Energetikdan o'zingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerak. Energetik ichimliklar ichish mumkinmi: energetik ichimliklarni iste'mol qilishning ijobiy va salbiy tomonlari
Energetik ichimliklar - markaziy asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan alkogolsiz yoki kam alkogolli ichimliklar. Birinchi kavanoz mast bo'lgandan so'ng, uzoq kutilgan yengillik va tezlashtirilgan ritmda ishlash qobiliyati mavjud. Bu talaba, ofis xodimi, sportchi, haydovchi, tungi klubga tashrif buyuruvchi, shuningdek, o'z tanalarini tonlamoqchi bo'lgan shunchaki charchagan odamlar uchun haqiqiy najotdir. Har bir inson energetik ichimliklarni zamonaviy ixtiro deb biladi. Biroq, ularning ko'p tarkibiy qismlari uzoq vaqt davomida stimulyator sifatida ishlatilgan.
Ammo kamdan-kam odam energetik ichimliklarning haddan tashqari dozasi organizm resurslarining tez tükenmesine olib kelishini biladi. Keling, ushbu masalani batafsil ko'rib chiqaylik va energiya ichimliklarini bilib olaylik - bu organizmga zararmi yoki foydami? Energetik ichimliklarni haddan tashqari oshirib yuborishda qanday alomatlar paydo bo'ladi va agar kerak bo'lsa, birinchi yordamning qanday usullari kerak bo'ladi.
Energetik ichimliklar tarkibi
Energetik ichimliklar ishlab chiqaruvchilari o'zlarining ichimliklari faqat foydali ekanligini va har kuni yangi ta'mlar paydo bo'lishini ta'kidlaydilar. Energetik ichimliklarning faol moddalari qanday?
- Kofein. Ushbu komponent deyarli barcha energetiklarga kiritilgan. Organizmda stimulyator sifatida ishlaydi.
- Taurin. Bir quti ichimlikda 400-1000 mg modda mavjud. Bu mushak to'qimalarida to'plangan sulfonik kislota. U xun takviyesi sifatida ishlatiladi. Bu antioksidant xususiyatlarga ega. Tibbiy ma'lumotlarga ko'ra, taurin tanaga ta'sir qilmaydi.
- L-karnitin. U metabolizmni yaxshilash va charchoqni kamaytirish uchun ishlatiladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu modda mustaqil ravishda organizm tomonidan etarli miqdorda ishlab chiqariladi.
- Guarana va ginseng biostimulyatsiya qiluvchi, tonik ta'sirga ega farmatsevtik o'simliklardir.
- B guruhi vitaminlari.Ular metabolik jarayonlarni faollashtirish uchun ishlatiladi.
- Melatonin tananing sirkadiyalik ritmlarini sozlash, miya hujayralarining ishini tartibga solish uchun.
- Matein. Janubiy Amerikadan mate choyida topilgan modda. Qadimgi daraxtning ekstrakti ochlik hissi bilan kurashadi va ortiqcha vaznni yo'q qiladi.
Bundan tashqari, deyarli barcha energetik ichimliklar yuqori gazlangan va juda ko'p miqdorda karbonat kislotasini o'z ichiga oladi.
Energetiklarning turlari
Tonlovchi ichimliklar tsivilizatsiya rivojlanishining dastlabki bosqichlarida ishlatilgan. Qadimgi energetik ichimliklar tabiiy kelib chiqadigan stimulyatorlar sifatida tasniflangan. Energetik ichimlik sifatida choy, o'tlar, koka barglari ishlatilgan.
Zamonaviy energetik ichimliklar quyidagi turlarga bo'linadi:
Energetiklarning inson tanasiga zarari
Ko'pchilik energiya ichimligidan foydalanish organizmning resurslarini to'ldiradi, ammo zarari bor deb o'ylaydi energiya ichimliklar haddan tashqari foydalanish bilan inson tanasida uzoq vaqt davomida olimlar tomonidan tasdiqlangan. Energetik yurak, asab va endokrin tizimlarning ishini rag'batlantiradi. Iste'mol qilish natijasida organizm stressni boshdan kechiradi va adrenalinni qon oqimiga chiqarib, ikki barobar tezlikda ishlay boshlaydi. Bunday holatda ichki organlarning resursi kamayadi va tananing ohangi oshadi.
Energetik ichimliklarni iste'mol qilishda ma'lum kontrendikatsiyalar mavjudligini unutmasligimiz kerak:
Energiya zaharlanishining belgilari
Energetik ichimlikni ichgandan so'ng, asab tizimi hayajonlanadi, ish qobiliyati, kuch-quvvati, kayfiyati ko'tariladi. Rag'batlantiruvchi ta'sirni to'xtatgandan so'ng, charchoq, tirnash xususiyati, tushkunlik paydo bo'ladi va odam yana energetik ichimlikni ichishni boshlaydi, buni qilish mutlaqo mumkin emas.
Energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va tavsiya etilgan kunlik normadan oshib ketish quyidagi dozani oshirib yuborish belgilariga olib kelishi mumkin:
Vaqt o'tishi bilan, energetik ichimliklarni tez-tez ishlatish bilan asab tizimi buziladi va oshqozon-ichak traktining buzilishi paydo bo'ladi. Dozani oshirib yuborish bilan odam ruhiy kasallikka duch kelishi mumkin. Kamdan kam hollarda, energetik ichimliklarning haddan tashqari dozasi bilan yurak tutilishidan o'lim holatlari qayd etilgan.
Energetik ichimliklar bilan zaharlanishda birinchi yordam
Agar energetik ichimlikni iste'mol qilgandan so'ng, odam kasal bo'lib qolsa, u birinchi yordam ko'rsatishi kerak. Og'ir holatlarda siz bemorni tibbiy muassasaga olib borishingiz kerak.
- Qusishni qo'zg'atish orqali qolgan ichimlikning oshqozonini bo'shating.
- Toza havo bilan ta'minlang.
- Sorbentlarni qabul qilish va ko'p miqdorda suv ichish tanani tezroq tozalashga yordam beradi.
- Agar odam qattiq kasal bo'lib qolsa, tez yurak urishi, yuzi qizarib, qon bosimi yuqori bo'lsa yoki hushini yo'qotsa, ikkilanmang - tez yordam chaqiring.
Energetik ichimliklarni iste'mol qilish mumkin, lekin muntazam ravishda emas, tavsiya etilgan dozalarda, odam butunlay sog'lom, kontrendikatsiyalari va surunkali kasalliklari bo'lmaganida.
Energetik alkogolsiz ichimlik bo'lib, uning asosiy tarkibiy qismi kofeindir. Birinchi energetik ichimlik 1960 yilda Yaponiyada paydo bo'lgan. Evropada energetika 1987 yilda sotila boshlandi va atigi 10 yil o'tgach ular AQShda sotila boshlandi. Bozorda bu ichimliklar qisqa vaqt ichida tetiklantiruvchi, shuningdek, konsentratsiya va ish faoliyatini oshiradigan stimulyator sifatida taqdim etiladi.
Ko'p o'tmay, energetik ichimliklar tezda yoshlar madaniyatining bir qismiga aylandi - ular ko'pincha aralashtiriladi. Energetika muhandislari juda zararli ichimliklar sifatida obro'ga ega bo'lib, ularning nazoratsiz sotilishi cheklangan.
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti energetik ichimliklar “sog‘liq uchun xavfli bo‘lishi”ni, Amerika Pediatriya akademiyasi esa bunday ichimliklardan bolalar foydalanishini taqiqlash tarafdori ekanini ta’kidladi. Ushbu bayonotlarga javoban, Amerika alkogolsiz ichimliklar assotsiatsiyasi ichimliklar sog'liq uchun hech qanday zarar keltirmasligiga ishonch hosil qiladi, chunki ular boshqa mahsulotlarda mavjud bo'lgan yaxshi o'rganilgan komponentlarni o'z ichiga oladi.
Kofeindan tashqari, energetik ichimlik tarkibida taurin aminokislotalari, tabiiy stimulyator guarana, ba'zi vitaminlar, shakar va yog'larni yoqishga yordam beradigan L-karnitin bo'lishi mumkin. Ushbu komponentlarni o'rganayotgan mutaxassislar, ularning bir vaqtning o'zida mavjudligi va kofein bilan kombinatsiyasi moddalarning har birining ta'sirini kuchaytiradi.
Jon Xiggins, Texas universitetining sport kardiologi, energiya ba'zi odamlar uchun ayniqsa xavfli bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi: ular orasida 18 yoshgacha bo'lgan yoshlar, homilador ayollar, kofeinga yuqori sezuvchanligi bo'lgan odamlar va kofeinni kamdan-kam ishlatadiganlar. Bundan tashqari, diqqat etishmasligi buzilishi bilan kurashish uchun mo'ljallangan dori-darmonlarni qabul qiladiganlar uchun energiya ichimliklarini qabul qilishdan bosh tortishga arziydi.
Agar siz ko'p energiya ichsangiz nima bo'ladi?
400 mg kofein (to'rt chashka qahvalarda bo'lgan miqdor) sog'liq muammosi bo'lmagan kattalar uchun xavfsiz kunlik iste'mol hisoblanadi. Bu miqdorni ko'paytirishning hojati yo'q - dozani oshirib yuborish oqibatlari juda jiddiy bo'lishi mumkin.
Kofeinning taurin va boshqa komponentlar bilan o'zaro ta'siri yurak urish tezligining oshishiga olib keladi. U tez-tez uradi, qon bosimi ko'tariladi, stress gormonlari darajasi ko'tariladi va ba'zi hollarda qon qalinlashadi.
Bir nechta energetik ichimlik ichgandan keyin bir nechta holatlar ma'lum - tekshiruv va tahlillardan so'ng shifokorlar yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni aniqlay olishmadi, qonda kofein va taurin miqdori oshishi bundan mustasno.
Olimlarning ta’kidlashicha, energetik ichimliklar qahvaga qaraganda ancha xavfliroq, chunki energetik ichimliklar tarkibida boshqa komponentlar ham mavjud. Bu yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda ko'rsatilgan bo'lib, unda ba'zi ishtirokchilar energetik ichimlik ichishgan, boshqalari esa faqat kofeinli ichimlik ichishgan (uning tarkibida taurin, L-karnitin va boshqa moddalar yo'q edi). Tajribaning 18 nafar ishtirokchisi kun davomida kuzatilgan - bosimni o'lchagan va yurak holatini kuzatgan. Tadqiqotchilar yurak-qon tomir tizimining ishida sezilarli o'zgarishlarni topishga muvaffaq bo'lishdi: qon bosimi 5 ballga ko'tarildi (kofein bu ko'rsatkichni atigi 1 ballga oshirdi) - ta'sir olti soat davom etdi.
Qanchalik ko'p energiya ichsangiz, kofein tanangizga shunchalik ko'p kiradi. Ba'zi hollarda tashvish, uyqusizlik, kramplar va oshqozon og'rig'i bilan kechadigan dozani oshirib yuborish mumkin.
Olimlar o‘smirlarning energetik ichimliklardan foydalanishiga alohida e’tibor qaratmoqda. Ular energetik ichimliklarni iste'mol qiluvchilar deviant xulq-atvorga ko'proq moyil bo'lishini, tez-tez chekishni, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni va depressiyani rivojlanish xavfi yuqori ekanligini tushuntiradilar.
Energetika nimadan iboratligini biladigan odam, ular tanaga zarar etkazishi haqidagi ma'lumotga hayron bo'lishi dargumon. Ammo nega ular jamoat mulkida, hatto o'smirlar uchun ham sotilmoqda? Hammasi oddiy.
O'z-o'zidan, kompozitsiyada bo'lgan moddalar zararli ta'sir ko'rsatmaydi. Energetik ichimliklardan o'lim, agar muntazam iste'mol qilingan bo'lsa yoki bir marta dozasi mast bo'lsa, bu o'limga olib keladi.
Bundan tashqari, energetik ichimliklar alkogolli ichimliklar yonidagi javonlarda mustahkam o'rnashgan. Va kofein, taurin va etil spirtining portlovchi aralashmasi alohida hikoyadir va har doim ham yaxshi tugamaydi.
Energetika nimadan iborat
Bunday kokteylning bir bankasini olgandan keyin tetiklantiruvchi ta'sir juda oson tushuntiriladi. Ingredientlar imkon qadar tez va samarali ta'sir qiladigan tarzda tanlanadi. Shu bilan birga, organizmlar har xil bo'lib, energiya suyuqligi standart hajmlarda ishlab chiqariladi. Bu ichimlikning tez-tez haddan tashqari dozasini tushuntiradi.
Standart energiya kokteylining tarkibi:
- sintetik kelib chiqadigan asab tizimining stimulyatorlari (asosiy tarkibiy qismlardan biri kofein yoki guarana);
- organizmga imkon qadar tezroq energiya ishlab chiqarishga yordam beradigan moddalar (shakar, glyukoza va boshqalar);
- metabolizmni tezlashtiradigan komponentlar (taurin).
Bo'yoqlar va lazzatlar ham ko'plab energetik ichimliklar tarkibiga kiradi. Ko'pincha bu moddalar sun'iy yoki tabiiy moddalar bilan bir xil bo'lib, bu foydali emas.
Kompozitsiyaning eng kichik qismini tashkil etuvchi vitaminlar yashirin ma'noga ega. Bankdagi vitamin kompleksi haqidagi ma'lumotni ko'rgan kishi, mahsulotni sog'liq uchun foydali deb hisoblay boshlaydi. Ammo ular buning uchun energiya ichimligiga qo'shilgan emas.
Energetik ichimlik tarkibidagi vitaminlar metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi, shunda organizmning ichki zahiralari ochiladi.
Biroq, energetik ichimliklar bilan zaharlanishning eng ko'p uchraydigan hodisasi ular spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda sodir bo'ladi. Qiziqarli ziyofat paytida iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdorini nazorat qilish qiyin. Shu sababli, ko'pincha o'limga olib keladigan jiddiy haddan tashqari doz paydo bo'ladi.
Energetiklarning inson organizmiga ta'siri
Energetik ichimliklarni iste'mol qilgan odam avvaliga quvnoqlik va kuch-quvvatning ko'tarilishini his qiladi. Ammo asta-sekin, oshqozon-ichak shilliq qavati orqali ko'proq va ko'proq zararli moddalar so'rilsa, dozani oshirib yuborish belgilari kuzatiladi.
Bunday kokteylning bitta qutisi bir martalik pishirilgan va mast bo'lgan 200 grammlik kuchli qahva paketiga teng.
Energetika, odatda ishonganidek, tanaga qo'shimcha kuchlar bermaydi. Energiya tanadan kuch bilan olinadi. Kokteyl tarkibidagi ingredientlarning har biri o'ziga xos funktsiyaga ega. Ularning ta'siri tufayli tana qo'shimcha kuchlarni topishga majbur bo'ladi.
Bularning barchasi ichki organlarning sog'lig'iga, ayniqsa yurakning qattiq ishlashiga zarar etkazadi. Bundan tashqari, organizm kofeinni qayta ishlash uchun zarur bo'lgan katta miqdordagi suyuqlikni yo'qotadi. Keyinchalik, bu barcha metabolik jarayonlarni buzadi.
O'limga olib keladigan doza
Kofeinni o'z ichiga olgan energetik ichimlikning o'ldiradigan dozasi 70 kg og'irlikdagi odam uchun kamida 70 yarim litrli bankadir. Shu bilan birga, zaharlanish belgilari ikkita bankadan keyin ham kuzatilishi mumkin. Bularning barchasi tananing sog'lig'iga, surunkali kasalliklarning mavjudligi yoki yo'qligiga va boshqa omillarga bog'liq.
Odamlar uchun kofeinning o'ldiradigan dozasi 10-15 g ni tashkil qiladi.
Ular kimga taqiqlangan?
Biroq, yuqoridagi standartlar o'rtacha, eng muhimi, sog'lom inson tanasiga mos keladi. Energetik ichimliklarni ishlatish uchun bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Xavf ostida bo'lgan odamlarga kokteyl ichish qat'iyan man etiladi.
- homilador ayollar, emizikli onalar;
- voyaga etmagan bolalar;
- keksa odamlar;
- yurak-qon tomir tizimi, jigar va buyraklar kasalliklari bo'lgan shaxslar;
- qandli diabet bilan;
- allergiya, bronxial astma bilan.
Zaharlanish belgilari
Energetik ichimliklarning haddan tashqari dozasi simptomlarning zo'ravonligi va davomiyligi bilan ajralib turadi. Dastlab, jabrlanuvchi ichki organlarning ishida hech qanday anormallik sezmasligi mumkin, ammo faol moddalar oshqozondan qonga singib ketganligi sababli, zaharlanish belgilari kuchayadi.
Kokteylning haddan tashqari dozasi tufayli qanday belgilar paydo bo'ladi:
- qo'llarning yoki butun tananing titrashi;
- Bosh og'rig'i;
- ko'ngil aynishi, qusish;
- harakatlarni muvofiqlashtirish buzilgan;
- qon bosimining keskin oshishi, yurak urish tezligining oshishi;
- yuzning giperemiyasi;
- ongni yo'qotish;
- asabiy ko'rinishlar.
Etil spirtini o'z ichiga olgan energetik ichimlikning dozasini oshirib yuborishda, barcha belgilarga qo'shimcha ravishda, bemorda noto'g'ri xatti-harakatlar, to'liq yoki qisman ongni yo'qotish mavjud.
Biroq, sog'liq muammolari nafaqat bir marta ko'p miqdorda qahva ichgan odamlarda kuzatiladi.
Agar biror kishi muntazam ravishda energiya tebranishlarini qabul qilsa, u bir qator sog'liq muammolarini ham rivojlanishi mumkin. Qoida tariqasida, bunday shaxslarga yurak-qon tomir tizimi organlarining kasalliklari, ovqat hazm qilish traktining buzilishi va asab kasalliklari tashxisi qo'yiladi.
Davolash
Agar jabrlanuvchida haddan tashqari dozani oshirib yuborish belgilari bo'lsa, unga birinchi yordam ko'rsatilishi kerak, keyin shifokor bilan maslahatlashing. Agar odam mast bo'lsa, bu ayniqsa kerak.
Birinchi yordam:
- Bemorni gorizontal yuzaga qo'ying, kiyimdagi barcha yuqori tugmalarni eching. Toza havo bilan ta'minlang. Buning uchun oynani oching.
- Jabrlanuvchiga kamida 2 litr suv iching, unda suyultirilgan kaliy permanganat. Keyinchalik, bir osh qoshiq bilan tilning ildiziga bosib, qusishni qo'zg'ating.
- Kokteyllarning asosiy qismi qusish bilan birga tanadan chiqarilganda, bemor paketdagi ko'rsatmalarga rioya qilgan holda ichak sorbentini ichishi kerak. Bu ko'mir, smektit, polisorb yoki boshqa har qanday vosita bo'lishi mumkin.
- Tez yordam chaqiring va shifokor kelishidan oldin, odam hushini yo'qotmasligiga ishonch hosil qiling.
Jabrlanuvchiga biron bir dori berish taqiqlanadi. Bu, ayniqsa, yurak dori-darmonlari va qon bosimini pasaytiradigan dorilar uchun to'g'ri keladi. Preparatning noto'g'ri tanlanishi va dozasi shok, kollaps yoki yurak tutilishiga olib kelishi mumkin.
Energetik ichimliklar bilan zaharlanishning oldini olish uchun ularni me'yorida va faqat o'ta zarur bo'lganda iste'mol qilish kerak. Hech qanday holatda buni och qoringa qilmaslik kerak.
O'zini yaxshi his qilish uchun odam etarlicha uxlashi kerak. Vivacity uchun barcha boshqa vositalar faqat vaqtinchalik ta'sirga ega, bundan tashqari, bu tanaga juda zararli.
Energetik ichimliklar - markaziy asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan alkogolsiz yoki kam alkogolli ichimliklar. Birinchi kavanoz mast bo'lgandan so'ng, uzoq kutilgan yengillik va tezlashtirilgan ritmda ishlash qobiliyati mavjud. Bu talaba, ofis xodimi, sportchi, haydovchi, tungi klubga tashrif buyuruvchi, shuningdek, o'z tanalarini tonlamoqchi bo'lgan shunchaki charchagan odamlar uchun haqiqiy najotdir. Har bir inson energetik ichimliklarni zamonaviy ixtiro deb biladi. Biroq, ularning ko'p tarkibiy qismlari uzoq vaqt davomida stimulyator sifatida ishlatilgan.
Ammo kamdan-kam odam energetik ichimliklarning haddan tashqari dozasi organizm resurslarining tez tükenmesine olib kelishini biladi. Keling, ushbu masalani batafsil ko'rib chiqaylik va energiya ichimliklarini bilib olaylik - bu organizmga zararmi yoki foydami? Energetik ichimliklarni haddan tashqari oshirib yuborishda qanday alomatlar paydo bo'ladi va agar kerak bo'lsa, birinchi yordamning qanday usullari kerak bo'ladi.
Energetik ichimliklar tarkibi
Energetik ichimliklar ishlab chiqaruvchilari o'zlarining ichimliklari faqat foydali ekanligini va har kuni yangi ta'mlar paydo bo'lishini ta'kidlaydilar. Energetik ichimliklarning faol moddalari qanday?
- Kofein. Ushbu komponent deyarli barcha energetiklarga kiritilgan. Organizmda stimulyator sifatida ishlaydi.
- Taurin. Bir quti ichimlikda 400-1000 mg modda mavjud. Bu mushak to'qimalarida to'plangan sulfonik kislota. U xun takviyesi sifatida ishlatiladi. Bu antioksidant xususiyatlarga ega. Tibbiy ma'lumotlarga ko'ra, taurin tanaga ta'sir qilmaydi.
- L-karnitin. U metabolizmni yaxshilash va charchoqni kamaytirish uchun ishlatiladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu modda mustaqil ravishda organizm tomonidan etarli miqdorda ishlab chiqariladi.
- Guarana va ginseng biostimulyatsiya qiluvchi, tonik ta'sirga ega farmatsevtik o'simliklardir.
- B guruhi vitaminlari.Ular metabolik jarayonlarni faollashtirish uchun ishlatiladi.
- Melatonin tananing sirkadiyalik ritmlarini sozlash, miya hujayralarining ishini tartibga solish uchun.
- Matein. Janubiy Amerikadan mate choyida topilgan modda. Qadimgi daraxtning ekstrakti ochlik hissi bilan kurashadi va ortiqcha vaznni yo'q qiladi.
Bundan tashqari, deyarli barcha energetik ichimliklar yuqori gazlangan va juda ko'p miqdorda karbonat kislotasini o'z ichiga oladi.
Energetiklarning turlari
Tonlovchi ichimliklar tsivilizatsiya rivojlanishining dastlabki bosqichlarida ishlatilgan. Qadimgi energetik ichimliklar tabiiy kelib chiqadigan stimulyatorlar sifatida tasniflangan. Energetik ichimlik sifatida choy, o'tlar, koka barglari ishlatilgan.
Zamonaviy energetik ichimliklar quyidagi turlarga bo'linadi:
Energetiklarning inson tanasiga zarari
Ko‘pchilik energetik ichimlikdan foydalanish organizm resurslarini to‘ldiradi, deb o‘ylaydi, energetik ichimliklarni haddan tashqari iste’mol qilish bilan inson organizmiga zarari uzoq vaqtdan beri olimlar tomonidan isbotlangan. Energetik yurak, asab va endokrin tizimlarning ishini rag'batlantiradi. Iste'mol qilish natijasida organizm stressni boshdan kechiradi va adrenalinni qon oqimiga chiqarib, ikki barobar tezlikda ishlay boshlaydi. Bunday holatda ichki organlarning resursi kamayadi va tananing ohangi oshadi.
Energetik ichimliklarni iste'mol qilishda ma'lum kontrendikatsiyalar mavjudligini unutmasligimiz kerak:
Energiya zaharlanishining belgilari
Energetik ichimlikni ichgandan so'ng, asab tizimi hayajonlanadi, ish qobiliyati, kuch-quvvati, kayfiyati ko'tariladi. Rag'batlantiruvchi ta'sirni to'xtatgandan so'ng, charchoq, tirnash xususiyati, tushkunlik paydo bo'ladi va odam yana energetik ichimlikni ichishni boshlaydi, buni qilish mutlaqo mumkin emas.
Energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va tavsiya etilgan kunlik normadan oshib ketish quyidagi dozani oshirib yuborish belgilariga olib kelishi mumkin:
Vaqt o'tishi bilan, energetik ichimliklarni tez-tez ishlatish bilan asab tizimi buziladi va oshqozon-ichak traktining buzilishi paydo bo'ladi. Dozani oshirib yuborish bilan odam ruhiy kasallikka duch kelishi mumkin. Kamdan kam hollarda, energetik ichimliklarning haddan tashqari dozasi bilan yurak tutilishidan o'lim holatlari qayd etilgan.
Energetik ichimliklar bilan zaharlanishda birinchi yordam
Agar energetik ichimlikni iste'mol qilgandan so'ng, odam kasal bo'lib qolsa, u birinchi yordam ko'rsatishi kerak. Og'ir holatlarda siz bemorni tibbiy muassasaga olib borishingiz kerak.
- Qusishni qo'zg'atish orqali qolgan ichimlikning oshqozonini bo'shating.
- Toza havo bilan ta'minlang.
- Sorbentlarni qabul qilish va ko'p miqdorda suv ichish tanani tezroq tozalashga yordam beradi.
- Agar odam qattiq kasal bo'lib qolsa, tez yurak urishi, yuzi qizarib, qon bosimi yuqori bo'lsa yoki hushini yo'qotsa, ikkilanmang - tez yordam chaqiring.
Energetik ichimliklarni iste'mol qilish mumkin, lekin muntazam ravishda emas, tavsiya etilgan dozalarda, odam butunlay sog'lom, kontrendikatsiyalari va surunkali kasalliklari bo'lmaganida.
Energetik ichimliklar, ayniqsa, yoshlar orasida juda mashhur. Ular charchoqni yo'qotishga, uyquchanlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo energetik ichimliklar bilan zaharlanish ko'pincha sodir bo'ladi. Energetika tanaga qanday ta'sir qiladi va ular qanday qilib mo''jizaviy energiya beradi?
Energetik ichimliklar nima
Energetik ichimliklar tabiiy psixostimulyatorlardan tayyorlanadi. Ushbu ichimlik ishlab chiqarish 1984 yilda Red Bull kompaniyasi tomonidan tashkil etilgan. Bu shunchalik mashhur bo'lib chiqdiki, uni Coca-Cola va Pepsi-Cola kompaniyalari ishlab chiqarishni boshladilar.
Endi energetik ichimliklar kiosklar, supermarketlar, klublar va barlarda sotiladi. Ishlab chiqaruvchilar ularni charchoqqa qarshi kurash vositasi sifatida sotadilar. Bu ichimliklar tarkibida alkogol umuman yo'q. Shuning uchun, ko'p odamlar - intensiv aqliy faoliyat bilan shug'ullanadilar, sport va klub raqslarini yaxshi ko'radiganlar, mashg'ulotlar davomida talabalar energiyaga shunchalik qaram bo'lib, allaqachon ularga qaram bo'lib qolishgan.
Rossiyada PepsiSo'dan Adrenalin Rush, Red Bull'dan Red Bull va Bullit va Coca-Cola'dan Burn energiya manbalari sotiladi. Happyland assotsiatsiyasi kam alkogolli energetik ichimliklarni taklif qiladi - Gollandiyalik qizil iblis va Britaniya Yaguar.
Har qanday energetik ichimlik biroz nordon ta'mga ega limonadga o'xshaydi.
Barcha energetiklarning tarkibi bir xil:
Barcha elementlarni sanab o'tish qiyin. Energiya banki deyarli butun davriy jadvalni o'z ichiga oladi. Kofeinli moddalar qon, vitaminlar va boshqa "energetik" moddalarni tezlashtiradi, metabolizmni tezlashtiradi, uglevodlarni parchalaydi, miya va mushaklarning ishiga faol ta'sir qiladi.
Dozani oshirib yuborish qanday paydo bo'ladi?
Ko'pincha ko'plab yoshlar energetik ichimliklarni moda bayonoti sifatida iste'mol qiladilar. Energetiklarning yorqin reklamasi sizni ularni sinab ko'rish istagini uyg'otadi. Bilmagan odamlar bu ichimliklarni vitamin va aminokislotalarni, tabiiy komponentlardan zararsiz energiya moddalarini o'z ichiga olgan foydali mahsulotlar deb bilishadi. Bu haqiqatan ham shunday. Ammo ularning konsentratsiyasi shunchalik yuqoriki, energetiklar inson salomatligi uchun xavfli bo'lib qolmoqda. Doza oshib ketganda ular ayniqsa xavflidir. Dozani oshirib yuborish turli xil yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi.
Energetik ichimliklarni kofeinga sezgir bo'lgan odamlar, o'smirlar, homilador ayollar, 50 yoshdan oshgan odamlar iste'mol qilmasliklari kerak. Ular yurak-qon tomir kasalliklari, glaukoma bilan og'rigan odamlarga zararli. Ular qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi, uyqusizlik bilan xavflidir.
Zaharlanish belgilari
Energetik ichimliklarni haddan tashqari oshirib yuborishda quyidagi alomatlar kuzatiladi:
Energiyani qabul qilgandan so'ng, asab tizimi hayajonlanadi va shuning uchun uxlash istagi o'tadi, charchoq hissi izsiz yo'qoladi. Kuch paydo bo'ladi, samaradorlik kuchayadi, kayfiyat ko'tariladi. Ammo ta'sirini to'xtatgandan so'ng, baquvvat, charchoq, uyqusizlik, tushkunlik, asabiylashish paydo bo'ladi, chunki u odamga o'z resurslarini "qarzga" olishga yordam bergan.
Vaqt o'tishi bilan asab va yurak-qon tomir tizimlari bo'shashishni boshlaydi, oshqozon-ichak trakti kasalliklari paydo bo'ladi. Dozani oshirib yuborish oldindan aytib bo'lmaydigan narsalarga olib kelishi mumkin. Mashg'ulotlar davomida energiyani haddan tashqari oshirib yuboradigan talabalar ko'pincha ruhiy kasalliklarga duch kelishadi. Odatda, energetik ichimliklarning haddan tashqari dozasiga duch kelganlar o'zlarining his-tuyg'ularini juda yoqimsiz deb ta'riflaydilar. Ba'zida yurak tutilishidan to'satdan o'lim paydo bo'lishi mumkin.
Birinchi yordam va davolash
Oxirgi tadqiqotlarga ko'ra, energetik ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar miya hujayralarini zaharlaydi.
Energetik ichimliklarning haddan tashqari dozasi bo'lganligini tushunib, ulardan foydalanishni to'xtatish va toza havoga chiqish kerak. Agar qusish bo'lsa, faollashtirilgan ko'mirni oling va qusishni qo'zg'ating. Siz ichish orqali kofeinni zararsizlantirishingiz mumkin yashil choy yoki sut, qaymoq. Karam, loviya va avakado kabi magniyga boy taomlarni iste'mol qiling.
Dozani oshirib yuborish tufayli odam hushini yo'qotgan bo'lsa yoki u loyqa ongda bo'lsa, unga erkin nafas olishni ta'minlash va tez yordam chaqirish kerak. Shifokorlar kelguniga qadar jabrlanuvchini yolg'iz qoldirolmaysiz.
Kasalxonada bunday bemorlarga odatda oshqozonni yuvish va IV yuboriladi.
Energetik ichimliklar dam olish va uyqu o'rnini bosa olmaydi, ular faqat favqulodda vaziyatlarda omon qolishga yordam beradi. Ulardan muntazam foydalanish inson tanasiga katta zarar etkazadi.