიქა ლიმონის სასმელი ხელს შეუშლის დეჰიდრატაციას. კიდევ ერთი პუნქტი, რომელზეც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს არის ის, რომ საკვების ნარჩენების ფენა, რომელიც წინა დღეს ვჭამეთ, კუჭის კედლებზე ყალიბდება ღამით. ამიტომ, დილით ასე მნიშვნელოვანია კუჭის გასაწმენდად 200 მლ ლიმონიანი წყლის მიღება; და მხოლოდ 30 წუთის შემდეგ ღირს საუზმის დაწყება.
რატომ არის კარგი ლიმონიანი წყალი თქვენთვის?
ლიმონიანი წყალი სასარგებლოა იმით, რომ მას აქვს ყველაზე სასარგებლო გავლენა ჩვენს ჯანმრთელობაზე და მოქმედებს მიზანმიმართულად, რათა აღმოფხვრას კონკრეტული პრობლემა ჩვენს ორგანიზმში. აღსანიშნავია, რომ ლიმონის სასმელი ძალზე სასარგებლოა ორსულ ქალებისთვის და ეს სარგებელი ხელშესახებია როგორც თავად მომავალი დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის. თუ ორსული ქალი „საინტერესო“ სიტუაციის დასაწყისიდანვე სვამს ლიმონიან წყალს, მაშინ რისკი იმისა, რომ არ დაბადებული ბავშვი რაიმე სახის ალერგიას განიცდის, მინიმალურია. ბავშვის დაბადების შემდეგ, ლაქტაციის პერიოდში, არ უნდა შეწყვიტოთ ლიმონის სასმელის მიღება, რადგან ბავშვი საშვილოსნოში შეჩვეულია მის კომპონენტებს და მეძუძურ დედას მისი სასარგებლო თვისებები უფრო მეტად სჭირდება, ვიდრე ოდესმე.
როგორ დალიოთ ლიმონიანი წყალი
თუ დაიცავთ სპეციალისტებისა და თერაპევტების რჩევებს, მაშინ ლიმონის სასმელი უნდა დალიოთ ერთი ყლუპად, ისე, რომ მთლიანად და დაუყოვნებლივ გაივსოს კუჭის მთელი ღრუ. არ არის რეკომენდებული ლიმონიანი წყლის ერთჯერადი დოზის გადაჭარბება - 200 მლ. ეს პროცედურა განსაკუთრებით სასარგებლოა დილით უზმოზე. მას შემდეგ, რაც ლიმონიან წყალს დალევთ, თქვენ უნდა შეასრულოთ მთელი რიგი ფიზიკური ვარჯიშები, ან ასანები, თუ იოგას რომელიმე სტილში ვარჯიშობთ. ამრიგად, ორგანიზმის გაწმენდა უფრო სწრაფად დაიწყება.
ლიმონის წყლის თვისებები
ლიმონიანი წყალი ბევრია სასარგებლო თვისებებირადგან ის შეიცავს:
- Ასკორბინის მჟავა;
- ვიტამინი D;
- B ვიტამინები;
- ვიტამინი P;
- კაროტინი;
- ორგანული მჟავები;
- ფრუქტოზა;
- კვალი ელემენტები;
- ეთერზეთები;
- პექტინი.
უფრო მეტიც, ყველა ეს კომპონენტი უცვლელად შემოდის ჩვენს ორგანიზმში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მოქმედებენ მასზე რაც შეიძლება სასარგებლოდ. ამ მნიშვნელოვანი თვისების გამო, ლიმონის სასმელის გამოყენება იწვევს შემდეგ ეფექტებს:
- ქოლეტური;
- ანთების საწინააღმდეგო;
- სიცხის დამწევი;
- ჰემოსტატიკური;
- ანტიოქსიდანტი.
![](https://i2.wp.com/oum.ru/upload/medialibrary/3f8/3f84c8957250dd75fd6cc7dcef7ddcbb.jpg)
ლიმონიანი წყალი: მომზადება
ლიმონიანი წყლის მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს. განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი:
- ყველაზე მარტივი: სამი ნაჭერი ლიმონი ჩაყარეთ ჭიქა მდუღარე წყალში (200 მლ), ოდნავ გაცივდით და ნელა დალიეთ უზმოზე. ეფექტი: საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაუმჯობესება და წონის დაკლება;
- გაწურეთ ლიმონის წვენი და შეურიეთ სუფთა სასმელ წყალს 1:1 თანაფარდობით ისე, რომ გასასვლელში მიიღოთ 200 მლ სასმელი, უნდა მიიღოთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე. ეფექტი: კუჭი იწყებს წვენის აქტიურად გამომუშავებას, უმჯობესდება ნაწლავის მოძრაობა;
- ბლენდერით გახეხეთ მთელი ლიმონი, ქერქსთან ერთად. მიღებული გრუილი დაუმატეთ წყალს, თითო სუფრის კოვზი 200 მლ-ზე, დალიეთ დილით, ლანჩზე და საღამოს. ეფექტი: ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა;
- ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი (50 მლ) შეურიეთ 150 მლ თბილ წყალს, დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. მიიღეთ დილით საუზმის წინ და საღამოს ძილის წინ. ეფექტი: ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და აღდგენითი;
- მოადუღეთ ჭიქა მწვანე ჩაი, დაუმატეთ ორი ნაჭერი ლიმონი და ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ, არაუმეტეს 150 მლ ერთ ჯერზე. ეფექტი: წონის სწრაფი დაკლება;
- ლიმონი დავჭრათ ორ თანაბარ ნაწილად, ერთი დავჭრათ ნაჭრებად, მეორედან კი გამოვწუროთ წვენი, ჩავასხათ თერმოსში ან სხვა ჭურჭელში და მოვხარშოთ მდუღარე წყალში (200 მლ). დავამატოთ ჯანჯაფილის ფესვი გახეხილი წვრილ სახეხზე (არაუმეტეს 5–7 გ), დავამატოთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. ეფექტი: სხეულის გაუმჯობესება, მისი ყველა სისტემის გაშვება, აქტიური წონის დაკლება;
ლიმონიანი წყალი ღამით
ღამით ლიმონიანი წყლის რეგულარული მოხმარებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ უძილობას და ამავდროულად თავი აარიდოთ მედიკამენტების მიღებას. გარდა ამისა, თუ სასმელს ძილის წინ დაუყოვნებლივ მიირთმევთ, მაშინ დილით დროული და რბილი განავალი გექნებათ.
ბუნებრივია, ღამით დალეული ლიმონიანი წყალი აქტიურად მოქმედებს ზედმეტი ცხიმების გაყოფის მიმართულებით, რაც იწვევს წონის დაკლებას.
ლიმონით წყლის სარგებელი და ზიანი შედარებულია ძირითადი პროდუქტის თვისებებთან, ერთადერთი განსხვავებით, რომ განზავებული სახით ხილის წვენი ნაკლებად აგრესიულია. ის უფრო ადვილად შეიწოვება კუჭის მიერ და შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ როგორც გამაგრილებელი მატონიზირებელი სასმელი.
ციტრუსის ხილის გავლენა ორგანიზმზე ყველაზე ხშირად C ვიტამინის დიდი რაოდენობით არსებობით აიხსნება. თუმცა, ასკორბინის მჟავით მდიდარი საკვების იერარქიაში ლიმონი შორს არის წამყვანი პოზიციისგან. გარდა აღნიშნული ნივთიერებისა, მისი წვენი შეიცავს სხვა აუცილებელ კომპონენტებს: კაროტინს, თიამინს, რიბოფლავინს, რუტინს. ამ უკანასკნელს, ასკორბინის მჟავას თანდასწრებით, ბევრად უფრო ძლიერი ეფექტი აქვს, ვიდრე თითოეულ ამ ნაერთს ცალკე.
სწორედ ვიტამინების, ფლავონოიდების, მაკრო და მიკროელემენტების ფიტონციდების ჰარმონიულ კომბინაციაში მდგომარეობს ლიმონიანი წყლის ძალა.
მიუხედავად მჟავე გემოსა, ყვითელ ნაყოფს შეუძლია ორგანიზმის შიდა გარემოს ალკალიზაცია, ელექტროლიტური ბალანსის და pH-ის აღდგენა.
სასმელს აქვს კარგი ანტიოქსიდანტური თვისებები. ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას და კიბოს განვითარებას. იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან.
აუმჯობესებს სისხლძარღვთა ტონუსს. ამცირებს კაპილარების გამტარიანობას და მყიფეობას. ახანგრძლივებს თრომბის წარმოქმნის პერიოდს და ზრდის სისხლის წითელი უჯრედების ელასტიურობას. მჟავე წყალი ზღუდავს გლუკოზის შეღწევას სისხლში.
ლიმონის სასმელი ამცირებს ინტოქსიკაციის დონეს. აჩქარებს მეტაბოლური ქვეპროდუქტების უტილიზაციის პროცესს. ამცირებს ნაღვლის სიბლანტეს. ასტიმულირებს ღვიძლის უჯრედების მუშაობას, რომლებიც ორგანიზმის ბუნებრივი ფილტრია.
ლიმონის მჟავა აფერხებს მარილის კონგლომერატების წარმოქმნას. ხსნის თირკმლის, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის კენჭებს.
სასმელი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. იძლევა სისავსის შეგრძნებას. ანგრევს მძიმე ცხიმებს. ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ გაწმენდას. ახდენს სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.
მხარს უჭერს მინერალურ ბალანსს. ზრდის იმუნური სისტემის დაძაბულობას. აჩქარებს ოფლიანობას. ავლენს ბაქტერიციდულ თვისებებს. სასმელი ასუფთავებს პირის ღრუს სუნის გამომწვევი ბაქტერიებისგან.
ლიმონიანი წყალი ხელს უწყობს მთელი ორგანიზმის განკურნებას და დეტოქსიკაციას. ითვლება ეფექტურ საშუალებად ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
წონის დაკლების დახმარება
ლიმონით წყალი წონის დაკლებისთვის არ არის ერთადერთი გზა სხეულის დეფექტებისგან თავის დასაღწევად. აუცილებელია წყლის რეჟიმის დაცვა და შესაძლებელი ფიზიკური აქტივობით დატვირთვა.
თუმცა, მჟავე სასმელი ეხმარება ბრძოლას ჭარბი წონა... ლიმონით წყალი უზმოზე აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. კვებას შორის მიღებული პორცია თრგუნავს შიმშილს. ლიმონიანი წყალი ანადგურებს ცხიმოვან დეპოზიტებს. სასმელი ასტიმულირებს შარდის წარმოქმნას და გადინებას, ხელს უწყობს ზედმეტი ტენიანობის მოცილებას.
შარდმდენი ეფექტი ძლიერდება, თუ ჩვეულებრივი წყალი მინერალური წყლით იცვლება. ლიმონის სასმელის სწორი მიღება ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას და შემდგომში ზედმეტი სანტიმეტრის მოცილებას წელისა და თეძოზე.
როგორ მოვამზადოთ და დალიოთ უზმოზე?
ღამის განმავლობაში ჩვენი სხეული კარგავს გარკვეულ ტენიანობას. დილით დალეული ჭიქა წყალი ხელს უწყობს გაღვიძებას და გამოჯანმრთელებას.
ლიმონის სასმელი შემადგენლობით ჩვენი ნერწყვის მსგავსია. ჭიქა თბილი სასმელი ცარიელ კუჭზე იწყებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. ასუფთავებს მას დაგროვილი ლორწოსგან.
ლიმონიანი სასმელის მოსამზადებლად გამოიყენეთ სუფთა, როგორიცაა გაფილტრული წყალი. უნდა გაათბო 30-40̊С-მდე. დილით ცივი სითხე აღიზიანებს კუჭისა და ნაწლავების ლორწოვან გარსს.
სუფრის კოვზ ციტრუსის წვენს ასხამენ ჭიქა წყალში. სასმელს შეგიძლიათ თავად ხილის რამდენიმე ნაჭერი დაუმატოთ. ლიმონი წინასწარ კარგად არის გარეცხილი და კანს აცლიან, რომ ცვილის ნადები მოიხსნას. ქერქის მოხსნის გარეშე დავჭრათ წრეებად. ნაჭრები შეჰყავთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
სასმელს სვამენ ნელა მცირე ყლუპებით. საუზმობენ არა უადრეს ნახევარი საათის შემდეგ. ლიმონით წყლის შემდეგ აუცილებლად უნდა მიირთვათ.
სასმელი მზადდება უშუალოდ მოხმარებამდე. ის არ უნდა ინახებოდეს, რადგან საკვები ნივთიერებები დროთა განმავლობაში უარესდება. ასკორბინის მჟავა ერთ-ერთი ყველაზე მყიფე ვიტამინია. ის კარგავს აქტივობას რამდენიმე საათის შემდეგ, მგრძნობიარეა სიცხისა და ტემპერატურის ცვლილებების მიმართ.
ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები
ტრადიციულმა მედიცინამ ლიმონით განკურნების მრავალი გზა იცის. იგი იყენებს მისი სამკურნალო თვისებების სრულ სპექტრს.
დახმარება გაციების, ვირუსული ინფექციის დროს
ლიმონიანი წყალი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ახდენს ყელის დეზინფექციას გაციების დროს და აქრობს ტკივილს. თბილი სასმელების დალევა ხელს უწყობს ოფლის წარმოქმნას და ტემპერატურის შემცირებას.
სასმელის მოსამზადებლად მიიღეთ ჭიქა თბილი, მაგრამ არა ცხელი წყალი. დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი, სუფრის კოვზი თაფლი და სიტყვასიტყვით ნახევარი სანტიმეტრი ჯანჯაფილის ფესვი შეიზილეთ. სასმელი მიიღება თბილად, ნახევარი ჭიქა დილით უზმოზე და შემდეგ კიდევ 3-ჯერ დღეში კვებას შორის.
ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად გაწურეთ თბილი ლიმონიანი წყლით. ნაყოფის ნახევრის წვენი გაწურეთ ჭიქაში გახურებულ სითხეში. პროცედურა ტარდება დღეში 3-ჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ჭამის შემდეგ.
საჭმლის მონელებისთვის
კუჭის დაავადებების დროს, რომელსაც თან ახლავს მაღალი მჟავიანობა, უკუნაჩვენებია ლიმონით წყლის მიღება. თუმცა, ჰიპოაციდული (დაბალმჟავიანი) გასტრიტის დროს, პირიქით, სასარგებლოა. მაგრამ შეგიძლიათ დალიოთ არა უმეტეს დღეში ერთხელ.
სასმელი თბილი უნდა იყოს, რადგან ცივი სასმელები აფერხებს ისედაც დარღვეულ მონელებას.მთლიანი ლიმონი ქერქთან ერთად ბლენდერში დაფქვა. მიღებული გრუილიდან გამოწურეთ წვენი. 200 მლ სასმელის მისაღებად მას აზავებენ თბილი ჩამოსხმული ან გაფილტრული წყლით.
ამ გზით მომზადებული ლიმონიანი წყალი შეიცავს უდიდეს ვიტამინ P-ს, ფლავონოიდებს, ფიტონციდებს და კაროტინს, რომლებიც ასკორბინის მჟავასთან ერთად ამაგრებენ ლორწოვანი გარსის კაპილარების კედლებს, კურნავს კუჭის ანთებულ გარსებს და ანადგურებს პათოგენურ ფლორას.
ლიმონის სასმელი სასარგებლოა შეკრულობის პროფილაქტიკისა და სამკურნალოდ. იგი მზადდება ნახევარი ციტრუსის წვენისგან, ერთი ჭიქა თბილი წყლისა და ერთი ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ცედრა.
ხილის ქერქიდან ბოჭკოებით გამდიდრებული სასმელი მიიღება მხოლოდ დილით, ნელა უზმოზე, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ლიმონიანი წყალი ასტიმულირებს პერისტალტიკას და ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მოძრაობას.
სისხლძარღვებისა და გულისთვის
ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ ყოველდღიურად აურიეთ 150 მლ ცხელი სუფთა წყალი, ერთი ხილის ნახევრის წვენი და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. მიღებულ ხსნარს სვამენ ძილის წინ.
ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის შეგიძლიათ დაჭერით თავი ნიორი და ერთი მთლიანი ლიმონი. დაასხით გრუილი ლიტრი წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ ორი დღე. დალიეთ სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამის წინ.
ჰიპერტენზიის დროს, ახალი ან გამხმარი ლიმონის ქერქის ინფუზია ეხმარება. პროდუქტი შეედინება ჭიქა წყალში. დაჟინებით მოითხოვეთ წყლის აბაზანა 30 წუთის განმავლობაში. დატოვეთ მარტო ათი წუთი. ისინი ფილტრავენ. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ჭამამდე 30 წუთით ადრე დღეში სამჯერ.
ნერვული სისტემისთვის
ნერვულ დაღლილობას ეხმარება ოთხი დაფქული ციტრუსის ნაყოფისგან ქერქი, ერთი ჭიქა ზეითუნის ზეთი, ერთი ჭიქა ახალი ლიმონის წვენი, თხუთმეტი გრამი კუნელისა და ვალერიანის ნაყენი, პიტნის ზეთის 15 წვეთი და 1 გრ კამფორისგან დამზადებული საშუალება. ნარევი ინახება მაცივარში. მიიღება სუფრის კოვზით 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
ალკოჰოლისთვის ნაყენის მოსამზადებლად 100 გრ გარეცხილ გამხმარ ლიმონის ქერქს ათავსებენ ლიტრ არაყში. ნარევი შეჰყავთ ბნელ ადგილას სამი კვირის განმავლობაში. მიიღეთ 25 წვეთი, შეურიეთ ნახევარ ჭიქა წყალში დღეში სამჯერ, ჭამამდე ოცი წუთით ადრე.
სარგებელი კანისთვის
ლიმონის ყინულის კუბურები შესანიშნავია გაახალგაზრდავებისთვის. მათი გამოყენება შესაძლებელია მძიმე ანთების არარსებობის შემთხვევაში. პროდუქტი ათეთრებს კანს, ავიწროებს ფორებს, ამცირებს ცხიმის გამომუშავებას, ხსნის მცირე აკნეს.
მომზადებისთვის აურიეთ წყალი და ციტრუსის წვენი სათითაოდ. ჩაასხით ფორმებში. ისინი იგზავნება საყინულეში. დილით და საღამოს, დაბანისას სახეს ამუშავებენ ძირითადი წმენდის შემდეგ.
ლიმონის წვენისა და ზეითუნის ზეთის ნარევი გამოიყენება ფრჩხილების გასამაგრებლად. კომპონენტები მიიღება თანაბარი პროპორციით. პროდუქტი გამოიყენება 15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. წასვლის შემდეგ შეგიძლიათ ხელები მსუბუქი კრემით წაისვათ.
ჩამოიბანეთ თმა ლიმონიანი წყლით, რათა შეამციროთ ცხიმიანობა და შემატოთ ბზინვარება. ერთი ხილის წვენს აზავებენ წყლის ორ ნაწილად. წაისვით ყოველ ჯერზე დაბანის შემდეგ.
თითოეული მკურნალობის მეთოდის ხანგრძლივობა შეირჩევა მკაცრად ინდივიდუალურად. გაციების დროს ლიმონიან წყალს სვამენ გამოჯანმრთელებამდე. პროფილაქტიკისთვის მას საშუალოდ 10 დღე სვამენ. კონკრეტული პრობლემების მკურნალობისა და წონის დაკლებისას კურსი შეიძლება გაგრძელდეს წამყვან ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
რა შეიძლება დაემატოს ლიმონიან წყალს და რა ეფექტი ექნება?
საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად ცედრას უმატებენ წყალს ლიმონით. ის შეიცავს ბოჭკოვან და ეთერზეთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავების მუშაობას. წამალს აქვს საფაღარათო ეფექტი და ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მოძრაობას.
წონაში დასაკლებად წყალში ძირითადი კომპონენტების გარდა, გახეხილი კიტრი და პიტნა მოთავსებულია. ისინი აძლიერებენ დიურეზულ ეფექტს. ციტრუსის წვენთან ერთად ისინი უფრო აქტიურად ანადგურებენ ცხიმებს.
ჯანჯაფილი და თაფლი სასმელს აძლიერებს. ამ საკვებს ემატება როგორც მეტაბოლიზმის დასაწყებად, ასევე უფრო სასიამოვნო გემოს შესაქმნელად. წყალს ლიმონით და თაფლით აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი. უმჯობესია მისი მიღება შუადღისას.
ჯანჯაფილი ბუნებრივი სტიმულატორია. ხელს უწყობს გამხიარულებას. აძლიერებს გონებრივ აქტივობას. წყალი ლიმონით და ჯანჯაფილით შესანიშნავია დილის სასმელისთვის.
უკუჩვენებები და შესაძლო ზიანი
ლიმონის მჟავა ჭამს კბილის მინანქარს, ამიტომ სასმელი უმჯობესია მიირთვათ ჩალის მეშვეობით.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ღირს სასმელზე უარის თქმა:
- წამალი უკუნაჩვენებია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სერიოზული დაავადებების მქონე ადამიანებში; ლიმონიანი წყალი უზმოზე არ უნდა დალიონ მათ, ვისაც აქვს კუჭის წყლული, პანკრეატიტი და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნებისმიერი დაავადება, რომელსაც თან ახლავს მაღალი მჟავიანობა;
- სასმელის ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და გულძმარვა;
- ლიმონი ინტენსიურად აშორებს სითხეს ორგანიზმიდან, მისი რეგულარული გამოყენებით, საჭიროა საკმარისი რაოდენობის სუფთა წყლის დალევა;
- ლიმონმჟავას შეუძლია საშვილოსნოს ტონის პროვოცირება, ამიტომ ორსულებმა ყველა ეს პროცედურა მოგვიანებით უნდა გადადოთ.
თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და მისცეთ მას ზუსტად ის, რაც მას სურს. ლიმონიანი წყალი სილამაზისა და ახალგაზრდობის ელექსირია, მაგრამ ის ეხმარება მხოლოდ მათ, ვინც იცავს ყველა სიფრთხილეს.
ლიმონი ცნობილია თავისი უნიკალური თვისებებით, რომლის წყალობითაც ადვილად იკურნება გაციებისგან, ამაღლებს იმუნიტეტს და ხდის მას უფრო გამძლე ინფექციების მიმართ. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა კვების სფეროში აღმოაჩინა მისი კიდევ ერთი პლუსი - ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარება ადამიანის სხეული... ლიმონიანი წყალი წონის დაკლებისთვის, სათანადო კვებით უზრუნველყოფილი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში სახლში. ლიმონის წვენი შესანიშნავი დამატებაა ნებისმიერი დიეტის, თუნდაც ყველაზე ეფექტური.
წყალში გახსნილ ლიმონს შეუძლია წყურვილის მოკვლა ნებისმიერ სხვა სასმელზე უკეთ. ის ჩვენს ორგანიზმს უამრავ ვიტამინს, მინერალს და აუცილებელ კვალი ელემენტებს აძლევს. მოდით გავარკვიოთ, რისთვის არის სასარგებლო ლიმონიანი წყალი და რატომ უნდა შევიდეს მენიუში წონის დაკლებისას:
- ამ სასმელის მომზადებას ცოტა დრო დასჭირდება, მისი მომზადება მარტივია.
- ლიმონი არის დაბალკალორიული პროდუქტი, რომელიც შედგება 90% წყლისგან.
- ეს ყვითელი ხილი, ისევე როგორც სხვა პროდუქტები, შესანიშნავად კვებავს კანს შიგნიდან, C და E ვიტამინების არსებობის წყალობით.
- ლიმონის მჟავა, რომელიც ციტრუსს მჟავე გემოს აძლევს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და გეხმარებათ წონის დაკლებაში სახლში.
- კალიუმის და ფოსფორის მინერალური მარილები, რომლებითაც მდიდარია ლიმონი, აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებისთვის.
- ამ ხილს, ნიორთან ერთად, ასევე შეუძლია მრავალი ადამიანის ორგანიზმში მცხოვრები მიკრობებისა და ინფექციების მოკვლა.
- ლიმონი შეიცავს B ვიტამინებს, ისინი აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობენ ცელულიტის დამარცხებას.
ლიმონით წყალს წონის სწრაფი დაკლებისთვის აქვს რამდენიმე უკუჩვენება, რომელიც უნდა იცოდეთ მისი გამოყენებისას:
- თუ ყელი გტკივა, არ დალიოთ ეს სასმელი. ლიმონის მჟავა დაწვავს ხორხს და შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი ამ არეში.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კუჭი ან მჟავიანობა, ეს წყალი ფრთხილად უნდა დალიოთ.
- მყიფე კბილის მინანქრისთვის, დალიეთ ლიმონის სასმელი პლასტმასის ჩალის მეშვეობით. თუ ციტრუსის მჟავა მოხვდება კბილებზე, ის აზიანებს ზედაპირს.
- ორსულობის დროს ქალებმა არ უნდა ბოროტად გამოიყენონ ლიმონიანი წყალი, რადგან ის შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებიც აგრესიულ გავლენას ახდენენ ბავშვის წარმატებულ ტარებაზე.
- თუ ლიმონიანი სასმელის დალევის შემდეგ გამონაყარი შენიშნეთ, მასზე უარის თქმა მოგიწევთ, ეს შესაძლოა ალერგიის ნიშანი იყოს.
როგორ დალიოთ თბილი წყალი ლიმონის წვენით უზმოზე
მათ, ვისაც სურს თავი დააღწიოს შემაწუხებელ კილოგრამებს, ექიმები ჯანსაღი ჩვევის დაწყებას ურჩევენ - წონის დაკლებისთვის თბილი ლიმონიანი წყლის დალევას. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს დილით, ჭამამდე, რადგან ძილის დროს ყველა სასიცოცხლო პროცესი ნელდება და საჭმლის მონელებაც იძინებს. ღამით მიღებული საკვები კუჭში მოუნელებელი რჩება. მხოლოდ ლიმონის კონცენტრატის შემცველ წყალს შეუძლია საჭმლის დეპოზიტების ამოღება კუჭიდან.
გაღვიძებისთანავე დალიეთ ლიმონიანი წყალი. ის დაიცავს ორგანიზმს დეჰიდრატაციისგან და მოგცემთ სიცოცხლისუნარიანობას მთელი დღის განმავლობაში. სწორია ლიმონის სასმელის დალევა პატარა ყლუპებით, ცხელი ჩაის მსგავსად, აუჩქარებლად. უმჯობესია ამის გაკეთება კოქტეილის მილის მეშვეობით, რათა არ დააზიანოთ თქვენი კბილები. ყველას არ მოსწონს ლიმონის არომატი, ამიტომ ჩალა გააადვილებს საქმეს.
წონის დაკლებისთვის ლიმონიანი წყლის დამზადება მარტივია. ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ საჭირო პროდუქტები. თითოეული რეცეპტის საფუძველია ლიმონი, გაწმენდილი წყალი ან მინერალური წყალი, მაგრამ გაზის გარეშე. კონტეინერი უნდა იყოს დიდი, 500 მლ ჭიქა კარგად იმუშავებს მთელი კუჭის შესავსებად. სასმელის წყალი უნდა იქნას გამოყენებული ცხელი, რათა ყველა კომპონენტი კარგად დაიშალა.
თაფლით სასმელის სასიამოვნო გემო არა მხოლოდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ, არამედ ორგანიზმს ავსებს ვიტამინებით, მიკროელემენტებითა და მინერალებით. წონის დაკლებისას ასეთი პრეპარატი უნდა დალიოთ დილით ჭამის წინ და საღამოს. ცხელ წყალში გაზავებული თაფლი და ლიმონი შეიძლება შეცვალოს ვახშამი, რადგან ასეთი სასმელი ძალიან მკვებავია და კარგად აკმაყოფილებს, ამასთან აქვს მინიმალური კალორიული შემცველობა. ლიმონათის დამზადება მარტივია:
- გაათბეთ 500 მლ სუფთა წყალი ოთახის ტემპერატურამდე.
- ლიმონი დავჭრათ ორ ნაწილად, ერთი ნახევრიდან გამოვწუროთ წვენი.
- 2 ჩ.კ გააზავეთ ბუნებრივი თაფლი ლიმონის წვენით.
- მიღებული თაფლის ნარევი დაუმატეთ წყალს და კარგად აურიეთ.
ეს იციან გასახდომმა გოგოებმა მწვანე ჩაიამ ფესვით დამატებული მას შეუძლია სასწაულების მოხდენა. წონის დაკლებისთვის არანაკლებ ეფექტურია წყალი ლიმონით და ჯანჯაფილით. ამ პრეპარატის გამოყენება სასარგებლოა გაღვიძების შემდეგ, ჭამამდე. ჯანჯაფილის სასმელი თავისი სიმკვეთრის გამო კარგად ათბობს, აძლევს ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. სამკურნალო სასმელის მომზადების პროცედურა:
- გაათბეთ სუფთა წყალი 500 მლ ოდენობით, სანამ ის კომფორტული იქნება დასალევად.
- ნახევარი ლიმონის წვენი შეურიეთ ორ ჩაის კოვზ თაფლს.
- ჯანჯაფილი გახეხეთ ბოსტნეულის სახეხზე, რომ თანაბარი ჩაის კოვზი მიიღოთ.
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დალიეთ ცხელი.
დარიჩინი აქვეითებს ქოლესტერინს, ინარჩუნებს ინსულინს ნორმალურად, ხელს უშლის მის მატებას ადამიანის სისხლში, აძლიერებს სისხლძარღვებს და ამაღლებს საერთო სიცოცხლისუნარიანობას. ეს სანელებელი გამოაქვს ორგანიზმიდან არასაჭირო სითხეს, რაც გავლენას ახდენს წონის სწრაფ კლებაზე. რაციონში დარიჩინის ჩართვით, მისი დამამშვიდებელი თვისებების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაასუფთავოთ ღვიძლი, თირკმელები და ნაწლავები.
ამ სანელებელს ემატება გვირილის ჩაი. ლიმონის სასმელი ცარცის დარიჩინის დამატებით გემრიელი გამოვა. ამისათვის ჩაასხით ½ ჩ/კ ჭიქა ცხელ ლიმონიან წყალში. ფხვნილი. იმისათვის, რომ დარიჩინი კარგად შეიწოვოს ორგანიზმმა, საჭიროა მიღებული სითხე მინიმუმ ნახევარი საათით დაჟინებით მოიხარშოს და ჯობია მთელი ღამით დავტოვოთ. ასეთი საშუალება უნდა დალიოთ თბილი, მცირე ყლუპებით, ჭამამდე ერთი საათით ადრე.
ზაფხულში წყურვილის მოსაკლავად განსაკუთრებით კარგია ლიმონის სასმელი კიტრითა და პიტნით. მაგრამ მას აქვს არა მხოლოდ გამაგრილებელი თვისებები, არამედ შესაფერისია წონის დაკლებისთვის:
- ნაჭრებად დაჭრილი ერთი ლიმონი ჩაყარეთ გასუფთავებულ წყალში.
- გააცალეთ კიტრი და დაჭერით რგოლებად.
- პიტნის ათი ფოთოლი კარგად გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ.
- ქილაში მოათავსეთ კიტრი და მწვანილი.
- გააგზავნეთ 1 ს/კ კონტეინერში ლიმონათით. ლ. ნატურალური თაფლი, საფუძვლიანად აურიეთ.
გამაგრილებელი სასმელის მომზადების შემდეგ საჭიროა მისი შერევა ორიდან ხუთ საათამდე, რათა ყველა კომპონენტმა მისცეს გემო, არომატი და. სამკურნალო თვისებებიწყალი. პიტნას დიდი რაოდენობით მენთოლის არსებობის გამო აქვს ნაწლავების გამწმენდი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს წონის მდგრად კლებას. დიეტოლოგები გირჩევენ სასმელის დალევას გაციებული.
ლიმონი ძვირადღირებული ხილია და ბევრს არ შეუძლია მისი ყოველდღიური მოხმარების საშუალება. შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ლიმონმჟავით, რომელიც ფხვნილის სახით იყიდება თქვენს უახლოეს მაღაზიაში. არ დაგავიწყდეთ, რომ ლიმონი არ არის ბუნებრივი პროდუქტი, არამედ ქიმიურად მოპოვებული. ფრთხილად იყავით ფხვნილის დოზასთან დაკავშირებით, ეს არის დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზი 500 მლ წყალზე. გემო უნდა იყოს შეუმჩნეველი, მაგრამ ძლივს მჟავე.
მიუხედავად იმისა, რომ მჟავა არაბუნებრივია, მას აქვს ლიმონის წვენის მსგავსი თვისებები. მინერალურ წყალში განზავებული, მომჟავო გემოს გამო, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ნაწლავების ტოქსინებისგან გაწმენდას. შედეგად, წონის დაკლება დაუყოვნებლივ ხდება. ტკბილისთვის დაამატეთ თაფლი გემოვნებით. ლიმონათი დალიეთ არა უმეტეს დღეში ერთხელ, საუზმის წინ.
დიეტაზე მყოფი ადამიანებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეს კალორიების რაოდენობა არა მხოლოდ საკვებში, არამედ სასმელებშიც. დიეტოლოგები დარწმუნებით ამბობენ, რომ სუფთა ლიმონიანი წყალი დაბალკალორიული სასმელია. ერთი ლიმონი 120 გრამი. შეიცავს 40 კკალს. თაფლის დამატებით კალორიულობა იზრდება, მაგრამ არა იმდენად, რომ უარი თქვათ ამ ჯადოსნურ სასმელზე.
„მთელი ცხოვრება ჭარბი წონა მაქვს. მიღებაზე დიეტოლოგმა ურჩია ნახშირწყლების მიტოვება, ლიმონიანი წყლის მიღება უზმოზე. დადებითი ეფექტის ნაკლებად მჯეროდა, მაგრამ ამ სასმელის დალევა ყოველ დილით დავიწყე. ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ 14 დღის შემდეგ დავიკელი 7 კგ, ერთი თვის შემდეგ კი კიდევ 10 კგ ჭარბი წონა. ახლა ჩემს ძველ ფოტოებს ვუყურებ და საკუთარ თავს ვერ ვცნობ“.
„წონის დაკლების ჩემი პროგრამა შედგებოდა სუფთა ლიმონის წვენისგან, ზეითუნის ზეთით გარეცხილი. გოგოებო, არავის ვურჩევ გაუზავებელ წვენს! მუცელში უსიამოვნო შეგრძნებები დამეუფლა, რამაც დამაფიქრა. ახლა ვსვამ წყალში გაზავებულ წვენს, შედეგი მომწონს - 5 კგ 10 დღეში. გარდა ამისა, გამოჩნდა მხიარულება, რომელიც დიდი ხანია არ განმიცდია. ”
”და წყალი ლიმონით და დარიჩინით დამეხმარა წონის დაკლებაში. ღამით მოვამზადე, მერე კარგად ამტკიცებს. სასმელი უნდა დალიოთ დილით, უზმოზე, მთელი ჭიქა. დიდხანს მივეჩვიე დარიჩინის გემოს, ცხვირზე ვიკბინე და ერთი ყლუპად ვსვამდი, მაგრამ ახლა მივხვდი, რომ წონის დაკლებისთვის ჯანმრთელობის სარგებელით, სიამოვნებით უნდა დალიო. თაფლის დამატება ვცადე და ახლა ყოველ დილით ვტკბები. 7 დღეში გადავაგდე 2 კგ. ”
გასახდომი ლიმონიანი წყალი
ლიმონიანი წყალი წონის დაკარგვის ბუნებრივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტია. ბევრმა იცის ციტრუსში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებების შესახებ. ვიტამინი C, რომლითაც მდიდარია ლიმონი, დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე და ეხმარება გაუმკლავდეს ვირუსულ ინფექციებს და სეზონურ გაციებას. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ ეს ხილი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ასისტენტი თხელი ფიგურის ფორმირებისთვის.
ლიმონიანი წყალი კარგია თქვენთვის? ნატურალურ ლიმონის სასმელზე დაფუძნებული დიეტა ნაწლავების გასაწმენდად იდეალად ითვლება. ლიმონის დახმარებით შესაძლებელია ცხიმებისა და ნახშირწყლების წვის პროცესის დაჩქარება. დიეტოლოგები ლიმონის დიეტას ეფექტურად მიიჩნევენ, მაგრამ წონის დაკლების ეს მეთოდი ყველასთვის შესაფერისი არ არის.
სასარგებლო თვისებები ორგანიზმისთვის
- წონის დაკლება C ვიტამინით... ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით ამ მიკროელემენტს. C ვიტამინის ადამიანის ყოველდღიური მოთხოვნილება 60 მგ-ია, თუმცა, თუ მის მიღებას 200 მგ-მდე გაზრდით, სისხლში ანტიოქსიდანტების რაოდენობა მკვეთრად იზრდება. ამის წყალობით ვიტამინს შეუძლია დააჩქაროს ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვა.
- მადის დაქვეითება... ნაყოფი შეიცავს პოლიმერს - პექტინს, რომელიც ბუნებრივი წებოა და აქრობს შიმშილის გრძნობას. ლიმონის ფერმენტი პექტინი ეხმარება ადამიანს უფრო სწრაფად იგრძნოს სრულყოფილება.
- საჭმლის მონელების გაუმჯობესება... ლიმონის შემცველ წყალზე დიეტა გულისხმობს ადამიანის ორგანიზმში ლიმონმჟავას დიდი რაოდენობით მიღებას, რაც ახდენს pH ბალანსის ნორმალიზებას და ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას. ეს ნივთიერება აქტიურად გამოიყენება მედიცინაში წამლების შესაქმნელად, რომლებიც აუმჯობესებენ ენერგიის გაცვლას. მცირე რაოდენობით, ბუნებრივი მჟავა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.
- ამწევი ტონი... კარგია თუ არა ლიმონიანი წყლის უზმოზე დალევა? პასუხი ცალსახაა, რადგან ასეთი სასმელი ხელს უწყობს კუჭისა და ნაწლავების ფუნქციონირების გაუმჯობესებას და უფრო სწრაფად გაღვიძებას, მთელი დღის განმავლობაში ენერგიითა და კარგი განწყობით.
როგორ დალიოთ თბილი წყალი ლიმონის წვენით დილით უზმოზე
- ლიმონის წვენი უნდა განზავდეს თბილი წყლით. რატომ სვამენ დილით ერთ ჭიქა თბილ წყალს ლიმონით? სასმელის ტემპერატურა მნიშვნელოვანია, რადგან ცარიელ კუჭზე დალეული ცივი სითხე აფერხებს მეტაბოლურ პროცესებს.
- დალიეთ ლიმონიანი წყალი დღეში რამდენჯერმე. შესაძლებელია სასმელის ჩანაცვლება არაჯანსაღი კერძებით, რომლებსაც მიჩვეული ხართ. ლიმონიანი წყლის ბოლო მიღება უნდა იყოს ძილის წინ 40-60 წუთით ადრე.
- არ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ლიმნის სასმელით, შეავსეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა სუფთა წყლით. არ უნდა დალიოთ წყალი ლიმონის წვენთან ერთად ჭიქაში ყინულის დამატებით.
- სალათებს, თევზის და ხორცის კერძებს დაფქული ლიმონის ცედრა მოაყარეთ.
ლიმონის დიეტის არსი არის წყლის რეგულარულად მოხმარება ახალი ხილის წვენთან ერთად. ექიმები გირჩევენ დღეში მინიმუმ ლიტრი ასეთი სასმელის დალევას, 1-1,5 ლიტრი სუფთა წყლის დალევას ერთდროულად. ის აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, რითაც სტაბილიზებს ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდის ბუნებრივ პროცესს. ლიმონის დიეტის დაცვით, თქვენ დაიწყებთ სხეულის ზედმეტი ცხიმის დაკარგვას.
ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ ლიმონიანი წყალი სახლში
ლიმონის წვენში შემავალი მჟავა ასუფთავებს ნაწლავის კედელს დაგროვილი ნარჩენებისგან, რაც ჭარბი წონის მთავარი მიზეზია და სწრაფად გამოდევნის მათ ორგანიზმიდან. ლიმონის წვენის დალევა წყალთან ერთად ხელს უწყობს ჭარბი ნახშირწყლების წვას და აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს, რაც ხელს უშლის ახალი დეპოზიტების წარმოქმნას. ლიმონის წვენი და მინერალური წყალი შერწყმისას აძლიერებს ერთმანეთის მოქმედებას, რაც შესაძლებელს ხდის ჭარბი წონის დაკლებას.
როგორ მოვამზადოთ ლიმონიანი წყალი სწორად? შეუძლებელია ერთი უნივერსალური სამზარეულოს რეცეპტის დასახელება, რომელიც ყველას მოერგება. ლიმონით ცხიმისმწველი სასმელების მრავალი ვარიანტი არსებობს, მხოლოდ საცდელი და შეცდომით არის შესაძლებელი საუკეთესო ვარიანტის დადგენა თქვენთვის. თუ ხსნარი ძალიან კონცენტრირებული მოგეჩვენებათ, ან, პირიქით, სასმელს სუსტი გემო აქვს, შეცვალეთ პროპორციები.
ლიმონის პიტნის სასმელი მარტივი მოსამზადებელია, მაგრამ ეფექტური მათთვის, ვინც ჭარბ წონას ებრძვის. წყალი ლიმონითა და პიტნით ასტიმულირებს ტოქსინების, ტოქსინების გამოდევნას და ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანოებს.
- 5-7 პიტნის ფოთოლი.
- ნახევარი ლიმონის ან ლაიმის წვენი.
- 400 მლ წყალი.
გასახდომი სასმელის მომზადება:
- Წყლის ადუღება.
- პიტნას დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ ლიმონის წვენი და სურვილისამებრ, კოვზი თაფლი.
- იდეალურ შემთხვევაში, ამ სასმელის დღეში 3-4 ჭიქა უნდა დალიოთ.
წონის დასაკლებად დალიეთ ლიმონის წვენი და ვაშლის ძმარი საუზმემდე, ლანჩამდე და სადილამდე 30 წუთით ადრე. ასეთი დიეტის შედეგად გაუმჯობესდება ნაწლავის მოძრაობა და საჭმლის მომნელებელი სისტემა საათის მსგავსად იმუშავებს.
- ადუღეთ 200 მლ წყალი.
- შეავსეთ ჭიქა მდუღარე წყალი, მოადუღეთ მწვანე ჩაი.
- დაუმატეთ ლიმონის ნაჭერი და ძმარი.
- გასახდომი სასმელი დატკბით თაფლით.
- დალიეთ მჟავე ცხიმის დამწვარი ჩაი დღეში სამჯერ, სასურველია ჭამის წინ.
მათ, ვინც ეძებს სრულყოფილ ფიგურას, უნდა სცადონ დიეტა, რომელიც ეფუძნება ცხიმების წვის სასმელს ლიმონით და კაიენის წიწაკით. ის აქრობს შიმშილის გრძნობას და ხელს უწყობს ჭარბი წონის სწრაფად მოცილებას. თუ გემო ნეკერჩხლის სიროფიარ მოგწონს, შეცვალე თაფლით.
- ნახევარი ლიმონი.
- 1 ჩ.კ ნეკერჩხლის სიროფი.
- 200 მლ წყალი (უმჯობესია სასმელი მოამზადოთ მინერალური წყლით).
- 1 გრამი კაიენის წიწაკა
- გამოწურეთ ლიმონის წვენი, თუ რბილობი სასმელში მოხვდა - არა უშავს.
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ჭიქა წყალში.
- მიიღეთ გასახდომი საშუალება დღეში ორჯერ - უზმოზე დილით და საღამოს. უფრო მეტიც, სასმელი უნდა დალიოთ ერთი ყელში.
ჯანჯაფილის ჩაის სვამენ დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ, რათა დააჩქაროს საჭმლის მონელება და დაეხმაროს კუჭს ცხიმების დაშლაში. მხოლოდ ამ გზით ექნება სასმელს მაქსიმალური ეფექტი. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ჯანჯაფილს აქვს შარდმდენი მოქმედება.
- გაფცქვენით და გაასუფთავეთ ჯანჯაფილი.
- თეფშები ადუღეთ 500 მლ წყალში 8 წუთის განმავლობაში.
- შეავსეთ ჭიქა ბულიონი, დაამატეთ ლიმონის ნაჭრები და კოვზი თაფლი.
ნიორი, ისევე როგორც ლიმონი, არის ვიტამინების, კვალი ელემენტებისა და მინერალების საწყობი. შეიცავს პოლისაქარიდებს, ცილებს, მაგნიუმს, რკინას, თუთიას, ფოსფორს, კალციუმს, B, D, P ჯგუფების ვიტამინებს. თუმცა ნივრის ეთერზეთის ძირითადი კომპონენტია ალიცინი - ნივთიერება ანტიოქსიდანტური თვისებებით.
- გაფცქვენით ნიორი, დაჭერით ლიმონებთან ერთად (ციტრუსის კანი არ მოაჭრათ).
- გრუილი მოათავსეთ სამ ლიტრიან ქილაში, დაასხით ადუღებული ცივი წყალი.
- დაახურეთ ჭურჭელი თავსახურით და დადგით თბილ ადგილას 3 დღის განმავლობაში ადუღების მიზნით, დროდადრო შეანჯღრიეთ ქილის შიგთავსი.
- გაწურეთ სასმელი და შეინახეთ მაცივარში მჭიდროდ თავსახურით.
- დალიეთ ლიმონის გასახდომი სასმელი დღეში 3-ჯერ 100 მლ ულუფებით (შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო მცირე დოზებით, პირველ დღეებში 50 მლ მიღებით)
თაფლი ამაღლებს ტონუსს, არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, ეხმარება დეპრესიასთან გამკლავებაში და აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი. ეს სასარგებლო პროდუქტიააქტიურებს ნაღვლის ბუშტს, მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას და ღვიძლს, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს საკვებთან ერთად. საუზმის წინ მიირთვით გასახდომი სასმელი ლიმონის თაფლით, რათა დაიწყოთ თქვენი მეტაბოლური პროცესები დილით.
- გაჭერით ლიმონი შუაზე, გამოწურეთ წვენი ერთი ნახევრიდან, შეავსეთ სუფრის კოვზი.
- ჭიქაში დაამატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი და კარგად აურიეთ.
- თაფლის ლიმონიანი წყალი წონის დაკლებისთვის შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი დილის ან საღამოს ჩაის ალტერნატივა.
Მიხედვით კლასიკური რეცეპტი, ლიმონის სასმელის მოსამზადებლად დასაშვებია როგორც წვენის, ასევე თავად ხილის გამოყენება. ვინაიდან ციტრუსის კანი შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, უმჯობესია მოამზადოთ სასის კოქტეილი მთელი ლიმონით. მოსალოდნელი ეფექტის სანახავად აუცილებელია ჯანსაღი დიეტის დაცვა.
- პიტნის ფოთლები კარგად უნდა იყოს დაფქული ისე, რომ წვენი გამოუშვას.
- კიტრი, ლიმონი დაჭერით ნაჭრებად.
- ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ქილაში, შეავსეთ ცივი წყლით, შედგით მაცივარში.
- 10-12 საათის შემდეგ Sassi Slimming წყალი მზად არის გამოსაყენებლად.
- მაღალი მჟავიანობა, გასტრიტი, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, ხშირი გულძმარვა, მუცლის ტკივილი.
- საძილე აბების მიღებამ ლიმონის წვენთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები. გარდა ამისა, ასეთი ტანდემი ხშირად იწვევს ყაბზობას.
- მგრძნობიარე კბილები. ბუნებრივი ლიმონის მჟავა ჭამს კბილის მინანქარს, ამიტომ უმჯობესია სასმელის დალევა ჩალის გამოყენებით.
- ალერგიული რეაქცია ციტრუსის ხილზე.
თუ გადაწყვეტთ ლიმონის გამოყენებას წონის დაკლებისთვის, მაგრამ გეშინიათ გვერდითი მოვლენებირაციონში ძალიან ბევრი ციტრუსისთვის, სცადეთ რბილი 7 დღიანი დიეტა. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ყოველდღიურად მოიხმაროთ 3 ლიტრი წყალი ლიმონის წვენთან ერთად. ასეთი დიეტის ხანგრძლივობა 7 დღეა, რომლის დროსაც შესაძლებელია 3 კგ-დან 5 კგ-მდე დაკლება.
7 დღიანი დიეტის არსი:
- ყოველ დილით უზმოზე დალიეთ ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით 1:1 თანაფარდობით. ამის შემდეგ პირის ღრუს აუცილებლად მოფერება ხდება.
- დიეტის დროს მხოლოდ დიეტური პროდუქტების მიღება ხდება. უფრო მეტიც, წონის დაკლების პროცესმა არ უნდა შექმნას ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების დეფიციტი, ამიტომ თევზი და ხორცი არ არის გამორიცხული, არამედ შეირჩევა მათი დიეტური ჯიშები.
- საღამოს სადილის ნაცვლად სვამენ ცხიმოვან სასმელს, თაფლს უმატებენ.
- წონის დაკლებისთვის ლიმონი უნდა იყოს ახალი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მას არ ექნება სასარგებლო თვისებები.
სტანისლავა, 33 წლის : „მშობიარობის შემდეგ მოვიმატე ზედმეტი 3 კგ, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში ვერ მოვიშორებდი. ლიმონიანი წყლის სმა ზაფხულში დავიწყე და დღეში ზუსტად ლიტრს ვსვამდი. სასმელი ჩვევად იქცა და ერთი თვის შემდეგ შეუმჩნევლად დავიწყე წონის დაკლება. 56 კგ-დან 49 კგ დარჩა, რაც ძალიან მიხარია“.
ლუდმილა, 18 წლის : „3 კვირაში 5,5 კგ-ის დაკლება მოვახერხე. არ ვიცი, რა დამეხმარა ლიმონის წყალმა ან სპორტის თამაშმა, მაგრამ ეფექტმა გამაოცა მე და ჩემი კოლეგები და მეგობრები. ალბათ, კომპლექსში ყველაფერი ეშველა – წყალიც და ფიზიკური დატვირთვაც. დიდი ხნის განმავლობაში პირველად ვარ კმაყოფილი ჩემი ფიგურით. ”
სტეპანი, 57 წლის : „ლიმონით წყლის დალევა ვცადე, ეფექტი იყო, მაგრამ მეჩვენება, რომ თავად წყალი უფრო დამეხმარა. ლიმონიანი სასმელი დიდხანს არ დალევა - მოსაწყენი ხდება, ეწყება გულძმარვა, მაგრამ მისი გამოყენება 1-2 კვირაშია შესაძლებელი. არა მხოლოდ მეტაბოლიზმის ამაღლებისთვის, არამედ გაციების თავიდან ასაცილებლად“.
ლიმონიანი წყალი დილით უზმოზე წონის დაკლებისთვის და ჯანმრთელობისთვის: საუკეთესო რეცეპტები
Გამარჯობა ძვირფასო! გსმენიათ რამე იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ლიმონიანი წყალი ადამიანის სხეულზე დილით, უზმოზე? არა? წაიკითხეთ ეს სტატია და ერთი ჭიქა თბილი წყალი ლიმონის წვენით და წვეთი სურნელოვანი თაფლით კარგი დახმარება იქნება სიმსუბუქისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
წყალი ლიმონის წვენით არის სასმელი, რომელიც განაახლებს, ატონიზირებს, აჯერებს ორგანიზმს სასარგებლო ელემენტებით, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს გაციებისგან.
დაგაინტერესე? ეს მისი სასარგებლო თვისებების მხოლოდ ნაწილია, მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა სარგებლობა მოაქვს წყალს ლიმონით.
ლიმონი მდიდარია C და A ვიტამინებით, B და P ვიტამინების ჯგუფებით, შეიცავს ბორს, სპილენძს, თუთიას, კალიუმს, უფრო მეტიც, ის შეიცავს უფრო მეტ კალიუმს, ვიდრე ყურძენი და ვაშლი. ის ასუფთავებს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან, ეხმარება ღვიძლს ნაღვლის გამომუშავებაში.
უნდა ვაღიაროთ, რომ ბევრი ადამიანი დილით უკვე გრძნობს დაღლილობას, გაჭირვებით იღვიძებს.
თუ დილით დალევთ ჭიქა თბილ სამკურნალო წყალს, მაშინ ძალა გარანტირებულია! იმისთვის, რომ ლიმონის წვენმა არ გააფუჭოს კბილების მინანქარი, დალიეთ ელექსირი ჩალის მეშვეობით, რადგან მაღაზიებში ახლა ბევრია.
ლიმონის წამალმა სრულად რომ ისარგებლოს, უნდა მიიღოთ უზმოზე, საუზმემდე 15-30 წუთით ადრე.
მაშ, მოდით ვისაუბროთ ელექსირის უპირატესობებზე:
- ამცირებს მჟავიანობას - სხეულის ტკივილის გამომწვევი. შლის შარდმჟავას სახსრებიდან - ანთების ერთ-ერთი მიზეზი.
- ის ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ასუსტებს მავნე ნივთიერებების მოქმედებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, რაც ნიშნავს, რომ ხსნის წიწაკას, გულძმარვას და შებერილობას.
- ციტრუსი შეიცავს პექტინებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ებრძოლოთ საკვების ლტოლვას და დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.
- ასუფთავებს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან, გამოდევნის მათ ღვიძლის ფერმენტის ფუნქციის გაზრდით.
- ანტიოქსიდანტების წყალობით სასწაულმოქმედი სასმელი ეხმარება კანს ნაოჭებისგან თავის დაღწევაში, ნაოჭების გასუფთავებაში და კანს ჯანსაღ ბზინვარებას აძლევს!
- ამაღლებს იმუნიტეტს C ვიტამინის წყალობით.
- ლიმონი არის კალიუმის წყარო, რომელიც აუმჯობესებს გულის მუშაობას, ასევე დადებითად მოქმედებს თავის ტვინზე და ნერვულ სისტემაზე. ამსუბუქებს კბილის ტკივილს, ხსნის ღრძილების ანთებას.
- იძლევა ენერგიის მძლავრ სტიმულირებას, გეხმარებათ თავი დააღწიოთ დეპრესიას, შფოთვას. თავად ციტრუსის სურნელს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი!
- კოფეინი აღარ დაგჭირდებათ, თუ დილის ყავას ცხელი ლიმონის სასმელით ჩაანაცვლებთ.
მაგრამ ეს მხოლოდ კოქტეილის სასწაულებრივი თვისებების ნაწილია. ჩვენ მათ უფრო დეტალურად განვიხილავთ ქვემოთ. ჯერ ვისწავლოთ ლიმონიანი წყლის დამზადება.
მის მოსამზადებლად აიღეთ ჭიქა თბილი წყალი, ჩაწურეთ მასში ნაყოფის ნახევარი წვენი.
ეს რეცეპტი განკუთვნილია 70 კგ წონის ადამიანებისთვის, ხოლო 70 კგ-ზე მეტი წონის მქონეებისთვის, მთელი ხილის წვენი დაწურეთ ჭიქა წყალში.
იმისათვის, რომ წყალი არ გახდეს ძალიან მჟავე, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი. ეს რეცეპტი მათთვისაა, ვინც უკვე იცის ორგანიზმის რეაქცია ამ ციტრუსზე.
და ჯერ მოამზადეთ თანაბრად სამკურნალო ლიმონათი: დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ჭიქა თბილ წყალში.
ეს ლიმონათი შეიძლება დალიოთ დღეში რამდენჯერმე კვებას შორის. დაიმახსოვრე, რომ დალიო სუფთა წყალი მთელი დღის განმავლობაში, რომ დატენიანდე.
გაითვალისწინეთ, რომ ლიმონათს აქვს ძლიერი შარდმდენი თვისებები, ამიტომ ის არ ჩაანაცვლებს უბრალო სუფთა წყალს.
სასმელის მოსამზადებლად წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი, რომ არ შემცირდეს სამკურნალო თვისებებიციტრუსი. არ შეურიოთ წვენს ცივ წყალს: ცივი სასმელი მოგიხსნით წყურვილს, მაგრამ არ იქნება სასარგებლო.
დალიეთ პირველი ჭიქა სასმელი დილით, როგორც კი საწოლიდან წამოხვალთ. დაელოდეთ 20 წუთს, შემდეგ დაიწყეთ საუზმე და დალიეთ შემდეგი პორციები მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საჭმელს გიზიდავთ. ეს ელექსირი შესანიშნავი საშუალებაა წონის დაკლებისთვის - ის შესანიშნავად თრგუნავს მადას!
ლიმონათის მიღების წყალობით წონაში ნელ-ნელა დაიკლებთ, რაც კარგია ორგანიზმისთვის. როგორ ხდება წონის დაკლების პროცესი?
სასმელი შეიცავს პექტინს, რომელიც ასტიმულირებს ღვიძლს, აუმჯობესებს ცხიმების წვის პროცესს. ამასთან, უმჯობესდება საჭმლის მონელება და მეტაბოლიზმის მატება. პექტინი, კალიუმი იძლევა სისავსის შეგრძნებას, შესაბამისად, აღარ გინდათ ბევრი საკვების მიღება.
ლიმონის ელექსირი შესაფერისია თმისთვის, აჯერებს მას მინერალებითა და ვიტამინებით. ხოლო თუ თმას რეგულარულად ჩამოიბანთ დამჟავებული შემადგენლობით, მიიღებთ მბზინავ, ჯანსაღ ხვეულებს.
ერთი თვის გამოყენების შემდეგ ნახავთ, როგორ გაუმჯობესდება თმის სტრუქტურა, ქერტლი გაქრება. ზეთოვანი ძაფები სწრაფად შეწყვეტს გაქრობას. ფრთხილად იყავით მშრალ კულულებთან, მათ შეუძლიათ გამოშრობა. მაგრამ თუ ელექსირს დაუმატებთ აბუსალათინის ან ზეითუნის ზეთს, მაშინ მიიღებთ ბრწყინვალე ეფექტს. კარგად ჩამოიბანეთ თმა მხოლოდ ნიღბის შემდეგ.
პროპორციების დაკვირვებით, შეგიძლიათ მოამზადოთ სამკურნალო ნარევი, რომელიც შედგება ლიმონის, ნივრისა და თაფლისგან. აიღეთ 5 ლიმონი, 500 მლ თაფლი, 5 კბილი ნიორი.
გაატარეთ ლიმონები, ნიორი ხორცსაკეპ მანქანაში, შეურიეთ თაფლს, აურიეთ. მოათავსეთ ნარევი ბნელ, თბილ ადგილას ერთი კვირის განმავლობაში.
7 დღის შემდეგ გაფილტრეთ, მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი თბილ წყალთან ერთად 4-ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე. კურსი 5 დღეა. ნარევი ხელს შეუწყობს სისხლის, სისხლძარღვების გაწმენდას, იმუნიტეტის გაძლიერებას და გაციების განკურნებას.
სახის დაბანისას იბანთ ცხიმის ფენას სახეზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეპიდერმისის გადაჭარბებული სიმშრალე, მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დარღვევა.
სცადეთ დაბანის შემდეგ სახე მჟავე წყლით გაიწმინდოთ. ეს პროცედურა განკუთვნილია არა მხოლოდ სახისთვის, არამედ მთელი სხეულისთვის.
სახეზე ელექსირით შეზელვით საოცარ ეფექტს მიაღწევთ:
- მოიშორეთ ასაკობრივი ლაქები, ჭორფლები, შავი წერტილები;
- კანში ცხიმის შემცველობა ნორმას დაუბრუნდება;
- გაფართოებული ფორების შევიწროება;
- კანი გახდება გლუვი, ახალგაზრდული.
იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად მიირთვით ლიმონიანი წყალი თაფლით. ეს ჯადოსნური კომბინაცია თქვენს ორგანიზმზე სასარგებლო გავლენას მოახდენს და მისი დალევა გაცილებით სასიამოვნოა. ერთ ჭიქა ლიმონათს ემატება 1 ჩ/კ. თაფლი.
ჩინური მედიცინის მნათობებმა ათასობით წლის წინ შენიშნეს, რომ ლიმონი და ჯანჯაფილი ისე ატონიზირებენ სხეულს, რომ ადამიანი სიბერემდე ენერგიული რჩება, შესანიშნავი მეხსიერებით.
ჭიქა თვითნაკეთ ლიმონათს დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი, თაფლი, შემდეგ ამ ნარევს დაუმატეთ 2 ახალი პიტნის ფოთოლი. ყველაფერი აურიეთ, მიიღეთ საუზმემდე 20 წუთით ადრე. შაქარს ნუ დაუმატებთ, სასურველ ეფექტს არ მოგცემთ, მხოლოდ თაფლი!
ეს პერიოდი საკმარისი იქნება:
- არტერიული წნევის ნორმალიზება
- ჭურჭლის ხარისხობრივად გაწმენდა,
- ქოლესტერინის დონის შემცირება.
მოამზადეთ კოქტეილი უძველესი გერმანული რეცეპტით. დღეში მხოლოდ ერთი ჭიქა პრეპარატი ხელს შეუწყობს სისხლის, სისხლძარღვების გაწმენდას, ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებას, ხშირი თავის ტკივილის მოხსნას, დეპრესიის, ძლიერი დაღლილობის მოხსნას.
კოქტეილის მომზადება არ არის რთული: დაგჭირდებათ 2 ლიტრი წყალი, 4 ლიმონი, 4 თავი ნიორი, 2 ს.კ. სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი.
მომზადების წესი: ლიმონები კარგად ჩამოიბანეთ ფუნჯით ცხელი წყლის ქვეშ, რათა მოაცილოთ დამცავი ფილმი, დაჭერით ნაჭრებად ქერქთან ერთად.
გაფცქვენით ნიორი, დაუმატეთ ლიმონის ნაჭრები, ჯანჯაფილი, ყველაფერი აურიეთ ბლენდერში, ჩაასხით ქვაბში.
მიღებული მასა დაასხით წყალი, დადგით ცეცხლზე ადუღებამდე. გააგრილეთ კოქტეილი, გადაწურეთ ქილაში. მიიღეთ პრეპარატი დილით ჭიქით საუზმემდე ერთი საათით ადრე. გემოს გასაუმჯობესებლად დაუმატეთ 1 ჩ.კ. თაფლი.
დალიეთ ელექსირი 3 კვირის განმავლობაში, შემდეგ ერთი კვირის შესვენება, შემდეგ კურსი უნდა განმეორდეს. არ დაიჯერებთ, რომ ასეთმა მარტივმა რეცეპტმა სიმსუბუქე დაგიბრუნა, დეპრესია მოგიხსნათ და წონაში დაკლებაში დაგეხმარათ.
შესაძლებელია თუ არა პრეპარატის ღამით მიღება? თურმე შეგიძლია! კოქტეილის დალევა ძილის წინ 2 საათით ადრე გაამრავლებს მას. სასარგებლო თვისებები, რადგან მისგან მიღებულ სამკურნალო ნივთიერებებს ორგანიზმი დიდი წარმატებით გამოიყენებს ძილის დროს აღდგენის დროს.
დილით კი გაღვიძებისთანავე უნდა დალიოთ, რათა ყველა ორგანომ ფუნქციონირება დაიწყოს.
ასეთი სასარგებლო წყალი შეიძლება იყოს საზიანო, თუ:
- არის კუჭის წყლული და 12 თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული;
- გასტრიტი და გასტროდუოდენიტი მაღალი მჟავიანობით;
- შარდის ბუშტის ანთება;
- ჩალის გარეშე მოხმარება გამოიწვევს კბილის მინანქრის განადგურებას. ლიმონიანი წყლის დალევის შემდეგ, პირის ღრუს გამორეცხვა დაგეხმარებათ.
თქვენ იცით, რომ ზოგიერთ შიდა ყვავილს მოსწონს მჟავე წყალი. ყვავილებისთვის მოამზადეთ ასეთი ხსნარი: წყალი მოაყარეთ, რომ მცენარეები მორწყათ, შემდეგ 1 ლიტრ სუფთა წყალს დაუმატეთ 6-7 წვეთი ლიმონის წვენი, მორწყეთ მცენარეები.
Ძვირფასო მეგობრებო! დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ მრავალი ადამიანის მიერ არაერთხელ გამოცდილი სასწაულებრივი რეცეპტები.
- რეცეპტები ახალი და მოხარშული ჭარხლით წონის დაკლებისა და სხეულის გასაწმენდად
- ჭარხლისა და ქაშაყის მადა ტარტლეტებში ქაშაყის მადა ჭარხალზე და შავ პურზე
- ორლანდოს სალათის რეცეპტი ნაბიჯ-ნაბიჯ ფოტოებით მოხარშული ღორის ენის სალათი მზადდება შემდეგნაირად
- ძალიან მარტივი სალათი "Ruddy cheeks. სკანდინავიური რესტორნების უგემრიელესი კერძი.