Nar çekirdekli veya çekirdeksiz olarak yenir. Olgun, lezzetli ve sağlıklı bir nar seçmeyi öğrenmek. Nar, acı çeken kişilerde kontrendikedir.
Narın faydaları hakkında efsaneler var: Bu parlak meyve sadece gerçekten lezzetli değil, aynı zamanda düşük kalorili (100 g sadece 52 kcal içerir), bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hemoglobini yükseltmeye yardımcı olur, kalbe iyi gelir, korur. kansere, erken yaşlanmaya karşı, çok miktarda vitamin ve mineral içerir ve beşi yeri doldurulamaz olan on beş kadar amino asit içerir. Genel olarak, her yönden olumlu bir meyvedir, ancak kabuğunu soymak için eziyet çekeceksiniz. Özellikle okuyucuları için site, nar kullanımıyla ilgili tüm ünlü yaşam tüyolarını bir araya topladı - sağlığınıza temizleyin ve yiyin!
Nar nasıl seçilir
Nar nasıl seçilir
Nar suyunu sıkmak çok basittir: meyveyi ikiye bölün ve bir narenciye sıkacağı ile meyve suyunu yarıdan sıkın. Hazır bir içecek elde etmenin bir başka yolu da, nar tanelerini bir karıştırıcıya dökün, biraz su ekleyin, iyice ezin ve ardından bir süzgeç veya tülbentten geçirin. Ve son olarak, en inanılmaz seçenek: narı masanın üzerinde uzun süre ve özenle, sürekli bastırarak yuvarlayın ve ardından kabuğunda bir delik açın ve elde edilen suyu bir bardağa dökün.
Kendi mutfağınızda deney yapmaya hazır değilseniz, içeceği mağazadan satın alabilirsiniz, ancak etiketi dikkatlice okumanız gerekecek: “doğrudan sıkılmış meyve suyu” yazmalıdır. "Konsantre" veya "sulandırılmış meyve suyu" etiketli paket ve şişelerin içeriği, gerçek nar suyunun faydalı özelliklerini taşımamaktadır.
Nar nasıl temizlenir
Nar nasıl temizlenir
Varlığın en önemli kaçınılmazlığı, bir narı yemek için temizlenmesi gerekmesidir. İşte bunu yapmanın en kolay üç yolu (meyvedeki tohumları doğrudan ellerinizle toplayıp gelişigüzel yemenin dışında).
Bir kase su içinde nar nasıl nazikçe soyulur
Meyvenin üstünü ve altını kesin, tüm uzunluk boyunca kabuğunda dikey kesimler yapın. Yaklaşık 2 ila 3 cm mesafe bırakın Narı su dolu bir kaba koyun ve dikkatlice açın. Tüm tahılları serbest bırakın ve fazla kabuğu ve zarı atın. Suyu bir kevgirden boşaltın ve taneleri bir tabağa aktarın. Yiyebilirsin!
Bir nar bir kaşıkla nasıl hızlı bir şekilde soyulur
Narın "kapağını" kesmek için bir bıçak kullanın, ardından zar damarlarının içinde olduğu kabukta düzgün kesimler yapın. Narın üzerini biraz açın, ters çevirin, taneleri bir tabağa alın ve bir yemek kaşığı ile iyice vurun. Özellikle sıkıca "oturan" taneleri elle çıkarın. Hazır!
Narın tadını tek başına çıkarın. Sabahları, öğleden sonra atıştırması için veya gece geç saatlerde bir ikram olarak yiyebilirsiniz. Narı tek başına yemenin iki ana yolu vardır:
- Bir kaseden yulaf lapası yersiniz gibi, kabuğunu bir kaşıkla yiyin. Sert taneleri yiyebilir veya tükürebilirsiniz.
- Ayrıca narı büyük parçalar halinde kesebilir, toplayabilir ve çekirdeklerini kemirebilirsiniz. Bu yöntem çok fazla temizlik gerektirecektir.
- Nar kabukları acı olabilir, bu yüzden onları ısırmaktan kaçınmalısınız. Bu yöntem, aktif olarak yemek yemeyi seven insanlar içindir.
Nar tanelerini birçok farklı yemeğin üzerine serpin. Yemek pişirmek için vaktiniz yoksa ancak normal yemeklerinizi tatlandırmak istiyorsanız, normal yemeğinizi egzotik bir tada dönüştürmenin birkaç yolu vardır. İşte denenecek birkaç şey:
- Sabah yulaf ezmesi veya kahvaltılık gevrek üzerine nar taneleri serpin.
- Portakal veya elma suyunuza nar taneleri ekleyin.
- Daha lezzetli bir tat için siyah çayınıza nar taneleri ekleyin.
- Onları mango küplerinin üzerine serpin ve tadını çıkarın.
Çeşitli çorbalara nar taneleri ekleyin. Nar taneleri, normal çorbaya ilginç bir çözüm olabilir ve normal çorbanızı başka bir seviyeye taşıyabilir. İşte nar taneleri ile yapabileceğiniz bazı çorbalar:
- Nar çorbası yapın.
- Vejetaryen nar çorbası yapın.
Narları birçok farklı salataya ekleyin. Nar taneleri, meyve salatasından geleneksel yeşil salataya kadar çeşitli salatalara baharat katabilir. İşte denenecek birkaç şey:
- Izgara balkabağı, ıspanak ve beyaz peynir salatasına nar taneleri ekleyin.
- Hafif bal bazlı bir sos kullanarak ceviz, keçi peyniri ve ıspanak salatasına nar taneleri ekleyin.
- Papaya, nar ve mango ile meyve salatası yapın. Lezzet için biraz limon suyu ekleyin.
- Üzüm, nar taneleri ve olgun armut ile bir meyve salatası yapın.
- Nar, yaban mersini ve hurma çekirdeği ile bir meyve salatası yapın.
Çeşitli içeceklere nar taneleri ekleyin. Nar, çeşitli kokteyllere, alkollü içeceklere ve meyve sularına eşsiz ve lezzetli bir tat verebilir. Tek yapmanız gereken taneleri bir karıştırıcıya yerleştirmek ve sıvı bir kütle elde edilene kadar öğütmektir. Ardından sıvıyı bir elek ile süzün. İşte denemek için bazı içecekler:
- Nar suyu yapın (nar mojitosu yapmak için kullanılabilir!).
- Bir şişe nar şarabı ile rahatlatıcı bir akşam için hazırlanın.
- Sağlıklı bir mango sallama tedavisi yapın.
Tatlınızı tatlandırmak için nar taneleri kullanın. Nar taneleri, çeşitli tatlıları tatlandırmaya yardımcı olabilir. İşte denemek için bazı seçenekler:
- Limonlu turtalar yapın.
- Nar tanelerini yoğurt veya dondurmanın üzerine serpin.
- Onları çikolatalı kekin üzerine serpin. Onlarla birlikte birkaç ahududu ekleyebilirsiniz.
Birçok insan, el bombasının, itici bir patlayıcı mermiye - bir el bombasına benzerliği nedeniyle adını aldığını düşünüyor. Aslında, bu böyle değil - bitkinin bilimsel adı, "" anlamına gelen Latince "granatus" kelimesinden gelir. yönlü», « grenli"(Meyvenin içinde, her biri sulu tatlı ve ekşi hamurla çevrili çok sayıda tane vardır). Nar sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Ayrıca, çok yönlülüğü açısından benzersizdir: narda her şey faydalıdır! Kabuk, meyve suyu, tahıllar ve kemikler tıpta, yemek pişirmede ve kozmetolojide uygulama bulmuştur.
Nar yemek için 10 neden
- Artışlar hemoglobin... Narın en ünlü özelliği kansızlıkla savaşmasıdır. Anemi için 2 ay boyunca yemeklerden 30 dakika önce günde 3 defa 0,5 su bardağı sulandırılmış nar suyu tüketin.
- Basıncı azaltır... Nar taneleri kan basıncını nazikçe düşürür. Kurutulmuş ve çaya eklenen nar zarları, sinir sistemini sakinleştirmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- ishali durdurur. Narın kabuğu ve meyvesi büzücü olduğundan ishale karşı kullanılır. 20 gr kuru ezilmiş kabuğu (veya 50 gr tane) bir bardak suda 30 dakika kısık ateşte kaynatın, süzün ve 2 yemek kaşığı için. günde 2 kez kaşık.
- Ağız ve boğazı dezenfekte eder... Nar kabuğunun veya suyunun sulu bir kaynatma, ağzı anjina ve farenjit, diş eti iltihabı ve stomatit ile durulamak için kullanılır. Tanenler ağrıyı hafifletir ve organik asitler enfeksiyonu öldürür.
- Kan şekerini düşürür... Nar meyveleri şeker hastaları için çok faydalıdır. Yemeklerden önce günde 4 kez 60 damla meyve suyu için - ve üçüncü gün kan şekeri seviyelerinde önemli bir düşüş fark edeceksiniz.
- Radyasyonu ortadan kaldırır... Nar suyu, radyoaktif izotoplarla çalışanlar veya yüksek radyasyonlu bir bölgede yaşayanlar için çok faydalıdır.
- Cildi iyileştirir... Yağlı cildiniz, sivilceleriniz veya pürülan döküntüleriniz mi var? 2 yemek kaşığı bir maske yapın. yemek kaşığı nar suyu, sabun köpüğü ve 1 çay kaşığı tuz. Maskeyi yüzünüzde 2-3 dakika tutmanız yeterlidir. Kurutulmuş kabuk tozu yanıkları, çatlakları ve çizikleri etkili bir şekilde tedavi edebilir.
- Solucanları dışarı atar... Olgun bir narın kabuğu, güçlü bir antelmintik etkiye sahip olan alkaloitleri içerir. Solucanlardan kurtulmak için, 6 saat boyunca 400 gr soğuk suda 40-50 gr doğranmış kabuğu ısrar edin ve ardından sıvının yarısı buharlaşana kadar kısık ateşte kaynatın. Soğutulmuş suyu süzün ve bir saat içinde küçük porsiyonlarda içirin. Bir saat sonra müshil için ve 4-5 saat sonra lavman verin.
- Hormon aktivitesini arttırır... Güzel kadınlar, narı çekirdekli yerler, çünkü onlar, tohumlar, kaynaktır. lif, uçucu yağlar ve fitohormonlar, östrojenin bitkisel bir analoğu. Ve hormonların çılgın "oyunları", sinirlilik, menopoz sırasında migren sizi atlayacak.
Kocanıza nar suyu vermekten çekinmeyin: günde bir bardak - ve aile hayatı ile ilgili sorunlar gölgede kalmayacak güç... Ayrıca yakut nektarı prostat kanseriyle savaşır. Eski Yunanlılar narın bu özelliklerini biliyorlardı ve ona tutku ve bereket meyvesi diyorlardı.
- iltihabı hafifletir... Çeşitli enflamatuar hastalıklar için (böbrekler, jinekolojik organlar vb.), Nar kabuğunun kaynatılması yardımcı olur. Şu şekilde hazırlayın: 1 bardak sıcak su ile 2 çay kaşığı kıyılmış kabuğu dökün, 30 dakika su banyosunda tutun, süzün, sıkın ve kaynamış su ile orijinal hacmine kadar seyreltin. Yemeklerden 30 dakika önce günde 2-3 kez 50 g alın.
Dikkat! Nar kabuğu az miktarda toksik madde içerir - alkoloidler... Asla kaynatma dozunu aşmayın, aksi takdirde zehirlenme mümkündür. Ayrıca nar suyundaki organik asitler diş minesini tahrip edebilir. Bu nedenle, suyu her zaman suyla seyreltin.
Narı mutfakta güvenle deneyebilirsiniz. Etin marine edilmesi ve haşlanması için bundan daha uygun bir şey bulmak zordur. nar suyu: enzimler, sitrik, tartarik ve malik asitler eti çok yumuşak yapar. Salataya yakut taneleri ekleyin - ve yeni bir "ekşi" tat ile parlayacak; sadece üstüne herhangi bir yemek serpin ve harika dekor farkedilmeden gitmeyecek. Bir ruh ziyafeti için, mevsim dondurması veya nar taneleri ile ağır çırpılmış krema - tatlı hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap edecek. Bu arada, enerji değeri Nar meyvesinin 100 gr yenilebilir kısmı 62-80 kcal ve 100 ml meyve suyu - 42-65 kcal'dir.
Narın kendisi yaklaşık bir buçuk ay serin ve kuru bir yerde kalırsa, kavanozlardaki nar suyu çok daha uzun süre saklanabilir ve kış boyunca içebilirsiniz. Nar suyunun yemeklerden önce tüketilmesi tavsiye edilir: iştahı artırır ve iyi sindirimi destekler... Meyve suyunu sterilize edip şeker eklerseniz, birçok kokteylde vazgeçilmez bir bileşen olan grenadin elde edersiniz. Nar suyuna göre birçok farklı sos da hazırlanır.
Bir meyve nasıl seçilir?“Doğru” narın dışı kuru, içi sulu olmalıdır. Bu, olgun bir meyvenin hafifçe kurumuş bir kabuğa sahip olması ve taneleri hafifçe sıkması gerektiği anlamına gelir. Kabuğu pürüzsüzse, nar önceden seçilmiştir. Kabuğuna ek olarak, narın "tacına" dikkat edin - orada yeşillik olmamalıdır. Son bir şey: nar dokunulamayacak kadar sağlam olmalıdır. Yumuşaksa yolda dövülmüş, çürümüş veya donmuş demektir. Hemen böyle bir meyveden vazgeç, ne zevk ne de fayda getirmeyecek.
İnternet, bir nara dayalı aşırı diyetlerle doludur. Ancak kilo verirken nar yemenin mümkün olup olmadığını analiz edeceğiz, yani. sınırlı kalorili dengeli bir diyetle yiyin.
Nar, ana nedenden dolayı birçok diyette temel alınır - düşük kalorili içerik. Yüz gram meyve 52 kcal içerir, ve nar suyunda 70-90 kcal.
Temel vitaminlerin listesi:
- kalsiyum;
- fosfor;
- potasyum;
- magnezyum;
- amino asitler;
- Demir.
Düşük kalorili içeriğin yanı sıra, nar birçok varlığı için çekici besinler ve vitaminler: VE TÜM.
Narın kilo vermeye olumlu etkisi
Narın tadını çıkarın ve kilo verin.- Nar, içerdiği amino asitlerle sindirim sistemi ve metabolizmanın çalışmasını hızlandırır, vücudun deri altı yağ yakma sürecini aktive ettiği için. Narın mide-bağırsak sistemi üzerindeki bir diğer etkisi de vücudu toksinlerden arındırmasıdır.
- Meyve oldukça doyurucu olduğu için atıştırmalık olarak harika.
- Narın idrar söktürücü özelliği vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur, varlığı şekilde yansıtılır.
- Nar suyu, kabuğu ve çekirdekleri deri altı yağ görünümünü engelleyen vitamin ve mineraller açısından zengindir. Meyve suyu ayrıca vücuttaki yağ asitlerinin seviyesini azaltır, bu da yapmaz.
Taze sıkılmış meyve suyu saf haliyle içilemez, suyla 1'e 1 oranında karıştırılması daha iyidir.
- Meyvenin özellikleri hemoglobini arttırır, enerji verir. Özellikle vücudun vitaminlerden yoksun olduğu sonbahar ve kış dönemlerinde tavsiye edilir.
olumsuz noktalar
- Nar suyu, diş minesini tahrip eden yüksek derecede asitliğe sahiptir. mide mukozasında tahrişe neden olur.
- Kabuk, kan basıncını artıran, baş dönmesine ve hatta görme kaybına, kasılmalara neden olan zehirli alkaloidler içerir.
- Nar, sindirim sistemini ve mide ekşimesine neden olabilen mide sularının salgılanmasını hızlandırır.
- Meyve "kuvvet" özelliklerine sahiptir, yani kabızlığa yol açabilir. Ve bu sorun daha sonra bağırsak bozulmasına, rahatsızlığa ve şişkinliğe neden olacaktır.
- Çok miktarda tüketildiğinde alerjiye neden olabilir.
Doğru kullanım
Geceleri nar yemek tavsiye edilmez, diğer yiyecekler gibi. Optimal meyve alımı yatmadan en geç iki saat önce olmalıdır.
![](https://i1.wp.com/1trenirovka.com/wp-content/uploads/2017/12/granate-juice-e1513687434340.jpg)
Günde bir bardaktan fazla nar suyu içebilirsiniz. İkiden fazla içerseniz, sağlığınız büyük ölçüde bozulabilir.
aç karnına meyve yiyemezsin gastrite yol açabilen mide duvarlarının tahriş olması nedeniyle.
Olgun nar tohumları beslenmede çok yönlüdür. Yulaf lapasına, süzme peynire, salatalara eklenebilirler. Meyvenin kendisi herhangi bir yiyecekle iyi gider.
Diyet tarifleri
Diyet menüsü sadece faydalı değil, aynı zamanda lezzetli de olabilir.
Nar ve peynir salatası
![](https://i0.wp.com/1trenirovka.com/wp-content/uploads/2017/12/salat-e1513687711105.jpeg)
- 4 domates;
- sert peynir (her türlü) - 70 gram;
- bir nar;
- bir demet yeşillik;
- zeytin yağı;
- susam tohumları (dekorasyon için).
Hazırlık:
- Domatesleri küçük küpler halinde kesin ve bir salata kasesine koyun.
- Peyniri küpler halinde kesin.
- Yeşillikleri ince doğrayın.
- Doğranmış tüm malzemeleri karıştırın ve nar tanelerini ekleyin.
- Tuz.
- Yağ ile tatlandırın ve susam ile süsleyin.
nar sosu
İçindekiler:
- 10 ceviz;
- bir nar;
- bir diş sarımsak;
- tuz;
Hazırlık:
- Narı temizliyoruz. Tahılları bir elek ile ovalayın.
- Sarımsak ve fındıkları doğrayın. Tüm malzemeleri bir yulaf ezmesine tuzlayın ve öğütün.
- 1: 1 su ile seyreltilmiş nar suyu ile doldurun. 15-20 dakika bekletin.
Nar, yengeç çubukları ve ananas salatası
İçindekiler:
- Çin lahanası 1 adet;
- 250 gr yengeç çubukları;
- 150 gr Ananas;
- bir nar;
- 100 ml az yağlı (%3) doğal yoğurt;
- tuz;
- öğütülmüş karabiber;
- yeşillik.
Pişirme metodu:
- Lahanayı şeritler halinde kesin.
- Çubukları ve ananası küpler halinde kesin.
- Tüm malzemeleri karıştırın, yoğurt, tuz ve karabiber ekleyin.
- Tekrar karıştırın ve otlar ile süsleyin.
sağlıklı temel diyet yemeği Dengeli beslenme, vurgunun düşük kalorili ve az yağlı gıdalar üzerinde olduğu. Nar, vitamin kaynağı olarak ana diyete iyi bir katkıdır.
Farklı insanların vücudunun nar veya nar suyuna farklı tepki gösterebileceği akılda tutulmalıdır. Meyve bir kişiye zevk verir ve diğerine rahatsızlık verir.
![](https://i1.wp.com/1trenirovka.com/wp-content/uploads/2017/12/granatinki-e1513687812231.jpg)
Nardan daha iyi olabilir misin? Nar metabolizmayı hızlandırır Bir salataya veya başka bir yemeğe biraz eklerseniz, tüm yiyeceklerin yağ rezervlerinde birikeceğinden endişelenmenize gerek yoktur.
Herhangi bir vitamin kaynağı gibi, nar da ölçülü olarak sadece vücuda fayda sağlayacaktır.
Narın kilo kaybı üzerindeki etkili etkisine dair net bir kanıt yoktur. Meyve tek başına kilo kaybına katkıda bulunmaz, ancak uygun şekilde seçilmiş bir diyetle birlikte istenen sonucun elde edilmesine yardımcı olabilir.
Doğu sakinleri narı meyvelerin kralı olarak adlandırır. İnsanlık, narın sağlığa faydalı özelliklerini uzun süredir araştırmaktadır. Eski zamanlarda meyvelerin bedeni desteklediğine ve ruhta gerçek aşkı alevlendirdiğine inanılıyordu. Zamanla bilim adamları, egzotik bir inceliğin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücudun birçok hastalıkla savaşmasına yardımcı olduğunu kanıtladılar.
Nar, Batı Asya, Orta Doğu ve Latin Amerika'da yetişir. Rusya'da Soçi'de yetiştirilir. Nar tarlaları Kırım, Gürcistan, Ermenistan ve Azerbaycan'da bulunur.
Bir nar ağacının ortalama ömrü bir asırdır. Zayıf aydınlatma koşullarında çiçek açmaz. Son zamanlarda ülkemizde ortaya çıktı, ancak duyulmamış bir popülerlik kazanmayı başardı. Bunun nedeni, faydalı özellikleri ve eşsiz tatlı ve ekşi tadıdır. Narın da zararı vardır, bunu da dikkate alacağız.
Koyu kırmızı nar meyvesinin çapı ortalama 13 santimetredir. İçinde tatlı ve ekşi, sulu hamur, bordo renk tonu ile çevrili çok sayıda kemik vardır. Tohum sayısı meyvenin büyüklüğüne bağlıdır ve 900 parçaya ulaşabilir.
Fayda
- Nar anemi için kullanılır. Meyveler ve taze sıkılmış meyve suları vücuttaki demir eksikliğini giderir.
- Meyvelerin kralı antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, detoksifiye eder, tahriş edicileri ortadan kaldırır ve boğaz ağrısını hafifletir.
- Nar "PP" ve "C" vitaminleri ile doyurulur. Damar elastikiyetinin restorasyonunu hızlandırır ve ateroskleroza yardımcı olur. Doktorlar, ateroskleroz veya diyabet geliştirme olasılığı yüksek olan kişilere tavsiyelerde bulunur.
- Yüksek potasyum içeriği, narı hipertansif hastalar için faydalı kılar. Meyve kanı inceltir, kanın pıhtılaşmasını önler ve kan akışını iyileştirir. Günde yarım bardak nar suyu içmek tansiyonunuzu düşürür.
- Narı kabuğundan ayıran kurumuş beyaz film, vücutta sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Sinir sistemini stabilize etmek, uykuyu sakinleştirmek ve normalleştirmek için çaya kuru film eklenir.
- Nar suyu cildi temizler. Meyve suyu ve posa bazlı maskeler yüzü aydınlatır ve cilt pigmentasyonu problemini çözer.
- Nar, antibakteriyel etkisi sayesinde ağız boşluğundaki bakterileri etkili bir şekilde yok ederek dişleri, diş etlerini ve mukoza zarlarını korur.
- Modern şifacılar, erkek sağlığını iyileştirmek için nar suyu kullanır. Menopoz ve PMS sırasında östrojen üretimini normalleştirir.
Son zamanlarda bilim adamları, narın kanseri önlediğini göstermiştir. Meyvelerde bulunan doğal antioksidanlar prostat ve meme tümörleri olasılığını en aza indirir.
kabukların faydaları nelerdir
Narın parlak kabuğu güneşte yıkanır, posayı havanın kaprislerinden korur ve lif açısından zengindir. Birçok besin içerir. Biraz da nar kabuğunun sağlığa faydalarından bahsedelim.
- Nar kabuğundan büzücü etkisi olan bir toz yapılır. Enterokolit tedavisinde kullanılır. Ek olarak, toz, çatlakları, sıyrıkları, çizikleri ve ciltteki diğer hasarları tedavi etmek için kullanılır.
- Kabuk temelinde hazırlanan bir kaynatma, soğuk algınlığına yardımcı olur ve nar kabuğu, antihelmintik etkiye sahip doğal alkaloitlerle doyurulduğundan, solucanlara karşı mücadelede vazgeçilmezdir.
- Ağzı kanayan diş etleri ve stomatit ile durulamak için bir nar kabuğu çözeltisi kullanılır.
Nar bölmeleri de faydalı özelliklerle donatılmıştır. Kuru hammadde ilaveli çay sinirleri yatıştırır ve uykuyu iyileştirir.
Kemikler nasıl faydalıdır?
Birçok insan, çok miktarda tahıl nedeniyle narlardan hoşlanmaz. Ancak göz önünde bulundurmadıkları şey, kemiklerin inanılmaz derecede sağlıklı olduğudur. Toz halinde, baş ağrılarını hafifletir, kan basıncını düşürür ve vücudun hormonal aktivitesini arttırır.
Nar taneleri, uçucu yağ ve mucizevi meyve suyu üretimi için bir hammaddedir. Yağ kozmetolojide uygulama bulmuştur ve meyve suyunun karaciğer ve böbrekler üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Hücreleri yenileyen ve cildi gençleştiren E ve F vitaminleri ile doyurulur.
Nar suyu neden faydalıdır?
Taze nar suyu, büzücü bir alt ton ile tatlı ve ekşi bir tada sahiptir. Üreticilerin şişelere ne koyduğu bilinmediği için satın alınan bir üründen bahsetmiyorum. Ve faydalar açısından, bir mağazadan alınan nar suyu bir içecekle karşılaştırılamaz. ev yapımı... Nasıl faydalıdır?
- Nar suyu, vücut için yararlı olan yarım düzine amino asit içerir.
- Taze bir içecek vücudu temizler. Bu, doğal antioksidanların yüksek içeriğinden kaynaklanmaktadır.
- Nar suyu sindirimi normalleştirir. "Doyurucu" tatillerden sonra kullanılması tavsiye edilir.
- İçecek iştahı artırır ve hemoglobin seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Solunum yolu enfeksiyonları, idrar asidi diyatezi, öksürük, iskorbüt, boğaz ağrısı ve hazımsızlık için faydalıdır.
- İçecek kan basıncını normalleştirir ve böbrek, akciğer ve karaciğer hastalıklarında kullanılması önerilir.
Yukarıdakilerin rehberliğinde, olgun bir narın her bir bileşeninin kendi yolunda faydalı olduğunu ve meyve suyu, kabuk, tohum veya posa olsun herhangi bir elementin kullanılabileceğini not ediyorum.
Narın yararları ve zararlarının videosu
Zarar ve kontrendikasyonlar
Nar harika bir üründür, ancak zararsız ve kontrendikasyonları yoktur. Meyvenin yanlış kullanımı dişlere zarar verir. Yüksek asit içeriği diş minesinin tahrip olmasına, çürüklerin gelişmesine, koyu renkli plak görünümüne katkıda bulunur.
Dişlere verilen zararı azaltmak için, içecek bir gıda tüpünden içilir, ardından ağız durulanır. Nar rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılıyorsa, güçlendirici ve beyazlatıcı diş macunları kullanılır.
Bir durumda faydalıdır, ancak bazen zararlıdır. Ve bu çizgi çok ince. Nar suyu için kontrendikasyonları düşünün.
- Gastrit.
- Midenin yüksek asitliği.
- Peptik ülser hastalığı.
- Kabızlık, hemoroid, anal fissür.
- Hoşgörüsüzlük.
Nar tohumlarının kullanımı ülserler, anal fissürler, kabızlık, enterit, hepatit için kontrendikedir.
Nar kabuğuna dayalı et sularının, anti-alerjik ilaçlar alma döneminde kullanılması yasaktır. Tedavi için kabuğun dikkatli kullanılması tavsiye edilir, çünkü ayrıca besinler vücut üzerinde toksik etkisi olan alkaloidlerle doyurulur.
Aşırı dozda bir kaynatma, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma ve baş dönmesi şeklinde kendini gösterir. Şiddetli vakalarda görme bozulur, konvülsiyonlar ortaya çıkar. Zehirlenme habercileri varsa, bir doktora danışın.Hamilelik ve emzirme döneminde nar
Hamilelik sırasında jinekologlar genç bayanlara nar kullanmalarını tavsiye eder. Hemoglobini normalleştiren B12 vitamini, esansiyel amino asitler, silikon ve demir ile doyurulur. Güney meyvesinin bağışıklık sistemini uyarıcı ve iltihap önleyici bir etkisi vardır, sindirim süreçlerini normalleştirir ve zararlı mikroorganizmaların üremesini önler.
- Nar, vitaminler, asitler, proteinler ve önemli mikro elementler dahil olmak üzere kadınlar ve bebekler için faydalı bir madde kaynağıdır. Hamilelikte kullanımı bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve öksürüklerin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
- Bir pozisyonda olan kızlar genellikle demir eksikliği sorunuyla karşı karşıyadır. Nar suyu, bu eser elementin kaybını etkili bir şekilde yeniler. İlk üç aylık dönemde toksikozla savaşmaya yardımcı olur, iştahı iyileştirir ve sindirimi normalleştirir.
- Büzücü maddeler sayesinde hamile bir kadının mide ekşimesi ve kanama diş etlerinin üstesinden gelmesine yardımcı olur ve "B" ve "P" vitaminleri kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve sinirleri normalleştirir.
- Doktorlar emziren annelere günde elli gramdan fazla nar yememelerini ve daha önce suyla seyreltilmiş otuz mililitreden fazla meyve suyu içmemelerini tavsiye ediyor. Ürünü 4 aylık beslenmeden itibaren diyete girebilirsiniz.
Yararlı özelliklerine rağmen, emziren annelerin meyvenin alerjiye neden olan özelliklerinden sürekli olarak haberdar olmaları gerekir. Ailenin alerjik reaksiyonlara eğilimi varsa, emzirme tamamlanana kadar nar kullanmamalısınız.
Nar ile geleneksel tıp tarifleri
Nar suyu oksalik, malik ve sitrik asitler, şeker, organik asitler ve fitokitler açısından zengindir. İz elementlerden potasyum, manganez, magnezyum, sodyum, kalsiyum içerir.
Yemek pişirmede en büyük uygulama narın meyvesi için bulundu. Sadece yiyorlar, meyve suyu ve şarap yapıyorlar, reçel, marmelat ve komposto yapıyorlar. Nar çiçeklerinden kumaşları boyamak için kullanılan doğal bir boya elde edilir. Güney meyvesi de hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Nar bazlı çeşitli halk tarifleri vardır.
- Anemi ve hazımsızlık ... Nar suyu, diyet sonrası yemeklerden yarım saat önce, günde üç defa yarım bardakta içilir. Üç aylık tedaviden sonra, kurs tekrarlandıktan sonra aylık bir ara verilir.
- İshal ve kolit ... Bir çay kaşığı kuru kabuk bir bardak suya dökülür, çeyrek saat kaynatılır, 2 saat ısrar edilir ve süzülür. Yetişkinler yemeklerden önce günde üç kez bir kaşık alır ve çocuklara bir çay kaşığı verilir. Dozaj kesinlikle gözlenir.
- Cüruf... Kanı toksinlerden arındırmak için yılda iki kez, yirmi yıl boyunca yarım bardak taze nar suyu içiyorlar. İlk hafta günde üç kez, ikinci - günde iki kez, üçüncü - günde bir kez.
- Menstrüel düzensizlikler ... Döngünün ilk haftasında kadınlar bir bardak taze meyve suyu içerler. Bu, yumurtalıkların zamanında östrojen salmasına yardımcı olur.
- Sıcaklık, burun akıntısı, boğaz ağrısı ... Her gün bir bardak meyve suyu içiyorlar. Ekşi tadı seyreltmek için bal ekleyin veya havuç veya elma suyu.
- rahim kanaması ... İki yemek kaşığı kuru nar kabuğunu bir bardak su ile dökün, yarım saat kaynatın, süzün, sıkın ve elde edilen hacmi kaynamış su ile orijinal işarete getirin. Günde iki kez çeyrek bardak alın.
- İshal ve dizanteri ... Kabuklardan bir kaynatma yardımcı olur. Elli gram taze ve 20 gram kuru kabuk bir bardak suya dökülerek yarım saat kaynatılır ve süzülür. Günde üç kez 2 yemek kaşığı iç. Aynı et suyu ağız gargarası için stomatit için kullanılır.
Yukarıda açıklanan hastalıklar çeşitlidir ve bir çare onlarla başa çıkabilir - nar. Ana şey, bu harika meyveye karşı bireysel hoşgörüsüzlük ve alerji olmamasıdır.
Nar ile nasıl kilo verilir
Nar yardımı ile kilo verme konusu birçok genç bayanın ilgisini çekiyor, çünkü faydalı olanı keyifli ile birleştirerek hedefe gitmek çok daha ilginç.
Nar gerçekten kilo vermeyi teşvik eder ve çeşitli şekillerde iyi sonuçlar elde edilir. En popüler kilo verme tekniklerini ele alacağım ve uygun seçeneği seçme şansına sahip olacaksınız.
- Nar çekirdeği ve zeytinyağı ... Nar taneleri bir kıyma makinesi ile ezilir, iki yemek kaşığı zeytinyağı eklenir, karıştırılır ve buzdolabına gönderilir. Elde edilen karışım, bir ay boyunca yemeklerden yarım saat önce günde iki kez tüketilir. İştahı keser, porsiyonları azaltmaya yardımcı olur ve vücut tarafından alınan kalorilerin işlenmesini hızlandırır.
- Nar suyu ... İçecek 1'e 1 oranında suyla seyreltilir ve gün boyunca bir bardakta içilir. İlave şeker, koruyucu ve boya içermeyen sadece doğal meyve suyu kullanılması tavsiye edilir.
- Yemek pişirme... Obezite ile mücadelenin etkili olabilmesi için menüde narlı yemekler yer almalıdır: atıştırmalıklar, sıcak lezzetler, sebze ve meyve salataları. Günde birkaç kez tüketilirler.
- Oruç günleri ... Nar bunun için mükemmeldir. Boyunca oruç günü nar veya seyreltilmiş meyve suyu için. Ayda en az 8 kolay gün geçirmeniz önerilir.
Nar ile kilo vermek, sürekli aşırı yemek ve yüksek kalorili yiyecekler yemekle kilo vermenin imkansız olduğunu unutmayın. İstenilen sonucu elde etmek için vücuda doğru beslenme ve egzersizle yardımcı olun.
Nar tansiyonu yükseltir mi düşürür mü?
Bilim adamları, nar suyunun kan basıncı üzerindeki etkisini araştıran birçok çalışma yaptılar. Sonuçlar, içeceğin ek haplar olmadan kan basıncını düzelttiğini gösterdi. Her denek, çalışma sırasında günde 150 mililitre meyve suyu içti. Sonuç olarak, basınç azaldı ve uzun süre normal aralığın ötesine geçmedi.
İçeceğin tansiyon üzerindeki etkisi, narda bulunan antioksidanların varlığından kaynaklanmaktadır. Ayrıca içecek, idrar söktürücü etki sağlar, kalp fonksiyonunu iyileştirir ve kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da kan basıncını düşürür.
Yüksek basınçta, meyve suyu yalnızca seyreltilmiş halde içilir. Kaynamış su veya havuç suyu ile seyreltin. Asitlerin dişler üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için pipetle içilir.
Yüksek basınçta, meraklılar nar suyunu konyak ile birleştirir. Doğru, ilaç ölümcül bir karışım haline gelebileceğinden azami dikkat gerektirir. Alkolün çift etkisi vardır. Başlangıçta, basıncı düşürür ve biraz sonra artar. Bir doktora danışmak en iyisidir.
Nar yiyebilir misin?
Narın faydaları uzun zamandır kanıtlanmıştır. Meyve kalp kasını güçlendirir, bağışıklığı artırır, sindirim sisteminin işleyişini normalleştirir. Fetüsün yerken dikkatli veya tamamen atılması gereken durumlar vardır.
Nar yemek doğru mudur...
- Çocuklar için... Narlar, vücudun tepkisini izleyerek dikkatli ve küçük miktarlarda bebeğin diyetine dahil edilir. Alerjilerin yokluğunda, çocuğa sabahları haftada iki defadan fazla olmamak üzere 50 mililitre verin. Nardan sonra kızarıklık meydana gelirse veya cilt kızarırsa, üç yaşına kadar vermemelisiniz. Yedi yaşından itibaren, benzer sıklıkta günlük doz 200 ml'dir.
- kemikler ile ... Kontrendikasyonların yokluğunda nar taneleri yasak değildir. Meyvenin daha iyi emilmesi için yemeklerden önce yenir. Orta Krallık'taki geleneksel şifacılar, erkeklerin ereksiyonu iyileştirmek için şekerle öğütülmüş nar taneleri karışımı kullanmasını tavsiye ediyor.
- şeker hastalığı olan ... Meyve doğal şekerle doyurulur, ancak vücuda şeker dalgalanmalarını önleyen amino asitler, tuzlar ve vitaminler şeklinde nötrleştiricilerle birlikte girer. Bu nedenle modern tıp, şeker hastalarına her türlü hastalık için meyve yemelerini önermektedir.
- Gastrit ile ... Yüksek asitlik durumunda, gastrit için nar kullanılması kesinlikle yasaktır. Düşük asitli, günlük yarım bardak seyreltilmiş meyve suyu içilmesi tavsiye edilir. İyi emilir, iştahı uyarır ve mideyi düzenler.
- pankreatit ile ... Bir alevlenme sırasında, diyete nar dahil etmek imkansızdır. Remisyonda, vücudun tepkisini izlerken seyreltilmiş nar suyuna izin verilir. Hastalığın şekli ve evresi ne olursa olsun, ürünü çocuklara vermek yasaktır.
- Geceleyin... Beslenme uzmanları 18.00'den sonra yemek yememelerini tavsiye ediyor. Akşamları küçük sırlarla açlıkla baş edebilirsiniz. Açlığı gideren ve şekle zarar vermeyen yiyecekler yemekten bahsediyoruz. Örneğin, antioksidanlarla doyurulmuş nar, kanın yenilenmesini destekler ve geceleri yenebilir.
- aç karnına... Fazla "C" vitamini, kan pıhtılarının oluşumuna yol açar. Bu nedenle güne bir bardak su ile başlamak ve sonrasında yarım saat içinde nar yemek daha iyidir.
konuyu açtım faydalı özellikler güney meyvesi - nar. Meyveyi doğru ve ölçülü olarak yiyin, sağlığınıza kesinlikle iyi bakacaktır. Kontrendikasyonlarınız veya olumsuz geri bildiriminiz varsa, doktorunuza görünün. Sağlıklı olmak!
- Kilo kaybı ve vücut temizliği için taze ve haşlanmış pancarlı tarifler
- Tartlets içinde pancar ve ringa balığı meze Pancar ve siyah ekmek üzerine ringa meze
- Adım adım fotoğraflarla Orlando salatası tarifi Haşlanmış domuz dili salatası aşağıdaki gibi hazırlanır
- Çok basit bir salata "Kırmızı yanaklar. İskandinav restoranlarının en lezzetli yemeği.