100 gramm uchun mandarin kaloriyasi. Mandarinlarning qanday navlari bor. Kimyoviy tarkibi va ozuqaviy qiymati
Ajoyib mandarin daraxti
Mandarin mazali va suvli mevalari bilan doimo yashil daraxtdir. Ushbu daraxtlarning aksariyati Xitoyda o'stiriladi, uning issiq va yumshoq iqlimi apelsin mevalarining o'sishi va pishishi uchun juda mos keladi. Bu ajoyib mevalar xom ashyo sifatida iste'mol qilinadi, pishiriladi, turli shirinlik idishlariga qo'shiladi yoki sharbatlar, kompotlar va murabbolar tayyorlanadi. Bu mevalar engil nordon va g'ayrioddiy xushbo'yli shirin ta'mi tufayli juda mashhur. Mevaning rangi va hidi darhol tuyadi va ularni iste'mol qilish istagini keltirib chiqaradi. Aytishim kerakki, ko'pchilik mandarinlarni, birinchi navbatda, Yangi yil bayrami bilan bog'laydi.
Kaloriya tarkibi va xususiyatlari
Va, albatta, 1 mandarinda qancha kaloriya borligini bilish yaxshiroqdir, chunki bu mevalarni ortiqcha iste'mol qilish juda istalmagan, garchi ular juda foydali bo'lsa ham. Va bu energiya qiymati haqida emas. "Mandarinda qancha kaloriya bor?" Degan savolga qiziqqan odamlar bu ko'rsatkich juda kichik ekanligini bilib hayron bo'lishadi - har yuz gramm uchun atigi 43 kkal. Mahsulotning qiymati mandarinlarning xilma-xilligiga ham, mevalarning hajmiga ham bog'liq bo'lib, ular sezilarli darajada farq qilishi mumkin.
Mandarinlar vazn yo'qotish, go'zallik va yoshlikni tiklashga yordam beradi. Ular mazali va hatto, ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, saraton hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Biroq, siz bir vaqtning o'zida bir funt eyishingiz mumkin emas, va bundan ham ko'proq har kuni bu ajoyib mevalardan bir kilogramm. Mandarinlar barcha tsitrus mevalaridan eng kam alerjeni bo'lishiga va bu ma'noda tuxum, qisqichbaqalar va ikradan ko'ra kamroq xavfli bo'lishiga qaramay, ulardan doimiy foydalanish hali ham turli xil allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Va bu mevani oshqozonning kislotaligi yuqori bo'lgan odamlar ko'p miqdorda iste'mol qilmasligi kerak. Bundan tashqari, qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda kontrendikedir bo'lgan nafaqat nordon, balki shakar navlari ham mavjud.
Mandarinlar va homiladorlik
Xuddi shu daqiqa va nafaqat savol: "Mandarinda qancha kaloriya bor?" homilador ayollarni ham tashvishga solishi kerak. Barcha foydaliligiga qaramay, bu meva nafaqat onada, balki tug'ilmagan chaqaloqda ham allergiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz uni juda ko'p o'tkazib yubormasligingiz kerak. Bu erda kelajakdagi onaning dietasining qiymati haqidagi savol hali ham dolzarbdir. Axir, mandarindagi kaloriyalar ortiqcha bo'lishi mumkin. Shuning uchun hamma narsani hisoblash va oziq-ovqat bilan ehtiyot bo'lish kerak.
Mandarin tarkibidagi foydali moddalar
Ammo kuniga bir nechta mandarin - bu mutlaqo maqbul va sog'lom norma, chunki meva tarkibidagi limonoidlar asab tizimini, yurak va qon tomirlarini himoya qiladi va ko'zlarga yaxshi ta'sir qiladi. Mevalarda ham ko'p miqdorda foliy kislotasi, folat (asosiy ayol vitamin, tug'ilmagan bolaning to'g'ri rivojlanishi uchun juda muhim) mavjud. Shu nuqtai nazardan, mandarinda qancha kaloriya borligi mutlaqo ahamiyatsiz bo'lib qoladi. Faqat pulpa emas, balki efir moylarini o'z ichiga olgan meva qobig'i ham foydalidir. U quritilishi va choy bilan pishirilishi yoki mato sumkasida to'planishi va zig'ir va kiyim uchun xushbo'y hid sifatida shkafga qo'yilishi mumkin.
Mandarin aromaterapiyasi
Mandarin yog'i shamollash, charchoq, depressiya, ortiqcha ish va hatto bosh og'rig'i uchun juda samarali. U bilan hammom sizga dam olishga, kuch va quvvatni tiklashga, qon aylanishini yaxshilashga va shunchaki ko'p zavq bag'ishlashga yordam beradi. Aytish kerakki, mandarinlarni ko'rish kayfiyatni yaxshilaydi, ijobiy fikrlarni ilhomlantiradi va kuch beradi. Shunday qilib, o'lchovni kuzatib, mandarinda qancha kaloriya borligini eslab, bu mevani kamida har kuni oz miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin.
Ruslarning sevimli bayrami Yangi yil hisoblanadi, uning ramzlari Olivye salatasi, shampan vinosi va mandarinlardir. Bir muncha vaqtgacha ko'p odamlar buni faqat Yangi yil bayramlarida ko'rishgan va bugungi kunda mandarinlar butun yil davomida mavjud bo'lib kelmoqda, ammo ular sovuq mavsumda ayniqsa talabga ega, chunki ular vitaminlar etishmasligini to'ldirishlari mumkin, chunki vitamin Bu tashqi jozibali ekzotik mevalarning tarkibi juda boy. Mandarinni har kuni iste'mol qila oladigan odamlar bor va ular tabiiy ravishda mandarinlarda qancha kaloriya borligi va ko'p miqdorda iste'mol qilish o'zlariga zarar etkazishi haqida tashvishlanadilar.
Mandarinlarning tarkibi va foydalari
100 grammda mandarinda qancha kaloriya borligini hisoblashdan oldin, u bilan yaxshiroq tanishib, nima uchun u shunchalik mashhur ekanligini tushunishga arziydi. Mandarinlarning mashhurligi siri ularning tarkibida yotadi va bu yorqin apelsin mevasi ko'p miqdorda S vitamini o'z ichiga oladi, shuning uchun u shamollash uchun terapiyaning bir qismidir, mandarinlar davolanayotgan odamlar uchun juda yaxshi, chunki ular immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. . Shuningdek, mandarinlarda B1, B2, B6, E, PP vitaminlari, shuningdek, beta-karotin va A vitamini mavjud bo'lib, ular ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadi va tananing boshqa funktsiyalarini normallashtiradi. Mandarin, kaliy va magniyni tashkil etuvchi makro va mikroelementlar orasida yurak mushaklari ishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan kaltsiy, fosfor, natriy va boshqalar e'tiborga loyiqdir.
Mandarinning kaloriya tarkibi
Mandarinlar taxminan 90% suv, qolgan 10% asosan uglevodlar va xun tolasi, mandarinlarda esa juda oz miqdorda protein va yog'lar mavjud. Shuning uchun, bitta mandarinda qancha kaloriya borligi haqidagi savolga javob qo'rqinchli emas, chunki uning 100 grammida atigi 38 kkal mavjud. Agar siz 1 dona mandarinda qancha kaloriya borligi bilan qiziqsangiz, bu bir nechta omillarga bog'liq, lekin ko'proq mevaning xilma-xilligi va hajmiga bog'liq. O'rtacha mandarinning vazni 30-60 grammni tashkil qiladi va 1 dona mandarinning kaloriya miqdorini hisoblash uchun siz oddiy arifmetik amallarni bajarishingiz kerak.
Ko'rib turganingizdek, yangi mandarinning kaloriya tarkibi unchalik katta emas va siz ularni dietangizga osongina kiritishingiz mumkin. dietali ovqat Biroq, ortiqcha har doim zararli ekanligini unutmang, va tsitrus mevalari, bundan tashqari, ko'pincha allergiya manbai hisoblanadi. Shu sababli, ularni bolalar tomonidan iste'mol qilishni cheklashga harakat qiling va homilador ayollar ularga nisbatan ehtiyot bo'lishlari kerak. Mandarin ba'zan apelsin bilan chalkashib ketadi, shuning uchun mandarin haqida gapirganda, mandarin va apelsinda qancha kaloriya borligini va ularning qaysi biri sog'lomroq ekanligini so'rashga arziydi. Apelsin an'anaviy tarzda shirinroq bo'lib, uning 100 grammida taxminan 45 kkal mavjud, 100 grammda mandarinning kaloriya miqdori, biz aytganimizdek, atigi 38 kkal.
Shuni ta'kidlash kerakki, qobig'i bo'lmagan mandarinning kaloriya miqdori 100 gramm uchun 50 kkalga etadi, bizning mahalliy olma esa bu ekzotik mevaga yaxshi qo'shimcha bo'lib xizmat qilishi mumkin, bu ham tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi va vazn yo'qotishga yordam beradi. Ko'p odamlar mandarin va olma tarkibida qancha kaloriya borligini va agar siz kilogramm berishga qaror qilsangiz, qaysi mevaga e'tibor berish kerakligini bilishni xohlashadi. Olma turli xil kaloriyalarni o'z ichiga olishi mumkin, lekin o'rtacha 100 gramm mahsulot uchun 45 kkal, bu ham bizga olma, mandarin kabi, parhez mahsulotini chaqirish imkonini beradi.
Har bir inson o'zini mazali narsa bilan erkalashni xohlaydi, lekin siz oziq-ovqatning kaloriya tarkibini bilib olishingiz kerak. 1 dona mandarin tarkibida kamroq kaloriya bor. Lekin aynan qancha kkal va ozishning foydasi bormi?.. Mandarin, hamma biladi. Odatda, bu yangi yil bayramlari deb ataladi. Qanday qilib Yangi yil usiz o'tadi? Aynan o'sha paytda u juda mashhur edi. Ma'lumki, mevalarning vatani Xitoy va Yaponiya bo'lib, bu erdan mevalar hamma joyda sayohat qiladi.
Kilo yo'qotish uchun kaloriya tarkibi va foydalari
Avvalo, uning jozibasi ta'mi va xushbo'yligida. Uni tozalash oson va uning ba'zi navlari butunlay chuqurchaga aylanadi. Va kaloriya tarkibi bizga mevani noyob deb atashga haqli ravishda imkon beradi. 100 gramm mandarin tarkibida 53 kkal mavjud... Ushbu tsitrus mevasining 1 dona vazni 80 dan 120 grammgacha, shuning uchun siz bu qiymatni o'rtacha sifatida qabul qilishingiz mumkin. Va bu nafaqat mandarinda qancha kaloriya borligi tufayli qimmatlidir. Uning foydali xususiyatlar e'tiborga loyiqdir.
Mandarinning zarari
Mandarin tarkibidagi kaloriya miqdoriga qaramay, uning kislotaliligi yuqori bo'lganligi sababli, u oshqozonning kislotaliligini oshiradi. Shuning uchun oshqozonning kislotaligi yuqori bo'lgan odamlar uni dietadan chiqarib tashlashlari yaxshiroqdir. Bu, ayniqsa, uning pulpasiga to'g'ri keladi. Kurtaklari o'zlarini his qiladiganlar uchun bu sitrusdan foydalanish har doim ham mumkin emas.
Ham foydali, ham zararli xususiyatlar Mandarin bir yildan ortiq va bir nechta olimlar tomonidan o'rganilgan. Amalga oshirilgan ishlar natijasida hech qachon qilmaganligi aniqlandi oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi uchun ishlatilmasligi kerak... Buyrak toshlari mavjud bo'lganda mandarinlardan foydalanishni butunlay istisno qiling. Bu, ayniqsa, katta toshlar uchun to'g'ri keladi. Uning xususiyatlari ko'chirilganligi sababli, ular siydik pufagiga o'tadi, bu juda xavflidir. Axir, ularni olib tashlashdan oldin, toshlar maydalanadi. Qandli diabetga chalinganlar ham bu mevani iste'mol qilishdan bosh tortmasliklari kerak. Shunday qilib, uning ortiqcha bo'lishi glyukozaning tanaga kirishini qo'zg'atadi va aslida qandli diabet bilan og'rigan odamlar uchun o'likdir.
Mandarin sharbati, o'z ichiga oladi kuchli allergen bu bolalar uchun xavfli. Mandarinlarni bolalar ratsioniga qo'shganda, uning miqdoriga nisbatan normaga rioya qilish kerakligini yodda tutish kerak. Va agar odam astmatik bo'lsa va uning terisi toshbaqa kasalligi bilan qoplangan bo'lsa, mandarindan butunlay voz kechish yaxshiroqdir. Bu faqat kasallikning rivojlanishini qo'zg'atadi va faqat vaziyatni yomonlashtiradi.
Umuman olganda, mandarinlarni iste'mol qilishdan oldin, uni jiddiy qabul qiling. Haqiqatan ham, ba'zi hollarda, bu noyob meva o'zining xususiyatlari va past kaloriya tarkibi tufayli kilogramm berishga yordam beradi va u zararli bo'lishi mumkin. Ammo, umuman olganda, faqat me'yorida iste'mol qilingan narsa (kuniga 1 dona) foydali bo'lishi mumkin va ortiqcha ovqatlanish endi foyda emas, balki zarardir. O'ylab ko'r!
Mandarin boy tarkibga ega, u vitaminlar, minerallar, fitontsidlarni o'z ichiga oladi. Tolasi va S vitamini tufayli meva immunitet tizimini mustahkamlaydi. Xuddi apelsin kabi, mandarin xolesterin darajasini tartibga soladi va zaharli moddalardan xalos bo'lishga yordam beradi. U A, B, C, E vitaminlarini o'z ichiga oladi. Sitrus ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, shuning uchun u dietaga kiritilgan. Mandarin apelsinga qaraganda ko'proq shakarga ega va u kamroq kontrendikatsiyaga ega.
BILISH MUHIM! Folbin Baba Nina:"Agar siz uni yostiq ostiga qo'ysangiz, har doim ko'p pul bo'ladi ..." Batafsil o'qish >>
Tarkibi va organizm uchun foydalari
100 gramm mahsulot uchun KBJU mandarin:
- kilokaloriya - 33;
- oqsillar - 0,8 g;
- yog'lar - 0,2 g;
- uglevodlar - 7 g.
Mandarin shifobaxsh ta'sirga ega:
- S vitamini tufayli immunitetni mustahkamlaydi.
- Yog 'bezlarini tartibga soladi va terining xususiyatlarini yaxshilaydi. Mandarin moyidan foydalanganda shifobaxsh ta'sirga erishiladi.
- Energiya ta'minotini ta'minlaydi.
- Bu tanadan zararli moddalarni olib tashlaydi. Aminokislotalar sink bilan birgalikda erkin radikallarning ta'sirini zararsizlantiradi va ularni tanadan olib tashlaydi.
- Oshqozon-ichak traktining funktsiyalarini normallashtiradi, ich qotishining oldini oladi.
- Tana yog'larini parchalaydi. Selülitga qarshi kremlarga mandarin ekstrakti qo'shiladi.
- Kilo yo'qotishni rag'batlantiradi. Agar tushlikda kuniga 1 dona ovqat iste'mol qilsangiz, tana ovqatni yaxshiroq qabul qiladi. Kilo yo'qotish uchun siz mandarinni bitta ovqatga almashtirishingiz mumkin.
- Qizarish beradi. Agar siz muntazam ravishda bir necha bo'lak sitrus mevalarini iste'mol qilsangiz, yuzingiz yaxshilanadi.
- Tishlar va suyaklarning holatini yaxshilaydi. Tarkibi temir, tish va tirnoqlarning salomatligi uchun mas'ul bo'lgan iz elementni o'z ichiga oladi.
- Toksikozdan xalos bo'lishga yordam beradi. Tsitrus mevalari homiladorlik davrida foydalidir, chunki u toksikozni engishga yordam beradi.
- Uglevod almashinuvini tiklaydi.
- Miyokard infarktining oldini olishni ta'minlaydi.
- Qon tomiridan tiklanishga yordam beradi.
Ko'pincha ular o'rta o'lchamdagi mevalardan foydalanadilar, 1 donaning taxminiy og'irligi 130 g. Qobiqsiz bo'laklar respirator virusli kasalliklarning oldini olishni ta'minlaydi. Efir moylari teridan olinadi, ular parfyumeriya, yuz maskalari tarkibiga qo'shiladi. Uning tolasi va shakarlari tufayli sitrus ochlik va chanqoqni qondirishga yordam beradi. Mandarinning kaloriya miqdori past, shuning uchun u dietaga kiritilgan. Agar siz mevani go'sht bilan birlashtirsangiz, u yaxshiroq so'riladi. Mandarin kefir bilan birlashtirilgan, siz qila olasiz ro'za kunlari Xaftada bir marotaba.
Peelning qo'llanilishi
Peel tarkibida efir moylari, pektin birikmalari mavjud. Uni asal bilan birlashtirib, tozalangan teriga surtish mumkin.
Teriga asoslangan dorilar ARVI ning oldini olishni ta'minlaydi. Shunisi e'tiborga loyiqki, yog 'va ziravorlar ham afrodizyak hisoblanadi.
Sharbat va efir moyining foydalari
Uni suyultirilgan holda ishlatish tavsiya etiladi. Sharbat antioksidantlarga boy, ichki organlarni tozalaydi, virusli kasalliklarning oldini oladi. Ichimlik butun kun davomida tetiklikni oshiradi, shuningdek, sovuqdan tiklanishga yordam beradi. To'g'ri qo'llanilsa, tana oz miqdorda kaloriya olgan holda vitaminlar bilan to'yingan bo'ladi.
Mandarin sharbati bir xil ozuqaviy qiymatga ega, 100 grammda 33 kkal mavjud. Ichimlik yuqori qon bosimi uchun foydalidir, lekin qachon ichish kerakligini bilishingiz kerak. Kuniga 150 ml dan ko'p bo'lmagan va suyultirilgan shaklda ichishga ruxsat beriladi. Dozani oshirib yuborish oshqozon og'rig'iga va tish go'shti kasalliklariga olib keladi. Ichimlik terini oqartiradi, lekin limon kabi emas.
Sharbat asal bilan birlashtiriladi. Bu aralashma grippga yordam beradi. Biroq, oshqozon shilliq qavati sezgir bo'lsa, agentni qo'llash tavsiya etilmaydi. Sharbatni haddan tashqari ko'p ishlatish emalni yo'q qiladi, shuning uchun uni suv bilan suyultirish tavsiya etiladi. Siz ichimlikni antidepressantlar va trankvilizatorlar, antibiotiklar bilan birlashtira olmaysiz. Efir moyi kepekka qarshi kurashda yordam beradi, shuningdek, mastopatiya, dermatitga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Yog 'tarkibida S vitamini mavjud, uning bug'lari respirator virusli kasalliklarning oldini oladi.
Foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Foydalarga qaramay, mandarin ham kontrendikatsiyaga ega:
- Kislotali gastrit.
- Pankreatit
- Kolit.
- Xoletsistit.
- Qandli diabet.
Kaloriya, kkal:
Proteinlar, g:
Uglevodlar, g:
Mandarin ( Sitrus to'rlari) turkumiga mansub doim yashil daraxt deyiladi sitrus, balandligi 4 metrga etadi va meva beradi, ular mandarin deb ham ataladi. Mevalar odatda yumaloq yoki biroz yassilangan va quyoshli to'q sariq rangga ega. Mandarin ichida bo'laklarga bo'linadi, ulardan 12 tagacha bo'lishi mumkin. turli navlar turli xil miqdordagi suyaklar mavjud, ba'zida ular butunlay yo'q (kalorizator). Mandarin pulpasi suvli va juda xushbo'y, qobig'ida tsitrus mevalariga bolalikdan Yangi yil bayramlari bilan bog'liq bo'lgan taniqli hid beruvchi efir moylari mavjud. Mandarinlarning go'zalligi shundaki, ularning yupqa po'stlog'i pulpani osongina tark etadi, ba'zi navlarda teri va bo'laklar orasida "havo yostig'i" mavjud, shuning uchun bolalar mandarinlarni tozalashni osonlikcha engishadi, bu mandarinlarni sevimli qiladi.
Mandarinlarning vatani Janubiy Xitoy hisoblanadi, hozirda ushbu mevalarning asosiy etkazib beruvchilari Marokash, Ispaniya, Turkiya va Sitsiliya hisoblanadi. Mandarinlarni butun yil davomida sotib olish mumkin, ammo an'anaviy ravishda eng xushbo'y Abxaz mevalari bo'lib, ko'pincha barglari bilan sotiladi, ular juda oqlangan va ko'ngilni ko'taradi.
Mandarinning kaloriya tarkibi
Mandarinning kaloriya tarkibi 100 gramm mahsulot uchun 33 kkal.
Ularning tarkibida mandarinlar vitaminlar, shuningdek, organizm uchun zarur bo'lgan minerallar, shakar va xun tolasini o'z ichiga oladi. Mandarinlar nitratlar to'plamaydi, shuning uchun ular parhez va tibbiy ovqatlanish uchun javob beradi. Mevalar kuz-qish davrida yo'qotilgan vitaminlarni to'ldirishga qodir kuchli "vitamin bombasi" bo'lib, ular yallig'lanishga qarshi va antipiretik vosita sifatida harakat qilishi mumkin, mandarinlarga boy bo'lgan fitonsidlar mikroblarga qarshi ta'sirga ega.
Mandarinlar ovqat hazm qilish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatadi, xolesterin blyashka paydo bo'lishining oldini oladi va shishishni kamaytiradi. Mandarinlar nafaqat antidepressant xususiyatlarga ega, balki asab tizimini mustahkamlashga ham qodir ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum.
Mandarinning zarari
Mandarinlar allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi, shuning uchun sitrus allergiyasiga moyil bo'lganlar mandarinlarni ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak. Mevalar oshqozonning kislotaliligini oshiradi, shilliq qavatlarni tirnash xususiyati qiladi, shuning uchun ular oshqozon-ichak traktining yallig'lanish jarayonlari, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi. Ko'p miqdordagi shakar mandarinlarni diabetga chalinganlar uchun nomaqbul ovqatlardan biriga aylantiradi. Shuningdek, mevalarni cheksiz iste'mol qilish gipervitaminozga olib kelishi mumkin, bu ba'zida vitamin etishmasligidan ham yomonroqdir.
Mandarinlar ta'mi (shirinligi), teri rangi, urug'larning mavjudligi yoki yo'qligi, hajmi bilan farq qiluvchi ko'plab navlarga ega. Shirin navlari - Temple, Mineola (gibrid bilan), (gibrid bilan), Asal va Robinson. Abxaziya, Turkiya va Xitoydan mandarinlar nordon ta'mga ega, Isroil va Ispaniya mandarinlari esa doimo shirin. Qizil-to'q sariq rangga ega bo'lgan mandarinlar mavjud, masalan, Tangor va Robinson va hatto yashil - Asal navi. Turk mevalari eng ko'p urug'larga ega, Clementine urug'lardan butunlay mahrum.
Mandarinlar va vazn yo'qotish
Mandarinlar vazn yo'qotishning qiyin ishida ajoyib yordamchi bo'ladi, agar siz ularni sog'lom va ijobiy atıştırmalık sifatida dietangizga kiritsangiz, mandarinlarda ro'za tutish kunini tashkil qilsangiz yoki ularni sinab ko'ring. Bir o'tirishda mandarin miqdorini suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi, bu terining sarg'ayishiga olib kelishi mumkin.
Mandarinlarni tanlash va saqlash
Mandarinlarni tanlashda siz po'stlog'ining yaxlitligiga, aniq tishlar, qora dog'lar va aşınmalar yo'qligiga e'tibor berishingiz kerak. Siz quritilgan va zerikarli mevalarni olishdan bosh tortishingiz kerak, ularning pulpasi yomonlashishi mumkin. Mandarinni salqin joyda, ideal holda muzlatgichdagi sabzavot va mevalar uchun maxsus javonda saqlashingiz kerak, u erda harorat +6 ° C gacha (kalorizator) saqlanadi. Mandarinlarni ortiqcha namlikdan qochish yoki aksincha, mahsulotni quritib yubormaslik uchun plastik yoki qog'oz sumkada saqlamasligingiz kerak.
Mandarinlarni qanday tanlash haqida ko'proq ma'lumot olish uchun "Test xaridi" teleko'rsatuvining videoklipiga qarang.
Pishirishda mandarinlar
Mandarinlar yaxshi yangi - ularning yorqin, xushbo'y rangi, ajoyib hidi va mazali ta'mi nafaqat sizni ko'taradi, balki uzoq vaqt davomida tetiklikni oshiradi. Mandarinlar tayyorlanadi va ularning qobig'idan shakarlangan mevalar, qobig'i va quruq qobig'i tayyorlanadi - bu nafaqat shirinliklar va xamir ovqatlar, balki go'sht va parranda go'shti uchun ham ajoyib ziravor. , mandarin qobig'idagi aroq damlamasi, mandarin likyori va - bu erda mandarinni ishlatadigan ichimliklarning to'liq bo'lmagan ro'yxati.
Mandarinlar, ularning foydalari va zararlari haqida ko'proq ma'lumot uchun "Sog'lom yashash" teleko'rsatuvining videoklipiga qarang.
Maxsus uchun
Ushbu maqoladan to'liq yoki qisman nusxa ko'chirish taqiqlanadi.