Beyaz fasulye ton balığı. Ton balığı ve fasulye ile harika salata tarifleri. Kırmızı fasulye ve ton balıklı salata
Ton balığı salatası, üstesinden gelmek için çok sıradan gibi görünebilir. Ama gerçekte, her şey o kadar sıradan değil. Aşağıdaki tariflerdeki malzeme listelerini okuduğunuzda bunu da anlayacaksınız.
Basit bir tarif
Ton balığı ve fasulye salatası hazırlama adımları:
- Kavanozu açın, balığı çıkarın ve çatalla püre haline getirin;
- Fasulyeleri açın, salamurayı boşaltın ve fasulyeleri balığa ekleyin;
- Kirazı durulayın, dörde bölün;
- Bunları diğer bileşenlere ekleyin;
- Yeşil soğanları durulayın, keskin bir bıçakla ince doğrayın;
- Yağ, narenciye suyu ve baharatları ekleyin;
- Karabiber ile tatlandırın, soğutun ve servis yapın.
- 1 kutu ton balığı
- 60 ml mayonez;
- 1 kutu kırmızı fasulye;
- 1 soğan;
- 1 yeşil elma.
Süre 25 dakikadır.
Kalori - 141.
Prosedür:
Konserve ton balığı, fasulye ve domates salatası
- ½ limon;
- 15 ml bal;
- 5 gr hardal;
- 60 ml zeytinyağı;
- 1 domates;
- 300 gr ton balığı;
- 1 demet tarhun;
- 180 gr siyah fasulye;
- 15 ml elma sirkesi;
- 1 demet roka
- 1 tatlı biber;
- 1 kırmızı soğan.
Süre - 45 dakika.
Kalori - 122.
Yapı yöntemi:
- Fasulyeleri durulayın, bir gün su ekleyin;
- Bundan sonra suyu boşaltın, yenisiyle değiştirin;
- Fasulyeleri ocağa koyun, yumuşayana kadar pişirin;
- Tuz ve ocaktan alın;
- Balık kavanozunu açın, sıvıyı boşaltın ve etin kendisini çıkarın, bir çatalla sökün;
- Soğanı soyun, yıkayın ve doğrayın;
- Üzerine sirke dökün ve otuz dakika bekletin;
- Domatesi yıkayın, üzerinde kesikler yapın;
- Bunun için biraz su kaynatın ve haşlayın;
- Daha sonra soğuk suya aktarın, meyveyi soyun ve doğrayın;
- Biberleri yıkayın, çekirdeği kesin ve şeritler halinde kesin;
- Soğanı sirkeden çıkarın ve limonun suyunu sıkın;
- Narenciye suyuna bal ve hardal, yağ ekleyin;
- Fasulye, domates, yıkanmış roka, soğan, biber ve hemen hemen tüm sosları bir salata kasesine koyun;
- Ton balığını üstüne koyun ve sosun geri kalanını dökün;
- Tarhun'u durulayın, doğrayın ve tabağı serpin.
Konserve ton balığı, beyaz fasulye ve yumurta salatası
- ½ limon;
- 1 kutu beyaz fasulye
- 1 kırmızı soğan;
- 1 kutu ton balığı
- 3 yumurta;
- 3 frenk soğanı tüyü;
- baharat.
Süre - 35 dakika.
Kalori - 95.
Nasıl pişirilir:
- Ton balığı ve fasulye kavanozunu açın, sıvıyı boşaltın ve her iki ürünü de bir tabağa koyun;
- Elde edilen kütleyi bir çatalla biraz yoğurun;
- Kırmızı soğanları soyun, durulayın ve diğer malzemelere ekleyin;
- Onları yağ ve limon suyuyla gezdirin;
- Durulanıp ufalanması gereken baharatlar ve frenk soğanı ile baharatlayın;
- Yumurtaları bir tencereye koyun, kaynatın;
- Bundan sonra, çeyrek saat pişirin, soyun ve ikiye bölün;
- Salatanın üstüne koyun, karabiber serpin ve masaya.
Ton balığı ve yeşil fasulye ile Nicoise
- 1 demet marul
- 15 ml limon suyu;
- 4 domates;
- 160 gr yağda ton balığı;
- 3 yumurta;
- 8 fileto hamsi;
- 3 soğan;
- 30 gr zeytin;
- ½ dolmalık biber;
- 1 parça sarımsak;
- 220 gr yeşil fasulye;
- 8 fesleğen yaprağı;
- 10 ml zeytinyağı;
- 20 ml şarap sirkesi.
Süre - 45 dakika.
Kalori - 81.
Pişirme metodu:
- Yağı bir kaseye dökün, üzerine sirke ekleyin ve karıştırın;
- Sarımsakları soyun, ezmeden geçirin;
- Fesleğeni durulayın ve ince doğrayın;
- Her iki malzemeyi de kaseye geri kalanına ekleyin;
- Baharatlarla tatlandırın, karıştırın ve demlenmesine izin verin;
- Yeşil fasulyeleri durulayın, kuyrukları kesin;
- Bir tencereye koyun, su ve tuz ekleyin;
- Gaza koyun, kaynatın ve beş dakika pişirin;
- Kaynattıktan sonra, kabukları gevrek kalmaları için buzlu suyla durulayın;
- Onları bir tencereye aktarın, biraz yağ ve kalan sarımsakları ekleyin;
- Ara sıra karıştırarak bir dakika pişirin;
- Limon suyu serpin ve ocaktan alın, bir kaseye koyun;
- Salata demetini durulayın, yapraklarla ayırın ve küçük parçalara ayırın;
- Domatesleri yıkayın, parçalara ayırın;
- Soğanı soyduktan sonra yıkayın, doğrayın;
- Yumurtaları su dolu bir tencereye koyun ve ocağa koyun;
- Kaynatın ve on beş dakika pişirin;
- Bundan sonra soğutun ve dilimler halinde kesin;
- Salamurayı çıkararak zeytinleri ikiye bölün;
- Biberleri durulayın ve şeritler halinde kesin;
- Salata kasesine salata, soğan, domates, fasulye ve ardından biber parçalarını koyun;
- Çok fazla malzeme varsa, katmanları birkaç kez tekrarlayın;
- Mevcut sosu dökün, ton balığı, yumurta, zeytin ve hamsi koyun.
Ton Balığı ve Yeşil Fasulyeli Patates Salatası Tarifi
- 45 ml şarap sirkesi;
- 1 kutu ton balığı
- 1 soğan;
- 230 gr kiraz;
- 250 gr dondurulmuş fasulye;
- 30 ml zeytinyağı.
Süre - 35 dakika.
Kalori - 74.
Nasıl düzgün pişirilir:
- Patatesleri soyun ve durulayın, bütün olarak suyla bir tencereye koyun;
- Sobayı koyun, kaynatın ve yirmi dakika pişirin;
- Bu süre zarfında fasulyeleri alın ve suyla birlikte bir tencereye dökün;
- Kaynama anından itibaren beş dakika pişirin, ardından hemen akan su ile durulayın;
- Bitmiş patateslerden suyu boşaltın, soğutun, bir tabak için parçalara ayırın;
- Kiraz yıkayın, dörde bölün;
- Soyulmuş, yıkanmış ve doğranmış soğanlarla birlikte patateslere ekleyin;
- Pansuman için yağı sirke ile karıştırın, biraz yeşillik ve kırmızı biber ekleyin;
- Sosu salataya dökün, yeşil fasulyeleri ekleyin;
- Balığı üstüne koyun, tadına biraz yeşillik koyun, karıştırın ve servis yapın.
Ton balıklı ve tavuklu salata nasıl yapılır?
- 450 gr tavuk;
- 70 gr mayonez;
- 180 gr ton balığı;
- 45 ml salatalık sosu;
- 190 gr kuru üzüm;
- 15 ml bal;
- 15 gr hardal;
- ½ elma.
Süre - 45 dakika.
Kalori - 200.
- Tavuğu durulayın, yağı kesin ve filetoları kurutun;
- Bir tencereye koyun, suyla kaplayın ve baharat ekleyin;
- Kaynayana kadar ocağa alın, köpüğü çıkarın ve otuz dakika pişirin;
- Hazırlanan eti kap ile birlikte ocaktan alın ve et suyunda soğutun;
- Bundan sonra çıkarın, bir bıçakla doğrayın veya liflere ayırın;
- Ton balığını kavanozdan çıkarın, doğrayın ve tavukla karıştırın;
- Mayonez, hardal, bal ve salatalık sosunu karıştırın;
- Elmayı soyun, küpler halinde kesin;
- Kuru üzümle birlikte et ve balığa ekleyin;
- Sosu salatanın üzerine dökün, karıştırın ve servis yapmadan önce soğutun.
Ton Balığı ve Pirinç Salatası Tarifi
- 1 soğan;
- 160 ml mayonez;
- 170 gr pirinç;
- ½ limon;
- 1 kutu ton balığı
- 3 yumurta;
- 1 salatalık;
- 80 gr peynir.
Süre - 40 dakika.
Kalori - 237.
Ürünlerle nasıl çalışılır:
- Soğanı soyun, yıkayın, küçük küpler halinde kesin;
- Bir kaseye katlayın, limon suyunu sıkın ve otuz dakika bekletin;
- Bundan sonra, ton balığı ile karıştırın, liflere ayırın;
- Pirinci şeffaf olana kadar durulayın, bir tencereye dökün ve yeterli miktarda su dökün;
- Sobaya çıkarın, kaynatın ve tuzlayın, yirmi dakika pişirin;
- Ardından kapağı kapatın ve bir çeyrek saat daha bekletin;
- Salatalığı durulayın, rende ile doğrayın;
- Yumurtaları bir tencereye koyun, kaynar suda yumuşayana kadar kaynatın;
- Sonra soğutun, soyun ve peynirle rendeleyin;
- Salatayı, pilavla başlayarak, ardından peynir, balık ve soğan, salatalık ve yumurta ile katmanlar halinde toplayın;
- Gerekirse katmanları tekrarlayın, her birini mayonezle yağlamayı unutmayın.
Ton balığı ve avokado salatası nasıl yapılır?
- 140 gr salata;
- 1 avokado
- 5 ml limon suyu;
- 3 yumurta;
- 30 ml zeytinyağı;
- 1 kutu ton balığı
- 4 sarı kiraz.
Süre - 40 dakika.
Kalori - 129.
Hazırlık:
- Öncelikle yumurtaları bir tencereye koyun, suyla doldurun;
- Ardından ocağa alıp kaynamasını bekleyin;
- Bu andan itibaren ürünleri tamamen pişene kadar pişirin;
- Onları soğutun, soyun ve dilimler halinde kesin;
- Marul yapraklarını durulayın, küçük parçalara ayırın;
- Ton balığını açın, suyunu süzün ve balık etini bir çatal yardımıyla ayırın;
- Malzemeyi salata parçalarına ekleyin;
- Avokadoyu yıkayın, ikiye bölün, çekirdeği çıkarın;
- Daha sonra posayı ızgara şeklinde kesin, küpleri bir yemek kaşığı ile çıkarın ve salataya ekleyin;
- Kirazı durulayın ve doğrayın, ayrıca bir kaseye ekleyin;
- Yağı limon suyuyla karıştırın, mevsim salatasını kütle ile karıştırın;
- Karıştırın, yumurta dilimleri ile süsleyin.
Ton balığınızı olabildiğince lezzetli, taze ve kaliteli hale getirmek için doğru teneke kutuyu nasıl seçeceğinizi bilmek çok önemlidir. Bütün, kuru, hiçbir durumda şişmemiş olmalıdır. Ayrıca çizik, kesik, çarpma veya çarpma olmamasını da unutmayın. Ve son olarak, son uygulama için son tarihe bakın.
Ton balığı ve fasulye salatanızı daha taze veya daha parlak hale getirmek için kesinlikle herhangi bir yeşillik kullanabilirsiniz. Bu tarhun, biberiye, fesleğen, kekik, mikro yeşil, mercanköşk, kişniş ve benzeri olabilir.
Mayonez tabii ki ev yapımı olursa daha lezzetli olur. Hazırlanması en fazla on dakikanızı alacak ama sonunda nasıl bir deneyim ve nasıl bir lezzet elde edeceksiniz! Yumurta, hardal, şeker, limon suyu ve tuzu pürüzsüz olana kadar çırpın. Tüm bileşenleri tadına ekleyin. Daha sonra çırpmaya devam ederken tereyağını karışım sos gibi görünene kadar dökmeye başlayın.
Sizlere sunduğumuz atıştırmalıklar sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır. Sonuçta, her salatada balık ve belirli sebzeler ve hatta kök sebzeler bulunur. Herkes için besleyici bir atıştırmalık veya eksiksiz bir yemek olabilir.
Tünaydın arkadaşlar! Konserve ton balıklı bir salatayı dikkatinize sunmak istiyorum. Harika bir şey, sana söylemeliyim. Lezzetli, estetik, sıkılmıyor. Bu, mutfak becerilerinizi sergileyebileceğiniz ve kendinizi bir gurme yemekle şımartabileceğiniz bir durumdur.
Stokta birkaç kutu konserve ton balığı bulundurmak, her zaman tam olarak hazırlıklı olmak demektir. Kelimenin tam anlamıyla 10 dakika içinde. hafif bir sebze salatası yapabilirsiniz. Ya da Fransız mutfağı ile herkesi yerinde öldürmek için ünlü Nicoise'ye karar verebilirsiniz.
Bu salatayı yapın, siz de benim kadar ona aşık olacaksınız. İlk defa adım adım fotoğraflı bir tarif size yardımcı olacaktır. Ve sonra kendi takdirinize bağlı olarak doğaçlama yapacaksınız. Pişirme teknolojisi, mutfak fantezisinin sonuna kadar ortaya çıkmasına izin verecektir.
Yani, ton balıklı salatalar - en basit seçenekten daha karmaşık kompozisyonlara.
Ton balıklı domates salatası harika bir akşam yemeği fikri. Sevdiklerinizi lezzetli ve orijinal bir şeyle beslemek çok güzel. Değil mi?
Ardından hızlıca bir bakkal seti hazırlayın.
- Kavanoz konserve ton balığı (185 gr.)
- Bir yumurta
- Kiraz domates 6 adet.
- Marul yaprakları 3 - 4 adet.
- bir salatalık
- Bir tutam tuz
Ve yakıt ikmali için hazırlanmanız gerekir
- Zeytinyağı 30 gr.
- Hardal 5 gr.
- Limon suyu 15ml.
- bir tutam susam
- Bir tutam şeker.
Ürünler hakkında ne söylenebilir?
- Kiraz domates yoksa başka domateslerle değiştirin. Tercihen etli ve çok ekşi olmayan çeşitler.
- Marul yapraklarının rolü, Çin lahanası tarafından harika bir şekilde gerçekleştirilebilir.
- Salatalıkların derisinin acı olmadığından emin olmalısınız. Aksi takdirde, kaldırılması gerekir.
- Bir tavuk yumurtası, 2 parçaya bölünerek iki veya üç bıldırcın yumurtası ile değiştirilebilir.
Salata hafif, havadar bir dokuya sahiptir. Bu nedenle büyük bir salata kasesinde servis etmek daha iyidir.
Hadi pişirmeye başlayalım
- Hemen suya koyun, haşlanmış yumurta kaynatın.
- Marul yapraklarını iyice yıkar, kağıt havlu üzerinde kurumaya göndeririz.
- Şimdi benzin istasyonuna gidelim. Bunu yapmak için, tüm malzemeleri birleştirmeniz gerekir. Şeker ve hardalın toplam kütle içinde çözülmesi için iyice karıştırın. Sebzeleri doğrarken, sos biraz demlenecek.
- Kuyrukları salatalıktan çıkarın, yarım halkalar halinde kesin.
- Domatesin büyüklüğüne göre 2 veya 4 parçaya bölün.
- Yumurtaları büyük küpler veya kamalar halinde kesin.
- Kuru marul yapraklarını elimizle yırtıp salata kasesine gönderin.
- Ayrıca dilimlenmiş tüm ürünleri de oraya yerleştireceğiz.
- Bir kutu konserve açalım, sıvıyı birleştirelim.
- Balığı çatalla yeriz ve salata kasesine göndeririz.
- Şimdi malzemeleri sosla doldurun, biraz tuz ekleyin, hafifçe karıştırın.
Akşam yemeğinizin deneyimini zenginleştirmek için ton balığı ve domates salatasını güzel porsiyonlu tabaklara yerleştirin. Bir bardak kuru beyaz şarap olmadan yapamazsınız! İyi akşamlar ve afiyet olsun!
Ton balığı ve konserve fasulye ile salata nasıl yapılır
Konserve fasulyeli ton balıklı salata, hızlı ve doyurucu bir atıştırmalık olarak sınıflandırılabilir. Tüm malzemeler kendi başlarına lezzetlidir. Ve salatada, salata soğanı tarafından vurgulanan harika kombinasyonları memnun ediyor.
Kesinlikle not almanız gereken basit ve değerli bir tarif. Bir kereden fazla yardımcı olacak, bunu kesinlikle biliyorum. Sonuçta, bir yemek birkaç dakika içinde hazırlanır.
İçindekiler
- Konserve beyaz fasulye - 1 kutu
- Konserve ton balığı - 1 kutu
- Yarım orta boy kırmızı soğan
- yarım limon
- Sos için biraz sıvı yağ (2 - 3 yemek kaşığı)
- Tuz ve öğütülmüş karabiber tadında.
Nasıl pişirilir
Atıştırmayı siyah ekmekle servis edin. Eğlence!
Konserve ton balığı ve kruton salatası
Bugün mayonezsiz yaşam tarzı popüler. Bu nedenle konserve ton balıklı bu salata temalıdır. Kruton ve zeytin ile süslenmiştir. Lezzetli, zaten korku! Ev halkım onu şaka yollu bir şekilde böyle tanımlıyor.
Nefis yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak
- Tavuk yumurtası - 2 adet.
- bir demet marul
- Çekirdeksiz zeytin kavanozu
- kırmızı soğan
- Kavanoz konserve ton balığı (160 gr.)
- Kruton paketi
- Sos için zeytinyağı - 2 - 3 yemek kaşığı
- Damak zevkinize göre tuz
- Limon suyu (isteğe bağlı)
yemek pişirmek
Tedavi hazır. Sağlığınız için yiyin!
Kraker hakkında
- Servis yapmadan hemen önce krutonları yerleştirin.
- Ev yapımı krakerler, bitmiş üründe çok daha iyi görünecek.
Bunu yapmak için, zeytinyağı ve sarımsak parçaları ile bir sos yapın. Bir veya bir buçuk saat demlenmesine izin verin (elbette daha uzun olabilir). Daha sonra dilimlenmiş beyaz ekmeği veya somunu bu sosta kızartın. Kızartmadan önce sarımsak dişlerini yağdan çıkarmayı unutmayın.
Kızarmış krutonları bir kağıt havlu üzerinde bırakın.
Konserve Ton Balığı Sebze Salatası
Ton balığı herhangi bir sebze koleksiyonunu süsleyecek. Besleyici ve tatmin edici hale getirecek.
Bir bakkal sepeti pişirme
- Bir kavanoz konserve ton balığı
- Kiraz domates 5-6 adet. (diğer çeşitler de mümkündür)
- İki haşlanmış tavuk yumurtası
- Soğan
- Büyük bir salatalık veya birkaç küçük salatalık
- Küçük bir demet marul (100 gram)
- biraz maydanoz
- Zeytinyağı - 2 yemek kaşığı
- Tuz ve karabiber tadında.
salata hazırlığı
Hafif ve doyurucu bir atıştırmalık hazır. Bol balık ve sebzenin tadını çıkarabilirsiniz.
Konserve ton balığı salatası. Domates ve Fasulye Tarifi
Fasulye ve ton balığı birlikteliğinin yemek pişirmede harikalar yarattığını daha önce vurgulamıştım. Bu nedenle, bu malzemeleri kullanan birçok tarif var. Kumbaramda harika bir tarifim daha var - ton balığı ve haşlanmış fasulye salatası.
Bir sürü yeşillik, domates, salamura soğan var. Her zaman yaptığım şenlik masasına koymak için günah olmayan son derece lezzetli bir salata. Harika görünüyor, bir patlama ile dağılıyor.
5 porsiyon için ne hazırlanır
- İki kutu konserve ton balığı (2 130 gr aldım.)
- Beyaz fasulye yarım yönlü cam
- Kiraz domates 250 gr.
- Kırmızı soğan (ortanın biraz üzerinde)
- demet maydanoz
yakıt ikmali için
- Beyaz şarap sirkesi 1,5 yemek kaşığı
- Zeytinyağı 2 yemek kaşığı
- Bir yemek kaşığı limon suyu
- Tatmak için biber karışımları
- Yarım çay kaşığı şeker
- Çeyrek çay kaşığı tuz
Pişirme işlemi
15-20 dakika varsa. infüzyon için çok iyidir. Bu süre zarfında, pansuman tüm malzemeleri tek bir bütün halinde birleştirecektir. Ve size garanti ederim - özel balık destekçilerini bile kulaklarından çekmeyin.
Başka ne fark etmek isterim
- Beyaz fasulye yoksa kırmızı fasulye kullanın. O da güzel olur, salata daha eğlenceli olur.
- Evde şarap sirkesi yoksa, sosa daha fazla limon suyu ekleyin. Şarap sirkesi yerine balzamik sirke de kullanabilirsiniz.
Konserve Ton Balığı Nicoise Salatası
Şimdi Fransız mutfağında ustalaşacağız. Parlak, zengin ve alışılmadık derecede lezzetli bir salata olan ünlü Nicoise'yi hazırlayalım. Onu hazırlamanın en zor kısmı yiyecek toplamaktır. Her zaman bir şeyler vardır ama unutursun, tekrar dükkana koşman gerekir. Ve son derece hızlı hazırlanır ve herhangi bir masanın dekorasyonudur.
2 kişilik yemek takımı
- Tavuk yumurtası - 2 adet.
- Marul yaprakları - 50 gr (Herhangi bir karışım kullanırsanız çok iyi olur. Örneğin marul, buzdağı, rokadan)
- tatlı biber kırmızı
- Çalı fasulyesi - 100 gr. (dondurulmuş ve taze kullanılabilir)
- Kiraz domates - 100 gr.
- Konserve ton balığı - 100 gr.
- hamsi - 20 gr.
- Çekirdeksiz zeytin - 20 gr.
- Zeytinyağı - 30 gr.
- Bir diş sarımsak
- Limon suyu - 20 ml.
- Tatmak için biber ve tuz.
Adım adım pişirme
Salata misafirleri şaşırtmaya ve memnun etmeye hazır.
Önerilen tarifler defterinize aktarılırsa sevinirim.
Ton balığı salatası, üstesinden gelmek için çok sıradan gibi görünebilir. Ama gerçekte, her şey o kadar sıradan değil. Aşağıdaki tariflerdeki malzeme listelerini okuduğunuzda bunu da anlayacaksınız.
Basit bir tarif
Ton balığı ve fasulye salatası hazırlama adımları:
- Kavanozu açın, balığı çıkarın ve çatalla püre haline getirin;
- Fasulyeleri açın, salamurayı boşaltın ve fasulyeleri balığa ekleyin;
- Kirazı durulayın, dörde bölün;
- Bunları diğer bileşenlere ekleyin;
- Yeşil soğanları durulayın, keskin bir bıçakla ince doğrayın;
- Yağ, narenciye suyu ve baharatları ekleyin;
- Karabiber ile tatlandırın, soğutun ve servis yapın.
Ton balığı, elma ve kırmızı fasulye salatası
- 1 kutu ton balığı
- 60 ml mayonez;
- 1 kutu kırmızı fasulye;
- 1 soğan;
- 1 yeşil elma.
Süre 25 dakikadır.
Kalori - 141.
Prosedür:
Konserve ton balığı, fasulye ve domates salatası
- ½ limon;
- 15 ml bal;
- 5 gr hardal;
- 60 ml zeytinyağı;
- 1 domates;
- 300 gr ton balığı;
- 1 demet tarhun;
- 180 gr siyah fasulye;
- 15 ml elma sirkesi;
- 1 demet roka
- 1 tatlı biber;
- 1 kırmızı soğan.
Süre - 45 dakika.
Kalori - 122.
Yapı yöntemi:
- Fasulyeleri durulayın, bir gün su ekleyin;
- Bundan sonra suyu boşaltın, yenisiyle değiştirin;
- Fasulyeleri ocağa koyun, yumuşayana kadar pişirin;
- Tuz ve ocaktan alın;
- Balık kavanozunu açın, sıvıyı boşaltın ve etin kendisini çıkarın, bir çatalla sökün;
- Soğanı soyun, yıkayın ve doğrayın;
- Üzerine sirke dökün ve otuz dakika bekletin;
- Domatesi yıkayın, üzerinde kesikler yapın;
- Bunun için biraz su kaynatın ve haşlayın;
- Daha sonra soğuk suya aktarın, meyveyi soyun ve doğrayın;
- Biberleri yıkayın, çekirdeği kesin ve şeritler halinde kesin;
- Soğanı sirkeden çıkarın ve limonun suyunu sıkın;
- Narenciye suyuna bal ve hardal, yağ ekleyin;
- Fasulye, domates, yıkanmış roka, soğan, biber ve hemen hemen tüm sosları bir salata kasesine koyun;
- Ton balığını üstüne koyun ve sosun geri kalanını dökün;
- Tarhun'u durulayın, doğrayın ve tabağı serpin.
Köftelerin revizyona ihtiyacı yok gibi görünüyor, ancak bu yemek ondan pişirilerek daha da lezzetli hale getirilebilir.
Evde demleme teknolojisi çok karmaşıktır, ancak bazılarını size açıklayacağız.
Kebbe'nin ne olduğunu ve bu egzotik yemeğin nasıl pişirileceğini okuyun.
Konserve ton balığı, beyaz fasulye ve yumurta salatası
- ½ limon;
- 1 kutu beyaz fasulye
- 1 kırmızı soğan;
- 1 kutu ton balığı
- 3 yumurta;
- 3 frenk soğanı tüyü;
- baharat.
Süre - 35 dakika.
Kalori - 95.
Nasıl pişirilir:
- Ton balığı ve fasulye kavanozunu açın, sıvıyı boşaltın ve her iki ürünü de bir tabağa koyun;
- Elde edilen kütleyi bir çatalla biraz yoğurun;
- Kırmızı soğanları soyun, durulayın ve diğer malzemelere ekleyin;
- Onları yağ ve limon suyuyla gezdirin;
- Durulanıp ufalanması gereken baharatlar ve frenk soğanı ile baharatlayın;
- Yumurtaları bir tencereye koyun, kaynatın;
- Bundan sonra, çeyrek saat pişirin, soyun ve ikiye bölün;
- Salatanın üstüne koyun, karabiber serpin ve masaya.
Ton balığı ve yeşil fasulye ile Nicoise
- 1 demet marul
- 15 ml limon suyu;
- 4 domates;
- 160 gr yağda ton balığı;
- 3 yumurta;
- 8 fileto hamsi;
- 3 soğan;
- 30 gr zeytin;
- ½ dolmalık biber;
- 1 parça sarımsak;
- 220 gr yeşil fasulye;
- 8 fesleğen yaprağı;
- 10 ml zeytinyağı;
- 20 ml şarap sirkesi.
Süre - 45 dakika.
Kalori - 81.
Pişirme metodu:
- Yağı bir kaseye dökün, üzerine sirke ekleyin ve karıştırın;
- Sarımsakları soyun, ezmeden geçirin;
- Fesleğeni durulayın ve ince doğrayın;
- Her iki malzemeyi de kaseye geri kalanına ekleyin;
- Baharatlarla tatlandırın, karıştırın ve demlenmesine izin verin;
- Yeşil fasulyeleri durulayın, kuyrukları kesin;
- Bir tencereye koyun, su ve tuz ekleyin;
- Gaza koyun, kaynatın ve beş dakika pişirin;
- Kaynattıktan sonra, kabukları gevrek kalmaları için buzlu suyla durulayın;
- Onları bir tencereye aktarın, biraz yağ ve kalan sarımsakları ekleyin;
- Ara sıra karıştırarak bir dakika pişirin;
- Limon suyu serpin ve ocaktan alın, bir kaseye koyun;
- Salata demetini durulayın, yapraklarla ayırın ve küçük parçalara ayırın;
- Domatesleri yıkayın, parçalara ayırın;
- Soğanı soyduktan sonra yıkayın, doğrayın;
- Yumurtaları su dolu bir tencereye koyun ve ocağa koyun;
- Kaynatın ve on beş dakika pişirin;
- Bundan sonra soğutun ve dilimler halinde kesin;
- Salamurayı çıkararak zeytinleri ikiye bölün;
- Biberleri durulayın ve şeritler halinde kesin;
- Salata kasesine salata, soğan, domates, fasulye ve ardından biber parçalarını koyun;
- Çok fazla malzeme varsa, katmanları birkaç kez tekrarlayın;
- Mevcut sosu dökün, ton balığı, yumurta, zeytin ve hamsi koyun.
Ton Balığı ve Yeşil Fasulyeli Patates Salatası Tarifi
- 45 ml şarap sirkesi;
- 1 kutu ton balığı
- 1 soğan;
- 230 gr kiraz;
- 250 gr dondurulmuş fasulye;
- 30 ml zeytinyağı.
Süre - 35 dakika.
Kalori - 74.
Nasıl düzgün pişirilir:
- Patatesleri soyun ve durulayın, bütün olarak suyla bir tencereye koyun;
- Sobayı koyun, kaynatın ve yirmi dakika pişirin;
- Bu süre zarfında fasulyeleri alın ve suyla birlikte bir tencereye dökün;
- Kaynama anından itibaren beş dakika pişirin, ardından hemen akan su ile durulayın;
- Bitmiş patateslerden suyu boşaltın, soğutun, bir tabak için parçalara ayırın;
- Kiraz yıkayın, dörde bölün;
- Soyulmuş, yıkanmış ve doğranmış soğanlarla birlikte patateslere ekleyin;
- Pansuman için yağı sirke ile karıştırın, biraz yeşillik ve kırmızı biber ekleyin;
- Sosu salataya dökün, yeşil fasulyeleri ekleyin;
- Balığı üstüne koyun, tadına biraz yeşillik koyun, karıştırın ve servis yapın.
Ton balıklı ve tavuklu salata nasıl yapılır?
- 450 gr tavuk;
- 70 gr mayonez;
- 180 gr ton balığı;
- 45 ml salatalık sosu;
- 190 gr kuru üzüm;
- 15 ml bal;
- 15 gr hardal;
- ½ elma.
Süre - 45 dakika.
Kalori - 200.
- Tavuğu durulayın, yağı kesin ve filetoları kurutun;
- Bir tencereye koyun, suyla kaplayın ve baharat ekleyin;
- Kaynayana kadar ocağa alın, köpüğü çıkarın ve otuz dakika pişirin;
- Hazırlanan eti kap ile birlikte ocaktan alın ve et suyunda soğutun;
- Bundan sonra çıkarın, bir bıçakla doğrayın veya liflere ayırın;
- Ton balığını kavanozdan çıkarın, doğrayın ve tavukla karıştırın;
- Mayonez, hardal, bal ve salatalık sosunu karıştırın;
- Elmayı soyun, küpler halinde kesin;
- Kuru üzümle birlikte et ve balığa ekleyin;
- Sosu salatanın üzerine dökün, karıştırın ve servis yapmadan önce soğutun.
Ton Balığı ve Pirinç Salatası Tarifi
- 1 soğan;
- 160 ml mayonez;
- 170 gr pirinç;
- ½ limon;
- 1 kutu ton balığı
- 3 yumurta;
- 1 salatalık;
- 80 gr peynir.
Süre - 40 dakika.
Kalori - 237.
Ürünlerle nasıl çalışılır:
- Soğanı soyun, yıkayın, küçük küpler halinde kesin;
- Bir kaseye katlayın, limon suyunu sıkın ve otuz dakika bekletin;
- Bundan sonra, ton balığı ile karıştırın, liflere ayırın;
- Pirinci şeffaf olana kadar durulayın, bir tencereye dökün ve yeterli miktarda su dökün;
- Sobaya çıkarın, kaynatın ve tuzlayın, yirmi dakika pişirin;
- Ardından kapağı kapatın ve bir çeyrek saat daha bekletin;
- Salatalığı durulayın, rende ile doğrayın;
- Yumurtaları bir tencereye koyun, kaynar suda yumuşayana kadar kaynatın;
- Sonra soğutun, soyun ve peynirle rendeleyin;
- Salatayı, pilavla başlayarak, ardından peynir, balık ve soğan, salatalık ve yumurta ile katmanlar halinde toplayın;
- Gerekirse katmanları tekrarlayın, her birini mayonezle yağlamayı unutmayın.
Ton balığı ve avokado salatası nasıl yapılır?
- 140 gr salata;
- 1 avokado
- 5 ml limon suyu;
- 3 yumurta;
- 30 ml zeytinyağı;
- 1 kutu ton balığı
- 4 sarı kiraz.
Süre - 40 dakika.
Kalori - 129.
Hazırlık:
- Öncelikle yumurtaları bir tencereye koyun, suyla doldurun;
- Ardından ocağa alıp kaynamasını bekleyin;
- Bu andan itibaren ürünleri tamamen pişene kadar pişirin;
- Onları soğutun, soyun ve dilimler halinde kesin;
- Marul yapraklarını durulayın, küçük parçalara ayırın;
- Ton balığını açın, suyunu süzün ve balık etini bir çatal yardımıyla ayırın;
- Malzemeyi salata parçalarına ekleyin;
- Avokadoyu yıkayın, ikiye bölün, çekirdeği çıkarın;
- Daha sonra posayı ızgara şeklinde kesin, küpleri bir yemek kaşığı ile çıkarın ve salataya ekleyin;
- Kirazı durulayın ve doğrayın, ayrıca bir kaseye ekleyin;
- Yağı limon suyuyla karıştırın, mevsim salatasını kütle ile karıştırın;
- Karıştırın, yumurta dilimleri ile süsleyin.
Ton balığınızı olabildiğince lezzetli, taze ve kaliteli hale getirmek için doğru teneke kutuyu nasıl seçeceğinizi bilmek çok önemlidir. Bütün, kuru, hiçbir durumda şişmemiş olmalıdır. Ayrıca çizik, kesik, çarpma veya çarpma olmamasını da unutmayın. Ve son olarak, son uygulama için son tarihe bakın.
Ton balığı ve fasulye salatanızı daha taze veya daha parlak hale getirmek için kesinlikle herhangi bir yeşillik kullanabilirsiniz. Bu tarhun, biberiye, fesleğen, kekik, mikro yeşil, mercanköşk, kişniş ve benzeri olabilir.
Mayonez tabii ki ev yapımı olursa daha lezzetli olur. Hazırlanması en fazla on dakikanızı alacak ama sonunda nasıl bir deneyim ve nasıl bir lezzet elde edeceksiniz! Yumurta, hardal, şeker, limon suyu ve tuzu pürüzsüz olana kadar çırpın. Tüm bileşenleri tadına ekleyin. Daha sonra çırpmaya devam ederken tereyağını karışım sos gibi görünene kadar dökmeye başlayın.
Sizlere sunduğumuz atıştırmalıklar sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır. Sonuçta, her salatada balık ve belirli sebzeler ve hatta kök sebzeler bulunur. Herkes için besleyici bir atıştırmalık veya eksiksiz bir yemek olabilir.
Ton balığı oldukça pahalı bir balıktır, somon ve pembe somonun bile bu çeşitten daha ucuz olduğu düşünülürse, birkaç kez olmasa da kesin olarak iki kez. Ancak bazen vücudu faydalı omega ile memnun etmek için ton balığı da karşılayabilirsiniz.
Zaten adından, salatanın iyi doymuş olduğu ve açlığı iyi tatmin edeceği anlaşılıyor. Bildiğiniz gibi sıkı yemeyi seven erkekler arasında özellikle benzerleri talep edilmektedir.
Fasulye ve ton balığı salatası için ihtiyacınız olan:
- Yağda 200 gram ton balığı;
- 4 kiraz domates;
- 100 gram fasulye;
- 1 demet yeşil soğan;
- 60 ml zeytinyağı;
- 15 ml beyaz şarap sirkesi.
Konserve ton balığı ile fasulye salatası:
- Bir kutu ton balığı açın, yağı boşaltın ve eti bir çatalla "çek".
- Fasulye kavanozunu açın, bir kevgir içine boşaltın ve fasulyeleri iyice durulayın.
- Domatesleri yıkayın, kurutun ve ikiye veya dörde bölün.
- Zeytinyağını sirke ile birleştirin Tuz ve karabiberle tatlandırın ve karıştırın.
- Yeşil soğanları durulayın, doğrayın.
- Bir salata kasesine fasulye, ton balığı, domates, soğan ekleyin. Sos ile baharatlayın ve karıştırın. Salata hazır.
Konserve Fasulye ve Ton Balığı Salatası
Pirinç genellikle bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Ancak gerçek şu ki, böyle bir ürün eklenirse, yemek otomatik olarak tatmin edici hale gelir. Bir meze, sadece garnitürlere ek olarak değil, aynı zamanda bütün bir öğle yemeği için de alınabilir.
Fasulye ve ton balığı salatası için ihtiyacınız olan:
- 200 gram ton balığı;
- 1 kutu fasulye
- 200 gram mısır;
- 100 gram pirinç;
- 1 küçük soğan;
- 30 ml zeytinyağı;
- Tatmak için yeşillikler.
Fasulye ve Ton Balığı Salatası Tarifi:
- Pirinci temiz su olana kadar akan su ile durulayın. Ardından, gevreği su (yani 250 mi) ve tuzla dökün. Ürüne su oranlarında 2.5: 1. Bu tür pirinç, tüm suyu buharlaştırarak ve yanmadan mükemmel şekilde pişecektir.
- Hazırlanan tahılları soğutun.
- Mısır kavanozunu açın ve bir kevgir içine boşaltın.
- Soğanın kabuğunu çıkarın, sapını kesin ve yıkayın, küçük küpler halinde kesin.
- Yeşilleri yıkayın, sudan kurutun, doğrayın.
- Ton balığı konservesini açın ve bir elek içine boşaltın. Kütleyi bir çatalla sökün.
- Balık, pirinç, fasulye, mısır, soğan ve otları birleştirin. Biber ve tuz ile tatlandırın, zeytinyağı ekleyin ve karıştırın. Salata hazır.
Tavsiye: Pirincin birbirine tam olarak yapışmaması için suya ekleyebilirsiniz: biraz sıvı yağ; Süt; sirke. Bunlar yeni başlayanlar için en popüler üç yöntemdir.
Fasulye ve ton balıklı salata tarifi
Çıtır çıtır sevenler için çeşitli malzemeler de sunuyoruz. Tahmin edemeyeceğiniz kadar lezzetli olacak. Yemek pişirin ve hemen bizimle yemek yapmaya başlayın.
Mayonezsiz fasulye salatası için ihtiyacınız olan:
- 250 gram yeşil fasulye;
- 400 gram fasulye;
- 350 gram ton balığı kendi suyunda;
- 200 gram kiraz;
- 1 soğan;
- 45 ml kırmızı şarap sirkesi;
- 5 gram toz şeker;
- 5 ml granül hardal;
- 90 ml zeytinyağı;
- 2 diş sarımsak.
Fasulye, ton balığı ve domatesli salata pişirme:
- Sarımsakları soyun ve bir presin içine koyun.
- Yeşil fasulyeleri uçlarından soyun ve yıkayın. Suyu kaynatın ve baklaları yedi dakika boyunca atın. Su tuzlu olabilir.
- Yedi dakika sonra fasulyeleri bir kevgir içinde süzün ve ardından keskin bir şekilde buzlu suya indirin. Bu, ürünün hem rengi hem de dokusunu korumasına yardımcı olacaktır.
- Bir kapta toz şeker, sirke, hardal, zeytinyağının geri kalanını toplayın ve karabiberle tatlandırın. Bir pansuman durumuna kadar kütleyi iyice çırpın.
- Bir kutu ton balığı açın, doğrayın.
- Fasulye kavanozunu açın, bir kevgir içine boşaltın ve iyice durulayın.
- Soğanı soyun, sapı kesin ve doğrayın.
- Domatesleri yıkayın ve dilimler halinde kesin.
- Her iki tür fasulye, balık, domates ve soğanı bir salata kasesinde birleştirin. Salatayı sosla baharatlayın ve karıştırın.
Konserve fasulye ve ton balığı salatası
Ne olursa olsun herkes denemeli. Lezzetli ve besleyicidir. Taze sebzeler, soğanlar ve balıklar başarısız olamaz.
Fasulyeli hafif bir salata için:
- 90 gram ton balığı;
- 3 kiraz domates;
- 1 küçük soğan;
- 90 gram fasulye;
- 60 ml zeytinyağı;
- 30 ml balzamik sirke;
- 5-10 gram su teresi.
Mayonezsiz fasulye salatası:
- Fasulyeleri açın, bir kevgir içinde süzün ve ardından iyice durulayın.
- Domatesleri yıkayın, ikiye bölün.
- Soğanın kabuğunu çıkarın, sapı kesin ve küçük küpler halinde doğrayın.
- Ton balığı konservesini açın ve balık parçalarını çıkarın. Onları bir çatalla ezin.
- Fasulye, domates, soğan, marulu bir salata kasesinde birleştirin.
- Ton balığını üstüne koyun.
- Salatayı balzamik sirke ve zeytinyağı ile baharatlayın. Karışım.
Önemli: Süpermarketlerde veya marketlerde yeşillik satın alırken, onları eve getirin ve çiçekler gibi hemen suya daldırın. Özellikle hemen kullanmayı düşünmüyorsanız. Çoğu zaman bunu yapmayı unuturuz ve sonuç olarak, onları hatırladığımızda yeşillikler solar.
Kırmızı fasulye ve ton balıklı salata
Nohut baklagillere aittir ve bu nedenle ürünün oldukça doyurucu olması garip değildir. Balık, taze sebzeler ve hoş bir sos ile pişireceğiz. Salata basittir, ancak tadını etkilemez.
Ton balıklı fasulye salatası için ihtiyacınız olacak:
- 1 konserve ton balığı konservesi
- 30 ml ayçiçek yağı;
- 15 ml sofra sirkesi;
- 100 gram haşlanmış nohut;
- 100 gram fasulye;
- 5 kiraz;
- 15 ml tane hardal;
- 2 gram öğütülmüş yenibahar.
Kırmızı fasulye ve ton balıklı salata:
- Bir kapta hardal, sirke ve ayçiçek yağını karıştırın. Yenibahar ve tuzla tatlandırın. Şimdi pansumanın demlenmesine izin verin.
- Ton balığı konservesini açın ve balığı bir kevgir içinde çıkarın. Bir çatal ile sökün.
- Fasulyeleri açın ve bir kevgir içine boşaltın. Fasulyeleri güzelce yıkayın.
- Domatesleri durulayın ve dilimler halinde kesin.
- Nohut, fasulye, domates ve balığı birleştirin.
- Pansuman ile çiseleyin ve işiniz bitti.
Tavsiye: nohut nasıl ve ne kadar pişirilir? Öncelikle fasulyelerin yıkanması gerekir. Sonra dört saat bekletin. Süre geçtikten sonra suyu değiştirin ve tavayı ateşe verin. Su kaynar kaynamaz köpüğü çıkarmanız ve ardından nohutları bir kapakla tamamen kapatmanız ve kırk dakika daha pişirmeniz gerekir.
Beyaz fasulye ve ton balığı salatası, çeşitli sağlıklı ve faydalı maddeler açısından inanılmaz derecede zengindir. Ve bugün beş tariften hangisini seçtiğiniz önemli değil. Ama yine de, beyaz fasulye ve ton balığı salatası yapmak için beş seçeneğin hepsini denemenizi ve vücudunuzu bir fayda deniziyle doyurmanızı şiddetle tavsiye ederiz.