Sobre os benefícios e malefícios do arroz para a saúde: receitas medicinais baseadas nele. Opções de dieta de arroz para perda de peso Arroz na água sem benefícios de sal
Os grãos de arroz são o principal alimento de bilhões de pessoas na Ásia, onde as palavras "arroz" e "comida" significam a mesma coisa. Grãos não polidos são mais úteis. Eles são de cor marrom, em sua casca há muitas vitaminas e. O artigo contém dietas de arroz por 3, 5, 7 dias.
benefícios da dieta do arroz
A moagem deixa pouco útil nos grãos. Portanto, é melhor incluir no cardápio o arroz cozido no vapor - é claro, de cor levemente marrom.
Duas dezenas de variedades populares distinguem-se pela forma dos grãos: redondos, médios e longos.
O conteúdo calórico da variedade marrom por 100g é de 331 kcal, marrom - 337 kcal, não polido - 285 kcal.
Como parte do arroz, até 80%, aminoácidos, pouca fibra e nada (glúten).
Há muito na farinha de trigo de alta qualidade, é necessário para grandes esforços físicos - para atletas, mineiros, alpinistas. Mas se o glúten causa uma reação alérgica, eles mudam para pratos de arroz.
O arroz contém vitaminas B, são importantes para o sistema nervoso central. Muita lecitina, promove a atividade intelectual. Os microelementos são apresentados. Ferro, fósforo, muito menos.
Há muito no arroz, que envolve a mucosa gástrica, o que é benéfico no caso de úlcera péptica, com aumento da acidez do suco gástrico.
Os mingaus de arroz são úteis para as mães jovens - contribuem para a lactação, devem ser incluídos na alimentação do bebê já aos 6 meses.
Uma dieta de arroz fortalece o sistema nervoso.
A dieta do arroz liga e remove o excesso, o que reduz o inchaço, normaliza a pressão arterial, melhora, reduz o peso corporal.
As mulheres japonesas limpam e clareiam manchas e sardas na pele com arroz, preparam decocções, mingau.
A desvantagem da dieta do arroz é a deterioração do peristaltismo, constipação.
Princípios da dieta de arroz
Este método de nutrição é usado para limpeza e perda de peso:
- Lave o cereal, despeje a água logo acima do nível.
- Cozinhe por um curto período de tempo para que os grãos não tenham tempo de perder a forma.
O produto acabado permanece válido por no máximo um dia, portanto não faça estoque.
Dieta de arroz para realizar durante o dia:
Coma 3 vezes ou mais.
Há apenas arroz cozido da maneira descrita, mastigue cuidadosamente cada colher do produto.
Após as refeições, evite qualquer bebida por 1 a 2 horas, pois o objetivo da limpeza é remover as substâncias nocivas e o excesso de umidade do corpo.
Café da manhã antes das 9h, almoço por volta das 14h, jantar às 18h - nessa hora o estômago está mais ativo.
Das 21:00 às 23:00, recuse-se completamente a comer e beber - neste momento, é realizada uma limpeza intensiva do aparelho digestivo.
Em caso de doença, consulte um médico.
A dieta do arroz reduz o peso corporal ao livrar o corpo do excesso de umidade. A gordura queima muito mais lentamente. Portanto, para alcançar o resultado, é útil realizar exercícios físicos.
Dieta de arroz para limpeza do corpo
Para evitar o excesso de peso, melhorar a aparência, limpar periodicamente o corpo pela manhã com uma dieta à base de arroz:
- Coloque tantas colheres de sopa de arroz em uma jarra de vidro quantos anos forem vividos.
- Enxágüe, despeje água fervida em temperatura ambiente, leve à geladeira.
Todas as manhãs de 1s.l. cozinhe o mingau por 5 minutos com e sem água. O café da manhã é cedo, antes das 7h.
Lave o arroz, despeje a água fervida novamente, coloque a jarra na geladeira. Continue limpando o corpo até que o frasco esteja vazio.
A imersão remove o amido dos grãos, que preenche a estrutura da fibra.
Ao entrar no intestino, a rede dentro dos grãos retém substâncias nocivas, o corpo as remove naturalmente.
A limpeza com uma dieta de arroz normaliza os processos metabólicos, o peso corporal, evita o acúmulo de gordura, produtos metabólicos e sais.
Dieta do arroz por 3 dias
- Durante três dias, todos os dias, coma um copo de arroz cozido sem adicionar sal, óleo.
A sensação de fome causa desconforto, por isso esse método de emagrecimento não é adequado para todos.
Para eliminar o desconforto, você pode comer 1-2. Durante o dia, beba água mineral sem açúcar.
- Mergulhe por 4 dias a quantidade de arroz na proporção de 2s.l. a cada refeição, troque a água diariamente.
Durante os 3 dias da dieta do arroz, coma grãos crus embebidos. Este método limpa o fígado, os rins, reduz o inchaço e normaliza os processos metabólicos.
- No primeiro dia - só tem arroz cozido.
- Segundo dia - ferva o peito de frango sem perna e pele
- O terceiro dia é comer apenas maçãs.
Dieta do arroz por 5 dias
Se em 3 dias não foi possível obter o resultado desejado, você pode aumentar a duração da dieta em até 5 dias.
Combine a ingestão de arroz cozido com uma compota sem açúcar de frutas frescas ou secas (damascos secos, peras, ameixas, maçãs, ameixas, passas, cerejas).
Frutas (maçãs, laranjas, tangerinas) ajudam a evitar a constipação.
Durante o dia, beba chá verde, coma uma maçã.
No Japão, o arroz cozido é consumido junto com peixe magro cozido ou cozido no vapor. Lúcio ou bacalhau adequados. O prato de arroz é usado como acompanhamento ou o peixe é comido à parte.
Dieta do arroz por 7 dias
Para aqueles que não conseguiram perder peso com dietas anteriores de arroz ou acharam difícil, um curso mais leve de 7 dias pode ser tentado:
- Combine uma dieta de arroz cozido com legumes e frutas.
- Coma saladas com a adição de óleo vegetal.
Com uma dieta moderada, esta dieta à base de arroz reduz o peso corporal em até 3 kg por semana.
Outro tipo de perda de peso suave é adicionar ervilhas ou milho, peixe magro, frango cozido aos pratos de arroz.
Para perder peso, coma 500 g de arroz cozido e até 200 g de comida adicional durante o dia.
Com um ataque de fome, você pode comer frutas - não mais do que meio quilo por dia.
Aplique uma dieta de 7 dias com arroz para perda de peso não mais do que uma vez a cada 2 meses.
Modificado: 20.07.2019Para entender a utilidade do arroz, basta visitar pelo menos uma vez qualquer país do Sudeste Asiático, onde esse cereal seja o principal produto alimentício. Entre a população local, você não verá tantos obesos como nos países europeus. Uma cultura alimentar diferente, atitudes em relação ao trabalho e ao descanso e, o mais importante, o consumo diário de pratos de arroz - tudo isso contribui para que os povos da Ásia sejam tradicionalmente considerados um dos mais saudáveis \u200b\u200bda Terra. Este cereal é realmente tão útil e é verdade que limpar o corpo com arroz é o método mais seguro de limpar o corpo?
Quando considerar a limpeza
O corpo precisa ser limpo com cereais de arroz:
- com queda abundante, ressecamento e cabelos quebradiços;
- com um tônus físico fraco e aumento da fadiga;
- rigidez articular, dor nos músculos;
- alergias e resfriados frequentes;
- com obesidade associada a distúrbios metabólicos;
- com condição insatisfatória das placas ungueais (fragilidade, delaminação, amarelecimento);
- em caso de envenenamento (na forma de sopas e cereais como dieta restauradora).
O efeito da limpeza de arroz no corpo
Devido à ação absorvente deste cereal, com a sua utilização regular, verifica-se uma melhoria do metabolismo e do bem-estar geral. Especialmente se a ingestão de arroz for combinada com o uso de uma quantidade suficiente de água, verduras, legumes e frutas.
A dieta do arroz é baseada nessa propriedade de limpar o corpo de sais, toxinas e toxinas, com as quais o próprio corpo deixou de lidar por vários motivos.
Os nutricionistas notaram que os grãos de arroz que foram repetidamente embebidos em água têm as melhores propriedades de limpeza. A limpeza do corpo com esse arroz ajuda a remover depósitos nocivos em todas as áreas:
- intestinos;
- fígado e vias biliares;
- articulações;
- sistema vascular;
- tecidos epiteliais.
Como regra, um dos "efeitos colaterais" da limpeza com arroz é a perda de peso, e é por isso que a desintoxicação do corpo com arroz é tão popular entre as pessoas que fazem dieta. Mas, para obter o resultado, você precisa conhecer as nuances da dieta do arroz, bem como estudar essa questão sobre os benefícios e malefícios do arroz.
As contra-indicações serão discutidas a seguir, mas por enquanto vamos nos familiarizar com os métodos mais populares de limpeza do corpo com arroz embebido.
Maneira tibetana de limpar o corpo com arroz
Não se sabe há quantos séculos existe um método do chamado arroz tibetano que limpa todo o corpo de toxinas, sais e outros depósitos, mas acredita-se que o arroz usado de acordo com o método tibetano remove depósitos de substâncias nocivas em um período de tempo relativamente curto. O que é esta técnica?
- Meça tantas colheres de sopa de arroz quanto a idade de uma pessoa.
- Os grãos são bem lavados, colocados em uma jarra ou outro recipiente e despejados com água fervida resfriada. Pratos com arroz são limpos no frio à noite.
- De manhã, a água é derramada com cuidado, 1 colher de sopa de arroz inchado é selecionada e fervida e o restante do cereal é embebido em uma porção fresca de água fervida não quente.
- Arroz cozido até al dente (meio cozido) é comido sem sal, sem tempero com manteiga ou qualquer outra coisa. Primeiro você deve beber um copo de água limpa.
- O segundo café da manhã, composto por outros produtos, pode ser consumido após 2 a 3 horas.
- O procedimento com a seleção e cozimento de parte do cereal e a reposição da água na jarra é repetido todos os dias até que todo o arroz seja consumido. Ou seja, se uma pessoa de 40 anos fizer o procedimento, o curso de limpeza do corpo com arroz em casa será de aproximadamente 40 dias.
A limpeza do corpo com arroz de acordo com este método quase não tem contra-indicações.
Limpeza de arroz do organismo escória por idade
Uma das maneiras mais fáceis de limpar o corpo com arroz em casa é comer arroz cru com o estômago vazio pela manhã.
- Para isso, são retirados tantos grãos de arroz quanto a idade de uma pessoa, embebidos durante a noite em água fervida.
- De manhã, deve-se engolir o arroz lavado com o estômago vazio com um pouco de água e depois não comer ou beber nada por 3 horas.
- As refeições subsequentes até 19 horas podem ser arbitrárias, ou seja, no modo e dieta habituais.
- Às 19h ou um pouco mais tarde, é permitido um jantar de legumes e salada com um copo de chá fraco ou suco.
O curso é de 10 dias e antes de usá-lo, você precisa se certificar de que não há contra-indicações. As pessoas com sobrepeso são aconselhadas a desistir de alimentos ricos em gorduras animais, carboidratos e açúcar durante o curso de limpeza.
Como limpar com arroz embebido seco
Para quem está se recuperando de uma viagem, mas gostaria de limpar as articulações com arroz nas férias, podemos recomendar a limpeza do corpo com arroz, pré-embebido, lavado e seco. Não é difícil levar esse arroz de limpeza com você nas férias ou em uma viagem de negócios. Nesse caso, a limpeza do corpo com arroz deve ser realizada após o preparo preliminar:
- despeje 10 litros de água em 3 kg de grãos de arroz (de preferência use arroz redondo);
- no dia seguinte, lave bem o arroz e deixe de molho novamente durante a noite;
- enxágue e deixe de molho o arroz por mais 3-4 dias até que todo o amido seja retirado do cereal (com isso a água escorrida fica límpida);
- jogue o arroz em uma peneira e, quando a água escorrer, espalhe-o em uma camada fina em uma bandeja ou assadeira;
- Despeje o arroz seco em um saco de papel ou linho.
O arroz assim processado pode ser consumido pela manhã na forma de mingau cozido com 1 colher de sopa de cereais, ou cru (grãos - de acordo com o número de anos), regado com um pouco de água.
É possível limpar o corpo com kvass de arroz?
Kvass feito com arroz tem um sabor agradável e um efeito de limpeza suave para remover os sais do corpo.
- Para preparar o kvass, coloque 4 colheres de sopa de arroz (de preferência não polido), 2 colheres de sopa de açúcar e 6-7 passas em uma jarra de litro.
- Complete com água fervida resfriada e cubra o gargalo da jarra com várias camadas de gaze.
- Exponha o frasco ao sol.
- Após 3 dias, comece a colher amostras pela manhã, à tarde, à noite - assim que a infusão tiver o nitidez característico do kvass, despeje imediatamente em outro prato com gaze e leve ao frio.
- Beba kvass 100-150 ml após cada refeição.
- A duração do curso é de 10 dias, se o kvass for bem tolerado pelo organismo.
Se houver desconforto no estômago ou fraqueza severa, a ingestão de kvass deve ser interrompida e uma quantidade adicional de alimentos ricos em potássio deve ser introduzida na dieta.
Limpeza com arroz em 3 dias (dieta expressa)
Muitas receitas para limpar o corpo em casa oferecem a limpeza do intestino e das articulações em apenas 3 dias. Estas são as chamadas dietas expressas, projetadas para serem usadas no máximo uma vez por mês.
A principal regra de usar esses métodos é não se machucar. Ou seja, é impossível mesmo nesses 3 dias permitir o esgotamento excessivo e a desidratação do corpo, pois a violação do equilíbrio hídrico e eletrolítico pode levar a sérios problemas cardíacos e respiratórios.
A essência da dieta é simples:
- despeje 1 xícara de arroz lavado com 1 litro de água e ferva até ficar meio cozido ou cozido, não acrescente sal;
- jogue o arroz cozido em uma peneira ou peneira e deixe escorrer o caldo;
- transfira para uma tigela funda e coma ao longo do dia em pequenas porções.
Dado que o arroz é digerido em cerca de 2 horas, tente seguir este regime (refeição uma vez a cada 2 horas), então você não sentirá fome. Não se esqueça de beber bastante líquido - chá verde sem açúcar, água mineral sem gás, pelo menos 1,5 litro por dia.
Para obter vitaminas e fibras, inclua vegetais e frutas frescas e cozidas (200-300 g) na dieta da primeira metade do dia. Atenha-se à dieta por 3 dias.
Regras básicas para limpar o corpo com arroz
Com base no exposto, podem ser distinguidas as seguintes regras básicas para a limpeza do arroz em casa:
- Para comer arroz cozido ou meio cozido, deve-se levar arroz redondo ou italiano.
- Para preparar uma infusão ou kvass para remover os sais, é melhor usar arroz não polido.
- Para obter o efeito de limpeza no processo da dieta do arroz, você não deve comer alimentos que contenham sal, açúcar, café, cacau e gorduras.
- Para manter o funcionamento normal do corpo durante a limpeza com arroz, é necessário incluir na dieta frutas e verduras frescas e cozidas, além de líquido suficiente.
- O procedimento de limpeza do arroz deve ser iniciado somente se não houver contra-indicações.
Quando a limpeza do arroz é contra-indicada?
Você não pode usar a limpeza das articulações com arroz (e de todo o corpo) na presença de doenças como:
- qualquer patologia do coração e vasos sanguíneos;
- fissuras ou obstrução do intestino;
- tendência à constipação;
- doença da urolitíase.
Também não se deve recorrer à limpeza do corpo da criança (menores de 13 anos) - via de regra, nessa idade o corpo é capaz de se autopurificar e não precisa de medidas adicionais.
Não se esqueça de que as avaliações dos médicos sobre esses métodos de limpeza estão cheias de ceticismo. Portanto, aqueles que confiam mais na medicina tradicional do que nos métodos extravagantes de curandeiros como G. Malakhov, é melhor abster-se de tais experimentos em seus corpos.
Em conclusão, podemos acrescentar que as propriedades curativas atribuídas ao arroz (quando é chamado quase uma panacéia para todos os males) são um tanto exageradas. Claro, é impossível ser envenenado pelo consumo diário de arroz, mas você não deve esperar que o arroz o salve de todas as feridas.
No contexto de uma situação ambiental cada vez mais deteriorada e da introdução da química na indústria alimentícia, as pessoas modernas que se preocupam com sua saúde precisam cada vez mais se livrar de escórias, toxinas e sais de metais pesados. Apesar de os produtos farmacêuticos oferecerem toda uma série de adsorventes de alta qualidade para isso, muitos preferem remédios naturais. Em particular, a limpeza do corpo com arroz, que é até chamada de filtro natural, é muito popular. É verdade que, para que apresente essas propriedades, deve ser devidamente preparado e consumido.
Ação no corpo
A limpeza adequada e regular com arroz permite:
- remover o fluido acumulado nos tecidos do corpo, eliminando o inchaço;
- iniciar processos de queima de gordura;
- livrar-se do sal e das toxinas;
- nutrir o corpo com substâncias úteis: proteínas, vitaminas, cálcio, ferro, selênio, carboidratos, magnésio, aminoácidos essenciais, fósforo;
- normalizar fezes;
- garantir o bom funcionamento do fígado e dos rins;
- liberar vasos sanguíneos de placas de colesterol;
- perder peso
- eliminar flatulência e inchaço, melhorar a motilidade intestinal;
- melhorar o bem-estar;
- acelerar o fluxo sanguíneo.
Este cereal é frequentemente comparado a uma esponja que absorve todo o excesso de líquidos e substâncias nocivas.
Inicialmente, a limpeza do corpo com arroz servia principalmente para eliminar depósitos de sal em caso de problemas nas articulações e no aparelho geniturinário. Mas, como resultado, ficou claro que é mais multifuncional e pode eliminar outras substâncias nocivas do fígado, rins, intestinos, vasos sanguíneos. E também pode ser usado com segurança para perda de peso.
Contra-indicações
As opiniões divergem sobre quais contra-indicações existem. Por um lado, esta colheita de grãos é um presente da natureza, um sorvente natural que não pode prejudicar a saúde. Por outro lado, qualquer limpeza do corpo é um estresse sério para muitos órgãos. Isso é especialmente verdadeiro para o curso de 2 meses de limpeza das juntas dos depósitos de sal. Nesse sentido, não é recomendável realizar tais procedimentos na presença das seguintes doenças e condições:
- gravidez;
- recuperação após operações;
- hemorróidas;
- infância;
- problemas com o coração e vasos sanguíneos;
- lactação;
- doença de urolitíase;
- oncologia;
- falência renal;
- tomar medicamentos;
- diabetes;
- constipação;
- doenças do estômago;
- patologias crônicas.
Portanto, não é supérfluo consultar um médico. Apesar de as contra-indicações serem relativas, se forem negligenciadas, você pode prejudicar seriamente sua saúde.
Vantagens e desvantagens
Antes de limpar o corpo com arroz, tente pesar os prós e os contras.
Vantagens:
- efeito benéfico no sistema circulatório;
- dá uma carga de vivacidade;
- satura com substâncias úteis;
- tem efeito terapêutico: os médicos prescrevem para doenças das articulações e do aparelho geniturinário;
- um daqueles poucos produtos que vão livrar as juntas dos sais - nem todo adsorvente é capaz disso;
- reduz o colesterol;
- alivia a ansiedade, fortalecendo o sistema nervoso;
- é barato;
- melhora a condição da pele e do cabelo;
- é um produto natural.
Imperfeições:
- a presença de efeitos colaterais;
- leve perda de peso
- não deve ser usado com muita frequência, pois junto com sais e toxinas, um grande número de substâncias úteis é eliminado do corpo - em particular o potássio, que afeta o funcionamento do coração;
- a falta de sal na dieta torna os pratos insossos e sem sabor, o que aumenta o risco de quebra;
- um curso muito longo de purificação de sais (2 meses).
Se houver alguma dúvida (você não gosta de arroz ou espera perder 10 quilos por prato, etc.), é melhor escolher outro caminho imediatamente.
Cientistas provaram recentemente... que no arroz branco cozido, se for deixado em temperatura ambiente por muito tempo, a bactéria cereus começa a se multiplicar ativamente. Eles produzem toxinas que podem envenenar uma pessoa. Várias mortes são conhecidas.
Como organizar adequadamente a limpeza do arroz em casa? Alguns pontos gerais irão ajudá-lo a descobrir isso.
Qual o melhor arroz para usar?
- Vermelho (uma variedade chamada "Ruby")
Durante a produção, apenas descasca, mas não é polido, pelo que contém muitas substâncias úteis e é bastante adequado para a limpeza do corpo.
- Branco
Perde suas propriedades úteis duas vezes: quando é polido durante a produção e durante o cozimento. Depois disso, é amido puro. Para remover sais e toxinas, é melhor não usar.
- Marrom (também conhecido como preto ou selvagem)
Ideal para limpar o corpo. Seu processamento durante a produção é mínimo, contém todas as substâncias úteis necessárias e mantém a integridade de sua rede cristalina.
- Indiano (marítimo)
Não tem nada a ver com cereais. Esta é uma bactéria zooglea que se parece com grãos de arroz. É um cogumelo cultivado em casa em uma jarra. A sua infusão limpa perfeitamente o corpo, pois é um excelente diurético natural.
- cozido no vapor
Pode ser usado para remover toxinas e toxinas, mas não se empolgue.
- basmati
Se você não cozinhar e escolher cozido no vapor, também é adequado para este procedimento. É mais facilmente absorvido pelo corpo do que outras variedades.
Que tipo de arroz escolher para emagrecer, como organizar uma alimentação e que pratos preparar? Sobre isso no artigo.
Tempo
A duração do curso depende de sua finalidade. Se a tarefa for livrar-se dos depósitos de sal nas articulações, terá que providenciar o procedimento por 2 meses e só será possível repeti-lo após 2 anos. Se você precisar de uma limpeza padrão (de todo o corpo ou de um órgão específico), tudo será muito mais rápido: de 1 dia a 1 mês.
Método de cozimento
Mingau de leite no café da manhã, pilaf gorduroso no almoço, um acompanhamento nutritivo no jantar - todos esses pratos são inúteis em termos de limpeza. Para alcançar o resultado, o grão é pré-embebido. A necessidade de tal condição é explicada cientificamente. A estrutura deste cereal é uma rede cristalina, entre cujos nódulos estão o glúten e o amido. A água os lava e as células começam a ser vistas claramente. Isso protege o cereal da digestão completa no trato digestivo. Uma vez no intestino, age como uma esponja.
![](https://i0.wp.com/hudeyko.ru/wp-content/uploads/2018/01/ris-al-dente.jpg)
Ao ferver, o amido e o glúten ficam bem fixados na grelha, borrando seus limites, e o cereal não consegue mais absorver nada. Portanto, a única coisa permitida durante a limpeza é ferver o arroz por no máximo 5 minutos para que fique firme. Este estado é chamado al dente.
Nutrição
Durante a limpeza do corpo, é necessário abandonar o sal (esta é uma proibição categórica, se você a violar, não espere resultados). Você também terá que limitar carnes gordurosas, salsichas, carnes defumadas, fast food, lanches, alimentos condimentados e álcool.
O coração pode carecer de potássio, que será excretado junto com os sais. Portanto, coma mais alimentos ricos nele: batatas, damascos secos, passas, bananas, vinagre de maçã, mel, chá, grãos integrais, verduras, nozes. A reposição de potássio por meio de medicamentos é possível, mas apenas com a permissão de um médico.
Pequenos truques de vida
- Coma uma maçã uma hora antes de comer arroz - isso aumentará o efeito de limpeza.
- Após um mês de limpeza ativa, a urina ficará turva com os sais, nela ficará visível um muco incompreensível - isso não deve assustá-lo, pois substâncias nocivas começam a sair. O efeito pode durar até 3 meses.
- Não combine a limpeza de arroz com outros métodos ou dietas de desintoxicação.
- Se você fuma, pode não esperar resultados. Rhys terá que lutar contra as novas toxinas, não as antigas.
- Se você se sentir pior, o procedimento deve ser interrompido e procurar ajuda de um médico.
- Para melhorar o efeito de limpeza do arroz, 2 litros de água pura por dia ajudarão.
- O arroz é melhor consumido pela manhã com o estômago vazio. Depois disso, não é recomendado comer por 3 horas.
Esquemas, receitas, métodos
O mais difícil é escolher uma técnica, pois existem muitas formas de limpar o corpo. Chamamos a sua atenção apenas os mais populares e eficazes deles.
método tibetano
A limpeza do arroz tibetano é uma das mais famosas e populares em todo o mundo.
Ação: de toxinas, melhora da digestão, perda de peso.
Essência: comer arroz encharcado e cozido al dente pela manhã com o estômago vazio.
Receita: meça o cereal da seguinte forma: 1 colher de sopa. eu. topless para cada ano de sua vida. Enxágue em água fria até não ficar mais turvo. Coloque em uma jarra à noite, despeje água morna, feche, coloque na geladeira. De manhã, escorra a água da jarra, tire dela uma colher de sopa de arroz, despeje o restante com água nova, coloque na geladeira. Cozinhe uma colher de grãos por 5 minutos (você obterá o mesmo al dente). Sem adicionar outros produtos (incluindo sal e açúcar), coma no café da manhã.
Duração do curso: até acabar todo o arroz.
Cinco volumes / 5 xícaras
Ação: limpeza completa do corpo e articulações.
Essência: comida embebida e arroz levemente cozido.
Receita:
- Numere cinco frascos de vidro de meio litro de 1 a 5.
- Lavamos o cereal a cada vez até que a água pare de ficar turva.
- Primeiro dia: 3 colheres de sopa. eu. arroz (sem tampa) para adormecer na primeira jarra, encha até a borda com água, coloque no chão ou na janela (no inverno), onde é fresco.
- Segundo dia: substituímos a água da primeira lata por água fresca. Realizamos todas as manipulações de ontem com o segundo frasco.
- Terceiro dia: trocamos a água no primeiro e no segundo, molhamos os grãos no terceiro.
- O quarto e o quinto dias - por analogia.
- Sexto dia: ferva o arroz da primeira jarra e coma sem sal com o estômago vazio. Despeje uma nova porção, substitua a água nos recipientes restantes.
Duração do curso R: 40 dias.
água de arroz
A água do arroz é utilizada até mesmo pela medicina oficial para envenenamento, pois possui propriedades desintoxicantes aprimoradas.
Ação: e intestinos de toxinas, articulações - de sais.
Essência: consumo de água de arroz.
Receita:
- Despeje 200 g de cereal com um litro de água.
- Cozinhe em fogo baixo por 5-7 horas.
- Variedade.
![](https://i1.wp.com/hudeyko.ru/wp-content/uploads/2018/01/risovaya-voda.jpg)
Esquemas de limpeza:
- meia xícara 15 minutos antes do café da manhã;
- meio copo três vezes ao dia entre as refeições;
- 200ml no almoço e lanche da tarde;
- 200 ml no lugar do jantar;
- beba meio litro em pequenas porções ao longo do dia.
Duração do curso: 21 dias.
dieta de alimentos crus
O mais útil em termos de limpeza é o arroz cru, por isso quem não duvida da sua força de vontade pode experimentar este método.
Ação: limpeza de qualquer órgão.
Essência: limpeza do corpo com arroz cru e pré-embebido.
Receita:
- Mergulhe 50 g de arroz em água morna.
- Troque a água em 5 dias.
- No 6º dia, coma arroz demolhado em pequenas porções durante o dia, sem tempero.
Duração do curso para limpeza:
- intestinos - 5-7 dias;
- sangue e vasos sanguíneos - 2 semanas;
- rins e fígado - 3 semanas;
- organismo - um mês;
- juntas de depósitos de sal - 2 meses.
kvass de arroz
Em suas propriedades de limpeza, a bebida é semelhante à água de arroz. Mas tem uma clara vantagem: não precisa ser processado termicamente.
Ação: limpeza corporal.
Essência: beba uma pequena quantidade diariamente.
Receita:
- Despeje 50 g de arroz, 30 g de açúcar granulado e cerca de 10 passas em uma jarra de vidro de litro.
- Encha até a borda com água fervida resfriada. Aperte o pescoço com gaze multicamada.
- Expor ao sol.
- Após 3 dias, despeje em outro recipiente, após coar.
- Coloque na geladeira.
- Beba meio copo três vezes ao dia após as refeições.
Duração do curso: 10 dias.
Ao escolher uma técnica, pense em quanto tempo você pode aguentar uma determinada receita. Você deve inicialmente entender que em quase todos os programas propostos você terá que comer principalmente arroz embebido sem sal - não cozido, sem aditivos e temperos. Não terá um gosto excelente. Isso será um obstáculo para você?
Efeitos colaterais
Infelizmente, limpar o corpo com arroz nem sempre leva a resultados positivos. Em alguns casos, podem ocorrer efeitos colaterais:
- obstrução intestinal;
- estagnação no trato gastrointestinal;
- constipação;
- tontura, insuficiência cardíaca, taquicardia, picos de pressão devido à falta de potássio;
- fraqueza e dores musculares.
Embora o arroz seja o produto nacional da China e do Sudeste Asiático, é muito popular em todo o mundo. Um grande número de programas de perda de peso é baseado nele. Este grão é muito benéfico para a saúde. Se houver necessidade de limpeza do corpo, com certeza vale a pena usar.
Qualquer pessoa interessada em técnicas de perda de peso já ouviu falar da dieta do arroz. Este método de se livrar de quilos extras é popular. Recebeu reconhecimento por sua grande eficiência e capacidade de escolher a opção certa de alimentação.
O efeito da dieta do arroz
A perda de peso em uma dieta de arroz é devido a um único. É como uma “escova” que varre todas as substâncias nocivas do corpo, inclusive os sais. Livrar-se de toxinas, toxinas e outros detritos permite melhorar o funcionamento do sistema digestivo e acelerar o metabolismo. Liberação de sais que retêm líquidos nos tecidos, ajuda a remover o excesso de umidade, elimina o inchaço e reduz o volume corporal.
O cereal tem baixo teor calórico, mas ao mesmo tempo satura, o que permite que você não sinta fome por muito tempo. A redução do conteúdo calórico da dieta diária, combinada com a limpeza, torna a dieta do arroz para perda de peso uma das formas mais eficazes de perder peso.
Existem diferentes sistemas alimentares baseados no uso do arroz. Alguns envolvem o uso apenas de cereais cozidos, outros incluem um ou dois produtos adicionais no menu, outros são variados e podem ser longos. A seguir, veremos mais de perto as dietas de arroz populares e eficazes, das quais você pode escolher a mais adequada.
dieta mono de arroz
Este tipo de dieta é a mais rígida e difícil. É adequado para quem precisa se livrar rapidamente de alguns quilos. Nesta versão da dieta do arroz, o cardápio inclui apenas arroz. É necessário cozinhar um copo de cereal sem sal e comer o mingau resultante em pequenas porções o dia todo. Você pode seguir uma mono-dieta de arroz por no máximo 3 dias, e é recomendável repeti-la no máximo 1 vez em 2 semanas, caso contrário, você pode prejudicar o corpo.
Para que o arroz funcione de forma eficaz, nenhum líquido deve ser bebido dentro de uma hora após o consumo.
Dieta do arroz por uma semana
Um tipo mais leve de dieta de arroz é projetado para uma semana. Seu cardápio consiste em arroz cozido sem sal, peixe ou carne cozidos, além de frutas e legumes frescos ou cozidos. No dia em que você precisa comer mingau cozido com 1/2 quilo de arroz e não mais que 200 gr. outros produtos permitidos. Você pode beber chá verde natural sem açúcar ou sucos frescos.
A dieta do arroz pode ajudá-lo a perder 10 quilos ou mais em apenas uma semana. Além disso, a dieta do arroz é tão segura e eficaz que algumas de suas variações podem ser usadas por tempo ilimitado, e as mulheres orientais confirmam isso.
Quadro clínico
O que os médicos dizem sobre a perda de peso
Doutor em Ciências Médicas, Professor Ryzhenkova S.A.:
Eu tenho lidado com problemas de perda de peso por muitos anos. Muitas vezes as mulheres vêm até mim com lágrimas nos olhos, que já tentaram de tudo, mas não há resultado ou o peso está voltando constantemente. Eu costumava aconselhá-los a se acalmar, voltar a fazer dieta e fazer exercícios extenuantes na academia. Hoje existe uma saída melhor - X-Slim. Você pode simplesmente tomá-lo como um suplemento nutricional e perder até 15 kg por mês de forma totalmente natural, sem dietas e exercícios físicos. cargas. Este é um remédio completamente natural que é adequado para todos, independentemente do sexo, idade ou condição de saúde. No momento, o Ministério da Saúde está realizando uma campanha "Vamos salvar o povo da Rússia da obesidade" e cada residente da Federação Russa e da CEI pode receber 1 embalagem do medicamento DE GRAÇA
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Os povos mais numerosos do nosso planeta comem arroz. Há muito que apreciam as suas qualidades úteis, pelo que a chamam de “pérolas vegetais”. No Oriente, o arroz é um cereal único em todos os sentidos. A partir dele são feitos papel, farinha, cosméticos, remédios.
No mesmo local, as palavras “arroz” e “comida” são sinônimos. Uma característica dos povos orientais era e continua sendo a falta de tendência à obesidade, e suas mulheres sempre foram famosas por sua graça e graça especiais. E se alguém quer perder mais um quilo, mas fica confuso com os muitos programas de nutrição promissores, vale a pena recorrer à sua variedade simples.
benefícios da dieta do arroz
A dieta do arroz é um complexo equilibrado de componentes valiosos que proporciona uma perda de peso estável e segura. Os benefícios do arroz em sua composição, e inclui:
- Amido, envolvendo as paredes mucosas do estômago e, portanto, útil para alta acidez do suco gástrico, úlceras, gastrite;
- O mingau de arroz é útil para mães que amamentam durante a lactação;
- Os bebês são alimentados com mingau de arroz a partir dos seis meses de idade;
- O arroz é bom para o funcionamento do sistema nervoso;
- O potássio de sua composição normaliza o trabalho do coração;
- O cálcio fortalece o tecido ósseo;
- O ferro fornece às células oxigênio para a respiração;
- O iodo é essencial para o funcionamento do sistema endócrino;
Vitaminas:
Nossos leitores escrevem
Assunto: Perdi 18kg sem fazer dieta
De: Lyudmila S. ( [e-mail protegido])
Para: administrações taliya.ru
Olá! Meu nome é Lyudmila, quero expressar minha gratidão a você e ao seu site. Finalmente, consegui me livrar do excesso de peso. Levo um estilo de vida ativo, casei, vivo e aproveito cada momento!
E aqui está a minha história
Desde criança, eu era uma menina bem gorda, era zoada o tempo todo na escola, até os professores me chamavam de pomposa... era especialmente terrível. Quando entrei na universidade, eles pararam completamente de prestar atenção em mim, virei um nerd calado, notório e gordo. O que eu não tentei perder peso ... E dietas e todo tipo de café verde, castanhas líquidas, chocoslims. Nem me lembro agora, mas quanto dinheiro gastei com todo esse lixo inútil ...
Tudo mudou quando acidentalmente encontrei um artigo na Internet. Você não tem ideia do quanto esse artigo mudou minha vida. Não, não pense, não existe um método ultrassecreto de perder peso, que está cheio de toda a Internet. Tudo é simples e lógico. Em apenas 2 semanas perdi 7 kg. No total por 2 meses para 18 kg! Havia energia e vontade de viver, me inscrevi em uma academia para malhar. E sim, finalmente encontrei um jovem que agora se tornou meu marido, me ama loucamente e eu também o amo. Desculpe por escrever de forma tão caótica, só me lembro de tudo sobre emoções :)
Meninas, para aquelas que experimentei vários tipos de dietas e técnicas de emagrecimento, mas ainda não consegui me livrar do excesso de peso, reserve 5 minutos e leia este artigo. Eu prometo que você não vai se arrepender!
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- C para fortalecer a imunidade;
- E para melhorar a visão;
- B3 - participante da quebra de nutrientes;
- B6 é essencial para a síntese de enzimas digestivas;
- As fibras vegetais aumentam a capacidade do intestino de se contrair e limpar suas paredes.
Após essa lista, o arroz pode ser chamado de depósito de substâncias úteis e valiosas que nutrem simultaneamente a pele, os ossos, o cérebro e o coração.
A nutrição dietética com cereais orientais ajuda a remover o excesso de sais e água do corpo, o que leva à normalização da pressão arterial, processos metabólicos e perda de peso.
Você também pode perder peso no fundo do arroz de descarga. A manhã começa com um pequeno-almoço vegetal. Então, ao longo do dia, a cada duas horas, comem-se mingau de arroz sem sal na água pesando cerca de 100 g, é melhor beber chá sem açúcar durante o dia. O jantar como saída de um dia de jejum também pode ser vegetal.
Dieta do arroz por 3 dias
A dieta do arroz de 3 dias é de muito curto prazo e é usada se você precisa perder peso em um período muito curto.
Existem 2 variantes de tal dieta:
- Peixe. As refeições são fornecidas 6 vezes ao dia. O menu inclui apenas 2 pratos: peixe assado e arroz cozido. Ao mesmo tempo, você pode comer 100 g de cereal e 50 g de peixe. Após as 19h00 não é permitida a entrada de alimentos. Neste momento é necessário. O arroz pode ser consumido em 1, 3 e 5 refeições, e o peixe, respectivamente: 2, 4 e 6. O óleo não é adicionado aos pratos.
- A opção de vegetais difere da primeira porque os pratos de peixe do cardápio são substituídos por vegetais, mas a porção de vegetais é de 100 G. A segunda opção é mais econômica e as críticas positivas sobre ela são mais comuns nas extensões infinitas da Internet .
A dieta do arroz por 3 dias permite que você perca até cinco quilos. A dieta não afeta a condição do cabelo, pele e unhas. Essa dieta fornece ao corpo tudo o que é necessário para seu funcionamento normal.
dieta para 7 dias
A dieta do arroz por 7 dias é caracterizada por uma variedade de dietas e uma composição balanceada, que reduzirá o peso. A tabela abaixo sugere um menu de dieta de arroz para a semana.
Dia | Café da manhã | Jantar | Jantar |
---|---|---|---|
Arroz + Arte. eu. suco de limão; Chá verde. |
Mingau de arroz + st. eu. óleo vegetal como tempero; Caldo de legumes; Salada de vegetais; chá de rosa mosqueta. |
Arroz; um prato de abobrinha cozida (50 g); cenoura cozida; Chá de menta. |
|
Segundo |
Salada de frutas (100 g); Arroz + raspas de citrinos; |
Sopa com Legumes (100 g); Chá de Rosa Mosqueta. |
Arroz + brócolis; Chá de ervas. |
Terceiro | Arroz + canela (colher de chá); |
Salada de rabanete e alface; Chá de Rosa Mosqueta. |
Arroz + mel (caçarola); chá com hortelã. |
Quarto |
Arroz + passas; Chá verde. |
Arroz + peixe cozido (50 g); Chá verde. |
Arroz + legumes; Chá de menta. |
Quinto |
Arroz + nozes (2); Papa de aveia em flocos de amêndoa (50 g) com leite. |
Arroz + cogumelos (caçarola); Salada (tomate + verduras + colheres de sopa de óleo); Chá verde. |
Arroz + peixe; chá de menta. |
Sexto |
Arroz com nozes (4) e tâmaras; |
Caldo de legumes (100 g); Arroz com óleo vegetal (50 g); Bebida de mel de limão. |
Cem gramas de peixe cozido; Chá de menta. |
Sétimo |
Arroz com nozes, maçã, passas e figos; Chá de Rosa Mosqueta. |
Arroz + feijão 100g cada; Salada de pintassilgo sem óleo (100 g); Chá verde. |
Arroz + azeitona (50g) + óleo de girassol (5g); Chá de menta. |
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