Come risparmiare sul cibo senza rinunciare alla qualità. Elenco dei prodotti necessari per il mese. Come risparmiare denaro nel bilancio familiare Come risparmiare denaro in famiglia sui generi alimentari

Come risparmiare sul cibo.

I prezzi del cibo crescono inesorabilmente, i salari non crescono, quindi molti vogliono rendere il loro menu più economico. È possibile risparmiare sul cibo? Certamente! Studiando il tema del risparmio sul cibo, puoi ridurre notevolmente i costi e imparare una gestione efficace.

I negozi tradiscono i prodotti dal 20 al 50%. Ad esempio, se il costo dello stufato è di 50 rubli, da nessuna parte nel negozio troveremo una lattina più economica di 60. Cosa posso dire, per trovare lo stufato a un tale prezzo, devi ancora provare. Puoi risparmiare sulla spesa da 3 a 5 mila rubli al mese. Questo denaro può essere messo da parte, depositato in banca a interesse, aumentando il risparmio ogni anno.

Se metti da parte 3 mila rubli ogni mese al 15% annuo, in 10 anni puoi risparmiare più di 800 mila rubli e in 20 anni avrai 4,5 milioni nel tuo account. Buoni soldi, giusto? Dopotutto, questa volta passerà in un modo o nell'altro, ma in questo caso avrai più di 4,5 milioni.

Prima di iniziare a risparmiare sul cibo, devi imparare a pianificare un budget familiare. Conserva le ricevute: ti aiuteranno a fare tutti i calcoli necessari. Per fare ciò, avvia un normale blocco note o usa il programma eccellere. L'opzione più semplice è creare una tabella con tre colonne: "entrate", "spese", "totale". Nel primo annota i dati sul tuo stipendio mensile, nel secondo - l'importo speso per il cibo, nel terzo - l'importo rimanente.

Dopo alcuni mesi, sarai in grado di stimare quanto stai attualmente spendendo per il cibo. Troppo? Pensa a quali prodotti acquisti e se ne hai davvero bisogno. In una riga separata, annota i prodotti che puoi rifiutare.

Ad esempio, se ti piacciono le patatine, bevi regolarmente bibite gassate, pensa: vale la pena rovinare la tua salute e spenderci così tanti soldi? Forse una volta l'importo non ti sembrerà grande, ma entro un mese o tre verrà già raccolto un importo decente e probabilmente sceglieresti di acquistare qualcosa di più prezioso con questi soldi.

Visita il negozio utilizzando i suggerimenti di seguito. Continua a registrare la tua spesa e in pochi mesi sarai in grado di tenere traccia di quanto hai risparmiato.

Video visivo su come risparmiare sul cibo

Come fanno le persone a risparmiare sul cibo?

Tutti visitiamo negozi di alimentari e supermercati. Ci offrono una vasta gamma di prodotti. Spesso gli acquirenti perdono la testa e spendono molti soldi, acquisendo, di fatto, beni completamente inutili. Quindi, come imparare a risparmiare sui prodotti utilizzando semplici regole di comportamento in negozio? Segui i seguenti suggerimenti delle persone che hanno risparmiato con successo sul cibo, ti aiuteranno a sbarazzarti di molte spese:

Prima di andare al supermercato, assicurati di fare un elenco di prodotti e seguilo rigorosamente. Ci sono app per aiutarti in questo − miconomia E " Compra una banana!».

Quando cammini per il negozio, resisti alla tentazione di acquistare articoli che non sono inclusi nell'elenco precedentemente compilato. Sì, possono attirare la tua attenzione. Forse sono in sconto - e solo oggi! Ma fidati di me, non ti servono.

Le persone risparmiano sui prodotti acquistando nei depositi all'ingrosso e nei piccoli negozi all'ingrosso. Lo svantaggio di questa opzione è che tali luoghi si trovano solitamente fuori città o in una zona industriale. Se hai un'auto, raggiungere il negozio non è difficile. Se ciò non è possibile, scegli i supermercati con un ricarico minimo, ad esempio Auchan o Nastro.

• I depositi all'ingrosso di solito non vendono merci al dettaglio. Unisciti ai tuoi parenti o amici per fare acquisti insieme nei punti vendita all'ingrosso.

Fai un elenco degli alimenti di cui la tua famiglia ha bisogno. Di solito ci sono verdure, latticini, carne, cereali, tè. Quando visiti grandi negozi, confronta i prezzi di questi prodotti e scrivili su un taccuino. Così puoi capire quale negozio puoi risparmiare di più.

Paghi solo in contanti.

Quando paghi con carte bancarie, non sentirai quanto stai spendendo: il rischio di fare acquisti non pianificati è maggiore. Puoi portare una quantità limitata di contanti con te al negozio in modo da non essere tentato di spendere di più.

Di solito le merci più costose si trovano all'altezza degli occhi dell'acquirente. Prestare attenzione ai ripiani inferiori e superiori.

Invece di un carrello, usa cestini più piccoli. Contengono molto meno cibo.

Le persone risparmiano sul cibo facendo uno spuntino prima di andare al negozio. Non andare a fare la spesa affamato. Secondo le statistiche, circa il 20% della spesa in eccesso è dovuto alla fame. In questo modo acquisterai molti più prodotti di quelli di cui hai veramente bisogno.

Sistema di sconti e promozioni

Il tema delle carte sconto dei supermercati richiede un'analisi separata. Questa è una carta con la quale puoi ridurre l'importo dell'acquisto nell'assegno finale. Alcuni supermercati offrono di emetterli gratuitamente, per alcuni dovrai pagare una piccola somma. Ma aiutano davvero a risparmiare denaro se visiti solo un negozio. Come imparare a risparmiare sui prodotti utilizzando le carte sconto?

Diversi supermercati stabiliscono sconti intagliati - di solito vanno da dal 3 al 10%. È meglio scegliere il negozio più economico che ha il proprio sistema di sconti. A volte le promozioni sono valide solo per un gruppo specifico di prodotti, ma più spesso per l'intero assortimento del negozio. Ogni caso ha i suoi termini e condizioni. Per scoprirli e compilare un modulo di richiesta card, contatta la cassa, lo sportello informazioni o l'amministrazione del negozio.

• Fai attenzione con bonus o punti. L'annuncio dice: se li accumuli, puoi ottenere un premio. Questo metodo non è molto efficace, a meno che tu non abbia bisogno di un articolo dall'elenco dei premi: per accumulare bonus, spenderai un importo molto maggiore per l'acquisto di prodotti non necessari. Di solito tali promozioni sono vantaggiose solo per il supermercato.

Cucinare e risparmiare sul cibo: come spendere meno?

Supponiamo di aver scelto il supermercato perfetto per il tuo portafoglio. C'è un ottimo sistema di sconti, prezzi economici, hai fatto una lista e vai a fare shopping? Bene! I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a risparmiare ancora di più:

1. Innanzitutto, sostituisci prodotti costosi alle loro controparti economiche. Rimuovi il pesce fresco dalla tua dieta se i prezzi improvvisamente "volano" su di esso - invece, prova ad acquistare, ad esempio, carne di pollame. È importante acquistare carne refrigerata e non congelata, dove si paga in eccesso a peso per il ghiaccio. Acquista il salmone rosa al posto della trota, cambia la mozzarella con il formaggio Adyghe.
2. Pensare sui sottoprodotti. Di tanto in tanto, invece della carne, puoi acquistare fegato o cuore: in questo modo risparmierai denaro e migliorerai le tue abilità culinarie.
3. Dai un'occhiata siti web di cucina. Lì puoi trovare ricette interessanti e convenienti: questo ti aiuterà a fare una lista della spesa.

Se ti piace il kvas, cucinalo tu stesso. Prepara tu stesso gli gnocchi, non comprare frittelle surgelate: puoi risparmiare molto su tutto questo! Cerca di preparare il cibo in base alla stagione: acquistare pomodori e cetrioli freschi in inverno non è redditizio, ma cavoli e carote possono essere tranquillamente messi nel cestino. Di solito, i prodotti nazionali sono molto più economici delle controparti straniere. Puoi comprare verdure non lavate, sono più economiche e si conservano più a lungo.

Le verdure possono essere coltivate indipendentemente sul davanzale della finestra, questo non solo ti permetterà di risparmiare molto, ma anche di decorare l'interno della cucina.

Valuta se alcuni prodotti possono essere sostituiti. Spesso i prodotti dell'azienda pubblicizzata non differiscono dall'opzione più economica in termini di qualità: acquistandoli, paghi più del dovuto per il marchio. Studia il mercato e la composizione dei tuoi prodotti preferiti.

La regola principale su come risparmiare sul cibo in cucina è non cucinare molto cibo.

O butti via quello che hai cucinato o mangi troppo. Ed è stato possibile allungare i prodotti per diversi giorni. Presta attenzione ai cereali: questa è un'opzione gustosa, sana ed economica. Un pacchetto di riso o grano saraceno per 30-40 rubli può sfamare una famiglia di tre 6 volte.

Studia il volume e la grammatura dei prodotti. Ad esempio, un prodotto può costare diversi rubli in meno rispetto a un altro, ma ha un peso inferiore alla prima opzione. Il pane a fette e la salsiccia sono solitamente più costosi dei loro " totale» analoghi. Puoi tagliare una pagnotta da solo, giusto?

• Mangia prima i cibi deperibili. Conosci la situazione quando compri il latte e una settimana dopo ti accorgi improvvisamente che è andato a male? Prestare molta attenzione alla data di scadenza dei prodotti acquistati.

Risparmiamo il budget familiare sui prodotti

Un altro modo per risparmiare è preparare un menu con 7 giorni di anticipo. Come risparmiare sul cibo in questo modo? Fai una lista, vai in negozio, acquisti solo i prodotti che ti servono, risparmiando così su tutto il resto. Puoi variare la dieta a tuo piacimento, puoi inserire i tuoi piatti preferiti nel menù settimanale.

Ricorda: mangiare delizioso non significa mangiare costoso.

Un punto importante nella pianificazione è stilare subito un menu per la settimana, così avrai un piano chiaro e andrai a fare la spesa meno spesso e avrai meno opportunità di superare il budget. Ad esempio, di seguito è riportato un menu economico e salutare per una settimana:

1. lunedì. Farina d'avena con uvetta a colazione, sottaceti con carne a pranzo, risotto alle verdure a cena.
2. martedì. Al mattino - frittelle con latte condensato, al pomeriggio - insalata di verdure e casseruola di patate, la sera - grano saraceno con polpette.
3. Mercoledì. Colazione - frittelle, pranzo - pasta navale e borscht, per cena - un'insalata leggera di carote e cavoli stufati con carne.
4. giovedi. Porridge di latte per colazione, insalata di granchi e zuppa di cavoli per pranzo, stufato di verdure per cena, gelatina o torta per dessert.
5. venerdì. Panini con salsiccia al mattino, a pranzo - zuppa di insalata e formaggio, cena - patate fritte con carne.
6. il sabato. Colazione: semola, pranzo: gnocchi fatti in casa, cena - riso con pesce fritto.
7. Domenica. Mattina - uova strapazzate, pomeriggio - zuppa, sera - involtini di cavolo pigri.

Ora conosci le regole di base su come risparmiare denaro in famiglia sulla spesa. Fallo o no, dipende da te. Un prodotto costoso non è necessariamente un prodotto utile. Molti nutrizionisti ritengono che sia possibile risparmiare sul cibo senza danni alla salute. È solo necessario distribuire e pianificare correttamente il budget e aderire ai semplici principi presentati nell'articolo. Spendi i tuoi soldi con saggezza - non ci sono mai soldi extra!

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Non devi spendere molto per mangiare bene. Anche se sì, ad essere onesti, cibi buoni come verdura, frutta, noci e oli spremuti a freddo spesso costano più del pane, della pasta e persino della carne. La maggior parte dei miei clienti che passano a lamentarsi che è più costoso. Certo, ho sempre una risposta per loro:

Mangiare bene oggi ti fa risparmiare salute e denaro in futuro. Dopotutto, non devi pagare i medici e acquistare medicinali per numerosi disturbi.

Ma davvero non c'è altra via d'uscita e dovrai ancora investire non solo le tue forze, ma anche metà del tuo stipendio nella tua salute? E questo è più che realistico di fronte all'aumento dei prezzi dei generi alimentari...

Mi affretto a farti piacere. Non necessariamente! Ti offro i miei consigli sulla vita personale di un nutrizionista su come mangiare a buon mercato, ma gustoso e sano.

1. Cuocere con ingredienti di stagione

Ciò significa che se pomodori e cetrioli non crescono nella tua zona in inverno, allora ... escludili completamente dalla dieta per questo periodo dell'anno o riducili al minimo. Sostituiscili con quelli in scatola (preferibilmente quelli preparati da tua nonna o da te). E ancora meglio - per radici e cavoli di tutte le varietà. Invece di insalate di rucola e altre verdure fresche in bassa stagione, prepara insalate di cavoli e barbabietole. Appoggiati fino allo svernamento. Tale cibo ti costerà molto meno. Ed eviterai sostanze non necessarie dalle verdure estranee spruzzate.

2. Dì no ai cibi pronti

Sembra solo che gli gnocchi non siano così costosi. I buoni gnocchi spesso costano più della carne. E quelli cattivi... perché ne hai bisogno? Se compri la carne da solo e trascorri una serata meravigliosa con i tuoi bambini a fare gnocchi con un mese di anticipo, ti costerà molto meno. E avranno un sapore ancora migliore.

La mia santa regola: il cibo fatto in casa è preferibile, più gustoso, più sano ed economico dei semilavorati.

Il massimo che posso comprare per pigrizia è l'impasto della pizza già pronto. Ma a volte, quando penso a quanto potrei fare le croste di pizza con questi soldi, mi pento rapidamente di questa decisione. Quindi non ripetere i miei errori.

3. Nessuna salsiccia

Primo, è dannoso. E in secondo luogo, è costoso. Se vuoi davvero un panino, puoi cuocere un pezzo di carne con le spezie nel forno e tagliarne delle fette sottili. Se vivi da solo o mangi poco a casa, in modo che la carne non scompaia, puoi congelarla in una forma già pronta e ottenerla secondo necessità.

Se ti piace il pesce leggermente salato, è molto più economico salarlo da solo. Ecco la ricetta base universale con cui salare il pesce.

Per 500 grammi di filetto di pesce, prendere 2 cucchiai di sale e 2 cucchiai di zucchero (mescolare bene sale e zucchero). Arrotolare il pesce in una miscela di zucchero e sale, coprire con una pellicola o semplicemente lasciarlo in un contenitore sigillato e inviarlo in frigorifero per un giorno. Qualunque cosa! Il giorno dopo, il pesce è pronto da mangiare. Se lo si desidera, è possibile aggiungere eventuali erbe secche (aneto, prezzemolo...) e/o qualcosa di forte, ad esempio cospargere con cognac, whisky o vodka. Dopo la salatura, il pesce può essere tagliato in porzioni o congelato per il futuro.

4. Crea un menu per la settimana

Niente fa risparmiare denaro, tempo e nervi come mettere insieme un menu settimanale. Alla domanda della famiglia "Cosa abbiamo per cena?" avrai sempre una risposta pronta. Sì, e tu stesso non hai bisogno di soffrire ogni giorno per questo problema.

Sì, devi dedicare un'ora alla settimana a fare un piano alimentare. Ma ti prometto che più tardi ti ringrazierai per questo, e più di una volta. D'accordo, quindi è necessario prendere decisioni diverse durante tutto il giorno e metterle in atto. Compilando un menu per la settimana a venire, ti eviterai di prendere altre due decisioni al giorno: cosa comprare sulla strada di casa e cosa cucinare da questo ora, ma preferibilmente in modo rapido?

Quando compili il menu, prendi in considerazione i tuoi piani per questa particolare settimana in anticipo e in alcuni giorni prepara porzioni più grandi in modo che ci sia abbastanza cibo per due giorni. Le zuppe e gli stufati sono più adatti a questo scopo.

Ad esempio, se mercoledì sei acceso, martedì cucina qualcosa per due giorni in una volta. Quindi non devi morire di fame dopo l'allenamento o vanificare i tuoi sforzi mangiando gli avanzi di una torta che è rimasta in frigorifero dal fine settimana.

5. Acquista quanti più prodotti puoi dai grossisti

Sì, la qualità e la gamma di prodotti in alcuni di essi lascia molto a desiderare. Ma il grano saraceno di Magnit non è sicuramente peggiore del grano saraceno di Azbuka Vkusa. E il prezzo varia a volte molto seriamente.

Personalmente, faccio così: dopo aver fatto una lista della spesa, vado prima in un supermercato economico e compro lì tutto ciò che è possibile dalla mia lista. Poi vado in un negozio buono/costoso che ha sicuramente tutto o quasi.

Sì, ci vuole più tempo. Ma faccio la spesa solo una volta alla settimana, perché ho un menu e una lista della spesa per questo. Rispetto a correre al supermercato ogni giorno mentre torno a casa dal lavoro, il mio metodo è sia più veloce che più economico.

6. Non buttare via il cibo

Impara a mangiare prima gli avanzi in frigorifero e solo dopo vai al negozio.

Sì, capisco che sei più calmo se c'è sempre latte e latte in frigorifero. Ma il mondo non crollerà se non saranno lì per due o anche (orrore!) tre giorni. Collega la fantasia. Dopotutto, se hai almeno alcuni prodotti, non rimarrai affamato. Cucinando con gli avanzi, proverai piatti nuovi, a volte inaspettatamente deliziosi, e risparmierai anche un sacco di soldi. Dopotutto, raramente qualcuno di noi riesce a comprare il latte e comprare solo latte ... Di norma, ci innamoriamo di trucchi di marketing e compriamo più di ciò di cui abbiamo bisogno.

I miei figli, per esempio, adorano le banane. Ne compro una tonnellata all'anno. E spesso alla fine della settimana finiscono ancora. All'inizio ci furono indignazioni: “Come mai! Niente banane in casa, mamma?!”. Ma poi i bambini si sono riconciliati e hanno cominciato a mangiare quello che danno. E inoltre non abbiamo più mal di testa, come e cosa nutrire il bambino.

Nel mio menù settimanale ho introdotto il giorno "cena dagli avanzi". In un giorno del genere, o metto in tavola tutti i piatti caldi mangiati a metà avanzati dal giorno o dai due precedenti, oppure, se non ce ne sono, cucino qualcosa con ciò che è rimasto. Di solito questo giorno chiude la settimana.

7. Prestare attenzione alle verdure e ai frutti di bosco congelati

Sono buoni come quelli freschi. Soprattutto in primavera e in autunno, questo consiglio tornerà utile. Tali verdure e bacche vengono congelate subito dopo la raccolta, quindi il loro valore nutritivo è preservato al massimo rispetto a quelle verdure "fresche" che vengono conservate in cantina per settimane.

L'unico ma: quando li scegliete in negozio, assicuratevi che non siano ricoperti di ghiaccio e non si rompano. Ciò suggerisce che le condizioni della loro conservazione sono state violate a un certo punto, si sono scongelate a metà e hanno perso alcuni dei loro nutrienti.

Le buone verdure e frutti di bosco surgelati devono essere friabili.

8. Cerca i prodotti scaduti

Non sempre, ma spesso c'è uno sconto su tali prodotti. In caso contrario, vai alla cassa e chiedi uno sconto. È più redditizio per loro venderti a uno sconto che buttare via i prodotti.

Spesso i produttori si assicurano troppo con le date di scadenza dei prodotti. Non faccio quasi attenzione alla data di scadenza di cereali e pasta, spezie, sale, tè e altri prodotti che si possono conservare a lungo.

Se è carne, quindi, quando torni a casa, congelala immediatamente, dopo averla disposta in porzioni in sacchetti di plastica. Non dimenticare di firmarli con una normale penna a sfera, indicando il contenuto e la data di congelamento. Altrimenti, non sarai in grado di riconoscere nulla in seguito.

Se si tratta di formaggi e latticini, è meglio consumarli il prima possibile (entro e non oltre cinque giorni dalla data indicata sulla confezione). Bene, se oggi hai intenzione di cucinare qualcosa con la ricotta, e rimane solo sullo scaffale scontato a causa della data di scadenza, che scade anche oggi.

ATTENZIONE! È meglio lasciare questi prodotti in negozio se la data di scadenza è scaduta: carne fresca e pollame; pesce salato e soprattutto salato; cibi scongelati che, in teoria, dovrebbero essere congelati; latte e pane.

9. Cuocere per due giorni

Come accennato in precedenza, questo ti farà risparmiare tempo. Inoltre, stranamente, ridurrà i costi alimentari. Il segreto è che ci saranno meno avanzi.

Se hai una famiglia molto numerosa e si mangia tutto in una volta, allora dagli eventuali avanzi puoi fare un'ottima cena il giorno dopo per qualcuno di casa.

10. Quando si compila un menu, scegliere i piatti in cui i prodotti vengono ripetuti

Se hai un'insalata di cavolo, è improbabile che mangi un'intera testa di cavolo alla volta. Pertanto, è consigliabile includere in un altro giorno la zuppa di cavolo o il cavolo stufato. Se uno dei tuoi pasti contiene basilico o prezzemolo, usali in almeno un altro pasto questa settimana. In questo modo non devi buttare via nulla. Dopotutto, buttare via il cibo significa buttare via i soldi.

Ad essere onesti, quando ho concepito questo articolo, non ero sicuro di ricevere abbastanza consigli sull'argomento. Ma nel processo di scrittura, ho ricordato molte altre idee che ho applicato con successo nella vita. Così tanti che tutti non si adattavano a questo articolo. Pertanto, prometto di continuare questo argomento in futuro.

Buona salute a te!

Molte casalinghe, soprattutto quelle che stanno appena iniziando a conoscere la vita familiare, pensano seriamente di compilare un elenco specifico di prodotti necessari per un mese intero, alcuni di loro, e questo è un modo molto corretto. Avendo una lista del genere a tua disposizione, non puoi scervellarti prima di ogni viaggio al negozio e, soprattutto, con il suo aiuto puoi risparmiare decentemente il budget familiare.

Lista della spesa mensile dettagliata per la famiglia

Dopo aver analizzato una certa situazione economica attuale, nonché la domanda e l'offerta del mercato, è possibile stilare lista della spesa di base per il mese, che puoi inizialmente prendere come base e nel giro di pochi mesi modificare e adattare "per te", concentrandoti sui bisogni e sulle capacità finanziarie della tua famiglia. Elenca gli elementi che dovrebbero consistere in una dieta sana e nutriente.

Verdure:

• Patata
• Cavolo
• Carota
• Pomodori
• cetrioli
• Aglio
• Barbabietola
• Verde

Frutta:

• Mele
• Banane
• arance
• Limoni

Latticini:

• Burro
• Kefir
• Latte
• Panna acida
• Fiocchi di latte
• Formaggio stagionato
• Formaggio fuso

Cibo in scatola:

• Pesce (sardine, saury, ecc.)
• stufato
• Pois
• Mais
• Latte condensato
• Funghi

Congelamento, prodotti a base di carne:

• Set di carne per zuppa (pollo, maiale)
• Gambe (cosce)
• Maiale
• Manzo
• Pesce (merluzzo, passera, sogliola, ecc.)
• Funghi freschi (champignon, funghi)
• Polpette e cotolette
• sfoglia

Prodotti per guarnire:

• Pasta (corna, piume, ecc.)
• Spaghetti
• Grano saraceno
• Orzo perlato
• Ercole
• Semola di mais
• Piselli

Altri prodotti:

• Pomodoro
• Mostarda
• Olio vegetale
• Aceto
• Margarina
• Lievito
• Zucchero e sale
• Pepe nero e rosso
• foglia d'alloro
• Tè nero e verde
• Cacao

Qualcuno può aggiungere a questa lista le proprie merci individuali, che tendono a esaurirsi velocemente come il cibo, diciamo sacchi immondizia, sacchetti e pellicole per alimenti, spugne per lavare i piatti .

La padrona di casa, che spesso ama cuocere e cuocere al forno, aggiungerà senza dubbio qui lievito per impasti, vanillina, carta stagnola e carta speciale per dolci .
La famiglia in cui vive il gatto avrà una mania per il cibo e la lettiera.

Oltre ad aggiungere, alcune casalinghe possono probabilmente barrare alcuni prodotti che non sono richiesti nella loro famiglia. Le persone con opinioni vegetariane dimezzerebbero completamente questa lista. Ma la base è la base, serve a facilitare la compilazione della propria lista e può essere trasformata in qualsiasi modo.

Suggerimenti per risparmiare il budget familiare: come acquistare solo il più necessario per un mese?

In effetti, fare un elenco di prodotti non è così difficile. Assicurati di essere in grado di creare il tuo elenco di prodotti di cui la tua famiglia ha bisogno. Cosa ti aiuterà in questo?

Suggerimenti per risparmiare budget quando fai la spesa:

I principi fondamentali per risparmiare denaro quando si acquista cibo

Cosa compri mensilmente? Bilancio e spesa familiare. Recensioni

Elvira: Abbiamo molte cose che crescono in giardino: patate, carote, cetrioli con pomodori, lamponi e fragole, fagioli. Inoltre, mio ​​marito pesca spesso nel fiume, quindi non ci spendiamo nemmeno soldi, compriamo molto raramente pesce di mare, beh, un elenco approssimativo è così, e anche in questo caso non devi, quasi sempre compra qualcosa che non hai comprato nel mese precedente. Dalla frutta prendiamo spesso mele e pere, dai cereali - grano saraceno, riso, piselli e miglio, dalla carne acquistiamo pollo e manzo, carne affumicata e carne macinata già pronta, dai latticini - burro, formaggio, yogurt e gelato per bambini. Inoltre, ogni mese sono richiesti carne e pesce in scatola, il tè viene spesso servito con dolci, biscotti, ecc. Gli acquisti giornalieri includono pane, pagnotta, focacce, latte e kefir.

Margherita: Mi sembra impossibile fare una lista universale. Dopotutto, ognuno ha gusti diversi. Ecco, ad esempio, come ha 13 anni la nostra famiglia di due adulti e un bambino. Questo è quello che ho ricordato. Non c'è da stupirsi se hai dimenticato qualcosa. Carne: manzo, petti di pollo, fegato di manzo, carne macinata, pesce. Cereali: farina d'avena, riso, miglio e grano saraceno, piselli. Farina, tagliatelle, girasole e burro, pasta. prodotti: latte, kefir, ricotta, latte cotto fermentato, formaggio, panna acida.Tra le verdure, principalmente patate, carote, cavoli, cipolle, diverse varietà di verdure.Frutta: mele, banane e arance.Anche maionese, zucchero, caffè in grani e tè, uova, pane , dolci per il tè Oltre a tutto questo, c'è molta conservazione e congelamento di nostra produzione, quindi non acquistiamo questo tipo di prodotto.

Natalia:
La mia cucina non finisce mai di cibo. C'è sempre abbastanza di ciò che ti serve per cucinare: sale e zucchero, burro e farina, cibo in scatola vario, ecc. Proprio quando apro l'ultima confezione di pasta, vado in frigorifero, su cui è appeso un foglio di carta, e vi metto la pasta. E così è con ogni prodotto. Si scopre che più spesso ho un elenco non per un mese, ma per una settimana. Inoltre, cucino una volta per tre giorni e pianifico i piatti in anticipo. Pertanto, non succede che quando inizio a cucinare, mi accorgo improvvisamente che qualche componente necessario non è disponibile in casa. Questo elenco include frutta e verdura a colpo sicuro. In generale, ogni famiglia ha un budget diverso, quindi non puoi fare un elenco adatto a tutti.

Pensa che oltre il 35% del tuo stipendio viene speso per il cibo. Domanda: "Come risparmiare sul cibo?" oggi è al secondo posto dopo il problema: "Come estinguere il mutuo?". Nell'articolo ti dirò quali modi per risparmiare sul cibo non sono solo rilevanti, ma anche benefici per la salute.

1. Risparmia sul cibo con saggezza. È più saggio risparmiare sul cibo acquistandolo a uno sconto al supermercato che a un prezzo ridotto sul mercato a causa del ritardo o del deterioramento.
2. Pianifica la quantità richiesta in base al menu compilato per la settimana. Scrivi elenchi di ciò di cui hai bisogno. Un esempio di menu potrebbe essere simile a questo (la tabella può essere fatta scorrere da sinistra a destra):
   

   Giorni della settimana	Prima colazione	Cena	Cena
   lunedì	Porridge di riso con latte, pagnotta con burro	Zuppa di crauti, vinaigrette di verdure	Manzo alla Stroganoff con cuori di pollo, polenta di frumento
   martedì	Frittelle di patate con pollo e panna acida	Pilaf con pollo	Zuppa di pollock, insalata di carote con aglio
   Mercoledì	Farina d'avena con noci, bacche o frutta secca	Rassolnik con cuore, purè di patate con cotoletta di carote	Sformato di pollo e pasta
   giovedi	Cheesecake con marmellata o panna acida	Insalata di borscht e barbabietole con prugne secche	Patate fritte con funghi
   venerdì	Uova fritte con pomodoro	Orecchio e aringa sotto una pelliccia	Spezzatino di verdure con carne di maiale
   il sabato	Frittelle con panna acida	Solyanka e insalata di verdure fresche	involtini di cavolo
   Domenica	Panini caldi	Zuppa di piselli e polpette con pasta	Grano saraceno con fegato

3. Analizza gli acquisti mensili. Siediti e fai una lista di cibo, dove, cosa ea che prezzo compri. Determina i prodotti che sei pronto a rifiutare e cosa è utile aggiungere. Ad esempio, molte persone acquistano barrette dietetiche, che possono essere facilmente sostituite con farina d'avena più economica con frutta secca.
4. Acquista solo i prodotti che sono nella tua lista. Non lasciarti ingannare dalle vendite di beni poco costosi, ma non necessari per te ora. Altrimenti, i tentativi di risparmiare sul cibo si trasformeranno in spese inutili.
5. Pranzare prima di andare a fare la spesa. In questo caso, la possibilità di resistere a odori appetitosi e a un acquisto non pianificato in negozio sarà notevolmente ridotta.
6. Prestare attenzione ai ripiani inferiori. Questo consiglio ti aiuterà a risparmiare un sacco di soldi sul cibo. Dopotutto, il marketing del negozio è organizzato in modo tale che tutto il più costoso e popolare sia al livello degli occhi dell'acquirente.
7. Quando acquisti prodotti, concentrati sul costo per 1 kg. prodotti. Ad esempio, i dolci in base al peso costano molte volte meno degli stessi, ma in confezioni di marca.
8. Dare la preferenza al confezionamento morbido. Il latte al suo interno è sempre più economico che nel cartone.
9. Pianta le tue verdure sul davanzale. Cipolle, aneto e prezzemolo crescono bene in casa. Ora avrai sempre verdure fresche per un centesimo. È anche conveniente congelare l'aneto raccolto in estate per l'inverno nel congelatore.
10. Prova i prodotti di impopolari produttori locali. Il suo costo non include i costi pubblicitari e la qualità a volte supera i prodotti di marchi noti.
11. Dì no alle carte. I fondi che sono su di loro sono difficili da controllare. Porta con te solo contanti + 10% in più per spese impreviste.
12. Crea spazi vuoti fatti in casa nei fine settimana per una settimana. Gnocchi, involtini di cavolo cappuccio, cotolette e gnocchi devono essere sempre in frigorifero nel caso non ci sia abbastanza tempo per cucinare.
13. Acquista carne, salsicce, formaggio e cibi multi-ingrediente solo nei fine settimana e nei giorni festivi.
14. Conservate nel congelatore le verdure acquistate di stagione a basso prezzo sotto forma di miscele di verdure che andranno a zuppa e piatto principale.
15. Scegli gli analoghi domestici dei prodotti occidentali. Molti di loro sono più economici e più utili dei vasetti d'oltremare in confezioni attraenti e, in generale, consentono di risparmiare sul cibo.
16. Diversifica la tua dieta. Usa cereali economici come contorno: orzo perlato, grano, yachka.
    
    
17. Prova a comprare cibi integrali. Ad esempio, l'acquisto di un pollo costerà meno rispetto all'acquisto delle singole parti.
18. Il consumo di carne può essere notevolmente ridotto se non viene cotta nella sua forma pura, ma utilizzata in pilaf, casseruole o zuppe.
19. Se hai una famiglia numerosa, non cucinare pasti porzionati. Sentiti libero di sostituire le costolette con l'osso con julienne o manzo alla Stroganoff.
20. Usa le frattaglie al posto della carne. Questo renderà la tua alimentazione completa e ti consentirà di risparmiare decentemente sul cibo. Ad esempio, il costo di un cuore di manzo è 2 volte più economico di un filetto.
21. Compra meno dolci possibile. Cuocere tu stesso frittelle, panini, torte e fare caramelle naturali con la frutta secca. Ciò contribuirà a risparmiare non solo il budget, ma anche la salute.
22. Organizza i giorni di digiuno. In questo momento, puoi fare a meno dei prodotti più costosi: pesce, carne e formaggio. Sostituirli con porridge, verdure e frutta.
23. Cuocere il pane fatto in casa. Il suo costo è di circa il 30% in meno rispetto al negozio. E per l'anno puoi risparmiare una bella somma sul cibo.
24. Includi più zuppe nella tua dieta. Sono considerati il ​​piatto più economico. Per risparmiare tempo, puoi far bollire una grande pentola di brodo e cucinare una varietà di zuppe a base di esso per tutta la settimana.
25. Un buon risparmio sul cibo aiuterà l'acquisto di tutto ciò di cui hai bisogno nei mercati alimentari specializzati e nelle piccole basi all'ingrosso.
26. Vai in negozio con il tuo pacco.
27. Non assumere piatti pronti e affettati nei supermercati. Il margine su di essi raggiunge il 30%.
28. Prestare attenzione ai controlli. Hanno erroneamente perforato un altro prodotto o lo stesso 2 volte.
29. Non comprare molto cibo che si deteriora rapidamente. Altrimenti, invece di risparmiare sul cibo, avrai delle spese extra.
30. Porta il pranzo al lavoro da casa. Nella sala da pranzo, il cibo è più costoso e non gustoso come quello fatto in casa.

Come e su quali prodotti puoi risparmiare

• Latticini. Puoi rimuovere facilmente dalla dieta formaggio, masse di cagliata e yogurt sintetico. Sostituirli con latte intero, latte cagliato, palla di neve, bifivit. Funzionerà in modo più economico e migliore.
• Frutta. Vari frutti si trovano sugli scaffali tutto l'anno. Ma il loro costo è radicalmente diverso a seconda della stagione di acquisto. Nel mezzo dell'autunno, angurie, meloni, pesche, albicocche diventano notevolmente più economici, quindi è redditizio acquistarli in questo momento. In inverno privilegiate mele, banane, limoni e frutta secca. All'inizio di gennaio puoi risparmiare sui prodotti esotici: pompelmo, feijoa, pomelo, pomelo. I loro prezzi sono generalmente ridotti del 20%.
• Verdure. In generale, il prezzo delle verdure raggiunge un minimo in estate e in autunno. A fine estate inizia la stagione delle barbabietole, patate, cipolle e carote. Puoi acquistarli per quasi un centesimo, che vale la pena usare. Puoi risparmiare denaro su questi prodotti alimentari fino al tardo autunno. Ad agosto anche il prezzo di melanzane, cavolfiori e cavoli di Pechino è basso, che aumenterà di 3 volte entro dicembre.

In inverno si possono acquistare zucca, cavolini di Bruxelles e ravanelli a prezzi leggermente ridotti. Entro la primavera, questo elenco verrà riempito con asparagi, ravanelli, aneto e fragole.

Per facilitare la navigazione nella stagionalità delle verdure, guarda la tabella riassuntiva:

• Carne. La carne pura è costosa. Ma nessuno ti impedirà di aggiungere cereali, che conferiranno alle cotolette un gusto insolito e ti permetteranno di risparmiare sul cibo senza danneggiare la tua salute. Invece di congelare, compra carne refrigerata, così non devi pagare più del dovuto per il ghiaccio. È anche vantaggioso acquistare la carne in quarti. Per fare questo, puoi collaborare con la tua famiglia o i tuoi parenti e prendere immediatamente una mezza carcassa.
• Un pesce. Varietà di pesce costose: salmone, sgombro, salmone, verdolino, tonno dovrebbero essere sostituite con altre più nutrienti ed economiche: aringhe, halibut, merluzzo e merluzzo. L'acquisto di pesce in una cappa di ghiaccio è doppiamente costoso. E i frutti di mare sventrati con la testa, qualunque cosa si possa dire, escono più economicamente del filetto.

Le 3 migliori app utili per aiutarti a risparmiare sul cibo

Nel 21° secolo, nessuna azione è completa senza l'uso dell'alta tecnologia. Una rapida occhiata a 3 app facili da usare che automatizzano il risparmio alimentare

Edadil

Un servizio gratuito che ti aiuterà a risparmiare sulla spesa. Qui troverai i prodotti di tutte le catene popolari: Magnit, Pyaterochka, Spar, ecc. L'applicazione ha la possibilità di visualizzare i supermercati sulla mappa, confrontare i prezzi per lo stesso prodotto in diverse catene di vendita al dettaglio. Puoi ordinare la tua ricerca non solo per prezzo, ma anche per volume, costo per chilogrammo e pertinenza.

Compra una pagnotta

Una pratica applicazione per compilare un elenco di prodotti. Ha una caratteristica molto interessante: la possibilità di aggiungere ingredienti alla lista generale da parte di tutti i membri della famiglia. Le registrazioni possono essere salvate e condivise anche con familiari e amici. Disponibile per iOS e Android.

cartoncino

Un porta biglietti da visita elettronico che è importante per coloro che dimenticano di portare le carte sconto quando vanno in negozio. Per scaricare una carta bonus è sufficiente far leggere all'applicazione il suo codice a barre. Ma devi tenere presente che non tutti i negozi saranno in grado di risparmiare. Il numero di organizzazioni che collaborano con questo software non ha ancora raggiunto una scala globale.

In conclusione, vorrei spendere qualche parola in più sul risparmio sul cibo. Anche utilizzando tutti i metodi e monitorando le promozioni per ore, non sarai in grado di risparmiare drasticamente sul cibo. I prezzi aumentano ogni anno, il costo in negozi diversi per lo stesso prodotto cambia. Pertanto, oltre al controllo dei costi, vale la pena prestare attenzione di tanto in tanto alla domanda: "Come guadagnare di più?"

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Ci sono cinque persone nella nostra famiglia e tutti vogliono la prima, la seconda e la composta.

Svetlana Sirvida-Llorente

risparmiare sui prodotti

Abbiamo cercato di risparmiare denaro in diversi modi: abbiamo fatto grandi scorte, comprato per una settimana negli ipermercati, saccheggiato basi vegetali. C'è stato un periodo in cui vivevamo con il frigorifero vuoto e ho imparato a comprare due cetrioli. Tutto questo ha funzionato, ma volevo di più.

Alla fine, ho inventato il mio sistema. Ora spendo 30mila al mese in cibo e vado al negozio cinque volte a settimana. Se conosci meglio, condividi la tua esperienza nei commenti.

Non c'è niente di soprannaturale nel mio sistema: un po' di matematica, buon senso e capacità di cucinare.

In breve, questo è quello che faccio

Negozi vicino a casa

Scommettevamo sui prezzi all'ingrosso. Ogni fine settimana andavamo all'ipermercato, e qualche volta ci univamo ad altre famiglie e compravamo a basi di ortaggi.

Trascorrevamo cinque ore alla settimana, o 20 al mese, per una gita all'ipermercato, ma questo non ci risparmiava le gite giornaliere al negozio per pane e latte freschi. Inoltre, è il costo della benzina. Ad esempio, un viaggio ad Auchan ci costa 60 rubli, al mercato Food City - 110 rubli, a un deposito all'ingrosso a Mytishchi - 500 rubli.

Ed è anche un peccato passare molto tempo a cercare fragole a buon mercato e poi scoprire che le vendevano tutto questo tempo vicino a casa per gli stessi soldi, perché con uno sconto.

Poi abbiamo provato a comprare generi alimentari vicino casa. Si è scoperto che ci vuole meno tempo e benzina e i prezzi all'ingrosso sono compensati da matematica, sconti e programmi fedeltà. Ora andiamo a fare la spesa quattro o cinque volte a settimana, un viaggio dura 40 minuti. Risulta 12 ore al mese - 8 in meno rispetto agli acquisti all'ingrosso.

Nei negozi all'ingrosso, i generi alimentari sono in media più economici rispetto ai supermercati. Ma in diversi supermercati i prodotti costano in modo diverso. Se conti e confronti tutto, puoi trovare luoghi in cui i prezzi di alcuni prodotti non sono molto più alti dei prezzi all'ingrosso. E tenendo conto di sconti e programmi fedeltà, risulta quasi più economico.

Come spendere e risparmiare denaro con saggezza

Come faccio a confrontare i prezzi dei prodotti?

Ha senso confrontare chilogrammi e litri e il costo dei pacchetti è spesso scritto sui cartellini dei prezzi. Pertanto, devi ricordare la matematica e ricalcolare tutto. All'inizio ho tirato fuori una calcolatrice, poi mi sono abituato a contare nella mia mente. La semplice matematica mi aiuta.

Ad esempio, un pacchetto da 200 grammi costa 170 rubli. Per scoprire il costo di un chilogrammo, il prezzo deve essere moltiplicato per cinque:

170 × 5 = 850 R

Ma è più veloce per me dividere per 2 e moltiplicare per 10:

85 × 10 = 850 R

Quando c'è un prezzo per 400 grammi, porto prima il problema al precedente. Se il pacchetto costa 290 rubli, la mia matematica è simile a questa:

72,5 × 10 = 725 R

Per confrontare i prezzi, non è sempre necessario calcolare tutto al centesimo, quindi a volte semplifico i calcoli. Ad esempio, per sapere il costo di un chilogrammo, se la confezione contiene 900 grammi, divido il prezzo per 10 e aggiungo il risultato al prezzo. Risulta non un chilogrammo, ma 990 grammi, ma per i miei scopi questa precisione è sufficiente.

Diciamo che se 900 grammi costano 700 rubli, allora 990 grammi costano 770:

700 + 70 = 770 R

Il latte, i succhi e i prodotti per la casa vengono spesso imbottigliati in bottiglie da un litro o da una bottiglia e mezzo. Per confrontare il loro costo, divido per due il prezzo di una bottiglia da un litro e aggiungo il risultato al prezzo. Se un litro costa 300 rubli, allora uno e mezzo - 450:

300 / 2 + 300 = 450 R

Width="1000" height="667" class=" outline-bordered" style="max-width: 1000px; height: auto" data-bordered="true"> Sullo scaffale del bacon, il prezzo migliore sembra essere 146 R . In effetti, l'offerta migliore è 199 R, perché 146 R vengono richiesti per 200 g e 199 per 500 g Quindi, in questo negozio, il taglio di pancetta più economico costa 398 R al chilogrammo

Ci sono cinque catene di supermercati nella nostra zona: Auchan, Pyaterochka, Magnolia, Victoria e Vkusvill. Quando abbiamo deciso di acquistare da casa, siamo andati in giro per tutti i negozi e abbiamo annotato i prezzi dei prodotti, in chilogrammi e litri. Quando li abbiamo confrontati, abbiamo optato per due supermercati. In "Auchan" acquistiamo generi alimentari: cereali, farina, spezie, tè. In "Vkusvill" - prodotti deperibili: latte, carne, salsicce, verdure, frutta.

Per non impazzire, abbiamo confrontato solo i prodotti che acquistiamo più spesso. Ad esempio, compro i fichi solo un paio di volte all'anno. Anche se costa cinque volte in meno nella Pyaterochka convenzionale rispetto a Vkusville, non puoi comunque risparmiare molto.

Ma il latte è un'altra storia: la nostra famiglia ne beve 35 litri al mese, quindi ogni rublo è importante. Cerchiamo di bere latte fresco che dura solo pochi giorni. Il più economico è venduto a Vkusville - 49 rubli al litro. Il prossimo prezzo è il latte di magnolia a 55 rubli. Risparmiamo almeno 2,5 mila rubli all'anno solo sul latte. E rispetto a quello di lunga data, il Lianozovo più economico di Auchan costerà 10 mila in più all'anno.

2500 R

risparmiamo sul latte almeno un anno

Confrontiamo le marche di prodotti che di solito acquistiamo e di cui ci fidiamo. Ad esempio, in alcuni posti il ​​latte viene venduto a un prezzo inferiore rispetto a Vkusvill, ma, secondo noi, non puoi berlo.

A volte la qualità può essere determinata dall'aspetto o dalla composizione. Non compro carne a 300 rubli al chilogrammo se ha grasso giallo o sembra vecchia. Anche i formaggi con conservanti non mi interessano. E se troviamo prodotti di nuove marche, allora proviamo a fare un verdetto: compriamo o no. Così è stato con lo stesso latte "Vkusvilla".

Cerchiamo anche sconti. Sconti e programmi fedeltà sono offerti da tutte le catene di supermercati. Ci sono buoni sconti ad Auchan ea Vkusville, oltre ai soliti sconti, ci sono sconti sui prodotti con una scadenza in scadenza e sconti su un programma fedeltà. Queste sono tutte cose diverse e le uso in modi diversi.

Super sconti "Ashana"

In Auchan, di solito acquisto prodotti da un elenco, indipendentemente dagli sconti. Ma mi guardo intorno - e se vedo un grande sconto su un marchio commestibile, lo compro invece del solito. La scorsa settimana ho fatto scorta di pasta italiana con uno sconto del 45%.

La cosa principale è prestare attenzione non al colore del cartellino del prezzo, ma ai numeri. Succede che lo sconto è di pochi rubli e, a volte, i prodotti con cartellini dei prezzi gialli sono generalmente più costosi di quelli normali.

Come posso utilizzare gli sconti Vkusvilla?

Scaffale scontato. La principale fonte di cibo per le portate principali sono le merci scadute di Vkusvill. Se un prodotto ha uno o due giorni da vivere, viene venduto con uno sconto del 40%. Guardo prima di tutto lo scaffale scontato di questo negozio.

Ho amici che hanno paura di acquistare tali prodotti, perché credono che alcuni di loro possano essere viziati. Questa, secondo me, è riassicurazione. Il negozio non ha il diritto di vendere prodotti viziati, a prescindere dagli sconti. Se la ricotta da uno scaffale scontato risulta acida, il negozio è comunque obbligato a restituire i soldi.

Un'altra cosa è che i prodotti possono avere il tempo di deteriorarsi prima di essere mangiati. Ma quando la famiglia è numerosa, semplicemente non hanno tempo. Mangiamo anche un pezzo di salsiccia da mezzo chilo in soli tre tea party.

Ma a volte uno scaffale scontato fallisce. Ad esempio, oggi ha solo cotolette di coniglio, due confezioni per 456 R. Per noi è costoso, quindi a pranzo ci sarà un pollo surgelato, che ho comprato la scorsa settimana con uno sconto del 20% sul programma fedeltà.

width="495" height="667" class="" style="max-width: 495px; height: auto"> Due confezioni di manzo con il 40% di sconto - 270 R invece di 440. A pranzo è manzo alla Stroganoff

Programma fedeltà "Vkusvilla" funziona così: se hai una carta negozio, alla cassa ti viene offerto di scegliere il tuo "prodotto preferito" e di fare uno sconto del 20%. La scelta è valida per cinque giorni, ma al prossimo acquisto puoi cambiarla e ottenere uno sconto su un altro prodotto.

Più "prodotto preferito" acquisti, più risparmi, quindi è conveniente ricostituire le scorte utilizzando il programma fedeltà Vkusvill. Vado a fare la spesa quasi tutti i giorni, quindi ogni giorno posso scegliere un nuovo “prodotto preferito”. Ieri ho comprato tre confezioni di burro, oggi - quattro polli, domani - sei confezioni di gnocchi. Se vai a fare la spesa una volta alla settimana, puoi avere solo un "prodotto preferito" alla settimana e noi ne abbiamo cinque. Di conseguenza, solo su questo programma risparmiamo 2 mila rubli al mese - 24 mila all'anno.

Poiché lo sconto è sempre del 20%, anche il costo del prodotto incide notevolmente sul risparmio. Osservo spesso come gli acquirenti scelgano ogni piccola cosa come “prodotto preferito”, ad esempio pane o kefir. Ma lo sconto sul kefir per 54 R è di soli 10,8 R. E il pollo costa 233 R e lo sconto è già di 46,6 R. Per quattro polli contemporaneamente 186,4 R di risparmio. Non si guastano nel congelatore.

Abbonamento drogheria Vkusvilla. Oltre al programma fedeltà, Vkusvill offre sconti sugli abbonamenti ai prodotti. Ogni giorno nell'applicazione mobile e in Telegram ricevo messaggi con un nuovo elenco di prodotti che il negozio mi vende oggi con uno sconto del 20%. Lo guardo prima di andare al negozio e aggiustare la mia lista della spesa.

Mio marito ed io abbiamo carte fedeltà separate, quindi confrontiamo gli abbonamenti e acquistiamo in base a ciò che è più redditizio.

Rifornimento

All'inizio della vita familiare, seguendo l'esempio dei miei genitori, ho fatto scorta di più prodotti. Questo è conveniente: c'è qualcosa da cucinare a casa e puoi comprare qualsiasi cosa - prima o poi ti tornerà utile. Tre anni dopo, mentre io e mio marito eravamo in vacanza, nelle dispense sono comparsi degli insetti. Ho perso due stipendi mensili.

Abbiamo buttato via tutto e abbiamo convissuto per un po' con il frigorifero vuoto: se vuoi mangiare qualcosa, prima comprala e cuocila. Era molto economico. Ma poi sono comparsi altri bambini ed è diventato difficile senza rifornimenti.

Consapevoli degli insetti, ci siamo tenuti in mano. Ci siamo seduti e abbiamo scritto tutto ciò che la famiglia mangia in un mese. In questa lista abbiamo inserito di tutto, anche caffè, pappe e snack on the road. Il risultato è stato un elenco con le preferenze di gusto.

Dopo di che, abbiamo deciso cosa avremmo cucinato noi stessi e cosa avremmo comprato già pronto. Per i piatti che cuciniamo noi stessi, abbiamo dipinto tutti i prodotti. Ho scorte di prodotti per un mese. A poco a poco, li abbiamo acquistati, principalmente attraverso il programma fedeltà Vkusvill, e ora li stiamo semplicemente reintegrando. Di solito acquistiamo per due settimane o un mese, ma se otteniamo i super sconti di Auchan o gli sconti aggiuntivi di Vkusvill, ne compriamo di più.

Tutto il resto lo compro per necessità e non lo prendo per il futuro per molto tempo.

Le nostre forniture mensili da Vkusvill

Pollo, 8 pz.

Prezzo comune

1864 R

"Prodotto preferito"

1491 R

Acqua in bottiglia, 15 pz.

Prezzo comune

1350 R

"Prodotto preferito"

1080 R

Salsiccia, 4 confezioni

Prezzo comune

1320 R

"Prodotto preferito"

1056 R

Manzo, 2 kg

Prezzo comune

1120 R

"Prodotto preferito"

896 R

Miele, 2 vasetti

Prezzo comune

940 R

"Prodotto preferito"

752 R

Pelmeni, 4 confezioni