Kava ir nėštumo planavimas. Ar galima gerti kavą planuojant nėštumą
Kava ir arbata yra populiariausi gėrimai dėl savo gaivinančio skonio. Tradicija pradėti dieną su kavos ar arbatos puodeliu yra giliai įsišaknijusi mūsų kasdieniniame gyvenime. Tonizuojantis šių gėrimų poveikis siejamas su kofeino – alkaloido ir kartu stipraus psichostimuliatoriaus – buvimu. Mokslininkai daug kalba apie kofeino naudą sveikatai (). Jis ne tik tonizuoja, bet ir stiprina kraujagyslių bei kapiliarų sieneles, jam priskiriamas priešvėžinis poveikis ir netgi laikomas priemone, mažinančia kataraktos ir Alzheimerio ligos tikimybę.
Tačiau kiek tai saugu sveikiems žmonėms, pavyzdžiui, besilaukiančioms mamoms?
Gydytojai nustatė, kad 400 mg kofeino yra saugi paros norma sveikam suaugusiam žmogui. Nėščioms moterims ar besiruošiančioms pastoti norma yra 2 kartus mažesnė: 200 mg (tai yra apie du puodelius kavos arba keturis puodelius arbatos, tačiau šis skaičius yra sąlyginis, nes reikia atsižvelgti į stiprumą). gėrimas ir konkrečios moters fiziologinės savybės). Įvairių šalių mokslininkai nesutinka. Dažniausiai galima išgirsti hipotezę, kad moters vaisingumas kasdien vartojant gėrimus ir produktus, kuriuose yra kofeino, sumažėja 25-27%.Tačiau reikia pastebėti, kad duomenys daugiausia paremti skaičiais iš tyrimų su gyvūnais arba moterų statistikos. ruošiasi IVF programai.
Kai kurie Europos mokslininkai atliko tyrimus su moterimis, kurios ruošėsi pastojimui ir nuolat vartojo kavą. Apibendrinant tyrimo rezultatus buvo paskelbtas ir 25% skaičius, tačiau mokslininkai negalėjo suprasti, kas tiksliai lemia vaisingumo sumažėjimą šiuo procentu. Vienareikšmiškai įrodyta, kad kofeinas veikia ląsteles, esančias ant kiaušintakių sienelių (ir, kaip žinote, sienelių raumenys yra atsakingi už kiaušinėlio judėjimą iš kiaušidės į gimdos ertmę). ), bet ar efektas toks puikus? Į šį klausimą mokslininkai kol kas paliko neatsakytą.
Tačiau mokslininkai nėra tokie tvirti dėl kofeino poveikio spermai. Pasirodo, maistas su kofeinu teigiamai veikia spermatozoidų judrumą. Brazilijos mokslininkai atliko tyrimus šia tema ir priėjo prie išvados, kad vyrų, kurie išgeria 5-6 puodelius kavos per dieną, spermatozoidų skaičius yra daug geresnis nei tų, kurie kavos visai negeria.
Apskritai rodikliai džiugina, tačiau reikia atminti, kad brazilams tai yra gimtasis gėrimas, prie kurio jie pripratę nuo vaikystės, todėl čia atliekami tyrimai (jei kas nors nuspręs juos atlikti) gali ir nedžiuginti.
Negalite nė dienos gyventi be kavos? Ar geriate jį ryte ir vakare bei visą dieną? Bet ar kada susimąstėte, kaip kofeinas veikia jūsų organizmą? O kokias pasekmes gali sukelti, jei jūsų planuose yra nėštumas arba jis jau atėjo?
Kai kurie mokslininkai ir gydytojai teigė, kad dėl kofeino ilgą laiką negalėsite pastoti. Tai taip pat gali sukelti nėštumo nesėkmę, paveikti kūdikio vystymąsi įsčiose arba labai pabloginti vyrų spermos kokybę.
Kaip veikia kofeinas?
- Kofeinas yra veiklioji medžiaga, kuri stimuliuoja mūsų nervų sistemą. Jį naudojant žymiai padidėja viso organizmo efektyvumas ir aktyvumas. Išnyksta mieguistumas ir nuovargis. Tokiu atveju teigiamą rezultatą galima gauti tik naudojant mažas šios medžiagos dozes.
- Kofeinas padidina kraujospūdį, turi diuretikų poveikį, veikia medžiagų apykaitą, sukelia priklausomybę ilgai reguliariai ir dažnai vartojant. Jei žmogus, turintis tokią priklausomybę, atsisako vartoti kofeiną, greičiausiai jo nuotaika pablogės ir užsitęsęs galvos skausmas.
- Kofeinas yra kavos, arbatos, gazuotų ir energetinių gėrimų, kakavos sudėtyje. Kartusis ir pieniškas šokoladas ir kai kuriuose vaistuose. Nesvarbu, kokį kofeiną vartojate. Dideliais kiekiais jis gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą.
Labai ilgą laiką mokslininkai tiria, kaip kofeinas veikia pastojimą. Tačiau atliekant tyrimus niekada nebuvo nustatyta, kad tai turėtų įtakos vaisingumui. Tačiau tuo pačiu metu kiti tyrimai parodė, kad didelis kofeino kiekis per dieną sumažina pastojimo tikimybę 25%. Šis rezultatas buvo parodytas IVF.
Mokslininkai taip pat įrodė, kad moterims planuojant nėštumą kava mažina kiaušintakių susitraukiamumą, keičia hormonų lygį, neigiamai veikia ovuliaciją. Mokslininkai nėra visiškai tikri, kad kofeinas neigiamai veikia spermą ir jos formavimąsi. Todėl jie rekomenduoja arba iki minimumo sumažinti kofeino vartojimą, arba visiškai jo atsisakyti.
Ar galiu gerti kavą planuojant nėštumą?
Šiandien galite rasti daugybę faktų, rodančių, kad kofeinas kenkia nėštumui. Kai mokslininkai atliko eksperimentus su žiurkėmis, jie pastebėjo, kad vartojant dideles kofeino dozes, žiurkės gimsta be vieno piršto. Jei moteris suvartoja daugiau nei 300 mg kofeino per dieną, ji gali patirti šias komplikacijas:- ankstyvosiose stadijose padidėja persileidimo rizika;
- taip pat didėja komplikacijų, kurias sukelia aukštas kraujospūdis ir greitas širdies plakimas, rizika;
- yra rizika susirgti gestaciniu diabetu;
- dažnai atsiranda kojų mėšlungis;
- kalcis iš organizmo išsiskiria dideliais kiekiais;
- kai kuriais atvejais prisideda prie anemijos išsivystymo.
- Yra didelė rizika susilaukti mažo svorio kūdikio;
- intrauterinės vaiko mirties rizika kelis kartus didesnė;
- kofeinas gali sukelti aritmijas ir intrauterinį augimo sulėtėjimą.
Jei negalite visiškai atsisakyti kofeino vartojimo, pabandykite jį kiek įmanoma sumažinti. Ypač kalbant apie pastojimo ir nėštumo planavimą. Jei nenorite patirti abstinencijos, palaipsniui pakeiskite dalį kavos jos analogu, bet be kofeino. Taigi bus galima atpratinti nuo kofeino nepakenkiant savo organizmui ir nervų sistemai.
Kava ir koncepcija- Ar šios sąvokos yra tarpusavyje susijusios ir pastojimas priklauso nuo suvartojamo kofeino kiekio? Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą, nes kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp kofeino vartojimo ir moters gebėjimo pastoti, o kiti šio ryšio nerado.
Nacionalinė nevaisingumo tyrimų asociacija mano, kad yra priežasčių būti atsargiems. Šios asociacijos mokslininkai teigia, kad tyrimai su gyvūnais rodo, kad kofeinas gali neleisti kiaušinėliui tinkamai subręsti, o kadangi mažiau subrendęs kiaušinis negali apvaisinti, tai gali turėti įtakos jūsų galimybėms pastoti. Todėl išmintinga apriboti kofeino vartojimą, jei kyla sunkumų bandant pastoti.
Dauguma ekspertų sutinka, kad vidutinis kofeino kiekis yra mažesnis nei 300 mg per dieną, o šis kiekis neturi įtakos moters vaisingumui. Tačiau tuo pačiu metu kai kurie atlikti tyrimai parodė, kad 200 mg ar daugiau kofeino per dieną padidina persileidimo riziką.
Maistas ir gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino
Kava, be abejo, yra pagrindinis kofeino turintis gėrimas.Kofeino kiekis kavos porcijoje skiriasi priklausomai nuo komponento rūšies (skrudinto ar plikyto) ir, žinoma, nuo kavos puodelio dydžio. Nuomonė, kad espreso puodelyje kofeino yra daugiau nei įprastos kavos puodelyje, yra klaidinga, nes espreso kava patiekiama mažame puodelyje, o gaunama kofeino dozė gali būti lygi arba net mažesnė už dozę. kofeino, esančio standartiniame puodelyje įprastos kavos...
Norėdami valdyti savo kofeino suvartojimą, turite žinoti apie kitus šaltinius, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, arbatą, gaiviuosius gėrimus, energetinius gėrimus, šokoladą ir kavos ledus. Kofeino taip pat yra augaliniuose produktuose ir kai kuriuose vaistuose, ypač skirtuose galvos skausmui malšinti, alergijoms malšinti, analgetikuose, tokiuose kaip lidokainas, taip pat kai kuriuose kontraceptikuose (pavyzdžiui, spermicidiniuose geliuose) ir lubrikantuose (). Todėl pirkdami bet kokius vaistus, maistą ar intymios higienos priemones atidžiai perskaitykite etiketes.
Kofeino kiekis maiste ir gėrimuose
Kofeino kiekis įvairiose kavos rūšyse:
- Natūrali kava - 95-200 mg;
- Dviguba kava - 250-330 mg;
- Tirpi kava - 31 mg;
- Coffee Latte - 150 mg
- Espresso - 64-75 mg;
- Americano - 75 mg;
- kapučino - 85 mg;
- Kava be kofeino - 2 mg
Kofeino kiekis įvairių rūšių arbatose:
- Užplikyta juodoji arbata - 47 mg;
- Užplikyta žalioji arbata - 25 mg;
- Juodoji arbata maišeliuose - 2 mg;
- Lipton arbata - 5 mg;
- Starbucks arbata - 95 mg;
- Tirpi arbata (1 šaukšte miltelių) - 26 mg.
Kofeino kiekis gėrimuose:
- Coca-Cola - 35 mg;
- Dieta "Coca-Cola" - 47 mg;
- Pepsi - 38 mg;
- Dieta "Pepsi" - 36 mg;
- Red Bull - 77 mg;
- "Burn" - 138 mg;
- Sprite, 7-Up - 0 mg.
Kaip sumažinti kofeino vartojimą?
Jei nuspręsite mesti kofeiną, darykite tai palaipsniui, kad išvengtumėte abstinencijos simptomų, tokių kaip nuovargis ir galvos skausmas. Galite pradėti nuo gėrimo, kuriame yra 50% kavos ir 50% kavos be kofeino.
Jei esate įpratę savo dieną būtinai pradėti nuo stiprios arbatos puodelio (pvz., angliškų pusryčių serijos), pamerkite arbatos maišelį vieną minutę, o ne penkias ant pakuotės rekomenduojamas minutes. Tai sumažina kofeino kiekį per pusę.
Įpratę gyventi su mažai kofeino arba jo visai nenaudodami, dieną galite pradėti nuo stiklinės pieno, o ne arbatos. Šie pusryčiai praturtins Jūsų organizmą kalciu, kuris Jums labai pravers nėštumo metu! Atminkite – ne itin geras derinys!
Nemažai merginų neįsivaizduoja savo gyvenimo be kasdienio kavos vartojimo. Ypač dažnai jie geria jį ryte, kad tinkamai pabustų ir pagyvėtų. Bet jei mergina planuoja pastoti ar jau nėščia, ar ji gali gerti tokį gaivinantį gėrimą, koks kavos poveikis pastojimui nėštumo metu ir pan. Kai kurie ekspertai teigia, kad per didelė kavos manija gali šiek tiek užkirsti kelią nėštumui, pabloginti jo kokybę. vyrų sperma ir net išprovokuoti persileidimą.
Daugelis moterų negali atsisakyti kvapnaus gėrimo.
Kava žinoma nuo seno, nors pas mus iš pradžių ji buvo naudojama kaip vaistas nuo peršalimo ir slogos, tačiau netrukus pradėta vartoti tiesiog kaip gaivinantis gėrimas. Kava yra gana turtingos sudėties, nes joje yra apie 1200 skirtingų komponentų, kurių kiekvienas suteikia jai tam tikrų savybių. Jame yra kofeino, amino rūgščių, vitaminų ir taninų, baltymų ir niacino, organinių rūgščių ir kt.
Tokia turtinga kompozicija suteikia kavai vertingų savybių. Alkaloidas trigonelinas, skrudintas, yra atsakingas už kavos aromatą, o taninai suteikia gėrimui tokį būdingą kartumą. Sudėtyje esantis kofeinas veikia žmogaus smegenis, praskaidrina mintis ir pagyvina nuotaiką. Be to, kofeinas skatina nervų sistemos veiklą. Be to, kava turi daug kitų naudingų savybių:
- Saikingai galite gerti kavą, kad išvengtumėte sklerozės;
- Trys puodeliai gėrimo per dieną padeda išvengti Parkinsono ligos išsivystymo, statistikos duomenimis, kavos gėrimas penkis kartus sumažina šios ligos tikimybę;
- Kava iš dalies sumažina tikimybę susirgti šlapimo pūslės vėžiu, ypač rūkantiems;
- Jei išgeriate gėrimą tris puodelius per dieną, galite apsisaugoti nuo infarkto ir kitų širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų;
- Jei pacientas piktnaudžiauja alkoholiu, kava gali paveikti kepenis, apsaugoti jas nuo cirozės;
- Gėrimo gėrimas apsaugo nuo II laipsnio diabeto išsivystymo;
- Kavos gėrimas padeda pailginti gydomąjį antibiotikų vartojimo poveikį;
- Taip pat iš grūdų pagamintas gėrimas padeda raumenims prieš treniruotę, padaro juos elastingus, tačiau rimtų treniruočių, kurių metu reikia didelių krūvių, su kava per daug nenusiminti;
- Kas ryte išgeria puodelį, tas saugo organizmą nuo podagros išsivystymo.
Panašios naudingos savybės yra susijusios su natūralia kava, tirpioji versija yra mažiau naudinga organizmui, nes ją ruošiant pridedama cheminių junginių, tačiau toks produktas taip pat gali būti naudingas, nes apsaugo žarnyną nuo onkopatologijų ir neleidžia vystytis tulžies akmenligei. .
Ar gėrimas kenkia organizmui
Su naudingomis savybėmis viskas aišku, tačiau gėrimas taip pat turi neigiamą poveikį. Kur tai atsiranda ir kam geriau gerti kavą? Visų pirma, tirpus gėrimas gali turėti neigiamą poveikį, todėl geriau rinktis natūralaus grūdo produktą. Tačiau pastarasis turi ir tam tikrų trūkumų. Pavyzdžiui, pernelyg piktnaudžiaujant gėrimu kavos mėgėjas dažnai pradeda didinti kraujospūdį.
Taip pat nerekomenduojama gerti gėrimo sergant širdimi ir nesveikomis kraujagyslėmis, nes per didelė meilė šiam gėrimui išsivysto per didelis nervų sistemos susijaudinimas ir tachikardija. Be to, po vartojimo gali prasidėti traukuliai, nes jis turi diuretikų poveikį ir išplauna iš organizmo naudingus mikroelementus. Yra kategorija žmonių, kurių organizme kofeinas apdorojamas labai lėtai, todėl geriant kavos pupeles kuo labiau padidėja tikimybė susirgti infarktu.
Kofeinas ir planavimas
Ypatingo dėmesio nusipelno nėščios arba planuojančios pagimdyti moterys. Ar tokie ligoniai gali gerti kavą ir kokiais kiekiais. Jei pacientė planavo ankstyvą pastojimą, ji turi būti išranki savo gyvenimui, neįtraukiant nesveikų įpročių. Dieta taip pat vaidina didžiulį vaidmenį. Daugelis ekspertų iš anksto įspėja pacientus, kad planavimo etape būtina apriboti aromatinių gėrimų iš grūdų naudojimą. Tyrimai rodo, kad 200 mg kofeino per dieną nėštumo metu laikomas kritiniu kiekiu, todėl labai svarbu atsižvelgti į tai, kiek kofeino per dieną suvartoja tavo mama.
Vidutiniškai puodelyje kofeino yra apie 100 g, todėl per dieną galima išgerti ne daugiau kaip du puodelius gėrimo, reikia nepamiršti, kad kofeino yra ne tik kavos gėrime, bet ir kituose gėrimuose, pavyzdžiui, šokolade, sodoje, arbatoje ir pan.
Kavos įtaka pastojimui
Daugelis moterų labai nerimauja dėl to, kaip kava paveikia vaiko pastojimą, ar tai gali sukelti problemų ar sunkumų. Ši problema jau ne vienerius metus kamuoja daugelio mokslininkų mintis ir yra dažna nuolatinių tyrimų tema. Tačiau tikslių ir patikrintų rezultatų vis dar nėra, o gauti duomenys labai prieštaringi.
- Specialistai užtikrintai mano, kad kavos ir pastojimo derinys rimtos įtakos moters vaisingumui neturi.
- Tačiau yra ir kitas požiūris, pagal kurį 5 puodeliai per dieną gali sumažinti pastojimo tikimybę 25%.
- Tyrimai parodė, kad vartojant kofeiną, sumažėja kiaušintakių susitraukimo aktyvumas, pakinta hormonų lygis.
- Be to, gėrimas gali neigiamai paveikti ovuliacijos procesus ir apsunkinti apvaisinto kiaušinėlio implantavimą, o tai labai apsunkins moterų pastojimo pradžią.
O kai kuriuose moksliniuose darbuose yra tikrų įrodymų apie neigiamą kofeino poveikį spermatogenezei. Nors visiškai užtikrintai pasakyti, ar kava turi įtakos spermos susidarymui ir vystymuisi. Tačiau nepaisant to, saugumo sumetimais, sutuoktiniams patariama kuriam laikui atsisakyti nesaikingo šio gėrimo vartojimo.
Kavos manija ir nėštumas
Būsimai mamai geriau kavos pjaustyti kiek įmanoma.
Nėra patikimų įrodymų, kad kofeinas yra neįtikėtinai žalingas nėštumui, tačiau yra įrodymų, kad gėrimas po pastojimo gali neigiamai paveikti moters būklę. Jei išgeriate tris puodelius kavos per dieną, t. y. suvartojate iki 300 mg kofeino, jums gresia neįtikėtina rizika. Faktas yra tas, kad tokio kavos kiekio vartojimas nėščioms moterims gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą arba spontanišką pertraukimą.
Be to, kavos gėrimo perteklius sukelia širdies ritmo ir kraujospūdžio padidėjimą, provokuoja kalcio pasišalinimą iš organizmo ir gali sukelti traukulius galūnėse. Pernelyg didelė kavos manija padidina gestacinio diabeto riziką, taip pat padidina anemijos tikimybę.
Be to, praktikoje gydytojai pastebėjo tam tikrą ryšį - jei moteris nėštumo metu gėrė per daug kavos, tai neigiamai veikia kūdikį. Pavyzdžiui, nėščios moters kavos manijos įtakoje padidėja tikimybė susilaukti kūdikio su svorio stoka, su aritmija ar net gimdos vaisiaus mirtimi. Be to, kofeinas gali išprovokuoti adrenalino kiekio padidėjimą, kraujotakos sutrikimą, o tai pavojinga esant vaisiaus hipoksijai ir kūdikio mitybos trūkumui.
Mokslininkai teigia, kad kofeinas sugeba prasiskverbti pro kraujo-placentos barjerą, todėl gali lengvai patekti į vaisiaus kraujotaką. O vaisius dar nepajėgia visiškai metabolizuoti kofeino, todėl gimęs vaikas turi per mažą svorį.
Negalite atsisakyti gerti kavos
Jei mama iš anksto pasiruošė pastojimui ir nėštumui, žino apie kofeino žalą vaisiui, ji atsisakys be reikalo vartoti gėrimą kūdikio naudai. Reikėtų nepamiršti, kad kofeino yra daugelyje kitų gėrimų ir produktų, todėl jų vartojimą taip pat reikėtų riboti. Pagal PSO rekomendacijas, moteris per dieną gali suvartoti tik 200 mg kofeino, nors kai kurie mano, kad šis skaičius turėtų būti dar mažesnis.
Amerikos akušeriai ir ginekologai rekomenduoja savo pacientėms apsiriboti dviejų puodelių naudojimu per dieną. Tada kyla logiškas klausimas: kas skaičiuojama kaip puodelis, kiek gėrimas? Vienas puodelis yra lygus aštuonioms uncijoms arba 226 ml (mūsų atveju šis tūris gali būti prilyginamas 250 ml stiklinei).
O jei geriate kavą be kofeino
Kai kurie žmonės mano, kad jei vartosite gėrimą be kofeino, iš jo tokios žalos nebus. Tačiau net ir su tokiu gėrimu buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie įrodo tokių sprendimų klaidingumą.
- Eksperimente dalyvavo daugiau nei 5 tūkstančiai nėščiųjų. Remiantis jo rezultatais, mokslininkai padarė atitinkamas išvadas – jei nėščioji per dieną išgeria 3 ir daugiau puodelių gėrimo be kofeino, anksti nėštumo nutraukimo tikimybė gerokai padidėja (2,5 karto).
- Be to, didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių patologijomis, o vartojant gėrimą be kofeino, o ne tirpų ar maltą. Todėl nereikėtų aklai tikėti reklama ir pasikliauti kavos gėrimų be kofeino saugumu. Be to, tokia kava neturėtų būti laikoma saugia tradicinės kavos alternatyva.
- Medicininiu požiūriu nėštumo metu nereikėtų piktnaudžiauti ruošiantis nėštumui bet kokių kavos rūšių, apsiribojant tik 1-2 puodeliais.
- Jei mergina ruošiasi apvaisinimui mėgintuvėlyje, ji gali išgerti tik ½ puodelio kavos.
Kai kurie kavos narkomanai gali patirti abstinencijos simptomus, jei jų gėrimas yra ribotas. Kad taip nenutiktų, vietoj kavos rekomenduojama gerti juodąją arbatą su pienu. Tai padės palaipsniui sumažinti kofeino suvartojimą iki minimumo.
Kokiuose gėrimuose yra kofeino
Kad mama tikrai žinotų, kokių gėrimų ir maisto produktų reikėtų vengti arba apriboti, apsvarstykite maistą, kuriame yra kofeino. Pagrindinis gėrimas, žinoma, yra kava. Kofeino kiekis jame priklauso nuo gėrimo rūšies ir porcijos, taip pat nuo jo rūšies (kepto, troškinto ir kt.). Ir nemanykite, kad espreso puodelyje yra daugiau kofeino nei įprastoje kavoje. Ir atvirkščiai, espreso kavoje gali būti tiek pat ar net mažiau kofeino. Be to, kofeino yra tokiuose maisto produktuose kaip arbata ir Coca-Cola, Sprite ir Red Bull, Bern, šokoladas ir kt.
Norint išvengti abstinencijos simptomų, pasireiškiančių stipriais galvos skausmais ir nuovargiu, rekomenduojama gėrimą keisti kakava ar šokoladu, palaipsniui juos keičiant arbata, o vėliau pienu. Būtent pienas pusryčiams laikomas idealiu nėščios moters gėrimu, kuris taip pat praturtina organizmą taip reikalingu kalciu.
Apibendrinant reikėtų pasakyti, kad planuojant, nešiojant ar ruošiantis IVF, kavos gerti nerekomenduojama. Nors įtikinamų duomenų apie kofeiną dar nėra, tyrimais įrodyta, kad jis gali pakenkti pastojimo pradžiai ir nėštumui. Todėl geriau nerizikuoti. Jei negalite visiškai atsisakyti gėrimo, apribokite jo vartojimą iki leistinų dozių. Juk sėkminga pastojimas ir be rūpesčių nėštumas yra daug svarbiau nei išgerti papildomą puodelį kavos.
Tiek moterys, tiek vyrai mėgsta gerti kavą. Kažkam patinka puodelis kvapnaus gėrimo anksti ryte prieš kasdienybės šurmulį, o kažkam - kava yra pagrindinis gėrimas per dieną. Nedaug žmonių žino, kaip kofeinas iš tikrųjų veikia žmogų. Ar kava planuojant nėštumą yra legalus ar nelegalus gėrimas? Atsakymas į šį klausimą yra dviprasmiškas. Bet mes tai suprasime ir bandysime rasti objektyvų sprendimą.
Kava planuojant nėštumą: visi privalumai ir trūkumai
Kofeinas yra medžiaga, kurios funkcija yra suaktyvinti nervų sistemą. Sumaniai naudojant galima padidinti organizmo darbingumą ir aktyvumą. Jei kraujospūdis žemas, rekomenduojama išgerti puodelį kavos, nes kofeinas gali jį padidinti. Tačiau nuo ilgo ir dažno vartojimo atsiranda priklausomybė ir priklausomybė. Tyrimai parodė, kad kofeino turinčių gėrimų vartojimas planuojant nėštumą yra kupinas:
- padidėjusi persileidimo rizika ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu;
- komplikacijų atsiradimas dėl aukšto kraujospūdžio ir širdies plakimo;
- kalcio pašalinimas iš kaulinio audinio dideliais kiekiais;
- dažnų kojų mėšlungio atsiradimas;
- anemijos vystymasis.
Kalbant apie poveikį vaisiui, vartojant dideles kofeino dozes, padidėja per mažo svorio kūdikio rizika. Be to, veiklioji medžiaga gali sukelti aritmijas ir vaiko vystymosi problemas gimdoje. čia ... Nepakankamas kraujo tiekimas į gimdą ir placentą yra dar vienas neigiamas skanaus gėrimo poveikis.
Vidutiniškai viename puodelyje gėrimo yra 100 gramų kofeino. Todėl tokioje situacijoje moteriai per dieną patariama išgerti ne daugiau kaip du puodelius mėgstamo gėrimo.
Gydytojai sutinka, kad planuojant nėštumą kava yra leidžiama, tačiau labai mažomis porcijomis. Visiems planuojantiems žalingo gėrimo vartojimą geriau sumažinti arba visai jo atsisakyti.
Kava ir kūdikio susilaukimas
Būsimoms mamoms rūpi klausimas: kokį poveikį kofeinas turi vaiko pastojimui, taip pat ar priklausomybė nuo kofeino turinčios medžiagos gali sukelti kokių nors problemų ar sunkumų. Daugelis mokslininkų bando atsakyti į šiuos klausimus. Kofeino turinčio maisto vartojimas gali sukelti:
- Kai kurių tyrimų duomenimis, kavos ir pastojimo derinys vienas kitam netrukdo. Tačiau tuo pat metu kasdien išgėrus 5 ar daugiau puodelių kavos, tikimybė pastoti gali sumažėti ketvirtadaliu. Panašūs rodikliai pasitvirtino IVF procedūros metu.
- Daug kofeino turinčio maisto vartojimas išprovokuoja kiaušintakių aktyvumo (susitraukimų) sumažėjimą, taip pat hormonų lygio sutrikimą.
- Mėgstamiausia kava gali turėti tiesioginės įtakos ovuliacijos procesams. Tai labai susilpnins moters vaisingumą.
- Kava neigiamai veikia ir spermatozoidų aktyvumą.
Dėl šių priežasčių, planuodami nėštumą, gydytojai pataria per šešis mėnesius ar metus atsisakyti visų žalingų įpročių. Tai apima gėrimus su kofeinu. Be to, tai turėtų daryti ir moteris, ir vyras, nes vaiko planavimas priklauso nuo kiekvieno iš jų.
Atsisakyti nuo kofeino reikia palaipsniui. Priešingu atveju gali atsirasti galvos skausmas ir padidėjęs nuovargis.
Būsimoji mama gali gerti kavą, bet mažomis porcijomis. Jei yra galimybė ir noras, gydytojai rekomenduoja visiškai atsisakyti šio gėrimo. Planuodami nėštumą galite pabandyti kavą pakeisti sveikesniais gėrimais. Naudodami šią techniką galite padėti savo kūnui išsiversti be kenksmingų medžiagų.