Qimmatbaho vitaminlar manbai gilos sharbati: ichimlikning foydalari va zararlari haqida. Bu tanaga qanday ta'sir qiladi, nima foydali

Kaloriya: 51 kkal

Proteinlar: 0,7 g

Yog'lar: 0,2 g

Uglevodlar: 11,4 g

Ko'pincha, bu sharbat gilosning quyuq navlaridan tayyorlanadi, lekin umuman olganda, boshqalardan foydalanish mumkin, farq faqat rangda sezilarli bo'ladi. Agar siz do'konda sotib olingan bunday mahsulotlarga shubha qilsangiz, uni o'zingiz tayyorlash juda oson. Pishirishda kokteyllar ko'pincha undan tayyorlanadi va ba'zida gilos sharbati hatto spirtli kokteyllarga ham qo'shiladi. Bu sharbat deyarli hammaga yoqadi, chunki u juda shirin. Ammo bularning barchasi bilan u dietali sharbatlarga taalluqli emas, chunki u o'rtacha kaloriya tarkibiga ega.

Foyda

Ajablanarlisi shundaki, bir stakan bunday sharbat sabzavot va mevalarning kunlik normasini almashtirishi mumkin. Bu sharbat ishtahani rag'batlantiradi, shuningdek, ovqat hazm qilish va ongga yaxshi ta'sir qiladi. Shuningdek, u asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, tinchlantiradi va tartibga soladi.

Zarar

Shaxsiy intolerans bilan bog'liq allergik reaktsiya mumkin.

Har qanday mahsulotning foydaliligi uning tarkibidagi muhim vitaminlar, makro va mikroelementlarning tarkibi bilan belgilanadi. Mahsulot gilos sharbati bizning tanamiz uchun zarur bo'lgan quyidagi moddalarning eng katta miqdorini o'z ichiga oladi:
- tarkibida yuqori bo'lgan vitaminlar orasida ajralib turadi S vitamini, 100 g mahsulot uchun kunlik qiymatning 8,2% ni ta'minlash, Vitamin PP (niatsin)- 1,5% va E vitamini (TE) - 1,3%;
- makronutrientlar orasida ajralib turadi Kaliy, Fosfor Va Kaltsiy(100 g mahsulot ushbu elementlarning kunlik ehtiyojining mos ravishda 10%, 2,3% va 1,7% ni o'z ichiga oladi);
- mikroelementlar orasida eng yaxshi ko'rsatkich boshqacha Temir, uning tarkibi mahsulotning 100 grammida gilos sharbati kunlik qiymatning 1,7 foizini beradi.

Quyida mahsulotning batafsil tarkibi ko'rsatilgan jadvallar mavjud. Jadvallarda ozuqaviy qiymatdan tashqari, vitaminlar, makro va mikroelementlar kabi moddalarning mazmuni va kundalik ehtiyoji haqida ma'lumotlar mavjud. Mikro va makro elementlarning grafiklari tavsiya etilgan kunlik nafaqaga nisbatan ushbu elementlarning ulushi haqidagi ma'lumotlarni aks ettiradi.

Kaloriya jadvali oqsillar, yog'lar va uglevodlarning protein mahsulotining kaloriya tarkibidagi hissasini foiz sifatida ko'rsatadi. Har bir gramm protein 4 kkal, uglevodlar - 4 kkal, yog'lar - 9 kkal. Ushbu ma'lumotlar dietada uglevodlar, yog'lar va oqsillarning bir yoki boshqa foizini nazarda tutadigan ba'zi dietalarni saqlashda bilish juda muhimdir.

Gilos sharbati konsentrlangan rezavor ichimlikdir. Mahsulot hayotning deyarli barcha muhim sohalarida - pazandachilik, kosmetologiya, tibbiyotda mashhurlikka erishdi. Insoniyat o‘zining sevimli taomlariga sharbat qo‘shib, yuzga surtib, shamollash, kamqonlik yoki immunitetni mustahkamlash uchun ichadi.

Mahsulot haqida nimalarni bilishingiz kerak, uyda sharbat qanday tayyorlanadi va u inson tanasi uchun qanday foydali bo'lishi mumkin?

Mahsulotning umumiy xususiyatlari

Gilos sharbati eng foydali berry ichimliklardan biri hisoblanadi. U yoqimli ta'mga ega, chanqoqni tezda qondiradi, ishtahani qo'zg'atadi, tanani foydali moddalar bilan boyitadi va uning faoliyatini yaxshilaydi. Gilos sharbati hatto an'anaviy tibbiyotda ham qo'llaniladi. Masalan, anemiya (anemiya) bilan og'rigan bemorlarning dietasini tuzishda mutaxassislar konsentrlangan berry ichimligini kiritishni maslahat berishadi.

Gilos sharbati nafaqat mustaqil ichimlik sifatida ishlatiladi. Uning asosida go'sht / baliq idishlari uchun qalin soslar va marinadlar, alkogolli / alkogolsiz kokteyllar, tortlar va boshqa qandolat mahsulotlari uchun emdirish / kremlar, jele, murabbo, rezavorli sufle, vegan muzqaymoq tayyorlanadi. Oshpazning oshpazlik mahorati va tasavvuriga asoslangan ro'yxat cheksizdir.

Idishning maqsadi va xususiyatlaridan qat'i nazar, har doim yangi sharbatdan foydalaning. Agar pishirishdan bir necha soat oldin sharbatni o'zingiz siqib qo'yishingiz mumkin bo'lsa, undan foydalaning. Sanoat ichimliklaridan voz kechish yaxshidir, chunki ular tarkibida juda ko'p konservantlar mavjud bo'lib, ular sizni sog'lom qilmaydi va idish yanada sifatli bo'ladi.

Konservalangan olcha sharbatining kimyoviy tarkibi

Mahsulotning foydali xususiyatlari

Kumarin o'z ichiga oladi. Bu qon ivish chegarasini pasaytiradigan, qon tomir devorlarida xolesterin plitalari shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi o'ziga xos moddadir. Bundan tashqari, gilos sharbati tananing butun qon aylanish tizimini mustahkamlaydi va uni mumkin bo'lgan nosozliklardan himoya qiladi.

Berry antioksidant va antimikrobiyal ta'sirga ega. Shuning uchun gilos an'anaviy tibbiyotning muhim elementi hisoblanadi. U shamollash, ovqat hazm qilish buzilishi va hatto eng kichik kasallik uchun ishlatilgan.

Olimlar tajriba o'tkazdilar, uning davomida gilos sharbatining dizenteriya va E. coli ga ta'sirini o'rganishdi. Sharbat bir soatdan kamroq vaqt ichida bakteriyalarni butunlay o'ldirishi aniqlandi. Bu qanday sodir bo'ladi? Meva antitsiantidlarga boy. Bular organizmni himoya qiluvchi va patogen mikroflorani zararsizlantiradigan tabiiy antiseptiklardir. Tadqiqot natijasi hayratlanarli edi, chunki har bir tabiiy mahsulot bunday samaradorlik bilan maqtana olmaydi.

Tananing ichki himoyasi

Barcha qizil meva va sabzavotlar ikkita asosiy pigmentni o'z ichiga oladi - antosiyanin va likopen. Ular mahsulotlarning yorqin to'yingan rangi uchun javobgardir, ammo bu pigmentlarning yagona vazifasi emas. Antosiyanin yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, ko'rish keskinligini yaxshilaydi, diabet va vazn ortishining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Likopen xolesterinning oksidlanishiga to'sqinlik qiluvchi kuchli moddadir, bu uning qondagi kontsentratsiyasini tartibga soladi. Antioksidant ateroskleroz rivojlanishini sekinlashtiradi, saraton hujayralarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi, yurak / qon tomirlarining faoliyatini yaxshilaydi va qo'shimcha ravishda tizimni kasalliklardan himoya qiladi. Likopenning yana bir muhim xususiyati tanani erkin radikallardan himoya qilishdir. Ratsionda gilos sharbatining doimiy bo'lishi aslida yoshlikni uzaytirishga yordam beradi - erkin radikallarni zararsizlantirish teringizni elastik, tiniq va yorqin saqlaydi.

Meva sharbati ta'lim jarayonining bir qismidir

Gilos sharbatini mashg'ulotdan va har qanday jismoniy faoliyatdan keyin ichish tavsiya etiladi. Mahsulot krepatura va umumiy jismoniy charchoqni oldini olishga qodir. Sharbat organizmga tiklanish davrida zarur bo'lgan ikkita muhim xususiyatni o'z ichiga oladi - ozuqa moddalarining ta'sirchan to'plami va suyuq mustahkamlik. Suyuq ovqat hazm qilish uchun minimal energiya talab qiladi. Trening paytida allaqachon charchagan va etarli energiya zaxirasini yo'qotgan tana, masalan, köfte emas, balki gilos sharbatini tanlaganingiz uchun sizga minnatdor bo'ladi.

Biz mashg'ulotdan so'ng darhol ovqatlanish haqida gapiramiz, peshonadan ter hali ham oqayotganda va mushaklar to'liq jangovar tayyorgarlikda.

Meva sharbati ichki yallig'lanish jarayonlarini neytrallashi va har doim ham yoqimli mushak og'rig'ining oldini olishi isbotlangan.

Mumkin bo'lgan zarar va foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Gilos sharbatini quyidagi hollarda rad qilish kerak:

• mahsulotga individual intolerans;
• me'da shirasining yuqori kislotaliligi bilan gastrit;
• qandli diabet;
• o'pka, o'pka yo'llari yoki oshqozon-ichak trakti organlarining surunkali kasalliklari;
• sanchmoq.

Taqiq tabiiy organik sharbatlarga ham, qadoqlangan yoki konservalanganlarga ham tegishli.

Qo'lda tayyorlangan yangi siqilgan sharbatni ichish yaxshidir. Sovuq mavsumda siz muzlatilgan rezavorlardan foydalanishingiz mumkin. Muzlatilgan oziq-ovqatlardagi ozuqa moddalari to'liq saqlanib qoladi, shuning uchun ichimlikning afzalliklari haqida tashvishlanishning hojati yo'q. Yangi siqilgan sharbatni tayyorlash imkoniyati bo'lmasa, eng yaqin supermarketni diqqat bilan ko'rib chiqing. Shishadagi tabiiy ichimliklarni tanlash yaxshidir, lekin mukammal sharbatni topishning eng muhim qismi kompozitsiyani tekshirishdir. U tarkibida konservantlar, lazzat kuchaytirgichlar, E-qo'shimchalar, bo'yoqlar va tanangizga foyda keltirmaydigan boshqa moddalar bo'lmasligi kerak.

Shakar yoki sun'iy tatlandırıcılar bilan ichimliklarni rad eting - ular kasallik, giyohvandlik sababi bo'lib, yon tomonlarga yoqimsiz nosimmetrikliklar shaklida to'planadi.

Pestitsidlar haqida nimalarni bilishingiz kerak

Har yili global ekologik tashkilotlar pestitsidlarga eng kam va eng ko'p ta'sir qiladigan oziq-ovqatlar ro'yxatini e'lon qiladi. Bu zararli begona o'tlarni, hasharotlarni o'ldirish yoki o'simliklarning o'sishini tartibga solish uchun mo'ljallangan moddalardir. Ilgari pestitsidlar rasman "zaharli kimyoviy moddalar" deb atalar edi.

Pestitsidlar zudlik bilan ta'sir qilmaydi va bir stakan gilos sharbatini ichgandan keyin odamni qusish / og'riq / bezovta qilmaydi. Modda asta-sekin tanada to'planadi va immun tizimini metodik ravishda tushiradi. Pestitsidlarga ta'sir qilish terining va sochlarning xiralashishi bilan boshlanadi va saraton yoki genetik mutatsiyalar bilan tugaydi. Pestitsidlarning mavjudligi/yo'qligi yuvilgan va tozalangan mevalarda aniqlanadi. Gilos eng "iflos" mahsulotlar reytingida 7-o'rinni egalladi.

Haqiqatan ham gilosdan butunlay voz kechish kerakmi? Yo'q. Meva sharbatining foydalari mumkin bo'lgan xavflardan ustun turadi, shuning uchun rezavorlardan butunlay voz kechishning hojati yo'q. Iloji boricha organik gilos sotib oling, o'zingizning mas'uliyatli yetkazib beruvchingizni toping yoki o'z bog'ingizda gilos yetishtiring.

Kosmetologiyada foydalaning

Gilos sharbati nafaqat professional terini parvarish qilish kosmetikasi qatorlarida qo'llaniladi. Bu sizning sevimli gulli/termal suvingiz va agressiv yallig'lanishga qarshi vositani almashtirib, uy kurortingizning diqqatga sazovor joyi bo'lishi mumkin. G'amxo'rlik qilish uchun organik tarkibga ega konsentrlangan berry sharbatidan foydalanish tavsiya etiladi. Kosmetik protseduradan bir necha daqiqa oldin uni o'zingiz tayyorlash yaxshidir. Paxta yostig'ini to'yingan suyuqlikda namlang va toza, quruq yuzga qo'llang. Natijada tozalangan, tonlangan teri, yallig'lanishni neytrallash, hatto qizarish va dog'larsiz ohang.

Gilos sharbati kuchli allergen hisoblanadi. Uni butun yuz yoki bosh terisiga qo'llashdan oldin, mahsulotni sinab ko'ring. Buni qanday qilish kerak? Quloq orqasiga va bo'yniga bir tomchi suyuqlik qo'llang, 24 soat kuting. Agar bu vaqt ichida teri hech qanday reaktsiya qilmasa (qizarib qolmagan / yallig'lanish bilan qoplangan / qichima yoki og'riy boshlagan bo'lsa), unda sharbatni yuzingizga surting. Agar reaktsiya paydo bo'lsa, sabablarni aniqlash va individual yordamni tanlash uchun dermatolog bilan bog'laning.

Berry sharbati nafaqat yuzga, balki sochlarga ham qo'llanilishi mumkin. Moddani yog'lar va boshqa organik mahsulotlar bilan birlashtirish mumkin. O'simlik aralashmasini bosh terisiga surting, butun uzunligi bo'ylab qo'llang, so'ngra jingalaklarni organik bo'lmagan shampun bilan yaxshilab yuvib tashlang. Natijada bosh terisini namlash, kepekni neytrallash va soch follikulalarining o'sishini faollashtirish.

Uyda berry sharbatini qanday qilish kerak

Quyida sharbat chiqargich yordamida sharbatni qanday tayyorlash tasvirlangan. Oshxona arsenalida bunday qurilma bo'lmasa, siz supermarketda ichimlik sotib olishingiz yoki tom ma'noda qo'llaringiz bilan ishlashingiz kerak bo'ladi. Rezavorlar bir nechta doka qatlamlarida to'planishi mumkin / elakdan o'ting va sharbatni o'zingiz siqib oling. Bu usul ko'p kuch, sabr va vaqt talab qiladi.

Uyda tayyorlangan berry sharbati uchun bizga minimal miqdordagi ingredientlar kerak - 200 mililitr filtrlangan suv va 300 gramm yangi yoki muzlatilgan gilos. Ko'p o'z ichiga olgan pishgan suvli rezavorlar idealdir. Ichimlik shakar yoki boshqa tatlandırıcılar qo'shmasdan shirin va boy bo'lib chiqadi. Mevalarni yaxshilab yuvib tashlang va shikastlanganligini tekshiring. Noto'g'ri sirtli chirigan rezavorlar yo'q qilinishi kerak.

Birinchidan, urug'larni va poyalarni olib tashlang. Agar sopi bilan muammolar paydo bo'lmasa, pulpaga zarar bermasdan suyaklarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlash ancha qiyin. Suyaklarni olib tashlashning mos usulini Internetda topishingiz mumkin. Ba'zi hunarmandlar gilosni oddiygina yarmini kesishni taklif qilishadi, boshqalari berryni shisha butilkaning bo'yniga qo'yishadi va aniq harakat bilan toshni tish pichog'i bilan olib tashlashadi. Ehtimol, saytlardan birida siz suyaklarni olib tashlash uchun maxsus qurilmaning reklamasini topasiz va qurilma sotib olish haqida o'ylaysiz. Bu sizning vaqtingizni tejaydi va maqsadli reklama o'z samarasini beradi.

Sharbat chiqargich qurilmasi bilan tanishib chiqing va yangi sharbat tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Tayyor suyuqlikni 100 mililitr suv bilan aralashtiring, yaxshilab aralashtiring va kerakli idishga quying. Gilos pulpasi sharbat chiqargichda qoladi, uni shirinliklarda ham ishlatish mumkin yoki maksimal sharbat olish uchun yana mexanizmdan o'tish mumkin. Sharbat chiqargichni qayta ishga tushirishdan oldin, qolgan 100 mililitr suvni pyurega qo'shing. Gilos sharbatining bir qismini idish sifatida ichish / pishirish mumkin, ikkinchisini esa qish uchun muzlatish mumkin.

Tabiiy berry va meva sharbatlari juda ko'p foydali komponentlarni o'z ichiga oladi. Ammo bu erda asosiy so'z "tabiiy".

Bankalarda yoki sumkalarda sotib olingan sharbatlar hatto uy qurilishi sharbatlariga ham yaqin emas. Ularda vitaminlar va minerallar mavjud emas. Ularda konservantlar va shakarning yuqori konsentratsiyasi mavjud bo'lib, ular o'z-o'zidan tanamizga zarar etkazadi.

Sharbat terapiyasini o'z-o'zidan sinab ko'rmoqchi bo'lganlar ushbu ichimlikni tayyorlash retseptlarini mustaqil ravishda o'rganishlari kerak. Ichimlikning qiziqarli navlaridan biri gilos sharbatidir. Ko'pchilik bu turni afzal ko'radi, ammo behuda.

Gilos va uning sharbati immunitet tizimini mustahkamlash va organlar faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan juda ko'p miqdordagi vitaminlarni o'z ichiga oladi. Gilos sharbatining tanamiz uchun foydasi va zarari haqida batafsilroq gaplashamiz.

Qanday qilib to'g'ri tanlash / tayyorlash

Afsuski, ko'plab oson yo'l izlovchilar uchun do'konda gilos sharbatini sotib olish bunga loyiq emas. Savdo mahsulotlarida ko'p miqdorda shakar, konservantlar, lazzatlar va tatlandırıcılar mavjud.

Ular 90% hollarda meva konsentratidan tayyorlanadi, qolgan 10% meva yoki berry pyuresidan tayyorlangan nektarlardir. Bunday ichimliklarning foydasi haqida gap yo'q.

Agar siz gilos nektaridan maksimal foyda olishni maqsad qilgan bo'lsangiz, unda o'zingiz uyda ichimlik tayyorlashni maslahat beramiz.

Buning uchun quyidagi retseptdan foydalaning:

• Yangi gilosni suv ostida yaxshilab yuvib tashlang;
• barcha suyaklarni olib tashlang;
• berry pulpasini emal yoki shisha idishga soling (lekin siz metallni tanlashingiz shart emas, chunki u gilos sharbati bilan aloqa qilganda oksidlanadi);
• xom rezavorni yuk bilan bosing va bir muddat turishga qoldiring;
• vaqti-vaqti bilan allaqachon o'rnatilgan sharbatni toza idishga quying;
• pulpa barcha suyuqlikni "berishi" bilanoq, siz yukni olib tashlashingiz va qolgan suyuqlikni tayyor mahsulot bilan idishga qo'shishingiz mumkin.

Agar ichimlik juda konsentrlangan bo'lsa, uni tozalangan ichimlik suvi bilan ozgina suyultirishingiz mumkin. Lekin haddan tashqari ko'ngilga tushmang.

Shuningdek, siz qish uchun gilos tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin shunday qilib mazali sharbat butun yil davomida yaqinlaringizni xursand qiladi. Albatta, ushbu tayyorlash usuli bilan foydali xususiyatlarning bir qismi yo'qoladi, shuning uchun yiliga kamida ikki marta yangi rezavorlardan ekstrakti ichishga harakat qiling.

Qishki hosil

Ushbu konsentratni bosimli pishirgichda tayyorlash uchun:

• yaxshi yuvilgan va chuqurlashtirilgan rezavorlar mayda tug'ralgan;
• har bir kilogramm berry xom ashyosi uchun pulpaga bir stakan toza suv qo'shing;
• bu aralashmani 3-5 daqiqa davomida qaynatib oling;
• sharbatini siqib oling;
• aralashmani idishlarga to'kib tashlang, qopqoqlarni burama bilan yaxshilab yoping.

Gilos sharbatini qanday tayyorlash mumkin - bu videodagi retsept:

Tarkibi, tarkibida qancha kaloriya bor

Bunday kislotali ichimlikdan muntazam foydalanish sharti bilan siz tanangizni uning normal ishlashi uchun muhim bo'lgan vitaminlar, foydali mikro va makro elementlar bilan to'yintirasiz. Bu bordo mevalarining boy kimyoviy tarkibi haqida.

Vitamin tarkibi:

• Vitamin C. Berryning asosiy komponenti. Bu inson immunitetini mustahkamlashga, organizmning patogen bakteriyalar va viruslar ta'siriga chidamliligini oshirishga yordam beradi.
• Tokoferol (E). Tanadagi metabolik jarayonlarni o'rnatishga yordam beradi. Hujayralarning erta qarishini oldini oladi, terini elastik va elastik qiladi.
• Retinol (A). Bu tabiiy antioksidant bo'lib, ko'zlar, suyaklar, sochlar va tirnoq plitalarining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.
• B guruhi vitaminlari.Qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.
• Foliy kislotasi. Asab tizimini mustahkamlaydi, depressiya belgilarini engishga yordam beradi, homilador ayollar uchun foydalidir.

Mineral tarkibi:

• Kaliy, magniy. Yurak mushaklarini kuchaytirish, yurak ritmini normallashtirish va tanadagi suv muvozanatini nazorat qilish.
• Temir. Oddiy qon hosil bo'lishi uchun javobgardir. Gemoglobin darajasini oshiradi, anemiya, surunkali charchoq va depressiya belgilari bilan kurashadi.

Bu rezavorlar tarkibida fosfor, natriy, mis, antosiyaninlar va taninlar ham mavjud.

Gilos sharbatining kaloriya tarkibi - 100 ml uchun 50 kkal. Gilosning glisemik indeksi 25 ga, gilos sharbati esa 40 ga teng.

Bu tanaga qanday ta'sir qiladi, nima foydali

Ko'pchilik gilos nektarining foydasini kam baholaydi. Bu ichimlik vitaminlar omboridir. SARS va gripp epidemiyasi davrida uning tarkibidagi moddalarni olish ayniqsa muhimdir. Ushbu mahsulot saraton, kamqonlik, nafas olish kasalliklari, artrit, podagra, asab kasalliklarini davolashda yaxshi yordam beradi.

Ayniqsa, ko'pincha ichimlikning yordami jiddiy psixo-emotsional ortiqcha yuk, hissiy va jismoniy charchoq, anemiya, vitamin etishmasligi bilan bog'liq.

Ushbu mahsulot kattalar va bolalar uchun foydali bo'ladi:

Xavf va kontrendikatsiyalar

Gilos nektaridan foydalanish quyidagi og'ishlar bilan mumkin emas:

• Oshqozon-ichak traktining patologiyalari, oshqozon yarasi paydo bo'lishi yoki kislotalikning oshishi (gastrit, oshqozon yarasi, pankreatit).
• Qandli diabet.
• O'pkada yallig'lanish jarayonlari.
• Oziq-ovqat turidagi allergik reaktsiyalar.

Buni ham esdan chiqarmaslik kerak rezavorlar yoki sharbatni ortiqcha iste'mol qilish allergiyaga olib kelishi mumkin hatto sog'lom odamda ham, yurak urishi kabi.

Qanday murojaat qilish kerak

Boshdagi "gilos sharbati" iborasini talaffuz qilganda, pishirish yoki tibbiyotning bir nechta sohalari mavjud bo'lib, unda bu vosita faol qo'llaniladi. Aslida, bu noto'g'ri taassurot.

Gilos nektar pishirishda (ayniqsa, shirinliklar tayyorlash uchun) va xalq tabobatida va hatto kosmetologiyada faol qo'llaniladi.

Ovqat pishirishda

Tuxumdon

Oddiy va mazali tuxumli tuxum retsepti unga gilos nordonini qo'shish orqali diversifikatsiya qilinishi mumkin. Ushbu qishki ichimlikni tayyorlash uchun quyidagilarni oling:

• Gilos sharbati (300 ml).
• Sut (750 ml).
• Tabiiy asal (6-7 osh qoshiq).
• Tovuq tuxumi (2 dona).

Tuxumni gilos sharbatiga ajrating. Sut qo'shing, asal bilan aralashtiring. Endi ichimlikni blender bilan yaxshilab uring. Siz ko'pikli mustahkamlikni olishingiz kerak. Ichimlikni muzlatgichga qo'ying va sovutib oling. Xizmat qilishdan oldin ichimlikni stakanlarga quying va shokolad chiplari yoki gilos bilan bezang.

kekler

Uy xo'jaliklarini yoki do'stlarini qiziqarli pishiriqlar bilan xursand qilishni xohlaydiganlar uchun ushbu retsept mos keladi.

Qabul qiling:

• Gilos sharbati (500 ml).
• Bug'doy uni (500 k).
• Yong'oq (200 g).
• Quritilgan uzum (200 g).
• Shakar (250 g).
• O'simlik yog'i (100 ml).

Unni elakdan o'tkazing. Barcha ingredientlarni xamir holatiga qadar aralashtiring (yoğurma paytida siz to'g'ri mustahkamlikka erishish uchun ingredientlarni kamaytirishingiz va qo'shishingiz mumkin).

Tayyorlangan keks kostryulkalarini un bilan seping va taxminan yarmini xamir bilan to'ldiring. Keklarni pechga yuboring. Taxminan 15-20 daqiqa davomida pishiring. Xizmat qilishdan oldin siz ularni shakar kukuni yoki maydalangan shokolad bilan sepishingiz mumkin.

Ushbu komponentni ishlatishdan oldin, unga allergik reaktsiyangiz yo'qligiga ishonch hosil qiling.

• Oqartiruvchi niqob. Bir nechta gilosni oling, ularni pyure holatiga torting. 2 choy qoshiq olcha sharbati, 2 choy qoshiq krem ​​va bir necha tomchi limon sharbati qo'shing.

  Ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va hosil bo'lgan mustahkamlikni yuzingizga qo'llang. 15 daqiqadan so'ng niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang va namlovchi vositani qo'llang.

• Yuz rangini yaxshilash uchun. Gilos xamiri pyuresini (1 osh qoshiq) 1 choy qoshiq olcha sharbati bilan aralashtiring. Ularga maydalangan malina va qulupnay qo'shing (har bir komponentdan 1 osh qoshiq).

  Har bir narsani aralashtiring va yuzga 10 daqiqa davomida qo'llang. Keyin niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang (ehtimol jo'xori uni qo'shilishi bilan) va namlovchi vositani qo'llang.

Tibbiyotda

Gilos nektar terapevtik va profilaktika vositasi sifatida ham qo'llaniladi. Ayniqsa, ko'pincha anemiya, vitamin etishmasligi, immunitetning pastligi, zaiflik, depressiya, uyqu buzilishi bilan og'rigan odamlarga buyuriladi.

Bunday vositadan muntazam foydalanish ko'plab tana tizimlarining ishini normallashtirishga yordam beradi.

Gilos sharbati uyqusizlikka davo sifatida - ushbu videodagi qiziqarli faktlar:

Gilos tabiiy vitamin omboridir. Bu nafaqat yangi, balki sharbat tayyorlash uchun asos sifatida ham foydalidir.

Ushbu rezavordan olingan nektar tananing faoliyatini yaxshilashga, noxush alomatlarni yo'q qilishga va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Ba'zilar bu ichimlikni kosmetologiyada ham ishlatishadi.

Ammo shuni yodda tutish kerakki, bu berryada S vitaminining yuqori foizi mavjud bo'lib, uning ko'pligi allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Bilan aloqada